Geriausi kardio treniruokliai ir tokių treniruočių nauda senjorams

2021 m. spalio 7 d.
Geriausi kardio treniruokliai ir tokių treniruočių nauda senjorams

Aktyvus gyvenimo būdas, nuolatinis judėjimas ir mankštos – laimingo ir sveiko gyvenimo garantas. Sportuodami ar užsiimdami aktyvia fizine veikla geriname savo emocinę būseną, miego įpročius, mažiname stresą bei prisidedame prie geresnės kraujagyslių bei širdies veiklos. Pradėti aktyvų gyvenimą niekada nevėlu, ir visai nesvarbu, ar esate moksleivis, studentas, darbuotojas ar senjoras – žygiavimas, bėgiojimas, dviračio minimas, plaukimas, irklavimas, krepšinis, futbolas ir kitos kardio treniruotės neturi amžiaus cenzo. Tad pradėkite judėti dabar ir netrukus pajusite sporto naudą organizmui bei bendrai, psichologinei savijautai.

Kaip atrodo kardio treniruotės?

Kardio treniruočių pavadinimas yra kilęs iš angliško žodžio „cardiovescular“, reiškiančio širdies ir kraujagyslių sistemą. Specialistai šiomis treniruotėmis įvardija fizinę veiklą, kurios metu padažnėja kvėpavimas ir širdies ritmas. Dėl to bet kokią aktyvią veiklą galima vadinti kardio. Nepaisant to, kardio treniruotės yra skirstomos į žemo ir aukšto intensyvumo veiklas. Šiaurietiškas ėjimas, žingsniavimas ant steperio ar bėgimo takelio gali būti priskiriami žemo intensyvumo kardio treniruotėms. Tuo tarpu kiti – intensyvus bėgiojimas, plaukimas, irklavimas, boksas ir panašios veiklos yra priskiriamos aukšto intensyvumo veikloms.

Kuo kardio treniruokliai gali būti naudingi senjorams?

Nepaisant to, kad lietuviškas klimatas turi savo privalumų, kardio treniruotėms tinkamas oras džiugina tikrai ne kiekvieną dieną. Net ir pasirinkus tinkamą aprangą darganotą, šaltą ir vėjuotą dieną leistis bėgioti parko takeliais ar važinėtis dviračiu ne visada malonu. Juk kas nori rizikuoti peršalti ar paslydus susižaloti? Visgi prastas oras nereiškia, kad aktyviam gyvenimo būdui reikia ištarti sudie. Subjurus orui, įprastas veiklas lauke galima sėkmingai pakeisti darbu su kardio treniruokliais. Kardio treniruokliai, kuriems priklauso bėgimo takeliai, dviračiai treniruokliai (spiningo ir elipsiniai dviračiai), steperiai, plaukimo, irklavimo bei slidinėjimo treniruokliai, suteikia visą pluoštą senjorams svarbių privalumų:

  1. Kardio treniruokliai stiprina širdį ir raumenis

Naudojantis bėgimo takeliu ar plaukimo treniruokliu į darbą įtraukiamos įvairios raumenų sritys ir suteikiamas krūvis širdžiai. Reguliariai sportuojant širdis ir raumenys tvirtėja, o žmogus jaučiasi ištvermingesnis. Be to, sportas su kardio treniruokliais gerina kraujo apykaitą ir mažina insulto tikimybę. Tad turintiems silpnesnę širdį rekomenduojama į savaitę bent kelias dienas atlikti nedidelio krūvio pratimus ant kardio treniruoklių (vėliau krūvį didinti atsižvelgiant į savijautą).

  1. Sumažėjęs kraujospūdis ir sureguliuotas cukraus kiekis kraujyje

Kelis kartus per savaitę minant dviračio treniruoklio pedalus, žingsniuojant ant steperio ar atliekant kitas kardio treniruotes galima sumažinti kraujospūdį bei sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kitaip tariant, treniruojantis su kardio treniruokliais namuose, atsikratoma organizme esančio gliukozės pertekliaus ir efektyviai kovojama su diabetu, didinant insulino poveikį.

  1. Pagalba sergant artritu ir osteoporoze

Kardio treniruotės taip pat yra nepamainomos pagalbininkės kovoje su artritu ir osteoporoze. Treniruotėms namuose pasirinktas bėgimo takelis padeda padidinti kaulų tankį, kuris užtikrina kaulų tvirtumą ir užkerta kelią osteoporozei. Tuo metu elipsinis dviratis yra draugiškas sąnariams, nes dėl judėjimo elipsės forma sąnariams tenka mažesnė apkrova negu naudojantis bėgimo takeliu ar kitais kardio treniruokliais.

