Mikčiojimo gydymas: kaip pagerinti kalbos sklaidumą?

2024 m. balandžio 5 d.
Mikčiojimo gydymas: kaip pagerinti kalbos sklaidumą?

Spalio 22 – oji – Tarptautinė mikčiojimo supratimo diena.

Mikčiojimas yra kalbos ir komunikacijos sutrikimas, kuris gali pasireikšti vaikams ir suaugusiems. Šis sutrikimas būna arba trumpalaikis ir praeina savaime, ypač vaikystėje, arba ilgalaikis. Tai yra kompleksinis reiškinys, kurio priežastys įvairios: fiziologinės, psichologinės ir socialinės.

Mikčiojimo terapija

Mikčiojimo gydymas yra būtina priemonė, siekiant padėti asmenims įveikti šį sutrikimą. Mikčiojimo šalinimo programa gali būti naudojama tiek vaikams, tiek suaugusiems, kurie susiduria su mikčiojimu. Tai yra specializuota kalbos terapijos šaka, skirta pagerinti kalbos sklandumą, sumažinti mikčiojimo simptomus ir pagerinti bendravimo gebėjimus.

Pagrindiniai mikčiojimo terapijos elementai apima šiuos aspektus:

  1. Vertinimą: prieš pradėdamas mikčiojimo gydymą, specialistas atlieka išsamų vertinimą, kad nustatytų mikčiojimo tipo ir sunkumo laipsnį. Tai padeda sukurti individualizuotą mikčiojimo įveikos planą.
  2. Praktiką ir pratimus: terapeutai naudoja įvairius pratimus ir žaidimus, kurie padeda mikčiojantiems asmenims įgyti naujų kalbos įpročių. Tai metodai, skatinantys lėtą ir sklandžią kalbą bei veiksmus, kurie padeda sumažinti įtampą ir stresą kalbant.
  3. Savęs stebėjimą: mikčiojimo gydymo programa taip pat gali apimti savęs stebėjimo technikas. Asmuo stebi savo kalbą ir mokosi atpažinti situacijas ar žodžius, kurie dažniausiai sukelia mikčiojimą.
  4. Diafragminį kvėpavimą: svarbu yra mokytis tinkamo kvėpavimo, kadangi tai gali padėti sumažinti įtampą kalbant. Terapeutai moko asmenį kvėpuoti diafragma ir kalbėti lėtai bei tolygiai.
  5. Psichologinę paramą: mikčiojimas dažnai siejasi su emociniais iššūkiais ir stresu. Todėl mikčiojimo gydymo programa gali apimti ir psichologinę paramą, padedant asmeniui įveikti streso ir nerimo jausmus, susijusius su mikčiojimu.
  6. Tinkamą aplinką: gydymo sėkmė taip pat priklauso nuo aplinkos, kurioje asmuo gyvena. Šeimos nariams taip pat gali būti siūloma parama ir mokymai, kaip geriau bendrauti su mikčiojančiu asmeniu.

Mikčiojimo tipai

Mikčiojimas yra įvairių tipų ir reiškiasi skirtingais būdais. Tai gali apimti šiuos mikčiojimo tipus:

  1. Kloninis mikčiojimas: tai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių mikčiojimo tipų. Asmuo kartoja tariamą žodį arba sakinį, dažniausiai sustoja ties žodžiu arba skiemeniu. Pavyzdžiui, jei sakomas žodis yra ,,mašina”, kloninis mikčiojimas gali pasireikšti taip: ,,ma-ma-mašina“.
  2. Toninis mikčiojimas: toninis mikčiojimas dažnai būna susijęs su tam tikru garsu, balsiu arba priebalsiu. Asmuo, pradėdamas tarti žodį, gali užsikirsti arba sustabdyti balso ar priebalsio sklaidą. Pavyzdžiui, bandant tarti žodį ,,saulė”, toninis mikčiojimas gali pasireikšti taip: ,,s-s-sa-u-lė”.
  3. Interjekcinis mikčiojimas: šis tipas atsiranda, kai asmuo įtraukia į kalbą tarimą, kurio paprastai nėra. Tai gali būti pauzės ,,ehm”, ,,aha” ar kitos garso ištraukos, kurios nėra susijusios su sakinio prasmės perteikimu. Interjekcinis mikčiojimas formuoja kalbą neaiškią ir siunkiai suprantamą pašnekovams/klausytojams.
  4. Ritmo sutrikimai: kartais mikčiojimas yra susijęs su ritmo sutrikimais, kai asmuo per greitai arba per lėtai kalba. Susidaro įspūdis, kad kalbantysis turi sunkumų išlaikydamas normalų kalbos ritmą.
  5. Sintaksinis mikčiojimas: šis mikčiojimas atsiranda, kai asmuo turi sunkumų su sakinio struktūra arba žodžių parinkimu. Tai reiškiasi kaip sakinio pakartojimas arba klaidingas žodžių vartojimas.

