Apie sveikatą

  • Trys efektyvios dienos fazės ir jų realizacija natūraliomis alternatyvomis

    Kasdienybė neapsieina be įprastų efektyvaus asmens dienos rutinos momentų: Pabudimo, išlikimo darbingu ir kokybiško miego. Šiems kūno ir proto veiksmams įgyvendinti dažnai gali būti reikalingi papildomi vartojami elementai, kurie ilgalaikėje perspektyvoje gali tapti žalingi, tačiau gauromečio arbata, cikorijų šaknų kava bei kanapių arbata gali tapti puikia jų alternatyva. ...
  • Kas yra glitimas, kaip atskirti, ar tai netoleravimas ar jautrumas

    Glitimas yra prieštaringa tema. Dauguma šaltinių teigia, kad tai saugu visiems, išskyrus tuos, kurie serga celiakija. Tačiau kai kurie sveikatos ekspertai mano, kad glitimas yra žalingas daugumai žmonių. 2019 m. atlikto tyrimo duomenimis, iki 5 % žmonių Vakarų visuomenėse teigia, kad dietos be glitimo laikosi savo noru, o iki 13 % apibūdina tam tikrą jautrumo glitimo turintiems produktams...
  • Specialistas perspėja: kai kurie junginiai neteisingai paruoštoje kavoje greitina senėjimo procesus

    Šiandien madinga kalbėti apie fizinį aktyvumą, jo poveikį sveikatai ir savijautai. Tačiau kaip būti fiziškai aktyviam? Kiek įtakos mūsų organizmui turi sveika mityba? Kaip sveikai paruošti kavą ir ar šokoladas padeda būti aktyviam? Į šiuos ir kitus klausimus atsako dietistas Jonas Lapinskas. – Žodis „dietologija“ daugeliui žmonių dažniausiai asocijuojasi su lieknėjimu. O...
  • Akupunktūra: kas tai ir kuo ji gali padėti

    Akupunktūros istorija siekia kelis tūkstančius metų, pirmąkart jos pagrindai rašytiniame veikale išdėstyti dar kinų „Geltonojo imperatoriaus“ laikais – apie 2696-2598 m. pr. Kr. Laikui bėgant akupunktūra buvo nuolat tobulinama. Anksčiau naudota tik Rytų šalyse, maždaug prieš 5 dešimtmečius, akupunktūros terapija pradėta taikyti Amerikoje ir Vakarų Europoje. Šiuo metu...
  • Kodėl mano išmatos keistai kvepia?

    Nemalonaus kvapo išmatos turi ypač blogą kvapą. Dažnai taip yra dėl maisto produktų, kuriuos žmonės valgo. Tačiau kai kuriais atvejais nemalonaus kvapo išmatos gali rodyti pagrindinę sveikatos būklę. Šiame straipsnyje aprašomos aštuonios nemalonaus kvapo išmatų priežastys, taip pat informacija apie diagnozę, gydymą ir kada kreiptis į gydytoją. Antibiotikai ir...
  • Ar CBD aliejus gali palengvinti epilepsijos simptomus?

    CBD aliejus kaip priemonė nuo epilepsijos Epilepsija yra centrinės nervų sistemos sutrikimas. Nors šio sutrikimo simptomai dažniausiai apsiriboja traukulių priepuoliais, tam tikrais atvejais epilepsijos priepuoliai priveda ir prie sąmonės netekimo. Priežastis, kodėl susergama epilepsija nėra žinoma, tačiau tyrimai rodo, jog net apie 60 proc. epilepsijos atvejų prasideda nuo vaikystės. Šiuo...
  • Hiperbarinė deguonies terapija - efektyviausia sveikatinimo ir reabilitacijos priemonė