  1. Prevencija nuo Alzheimerio ligos

Kardio treniruoklius galima pasitelkti ir kaip ginklus, saugančius nuo Alzheimerio progresavimo ir mažinančius demencijos riziką. Bet kokia aktyvi veikla su kardio treniruokliais turi teigiamos įtakos smegenų veiklai. Ją pasitelkus, pagerėja kognityvinės smegenų funkcijos ir atmintis. Taip yra todėl, nes naudojant dviračius treniruoklius, bėgimo takelius, plaukimo ar irklavimo treniruoklius ir kitą kardio treniruočių įrangą smegenys gamina daugiau už smegenų veiklą atsakingų neuronų.

Asociatyvios nuotraukos šaltinis: pexels.com

Geriausi kardio treniruokliai: kokie jie?

Vienos lyderiaujančių sporto įrangos prekių parduotuvių – PowerSport.lt atstovai teigia, kad geriausias kardio treniruoklis priklauso nuo asmens gyvenimo būdo, užsibrėžtų tikslų bei turimo pasiryžimo. Tad išskirti vieną ar kelis geriausius treniruoklius sudėtinga. Įvairūs atsiliepimai apie inSPORTline, Reebok, Intenza, TechnoGym ar kitais prekių ženklais pažymėtus bėgimo takelius, dviračius treniruoklius, plaukimo, slidinėjimo ar irklavimo treniruoklius gali palengvinti paieškas. Visgi, kaip pažymi visame pasaulyje žinomais kardio treniruoklių prekiniais ženklais prekiaujantys PowerSport.lt specialistai, sprendimą pirkti nulemia ne vien įrangos siūlomos funkcijos ar nauda, bet ir treniruoklio kaina. Jie taip pat pažymi, kad renkantis sau tinkamiausią kardio treniruoklį ypač svarbios techninės savybės, užtikrinančios sklandžias treniruotes atsižvelgiant į asmens ūgį, svorį, fizinį pasirengimą, treniruokliui skirtą vietą namuose ir kita. Tad renkantis sau tinkamiausią kardio treniruoklį visada pravartu pasikonsultuoti su profesionaliais fizinio aktyvumo ir kardio treniruoklių žinovais.

Nauji straipsniai

  • Fizinis aktyvumas ir pratimai yra geriausia priemonė nuo nugaros skausmų, o ne vaistai ar poilsis lovoje

    Žmonės, kenčiantys apatinės nugaros dalies skausmus, turėtų išlikti aktyvūs ir spręsti psichologines kliūtis, trukdančias sveikti - tokios yra naujausios gairės ir rekomendacijos. Skelbiama vis daugiau tyrimų ir įrodymų, kad poilsis lovoje ir nuskausminamieji vaistai nėra tinkamiausios priemonės nugaros skausmui mažinti. Tinkamas fzinis aktyvumas padeda išlikti stipriems ir tai pagreitina...
  • Kaip pagerinti miegą? CBD poveikis miego kokybei ir kodėl miegas yra svarbus

    Miego trūkumo poveikis sveikatai Reguliarus ir kokybiškas miegas palaiko sveikas organizmo funkcijas, leidžia jaustis energingiems, žvaliems, geros nuotaikos. Ne vienas patvirtintų, kad nekokybiškai išsimiegojus ar naktį užklupus nemigai, – kita diena būna tikrai nelengva. Dėl miego trūkumo gali būti sunku atlikti kasdienes buities ar darbo užduotis. Gali lydėti nuovargis,...
  • Kas geriau – krilių aliejus ar žuvų taukai?

    Gydytojai dažnai pabrėžia, kad Omega-3 riebalų rūgščių mums reikia kasdien. Jų galime gauti iš maisto, tačiau retai mūsų mityba būna subalansuota. Būtent optimalus omegų kiekis organizme gali užtikrinti stabilią mūsų imuninę ir nervų sistemą, palaikyti gerą širdies darbą ir kraujagyslių sveikatą. Taip pat omega-3 vartojimas padeda regėjimo, pažinimo funkcijoms bei lėtina organizmo senėjimo...
  • Kas yra Helicon™? Poveikis ir nauda

    Skrandžio vėžys patenka į penketuką dažniausiai nustatomų vėžių pasaulyje. Jis yra trečias jei vertinsime vyrų populiaciją ir septintas – moterų populiacijoje. Skranžio vėžys taip pat pasireiškia dideliu mirtingumu – jis yra trečias pagal mirtingumą vėžys pasaulyje. Kad būtų lengviau įsivaizduoti kiek yra sergančių vėžiu pasaulyje – vien 2020 metais buvo nustatyta...
  • Ir vėl gripas?