Svarbu pažymėti, kad kiekvienas asmuo gali turėti unikalią mikčiojimo formą, ir požymiai būna labai skirtingi. Mikčiojimo tipo nustatymas yra svarbus tuo, kad galėtų būti sukurtas efektyvus mikčiojimo gydymo planas, kuris atitiktų konkretaus sutrikimo pobūdį. Specialistų, tokių kaip logopedų ar kalbos terapeutų, darbas padeda suprasti ir individualizuoti gydymą pagal kiekvieno asmeninę mikčiojimo situaciją.

Prevencija ir palaikymas

Mikčiojimas gali būti sudėtinga problema tiek jį turinčiam asmeniui, tiek jo šeimai. Prevencija ir palaikymas tokiais atvejais itin svarbūs. Tiek suaugusiems, tiek vaikams reiktų suteikti šeimos, draugų ir specialistų palaikymą, kad jie jaustųsi saugūs ir suprasti. Svarbu nesistebėti, jei vaikas arba suaugęs asmuo mikčioja, nekritikuoti jo už tai.

Mikčiojimo gydymo programa gali būti ilgalaikė ir reikalaujanti kantrybės, tačiau daugeliui asmenų ji padeda įveikti mikčiojimo sunkumus ir pagerinti jų kalbinius įgūdžius. Svarbiausia yra kurti atvirą ir supratingą aplinką, kurioje asmuo jaustųsi saugiai.

Gera žinia yra ta, kad daugelis mikčiojančių žmonių su amžiumi gali sumažinti šį sutrikimą ir patobulinti savo kalbos gebėjimus. Svarbu kreiptis į specialistą, siekiant gauti tinkamą pagalbą ir mikčiojimo gydymo programą.

Mikčiojimo vertinimas yra svarbus žingsnis, nustatant mikčiojimo tipą, sunkumą ir kuriant individualizuotą gydymo planą. Štai kaip dažniausiai vyksta mikčiojimo vertinimas:

  1. Anamnezė ir interviu: vertinimo pradžioje specialistas, dažniausiai logopedas ar kalbos terapeutas, atlieka išsamią anamnezę ir ima interviu iš asmens, kuris mikčioja. Jei vertinamas vaikas, kalbama su jo tėvais. Per šias pokalbių sesijas yra surenkama informacija apie mikčiojimo pradžią, jo eigą, galimus iššūkius, susijusius su mikčiojimu, kitus faktorius, kurie gali turėti įtakos mikčiojimui.
  2. Kalbos įvertinimas: specialistas stebi ir įvertina asmens kalbos įgūdžius. Tai apima kalbos sklandumą, kalbos ritmą, balso kontrolę, tarimą, sintaksę ir žodyno plėtrą. Per šią dalį yra nustatoma, kaip mikčiojimas pasireiškia kalbėjimo procese.
  3. Fizinis vertinimas: kartais mikčiojimo vertinimo procese atliekami fiziniai tyrimai, siekiant nustatyti fizinę kalbos aparato būklę. Tai apima burnos, liežuvio, gomurio ir kitų raumenų tyrimą. Fiziniai vertinimai padeda nustatyti, ar yra fiziologinių priežasčių, galinčių prisidėti prie mikčiojimo.
  4. Mikčiojimo tipo nustatymas: remiantis surinkta informacija, specialistas nustato mikčiojimo tipą, pavyzdžiui, ar tai yra kloninis mikčiojimas, toninis mikčiojimas, interjekcinis mikčiojimas ar kitas tipas. Tai svarbu, norint sukurti tinkamą terapinį planą.
  5. Mikčiojimo sunkumo nustatymas: vertinant mikčiojimą, taip pat vertinamas jo sunkumo laipsnis. Tai padeda nustatyti, kaip stiprus ar intensyvus yra mikčiojimas ir kiek jis gali trukdyti kasdieniam gyvenimui ir bendravimui.
  6. Psichologinės ir emocinės būklės vertinimas: mikčiojimas dažnai siejasi su emociniais iššūkiais ir psichologiniais veiksniais. Todėl logopedas gali rekomenduoti atlikti psichologinį vertinimą, kuris padėtų nustatyti, ar asmuo turi susijusių su kalbėjimu emocinių problemų ar streso.
  7. Individualizuotas gydymo planas: pagrįstas vertinimo rezultatais specialistas kuria individualizuotą mikčiojimo įveikos planą. Šis planas apima terapinę veiklą, pratimus, strategijas ir technikas, kurios padės pagerinti kalbos sklandumą ir sumažinti mikčiojimo simptomus.