    Pašalina Covid-19 liekamuosius reiškinius, lengvina savijautą po įvairių ligų ir stabdo senėjimą – tai tik dalis hiperbarinės deguonies terapijos teikiamos naudos. Per pandemiją duris sostinėje atvėrusi Oxy klinika šiemet savo filialą atidarė ir Klaipėdoje. Įkurtuves pagreitino pandemija Hiperbarinė deguonies terapija – tai aukšto slėgio kameroje atliekama...
  • Puikios žinios kavos mėgėjams: kasdienis kavos puodelis gali būti naudingas Jūsų širdžiai

    Mėgavimasis kava, ypač jei išgeriate nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną, yra susijęs ne tik su mažesne širdies ligų ar širdies ritmo sutrikimo rizika, bet ir su ilgesniu gyvenimu, teigiama tyrimuose, kurie buvo pristatyti American College of Cardiology 71-ojoje metinėje mokslinėje sesijoje 2022 kovo 24 d. Šios tendencijos pasitvirtino tiek žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių...
  • Kokia šlapimo spalva yra normali?

    Normalus šlapimas turi būti šviesiai geltonos spalvos. Jis turi būti skaidrus, nedrumstas ir be dalelių. Šlapimas kartais gali pasidaryti ryškiai geltonos spalvos. Šlapimas gali būti įvairių spalvų, ir kiekvienas turi skirtingą reikšmę sveikatos būklei. Dažnai dehidratacija sukelia ryškiai geltoną šlapimą. Šiame straipsnyje pateiksite galimas šlapimo spalvas ir šlapimo spalvos pokyčių...
  • Perdegimas, nerimas – kaip jaustis geriau pandemijos metu?

    Vis daugiau žmonių pastebi suprastėjusią emocinę būseną. Atrodytų, nėra ko stebėtis: juk pandemijos akivaizdoje nerimaujame dėl savo ir artimųjų sveikatos, ateities. Žmonės jaučiasi varžomi ribojimų, o susirgę pajunta atskirtį, izoliaciją, įtampą. Šią tendenciją pastebi ir šeimos gydytojai, kurie taip pat patvirtina sulaukiantys vis dažnesnio pacientų kreipimosi dėl varginančių nerimo ir...
  • Efektyvus ir ilgalaikis sveikatos stiprinimas – intraveninė terapija

    Pandemijai nesitraukiant iš šalies yra itin aktualu pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata, imuniteto puoselėjimu. Paprastas būdas tą padaryti yra intraveninė terapija (arba IV). Tai – saugi, patogi ir vertinga procedūra, kuri skatina natūralius organizmo procesus. Kodėl verta išbandyti intraveninę terapiją? Ši procedūra naudinga organizmui, nes jos metu maistinės medžiagos, vaistai...
  • Žalios lapinės daržovės būtinos raumenų jėgai

    Remiantis naujais Edith Cowan universiteto (ECU) tyrimais, kiekvieną dieną suvalgant tik vieną puodelį žalių lapinių daržovių gali sustiprėti raumenų funkcija. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Nutrition“, parodė, kad žmonės, kurie valgė daug daržovių, turėjo žymiai geresnę apatinių galūnių raumenų funkciją. Prasta raumenų funkcija yra susijusi su didesne kritimo ir...
  • Dovanojimo džiaugsmas: kuo pradžiuginti artimuosius per Šv. Kalėdas?

    Vėstantys orai, girliandomis papuoštos miestų gatvės ir prasidėjusios kalėdinės akcijos primena – artėja gražiausios metų šventės. Kalendoriui nenustabdomai artėjant prie gruodžio suprantame, jog lieka vis mažiau laiko išrinkti idealias dovanas artimiesiems. Neatidėkite tokios užduoties paskutiniam savaitgaliui – pasirūpinkite šiuo klausimu jau dabar. Nežinote, nuo ko pradėti? Štai...
  • Kas svarbu imuniteto stiprinimui?