    Gripas yra virusinė infekcija, kuri pažeidžia jūsų kvėpavimo sistemą – nosį, gerklę ir plaučius. Daugeliui žmonių gripas praeina savaime. Tačiau kartais gripas ir jo komplikacijos gali būti mirtinos. Žmonės, kuriems yra didesnė gripo komplikacijų rizika, yra šie: Maži vaikai iki 5 metų, ypač jaunesni nei 6 mėnesių; Vyresni nei 65 metų suaugusieji; Slaugos namų ir kitų...
  • Kaip prižiūrėti išsausėjusią veido odą rudenį?

    Spindinti, sveika, jaunatviška veido oda - turbūt kiekvieno svajonė. Po vasaros mūsų oda išsausėja nuo karšto, sauso oro, aktyvios saulės, miesto dulkių. Drėgmę praradusi oda tampa lengviau pažeidžiama, lėčiau atsinaujina, labiau vargina bėrimai. Veido odos išsausėjimas Išsausėti oda gali tiek jauname, tiek vyresniame amžiuje. Tačiau vyresniame amžiuje oda drėgmę praranda greičiau, ji...
  • Masažuokliai - kokie naudingiausi sveikatai?

    Gydomasis arba atpalaiduojantis masažas – viena seniausių terapijos formų, kurios privalumai jokiu būdu nėra pasenę. Masažai – viena iš svarbiausių kineziterapijos ar kosmetologijos šakų – gali būti atliekami ir namuose, tačiau norint pilnai mėgautis jų poveikiu, nepamainomi tinkami masažo aparatai. Įvairūs masažuokliai – tokie kaip, pavyzdžiui, nugaros masažuokliai,...
  • Ar kraujavimas iš tiesiosios žarnos yra rimtas?

    Kai kuriais atvejais kraujavimas iš tiesiosios žarnos gali būti nedidelis būklės, kurią galima lengvai gydyti, simptomas. Pavyzdžiui, hemorojus gali sukelti kraujavimą iš tiesiosios žarnos. Paprastai tai trunka neilgai, o hemorojus dažnai yra lengvai išgydomas. Tačiau kraujavimas iš tiesiosios žarnos kartais gali būti rimtos būklės, pvz., gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio, požymis. Svarbu...
  • Šuolininko ir bėgiko kelio sąnarys – kas tai?

    Patelafemoralinio skausmo sindromas naudojamas apibūdinti skausmą kelio sąnario priekinėje dalyje ir aplink girnelę. Jis kartais vadinamas „bėgiko keliu“, nes jis būdingas sportuojantiems žmonėms, ypač moterims ir jauniems suaugusiems, tačiau šis sindromas gali pasireikšti ir nesportuojantiems. Dėl šio sindromo sukeliamo skausmo ir sąstingio gali būti sunku lipti laiptais,...
  • Ilgaamžis dantų atstatymas galimas implantais

    Žmonės praranda dantis dėl daugybės įvairių priežasčių – infekcijų, dantenų ligų, nelaimingų atsitikimų metu. Kai prarandamas natūralus dantis, iškyla labai daug problemų. Likę dantys gali išsikraipyti, pasisukti, sunku sukramtyti maistą, atrodo neestetiškai, tirpsta kaulas ir pan. Šiuo metu visame pasaulyje ir Lietuvoje populiariausias būdas atstatyti dantis implantais, nors dar yra...
  • Kodėl nepatariama krūtų operacijos daryti svetur?

    Šiandien, kitaip nei prieš keliasdešimt metų, į plastines operacijas žvelgiama kur kas palankiau, ir žmonių, kurie ryžtasi jų atlikimui, sparčiai daugėja. Apklausų duomenimis, 2018 m. visame pasaulyje buvo atlikta net 10 milijonų plastinių operacijų. Populiariausia iš jų buvo krūtų didinimas, šią sekė riebalų nusiurbimas, akių vokų pakėlimas ir nosies plastinė operacija. Stebint šiuos skaičius...
  • Kryžkaulinio-klubakaulinio sąnario skausmas, uždegimas, sutrikimas