Mikčiojimo vertinimas yra procesas, kuris padeda specialistams geriau suprasti konkrečią situaciją ir sukurti veiksmingą gydymo strategiją. Įveikos planas dažnai yra individualizuotas pagal kiekvieno asmeninę mikčiojimo būklę ir poreikius.

Mikčiojimo apraiškų gali pasirodyti vaikystėje, dažniausiai maždaug nuo 3 metų amžiaus, kai vaikai mokosi kalbėti, nors pastebima, kad problemos užsimezga dar kūdikystėje. Gajus mitas, kad vaikas kažko išsigando ir ėmė mikčioti. Tai ne visai tiesa. Mikčiojimą lemia ir daugelis kitų priežasčių: genetiniai veiksniai, silpnas kalbėjimo mechanizmas, gimdymo komplikacijos, infekcinės ligos, galvos traumos ir kiti veiksniai.

Jeigu pastebite, kad mikčiojimas yra intensyvus, trunka ilgiau nei keletą mėnesių arba yra susijęs su kitais sunkumais, pavyzdžiui, emocinėmis problemomis ar socialiniais iššūkiais, tuomet būtų pravartu kreiptis į kurį nors specialistą – logopedą , kalbos terapeutą, psichologą ar net neurologą. Jie atliks vertinimą ir, prireikus, pradės tinkamą terapinį procesą, kuris gali padėti šalinti arba pagerinti mikčiojimo simptomus.

Rekomendacijos:

Bendraujant su mikčiojančiu vaiku, svarbu atsižvelgti į keletą svarbių principų ir rekomendacijų:

  1. Išklausyti vaiką: svarbu suteikti vaikui galimybę pasakyti tai, ką jis nori be pertraukimų ar spaudimo. Būkite kantrūs ir stenkitės suprasti, ką jis bandė pasakyti.
  2. Nesukelti streso: nesistenkite nutildyti vaiko, neskatinkite kalbėti greičiau. Mikčiojimas dažnai yra jautrus dalykas, ir spaudimas gali dar labiau pabloginti situaciją.
  3. Nekreipti dėmesio į mikčiojimą: nereiktų akcentuoti mikčiojimo ar prašyti vaiko pakartoti, ką jis sakė. Būkite natūralūs ir nesistebėkite, jei vaikas mikčioja.
  4. Mokyti ramiai ir lėtai kalbėti: jūs galite padėti jam tai praktikuoti savo pavyzdžiu.
  5. Lėtinti visos šeimos tempą, kurti ramius santykius: stenkitės nesiginčyti vaikui girdint, nekelti balso.
  6. Skatinti diafragminį kvėpavimą: jei jaučiate, kad vaikui yra sunku ištarti tam tikrą žodį, galite paprašyti jį nusiraminti, paraginti ramiai ir giliai pakvėpuoti.
  7. Žaisti stiprinančius kvėpavimą žaidimus: pūskite muilo burbulus, plunksnas, balionus.
  8. Mokyti gerų kalbos įpročių: nuo mažens mokykite vaiką, kad kai vienas kalba, kiti tyli ir klausosi.
  9. Konsultuotis su specialistais: jie gali padėti ne tik vaikui, bet ir visai šeimai.