    Ar žinote kas yra svarbu IMUNITETO STIPRINIMUI? Pilnavertė, subalansuota mityba! Žmogaus organizmui reikalingas ir baltymų, ir riebalų, ir angliavandenių suteikiantis maistas. Maisto papildus reikėtų vartoti tada, kai yra požymių, kad konkrečių medžiagų trūksta organizme ar reikalingų mineralų ir vitaminų pakankamai negaunate su maistu. Lėtinio streso valdymas! Ūmus stresas imuninei...
  • Ar gali nugaros skausmas darbe priklausyti nuo vadovo ir kolegų?

    Naujausi tyrimai atskleidžia netikėtus rezultatus! DAUGIAU AUTONOMIJOS (SAVARANKIŠKUMO) DARBE MAŽINA APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMŲ RIZIKĄ Pasaulyje dažniausiai patiriami chroniniai skausmai pasireiškia apatinėje nugaros dalyje. Dažniausiai jie yra sąlygoti fizinių veiksnių, kaip netaisyklinga laikysena ar per ilgas sėdėjimas. Tačiau, psichologų komanda iš TU Dresdeno universiteto,...
  • Kiaušiniai - reabilituoti!

    Vienas kiaušinis per dieną nedidina širdies ligų rizikos Naujausi tyrimai, kurie abipendrino daugiau nei 170 tūkstančių asmenų iš 50 šalių tyrimus, nustatė, kad saikingas kiaušinių vartojimas nėra žalingas. Vidutiniškai vienas kiaušinis per dieną daugumai žmonių nedidina širdies ligų rizikos net jei asmenys yra sirgę ar serga širdies-kraujagyslių ligomis ar diabetu.* Taip pat nebuvo...
  • 3 patarimai kaip išvengti nugaros skausmų dirbant

    Ar žinojote, kad sveriant apie 70 kg juosmens slankstelių slėgis sėdint, pavyzdžiui, dirbant prie kompiuterio yra 140 kg? Nenuostabu, kad po kelių valandų praleistų dirbant prie stalo yra sunku atsitiesti ir skauda juosmenį bei nugarą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išvengti nugaros skausmų darbo metu. Kartojama ar užsitęsusi veikla, tokia kaip sėdėjimas gali paveikti raumenis, raiščius,...
  • Ar žmonėms kenkia greitas gyvenimo ritmas?

    Kaip atrodo žmogaus gyvenimas kiekvieną dieną? Kartais ne susimąstome apie tai, kaip atrodo eilinė žmogaus diena, nes labai dažnai ji būna nuosekli, diena iš dienos viskas vyksta taip pat. Labai dažnai diena atrodo taip, kad žmogus atsikelia, nusiprause, papusryčiauja ir iškeliauja į darbą. Darbe kartais kyla tam tikrų sunkumų, dėl kurių asmuo patiria stresą. Per dieną pavargęs asmuo...
  • Dažna sutrikusio virškinimo priežastis - organizmo parazitai

    Jaučiate silpnumą? Dingęs apetitas? Kankina pilvo skausmai, pūtimas, pykinimas ar nemalonus jausmas pilve? - labai tikėtina, kad jūsų organizme yra parazitų. Žarnyno kirmėlės organizme gali sukelti įvairių simptomų, o kai kurie jų primena kitų virškinimo sistemos sutrikimų požymius. Todėl greita ir tiksli diagnozė yra labai svarbi norint išvengti komplikacijų. Nors žarnyno kirmėlės skamba...
  • Kas yra dailės terapija?

    Dailės terapija– viena iš meno terapijos krypčių, apimanti dailės ir psichologijos, psichoterapijos žinias. Tai būdas reikšti savo mintis, jausmus ir potyrius piešiant, tapant, lipdant ar naudojant kitas meninės raiškos priemones su tikslu atrasti sveikesnį, priimtinesnį žmogui gyvenimo būdą. Dailės terapijos procesui vadovauja dailės terapijos specialistas padedantis žmogui įsijungti...