    Kryžkaulinio klubakaulio sąnario (KKS) disfunkcija yra būklė, atsirandanti dėl vieno arba abiejų KKS sąnarių judėjimo sutrikimo. Paprastai kryžkaulio sąnariai turi labai mažą judesių amplitudę, užtikrinančią stabilumą, pavyzdžiui, ėjimo metu. Jie taip pat sugeria smūgį ir atlieka svarbų vaidmenį perkeldami viršutinės kūno dalies svorį į apatinę kūno dalį. Kryžkaulinio klubakaulio...
  • Alzheimerio liga ir kanapės

    CBD naujasis vaistas nuo Alzheimerio? Kas yra Alzheimerio liga? Nemažai žmonių mano, kad demencija ir Alzheimerio liga yra viena ir tas pats, tačiau taip nėra. Demencija yra bendras terminas, kuris vartojamas apibūdinti simptomus atminties sutrikimams, kasdienei veiklai ir bendravimui. Alzheimerio liga yra demencijos forma, kuri laikui bėgant negrįžtamai blogėja. Tai vyresnio...
  • Rėmuo ir rūgšties refliuksas – kaip su tuo gyventi?

    Gali būti, kad pavalgius ar kitu dienos metu jums pasireiškia rėmuo. Nepaisant grėsmingų pavadinimų, rėmuo ir rūgšties refliuksas yra dažni (taip, tarp jų yra nedidelis skirtumas) ir jie nėra laikomi atskirais sutrikimais. Tačiau jie sukelia diskomfortą ir gali rodyti rimtesnę problemą, jei pojūtis išlieka per ilgai arba pasireiškia per dažnai. Rūgšties refliuksas yra dažna būklė, kai...
  • Tarptautinė mokslinė – praktinė konferencija „PALIATYVIOS PAGALBOS GALIMYBĖS“

    Lietuvos sveikatos mokslų universitetas Slaugos klinika Lietuvos paliatyviosios medicinos draugija Klaipėdos universitetinė ligoninė Tarptautinė mokslinė – praktinė konferencija „PALIATYVIOS PAGALBOS GALIMYBĖS“ 2022 m. spalio 07 d. Konferencija skirta gydytojams, išplėstinės praktikos slaugytojams, slaugytojams, socialiniams darbuotojams, psichologams,...
  • Kas yra fleksitarinė dieta?

    Stebėdami pasaulį vis galima pamatyti įvairias madas, o tai tikrai neturi apimti stiliaus - gali būti ir laisvalaikio būdas ar maistas. Ne paslaptis ir mitybos būdai, kurie bėgant metams vis keičiasi. Tarkime, juk prieš gerą dešimtmetį išgirdus žodį vegetaras, skambėdavo lyg koks keistuolis, kuris nevalgo mėsos. Tačiau šiai dienai, tai yra visiškai įprastas pasirinkimas, todėl sumažinti...
  • Ar gerai pažįstate savo apgamus?

    Visi girdėjome apie saulės spindulių keliamus pavojus, skatinimus saugoti odą ir įspėjamuosius odos vėžio požymius. Vienas iš ženklų, verčiantis susirūpinti odos sveikata yra apgamų pakitimai. Nepaisant to, kai kalbama apie apgamus, gali kilti klausimų, kada užtenka apsižiūrėti ir įvertinti apgamus savarankiškai, o kada reikėtų kreiptis į medikus dėl profesionalaus jų ištyrimo, o galbūt net ir...
  • Ką reikia žinoti apie narkotikų tyrimus iš šlapimo

    Šlapimo narkotikų tyrimas gali aptikti narkotikus žmogaus sistemoje. Gydytojai, sporto pareigūnai ir daugelis darbdavių reikalauja reguliariai atlikti šiuos tyrimus. Šlapimo tyrimai yra įprastas narkotikų patikros metodas. Jie yra neskausmingi, lengvi, greiti ir ekonomiški. Narkotikų vartojimo požymiai gali išlikti žmogaus sistemoje dar ilgai po to, kai išnyksta fizinis poveikis. Analizė...
  • Kaip užtikrinti tinkamą burnos higieną atostogų metu

    Atostogos! Mėgstamiausias laikotarpis, kai galite pailsėti nuo visų ataskaitų, susitikimų, kamščių ir įvairių įsipareigojimų. Tai turėtų būti išskirtinis laikas skirtas tik jums, arba gerai praleistas laikas su draugais ir šeima. Tinkamas poilsis išvaduos nuo kasdienio streso ir teigiamai paveiks jūsų nuotaiką. Nesvarbu ar atostogas praleisite prie jūros, kalnuose, kempinge ar...
  • Kaip išsirinkti funkcinę slaugos lovą?