Bendraujant su mikčiojančiu vaiku, svarbiausia yra kurti atvirą, supratingą ir saugią aplinką, kurioje vaikas jaustųsi palaikomas. Tai gali padėti jam įveikti mikčiojimo sunkumus, kurie dažnai yra kompleksinio pobūdžio, kadangi apima ne tik fizinę kalbos išraišką, bet ir psichologinius išgyvenimus.

Nauji straipsniai

  • Vasaros iššūkiai: mitybos pasikeitimai ir jų poveikis virškinimo sistemai

    Vasara dažnai atneša ne tik malonumus, bet ir tam tikrus mitybos bei virškinimo sistemos iššūkius. Savaitgalio iškylos, vakariniai piknikai, kelionės, kepsniai, persivalgymai taip pat nepakankamas higienos laikymasis gamtoje gali sukelti įvairias virškinimo problemas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Dėl to galime imti skųstis diskomfortu, pilvo skausmais, sumažėjusiu energijos lygiu ar...
  • Šlapimo nelaikymas. Kaip išsaugoti psichinę sveikatą?

    Birželio 17-21 dienomis pasaulis mini Tarptautinę inkontinencijos savaitę. Mūsų šalyje ši savaitė minima jau 14-ta kartą. „Šiemet viso pasaulio pacientų organizacijos, šlapimo nelaikymo srityje dirbantys specialistai ir valdžios institucijų atstovai kviečiami kalbėti apie psichinę sveikatą esant šlapimo nelaikymui. Šią lėtinę ligą įgiję žmonės kasdien susiduria su įvairiais ligos...
  • Plačiausiai paplitę mitai apie profesionalios burnos higienos procedūrą

    Norint pasirūpinti nepriekaištinga dantų bei dantenų būkle, reikia nepamiršti ne tik reguliarių vizitų pas odontologą, bet ir periodinių apsilankymų pas burnos higienistą. Greičiausiai visiems žmonėms teko girdėti, kad profesionali burnos higiena turėtų būti atliekama bent kelis kartus per metus. Visgi, pacientų, kurie nuoširdžiai laikosi šios taisyklės, tikrai nerasime labai daug. Maža to,...
  • Kodėl keraminiai dantų implantai yra laikomi išskirtine implantų rūšimi?

    Labai ilgą laiką, dantų protezai buvo vienintelė, pacientams prieinama, dantų atkūrimo galimybė. Šiais laikais, odontologija demonstruoja akivaizdžią pažangą ir pacientams siūlo žymiai efektyvesnį, prarastų dantų problemos sprendimo būdą. Trūkstami dantys šiomis dienomis keičiami inovatyviais dantų implantais, kurie ne tik pasižymi precizišku tvirtumu, funkcionalumu ir ilgaamžiškumu, bet ir...
  • Kodėl apsauginiai akiniai būtini darbe?

    Ar žinojote, kad kasdien tūkstančiai darbuotojų visame pasaulyje patiria akių traumas darbe? Statistika rodo, kad net 90% šių traumų būtų galima išvengti naudojant tinkamas apsaugos priemones. Nuo laikinų regėjimo sutrikimų, infekcijų ir skausmo iki negrįžtamo aklumo – net ir nedidelis incidentas gali palikti ilgalaikį poveikį jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Be to, akių traumos...
  • Kaip išsirinkti batukus vasarai?

    Vaikai auga sparčiai, todėl kiekvieną sezoną jiems būtina pirkti naujus batukus. Kokius rinktis vasarai, kad mažyliai ne tik atrodytų stilingai, bet ir jaustųsi komfortabiliai, o pėdutės būtų saugios? Ko reikės? Vasaros sezonui greičiausiai turite ne vieną porą batų. Juk vienomis dienomis karšta, kitomis gaivu, o ir kasdienė veikla gali stipriai skirtis. Kur dar atostogos prie...
  • Kriolipolizės nauda ir galimybės: ar tai tinkamas sprendimas jums?

