Sportas ir sveikata

  • Kaip sportuoti namuose?

    Kasdieninis sportas gali labai pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę. Apie tai kalbama labai dažnai. Tačiau net ir nuolatinis medikų kartojimas, kad kasdien būna bent jau 1 valandą užsiimti aktyvia fizine veikla dažniausiai nepaskatina žmonių užsirašyti į sporto klubą. Kodėl? Dažniausiai kaltinama laiko stoka, taip pat, jog sportas tarp kitų žmonių kelia diskomfortą. Tuomet kodėl nesportuojate...
  • Kaip pasirinkti tinkamą įrangą sportui namų sąlygomis

    Norintiems sportuoti – išeitis sporto klubas nėra vienintelė galimybė sustiprėti ar pagrąžinti kūno linijas. Sporto klubo narystė kas mėnesį gali gerokai paploninti piniginę, o kur dar tinkama apranga bei sportiniai bateliai, transportas iki salės ir taip toliau. Bet turbūt pats nepatogiausias dalykas – eilės, kurios susidaro daugumoje sporto klubų. Kadangi dauguma žmonių į...
  • Jus kviečia ALFA STEPS - vienintelis medicinos žinių pagrindu sukurtas sporto klubas

    Sporto klubų daug, tačiau mes esame: Vieninteliai sukurti medicinos žinių pagrindu; Vieninteliai, kurie pradedame sportuoti tik atlikę išsamią medicininę apžiūrą; Vieninteliai, kurie rūpinamės traumų prevencija, nes suvokiame, kad sportas gali ir žaloti; Vieninteliai, kurie visiems parenkame individualias sportines programas, paremtas medicinine konkretaus kliento...
  • Bėgimo bateliai: kaip teisingai pasirinkti?

    Jei nusprendėte didinti savo fizinį aktyvumą ir pradėti sportuoti, pavyzdžiui, bėgioti, tai nereikėtų iškart „nerti stačia galva“ į naują veiklą. Prieš pradedant sportuoti verta atlikti tam tikrus „namų darbus“, t. y. išsirinkti tinkančius bėgimo batelius. O gal jau kuris laikas intensyviai sportuojate, bet neturite tinkamos tam avalynės? Nedelskite ir skubėkite įsigyti...