    Funkcinė slaugos lova labai praverčia slaugant ligonį namie. Slaugos lova suteikia daugiau komforto ligoniui. Tačiau renkantis slaugos lovą, susiduriame su daugybe klausimų, kaip išsirinkti geriausią lovą. Pagrindiniai klausimai yra šie: Kokia funkcinė slaugos lova geriau - elektrinė ar mechaninė? Mechaninės slaugos lovos kaina mažesnė nei elektrinių. Šias lovas dažniausiai renkasi...
  • Virkštelės kraujas ir audiniai: indėlis kuris gali išgelbėti gyvybę

    Laukiatės kūdikio ir svarstote, kaip geriausiai pasirūpinti jo ateitimi? Jums išties pravartu susimąstyti apie vieną svarbų indėlį į nepaprastą banką. Tai kamieninių ląstelių bankas. „Indėlis“ į šį banką dedamas iškart gimus kūdikiui. Tiesa, jis padeda saugoti ne pinigus, o kur kas didesnę vertybę – sveikatą. Tai bankas, kuriame galite kaupti kūdikio...
  • Ką reikėtų išsiaiškinti prieš pradedant dantų gydymą užsienyje?

    Medicininis turizmas, pasibaigus pandeminei situacijai, suaktyvėjo ir pacientai - tiek gyvenantys Lietuvoje, tiek šiuo metu dirbantys ir gyvenantys kitose Europos ir Pasaulio šalyse, ieško pigesnio dantų gydymo. Ir internetiniuose portaluose, ir socialinėje erdvėje skaitome straipsnius ar komunikacijos žinutes, kaip pigiau ir greičiau galima atnaujinti savo šypseną. Tačiau, ne viskas...
  • Akupunktūra: kas tai ir kuo ji gali padėti

    Akupunktūros istorija siekia kelis tūkstančius metų, pirmąkart jos pagrindai rašytiniame veikale išdėstyti dar kinų „Geltonojo imperatoriaus“ laikais – apie 2696-2598 m. pr. Kr. Laikui bėgant akupunktūra buvo nuolat tobulinama. Anksčiau naudota tik Rytų šalyse, maždaug prieš 5 dešimtmečius, akupunktūros terapija pradėta taikyti Amerikoje ir Vakarų Europoje. Šiuo metu...
  • Kodėl mano išmatos keistai kvepia?

    Nemalonaus kvapo išmatos turi ypač blogą kvapą. Dažnai taip yra dėl maisto produktų, kuriuos žmonės valgo. Tačiau kai kuriais atvejais nemalonaus kvapo išmatos gali rodyti pagrindinę sveikatos būklę. Šiame straipsnyje aprašomos aštuonios nemalonaus kvapo išmatų priežastys, taip pat informacija apie diagnozę, gydymą ir kada kreiptis į gydytoją. Antibiotikai ir...
  • Ar CBD aliejus gali palengvinti epilepsijos simptomus?

    CBD aliejus kaip priemonė nuo epilepsijos Epilepsija yra centrinės nervų sistemos sutrikimas. Nors šio sutrikimo simptomai dažniausiai apsiriboja traukulių priepuoliais, tam tikrais atvejais epilepsijos priepuoliai priveda ir prie sąmonės netekimo. Priežastis, kodėl susergama epilepsija nėra žinoma, tačiau tyrimai rodo, jog net apie 60 proc. epilepsijos atvejų prasideda nuo vaikystės. Šiuo...
  • Erkėms atostogų nėra. Kaip išsitirti dėl užkrato?

    Jei įsisiurbė erkė, pasistenkite ją greitai ištraukti, bet iškart neskubėkite į laboratoriją. Atlikti kraujo tyrimą verta praėjus 2–5 savaitėms – laikas priklauso nuo galimo užkrato. Išsitirti MEDICINA PRACTICA laboratorijose galima užsiregistravus telefonu. Užsikrėtusiųjų daugėja Lietuvoje išaugo rizika užsikrėsti erkiniu encefalitu ir Laimo liga (borelioze), nes dėl...
  • Vaikų laimė traukiasi – kaip tai atsilieps jų sveikatai