    Neinvazinės kūno formų korekcijos procedūros tampa vis populiaresnės. Viena iš jų – kriolipolizė. Šiame straipsnyje aptarsime kriolipolizės naudą ir galimybes bei padėsime jums nuspręsti, ar tai tinkamas sprendimas jums. Kriolipolizės procesas Kriolipolizė yra procedūra, kurios metu riebalinės ląstelės šaldomos iki jų sunaikinimo. Specialus aparatas taikomas konkrečiai kūno vietai,...
  • Mityba vasarą: kokius produktus įtraukti į valgiaraštį, o kokių – privengti

    Dietologai teigia, kad nėra sveikų ar nesveikų patiekalų. Viskas priklauso nuo kiekių ir, žinoma, ingredientų. Štai, pavyzdžiui, karštą vasaros dieną ledai gali būti tikrų tikriausiais išsigelbėjimas ir malonumas. Ypatingai, jeigu jie – naminiai, pagaminti iš šviežių ir natūralių produktų. O ledai, kuriuose gausu įvairiausių E, organizmui naudingi mažiau. Todėl juos į mitybą reikėtų...
  • Pėdų priežiūros specialistas: kada ir kodėl kreiptis?

    Ar kada susimąstėte, kokį svarbų vaidmenį geros savijautos visumoje atlieka Jūsų pėdos? Sveikos ir prižiūrėtos pėdos ne tik suteikia galimybę judėti ir atlikti įprastas veiklas, tačiau taip pat leidžia mėgautis sportu ir aktyviu laisvalaikiu. Deja, dažnai pamirštame joms skirti deramą dėmesį, kol nepradedame jausti skausmo, diskomforto, o galiausiai – pastebime nerimą keliančius...
  • Glaukoma: ligos priežastys, gydymas, simptomai ir akių gydytojų patarimai

    Glaukoma – akių liga, kuri ilgainiui pažeidžia regos nervą ir tinklainės nervines ląsteles. Glaukoma gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių, įskaitant genetinį polinkį, aukštą akispūdį ar paciento amžių. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ akių gydytojai atsako, kaip atpažinti pirmuosius glaukomos simptomus, laiku diagnozuoti ligą bei kokie yra šiuolaikiniai...
  • Kodėl dantų atkūrimas implantais yra geresnis būdas nei išimami protezai?

    Kodėl dantų atkūrimas implantais yra geresnis būdas nei išimami protezai? Dantų praradimas yra ne tik estetinė, bet ir funkcinė problema, kuri gali turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Laimei, šiuolaikinė odontologija siūlo pažangius sprendimus, kurie ne tik atkuria šypseną, bet ir užtikrina ilgalaikį komfortą bei sveikatą. Vienas iš tokių sprendimų – dantų implantai, kurie...
  • Dantų tiesinimas kapomis: ką būtina atlikti iš anksto?

    Jei nusprendėte tiesinti dantis, nesitikėkite, kad, vos atėjus į odontologijos kliniką, jums iš karto bus užsakytos kapos. Skaičiuojama, kad nuo pirmojo vizito pas šios srities specialistus iki momento, kai uždedamos kapos, gali praeiti ne viena savaitė. Tiek užtrunka paruošiamieji darbai. Išimtis galioja tik nepriekaištingai sveiką burną ir dantis turintiems pacientams. Atlieka keturis...
  • NIDEK RS-1 glauvas: pažangus optinio koherentinio tomografas su angiografija

    Aukštos Kokybės Vaizdavimas NIDEK RS-1 Glauvas yra naujoviška optinė koherentinė tomografija (OKT) sistema, kuri sukurta siekiant patobulinti diagnostiką ir pagerinti paciento priežiūrą. Šis įrenginys, pasižymintis dideliu nuskaitymo greičiu, plačiu ir giliu vaizdavimu bei pažangiausiomis analitikos funkcijomis, tapo neatsiejama priemone gydytojams, kurie specializuojasi glaukomos ir...
  • Patarimai, įveikiant vaikų kalbos sutrikimus

    Kiekvienas vaikas yra savitas. Nelyginkime jo nei su kaimynų vaikais, nei su jo broliukais ar sesutėmis, tačiau ir nelaukime, jog įvyks stebuklas, ir nekalbantis vaikas prakalbės- iš karto taisyklingai ir gražiai. Taip būna tik pasakose. Kada tėvams primenama, jog reikia daugiau rūpintis vaiko kalbėjomo bei kalbos ugdymu, dažniausiai išgirstame atsakymą- užaugs ir išmoks. Į tai galima atsakyti...
  • Birželio 14 d. pasaulinė kraujo donorų diena

    Rūpinkis sveikata, sustiprėk ir, jei gali, visada padėk! Kraujo donorystė – socialinis reiškinys, kuomet žmogus, vadinamas kraujo donoru, savanoriškai ir neatlygintinai suteikia savo kraujo. Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena. Esminis kraujo donorystės principas – siekiant naudos ligoniui jokiu būdu nepakenkti kraujo donorui. Būtent šis šūkis padeda šiai...
  • Kaip pasirinkti tinkamą odontologą?

    Ieškodami idealaus odontologo, mes ne tik ieškome profesionalumo ir patirties, bet ir norime jaustis saugiai bei suprasti. Tai yra tarsi emocinė kelionė į pasitikėjimą, kurioje kiekvienas žingsnis turi reikšmę. Pirmasis įspūdis: klinika kaip jūsų antra namų svetainė Įsivaizduokite įžengiant į odontologijos kliniką, kurioje jus pasitinka švelnus muzikos garsas ir malonus, šiltas...
  • Vienmomentė implantacija - būdas sutaupyti laiką

    Visuomenėje vis dar vyrauja įsitikinimas, kad danties implantacijos procesas yra gana ilgas, mat naujo implanto teks laukti. Tačiau šiandien pacientams, kuriems būtina šalinti dantį dėl patirtos traumos ar dėl to, kad danties sugydyti nebėra įmanoma, odontologijos klinikos siūlo unikalų dantų atkūrimo metodą - vienmomentę implantaciją. Kuo ji ypatinga? Vienmomentė dantų implantacija - tai...
  • Mikroadatiniai hialurono pleistrai

    Šiame straipsnyje norėtume pasidalinti įdomiais faktais apie Mikroadatinius pleistrus. LUNA MICROCARE® pleistrai jau kurį laiką yra žinomi kitose pasaulio šalyje ir jau spėjo gauti nemažai prestižinių grožio konkursų ir žurnalų apdovanojimų, tačiau, Lietuvoje yra dar palyginti mažai žinomi. Dėl pleistruose naudojamos unikalios mikroadatėlių technologijos, jie gali būtų taikomi...
  • Odontologijos klinika pataria: kaip palaikyti teisingą burnos higieną

    Teisinga burnos higiena yra būtina ne tik dėl šviečiančios šypsenos, bet ir dėl viso kūno sveikatos. Odontologijos specialistai pabrėžia, kad neteisingas dantų valymas ar nepakankamas dėmesys burnos ertmės priežiūrai gali sukelti įvairias problemas, tokių kaip dantų ėduonis, periodontinės ligos, o taip pat gali turėti įtakos bendrai asmens sveikatai. Svarbu žinoti, kad burnos sveikata yra...
  • Kaip mommy Makeover operacijos gali sustiprinti savo emocinį atsparumą

    Kaip mommy Makeover operacijos gali sustiprinti savo emocinį atsparumą Šiuolaikiniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame dažnai susikerta motinystės, karjeros ir asmeninių siekių spaudimas, noras pasitikėti savimi ir jaustis atspariai yra stipresnis nei bet kada anksčiau.. Šios procedūros, kurios apima kelias kosmetines operacijas, pavyzdžiui, pilvo pakėlimą, krūtų pakėlimą ir...
  • Kodėl neverta atidėlioti dantų atkūrimo?

    Kiekvienas esame pastebėję žmonių, kurie vengia plačiai šypsotis arba tai darydami ranka prisidengia burną. Dažniausiai taip elgiasi praradusieji vieną ar keletą dantų. Kenčia ir tokių žmonių sveikata, ir savivertė. Situacija visiškai pasikeičia atkūrus dantis. Šiuolaikinė odontologija siūlo juos atstatyti implantais. Pataria ilgai nelaukti Netekus danties žandikaulyje vyksta tam tikri...
  • Antioksidantai ir jų įtaka mūsų sveikatai bei grožiui: specialistė atskleidė, kodėl svarbu gauti pakankamą jų kiekį