    Jei save raminate, kad po „kovido“ ir karantino jūsų vaikų sveikatos rodikliai tik gerės, galite skaudžiai nusivilti. Įtampos pasekmės greitai nepraeina, o lėtinio streso priežasčių toliau daugėja. Laiku pasirūpinkite savo atžalų sveikata – tai padeda padaryti pažangių kraujo tyrimų komplektas. Stresas skatina lėtines ligas Lietuvoje vaikai jaučiasi vis mažiau laimingi....
  • Projekto dalyvė Danguolė: „Suprantu, kaip man pasisekė“

    „Apie naują šypseną svajojau daugiau nei 10 metų, įsivaizduodavau, kaip šypsausi nuostabia šypsena, nes man taip patinka šypsotis visiems. Ir, pasirodo, svajonės pildosi. Šiandien aš jau galiu šypsotis plačiai ir saugiai.“ – džiaugiasi projekto „Dovanoju šypseną“ dalyvė Danguolė. Pirmas gydymo etapas: Implantacija „All-on-4“ metodika Projekto...
  • Dirbtinis intelektas – pažangi naujiena, tikslesnei virškinamojo trakto ligų diagnostikai

    Išmaniosios technologijos yra neatsiejama šiandieninio gyvenimo dalis, neaplenkianti ir medicinos mokslo. Apie vieno pažangiausių įrenginių, skirtų endoskopinių gastroenterologinių tyrimų atlikimui, pasakoja „BIOFIRST“ klinikos gydytojos gastroenterologės Elžbieta Trapenskė ir Dalia Kasperavičiūtė. „Endoskopinės įrangos gamintojas „Olympus“ pasaulyje veikia...
  • Kontraceptinis implantas - itin patogi ir itin veiksminga priemonė nuo nepageidaujamo nėštumo

    Kontraceptinis implantas – tai būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, tinkantis nuolat pamirštantiems išgerti tabletes ar negalintiems naudotis kitomis kontracepcijos priemonėmis. Šis kontracepcijos metodas yra skitas 18-40 m. amžiaus moterims ir suteikia maždaug 3 m. apsaugą nuo pastojimo, o jo efektyvumas siekia net daugiau nei 99%! Tai reiškia, kad iš 1000 metus laiko šiuo...
  • Gydytoja pulmonologė: kvėpavimo takų ligas sukelia ir aplinkoje esančios kenksmingos medžiagos

    Turėti rūkančius kaimynus nemalonu, tačiau mūsų sveikatai daug labiau kenkia rūkantys šeimos nariai. Gydytoja pulmonologė Aušra Kaletkienė atvira – kartais atrodo, kad cigaretę per filtrą traukiantis žmogus yra mažiau pažeidžiamas nei šalia jo sėdintis ir kvėpuojantis iškvepiamais tabako dūmais, teigiama „Biofirst“ pranešime žiniasklaidai. „Žmonės, kurie gyvena kartu...
  • Kūdikių motorinės raidos vertinimas: į ką atkreipti dėmesį?

    Kūdikio motorinė raida pradedama vertinti iškart jam gimus. Žinoma, kiekvienas mažylis yra skirtingas, bet egzistuoja bendri kriterijai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį. Vertinami kūdikių refleksai, raumenų tonusas, judesių kokybė bei simetriškumas, sąnarių padėtis, gimdymo traumos, stebimas regėjimas, žvilgsnis, klausa bei kūno padėties reakcijos. Tipinės raidos kūdikių organizme pokyčiai...
  • Kolagenas – odos jaunystės šaltinis

    Šiuo metu itin populiaru vartoti kosmetikos priemones bei maisto papildus su kolagenu. Dauguma kosmetikos kompanijų praturtina kolagenu savo odos priežiūros priemones, o kai kurios šiam komponentui skiria net visą produktų liniją. Kuo ypatingas kolagenas ir ar jis tikrai veiksmingas? Kolagenas – kūno statybinė medžiaga Vienas svarbiausių žmogaus baltymų, veikiantis kaip mūsų kūno...
  • CBD gyvūnams

    CBD aliejus šunims ir katėms Mes, gyvūnų mylėtojai, nuolat pastebime gyvūnus, jais džiaugiamės, rūpinamės, prie jų atsipalaiduojame, jie mūsų draugai. Todėl stengiamės rūpintis jais, prižiūrėti, kad būtų sveiki ir guvūs. Dėl šių priežasčių gyvūnų augintojai vis dažniau renkasi natūralius pluošinių kanapių produktus su CBD. CBD tai kanabidiolis, natūraliai randamas pluošinėse...
  • PRP procedūra, ką verta žinoti?