    Nors apie antioksidantų svarbą galima išgirsti vis dažniau, tačiau daug kam šis terminas vis dar skamba tarsi neaiškus burtažodis. Paprastai tariant, tai yra medžiagos, svarbios ne tik mūsų gerai savijautai, bet ir grožiui. Jos atlieka itin svarbų vaidmenį susilpninant laisvųjų radikalų keliamą poveikį mūsų ląstelėms. Tad kokie signalai išduoda, kad mums trūksta antioksidantų? Kaip ir iš kur...
  • Dantis implantuoti siūlo be skausmo ir baimės

    Lyderiaujantis Lietuvos odontologijos klinikų tinklas „Šypsenos akademija“ dantis implantuoti siūlo taikant vadinamąją sedaciją, kai pacientui vaistais trumpam prislopinama sąmonė. Taip pacientas nejaučia ne tik skausmo, bet ir panašių procedūrų metu kankinančio nerimo, baimės. Didelis pasirinkimas Netekus danties, svarbu ilgai nelaukti – kreiptis į odontologus, kad...
  • Dantų ėduonies ertmių atsiradimas, gydymas, prevencija

    Dantų ėduonies, arba karieso, ertmės, dar vadinamos dantų skylėmis, yra viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų pasaulyje. Net išsivysčiusiose šalyse su pažengusia medicina dantų ėduonis yra pažeidęs beveik kiekvieno žmogaus vieną arba daugiau dantų. Negydomos dantų ėduonies ertmės perauga į daugybę kitų sveikatos problemų – nuo dantų bei dantenų ligų iki kitų organų bei jų...
  • Gegužės 31 d. Pasaulinė diena be tabako

    Meskime rūkyti! Pradėkime sveikatintis! Būti sveikiems yra ir naudinga, ir madinga! Gegužės 31-oji – Pasaulinė diena be tabako. Deja, nepaisant pasiekiančių žinių apie dūmo pešimo žalą, šis priklausomybę sukeliantis įprotis vis dar išlieka ypač populiarus. Sunku išvengti priklausomybių, o dar sunkiau jų atsikratyti. Šiandien – dieną be tabako – visų rūkalių prašoma padėti...
  • Gegužės 28 d. Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo

    Atminkite, jog gerindamos intymią sveikatą kartu gerinate ir bendrą organizmo sveikatos būklę! Gegužės 28-oji - Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena. Šią dieną siekiama informuoti moteris apie dažniausiai pasitaikančias ligas, jų komplikacijas bei gydymo galimybes, moterims siūloma atkreipti dėmesį į sveiką mitybą, aktyvų gyvenimo būdą bei profilaktinių patikrų reikalingumą ir...
  • Sos! Kaip atsikratyti spuogų?

    Šiuolaikiniame pasaulyje yra labai mažai žmonių, kurie tikrai niekada nesusidūrė su spuogais ar net su akne. Tuos, kuriems taip pasisekė, jog niekada neteko su tuo susidurti turbūt galima būtų įrašyti į raudonąją knygą… Neretai ši problema paveikia ne tik paauglius, bet ir vaikus ar pagyvenusius žmones. Tad iš kur atsiranda spuogai? Ar įmanoma turėti skaisčią odą? Pabandykime tai...
  • Psichologė Žiedūnė Žolynė

    Suaugusiųjų ir paauglių konsultavimas Konsultuoju gyvai ir nuotoliu Psichologe dirbu aštuonerius metus. Esu žmogus kaip ir tu, kuris patiria džiaugsmą ir liūdesį, tikrumą ir pasimetimą, jaučiasi drąsiai ir bijo, nerimauja ir būna ramus. Tos būsenos mane daro vientisu žmogumi, todėl noriu ir tau padėti pasijusti vientisu, padėti išgyventi baimę, liūdesį, nusivylimą, nerimą,...
  • Gegužės 19 d. Pasaulinė šeimos gydytojo diena

    Te šeimos gydytojai būna darbingi ir energingi, lai pacientai būna sveiki ir laimingi! Gegužės 19-oji – Pasaulinė šeimos gydytojo diena. Šių metų šventės šūkis – „Sveika planeta, sveiki žmonės“. Minint šią Šeimos gydytojo dieną siekiama akcentuoti sveikatos sąryšingumą su mūsų planeta ir pacientų gerove bei norima pabrėžti esminį gydytojų vaidmenį skatinant...
  • Gegužės 25 d. Pasaulinė skydliaukės diena