    Mokslininkai nuolat atlieka įvairius tyrimus ir ieško būdų, kaip padėti išlaikyti odą jaunesnę ir gyvybingesnę. Puikiai žinome, kad tinkama kasdienė odos priežiūra, masažas ar hialurono rūgšties injekcijos gali padėti išlaikyti jauną odą. Tačiau tikroji pasaulio sensacija yra PRP procedūra, kuri naudojama ne tik veido odai atnaujinti, bet ir plaukams remodeliuoti, odos nudegimams gydyti,...
  • AQUAPURE CLASSYS tobula veido procedūra

    Vienas procedūros seansas su „Aquapure“ įrenginiu gali pašalinti blankią spalvą, išvalyti poras, atgaivinti odą ir ją pamaitinti. Procedūros unikalumas slypi jos daugiafunkcionalume - procedūros metu hidropilingas atliekamas giliam valymui, komedonų ištraukimui ir riebalų gamybos reguliavimui, odos mitybai, elektroporacijai, mikrosrovių terapijai, taip pat termoterapijai ir...
  • Encefalitas - kas tai?

    Encefalitas (en-sef-uh-LIE-tis) yra smegenų uždegimas. Yra keletas priežasčių, įskaitant virusinę infekciją, autoimuninį uždegimą, bakterinę infekciją, vabzdžių įkandimus ir kt. Kartais nėra žinomos priežasties. Encefalitas gali sukelti tik lengvus į gripą panašius požymius ir simptomus, tokius kaip karščiavimas ar galvos skausmas, arba visai nejausti simptomų. Kartais į gripą panašūs...
  • Skaičiai šokiruoja: vis daugiau vaikų ir paauglių laisvalaikis tampa pasyvus

    Ar kada teko susimąstyti, kad vis rečiau matote kieme žaidžiančius vaikus? Ir ne sulindusius į mobiliųjų telefonų ekranus, o iš tiesų leidžiančius laiką lauke: bėgiojančius, besisupančius, vienas kitą gaudančius, lipančius, spardančius kamuolį? Ir iš tiesų vaikai vis mažiau laiko užsiima fizine veikla. Kodėl taip atsitinka ir kiek laiko per dieną vaikui bei paaugliui reikėtų praleisti...
  • Vargina įsisenėjęs galvos skausmas?

    Gabrielė Grinkaitė, delfi.lt Galvos skausmą dažnai priimame kaip įprastą gyvenimo dalį. Tačiau, kai jis pradeda varginti vis dažniau, pradedame kelti klausimus, ar tai tikrai įprasta ir normalu. O galbūt – tai pirmas rimtos ligos simptomas? Apie galvos skausmą, ką jis gali reikšti, ir kada dėl jo būtina kreiptis į gydytojus, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja...
  • Beždžionių raupai – atvejų pasaulyje yra, tačiau neverta kelti panikos

    Atrodo, kad pastaruosius keletą metų gąsdinančios naujienos niekada nesibaigs. Iš pradžių pasaulį sukrėtęs ir milijonus gyvybių nusinešęs koronavirusas, šių metų pradžioje Rusijos pradėtas karas Ukrainoje, o dabar dar ir žinios apie plintančius paslaptinguosius beždžionių raupus. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro infekcinių ligų gydytoja, profesorė dr. Ligita Jančorienė sako, kad tai,...
  • Gydytoja konsultuoja mamas: vienas naminis gyvūnas vaikų alergijos riziką gali sumažinti

    Straipsnis parengtas bendradarbiaujant su „d.one“ inovatyvių sprendimų erdve. Pro langus kartu su oro srovėmis į vidų patenkančios, maisto gaminimo ar namų švarinimo metu po erdves pasklindančios įvairios dulkės ir bakterijos nuolat teršia namų orą. Alergologės ir klinikinės imunologės, med. dr. Neringos Stirbienės nuomone, nešvarus oras namuose – tarsi nematomas priešas...
  • Alergologė pataria, kaip elgtis įgėlus vabzdžiams

    Vis labiau kaistant orui dažnas skubame kuo toliau nuo deginančio miesto asfalto. Ieškodami ramybės oazės slepiamės miškų ir ežerų apsuptyje, tačiau kone kaskart ją aptemdo nemalonūs ir skausmingi uodų bei bičių įgėlimai. Vabzdžių įkandimai gali sukelti įvairių nepageidaujamų reakcijų – nuo paraudimo ir niežtėjimo iki alergijos. Taigi kas atsitinka įgėlus vabzdžiui ir kaip to išvengti?...
  • Ergoterapija iš lovos gali pakelti net sudėtingiausius ligonius

    „Turėjau pacientę, jauną moterį. Atėjo pas mane po patirto insulto. Tuo metu ji beveik nevaldė rankos – pirmųjų ergoterapijos užsiėmimų metu galėjome tik pasyviai ją mankštinti. Kartu dirbome visą mėnesį – susitikdavome net tris kartus per savaitę. Pamažu pacientė ėmė minimaliai judinti ranką, todėl galėjome pradėti aktyvesnes veiklas. Didžiausią džiaugsmą patyrėme, kai po...
  • Dr. Kęstutis Maslauskas apie tai, kodėl renkantis krūtų implantus netinka draugės patirtis

    Krūtų didinimas implantais šiandien tapo toks įprastas reiškinys, kaip ir danties implantas tada, kai jo trūksta. Moterys suprato, kad tai, ko nėra, nes nebuvo natūraliai duota nuo gimimo, galima išspręsti plastinės chirurgijos pagalba. Viena vertus, pasikeitė krūtų implantų mados, poreikis, o ir pati operacijas pamažu tampa prieinama daugumai, todėl jau nebėra kažkoks išskirtinis...
  • Netaisyklingo sąkandžio pasekmės sveikatai 

    Taisyklingas dantų sąkandis - šypsenos pamatas. Deja, apie 85 procentai žmonių pasaulyje turi netaisyklingą sąkandį. Priežastys gali būti įvairios, bet dažniausiai susiduriame su įgimta (gali būti genetiškai perduodama) žandikaulių formos anomalija. Apie tai konferencijoje „Žandikaulio formos problemos ortodontijoje ir chirurgijoje“ plačiau gilinosi Aukštaitijos implantologijos...
  • Sifilis – ar tai mirtina liga?

    Sifilis yra labai užkrečiama liga, kuri dažniausiai plinta per lytinius santykius, įskaitant oralinį ir analinį seksą. Užsikrėtęs asmuo dažnai nežino, kad serga, ir perduoda ją savo seksualiniam partneriui. Jei jis negydomas, tai gali sukelti rimtų ir potencialiai pavojingų gyvybei problemų. Infekcija vystosi etapais (pirminė, antrinė, latentinė ir tretinė). Kiekvienas etapas gali turėti...
  • Lazerinė dermatologija – pasirinkimas, kuris leis pasitikėti savimi

    Kiekvienas iš mūsų nori būti gražus ir pasitikėti savimi, tačiau kiekvienas turime trūkumų, vieni su jais sugyvena, o kitiems to daryti neišeina. Nedideliems trūkumams pašalinti naudojama lazerinė dermatologija, kurios pagalba galima atsikratyti išsiplėtusių kapiliarų, apgamų, populiarus ir randų šalinimas, plaukelių šalinimas ir kitos procedūros. Išsiplėtusių kapiliarų, apgamų ir randų...
  • Epilepsija ir CBD

    Epilepsija ir CBD Epilepsija – tai centrinės nervų sistemos sutrikimas, kuriam būdingi spontaniški, pasikartojantys traukulių priepuoliai, lydimi sąmonės praradimo. Apie 60 proc. ligos atvejų prasideda vaikystėje. Priežastis dažniausiai nežinoma. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, analizuojančių CBD poveikį epilepsija sergantiems asmenims. Pastebėta, jog CBD, vartojamas...
  • Vienam iš trijų žmonių pasaulyje šiuo metu reikalinga reabilitacija

    Kokia pirma mintis kyla išgirdus žodį „reabilitacija“? Greičiausiai prieš akis iškyla kokia nors gyvenime patirta trauma ir po jos sekęs ilgas vizitų pas gydytojus maratonas, siekiant kuo greičiau sugrįžti į įprastą kasdienybę. Ir iš tiesų skaičiai kalba patys už save. „1 iš 3 žmonių pasaulyje šiuo metu reikalinga reabilitacija. Ji skiriama susidūrus su liga ar įvykus...
  • CBD ir onkologija

    Vis dažniau analizuojama CBD nauda onkologinėmis ligomis sergantiems pacientams. Įvairių tyrimų duomenimis, CBD turi potencialo gydant onkologines ligas, mažinant simptomus, susijusius su vėžiu ir jo gydymu [1]. Pastebėta, jog CBD, vartojamas onkologinėmis ligomis sergantiems pacientams, sumažina: su vėžiu susijusį skausmą. Tyrimų duomenimis, CBD statistiškai reikšmingai sumažina su...