    Kasmet, gegužės 25-ąją, minima Pasaulinė skydliaukės diena. Kuo yra svarbus šis organas? Skydliaukė – nedidelė, vos 15-30g sverianti, drugelio formos endokrininė liauka, esanti priekinėje kaklo dalyje. Pagrindinė skydliaukės funkcija – hormonų, reguliuojančių įvairius organizmo procesus, gamyba. Svarbu! Stebėti skydliaukės veiklą būtina dėl daugelio priežasčių. Negydomos...
  • Cukrinio diabeto diagnozė ir prevencija

    2 tipo diabetui bei jo pranašei – priešdiabetinei būklei – PSO suteikė pandemijos statusą mūsų modernioje visuomenėje. Cukrinis diabetas anksčiau buvo laikytas su senėjimu susijusia liga, o dabar dėl prastų maisto ir gyvenimo būdo pasirinkimų jis smogia vis jaunesniems. Diabeto prevencija labiausiai pasiteisintų būtent šiais susirgimų atvejais. Vienas testas tapo aukso standartu...
  • Klaidinantys mitai apie odos priežiūrą

    Vieni iš pagrindinių kosmetologijos uždavinių - padėti veido odą išlaikyti sveiką ir švytinčią, išsaugoti natūralų žmogaus kūno grožį, sulėtinti senėjimo procesus bei padėti laiku pastebėti odos ar kūno ligas. Oda, kaip didžiausias kūno organas, tarnauja mums kaip apsauginis barjeras nuo aplinkos pažeidimų, reguliuoja kūno temperatūrą, palengvina jutiminį suvokimą. Todėl odos sveikatos...
  • Dantų implantacija „Šypsenos akademijoje“: žemos kainos, ilgalaikis rezultatas

    Dantys – neatsiejama ne tik grožio, bet ir sveikatos dalis. Net ir nematomoje vietoje buvusius dantis vertėtų suskubti atkurti, nes kiekvienas jų yra labai svarbi virškinimo sistemos dalis. Dabar galite pasinaudoti išskirtiniais „Šypsenos akademijos“ pasiūlymais. Geriau nedelsti „Šypsenos akademijos“ padalinio Kaune gydytojas periodontologas Jonas...
  • Lavinamieji lauko žaislai: nauda vaikams

    Lauko žaidimai yra esminė vaikų aktyvaus laisvalaikio dalis, suteikianti galimybę ne tik pramogauti, bet ir įgyti įvairių įgūdžių. Lavinamieji lauko žaislai padeda vaikams ugdyti motorinius, socialinius ir kūrybinius gebėjimus, skatindami juos būti fiziškai aktyviais ir kartu mokytis. Motorinių įgūdžių lavinimas Lauko žaislai, tokie kaip kamuoliai, dviračiai, paspirtukai ar laipiojimo...
  • Ką žinoti apie dantų priežiūrą prieš ir per atostogas?

    Planuodami atostogas užsienyje, retai kada susimąstome apie dantų priežiūrą. Netikėti dantų pažeidimai ar užpuolęs skausmas gali sukelti nemalonumų, o medicininių išlaidų draudimas gali kompensuoti tik minimalias odontologines išlaidas. Tad norintiems išvengti nemalonaus jausmo ir didelių netikėtų išlaidų, toliau pasidalinsime įžvalgomis, kaip prižiūrėti dantis prieš ir per...
  • Gegužės 17 d. Pasaulinė hipertenzijos diena

    Ar žinote savo kraujospūdžio rodmenis? Gegužės 17-oji – Pasaulinė hipertenzijos diena. Šiandien itin stengiamasi atkreipti visuomenės dėmesį į grėsmingas bei ilgalaikes šios ligos sukeliamas pasekmes sveikatai, gyventojai raginami pasitikrinti savo arterinį kraujo spaudimą bei supažindinami su įvairiomis prevencijos priemonių galimybėmis. Lėtinės neinfekcinės ligos lemia du...
  • Vaikų mityba: specialistė atskleidė, ką daryti, jei atžala itin išranki maistui

    „Mama, šito tikrai nevalgysiu“, „neskanios tos daržovės“, „nenoriu to, man nepatinka“ – tokias ir daugybę panašių frazių turbūt teko girdėti kiekvieniems tėvams. Maistui išrankias atžalas auginantys tėvai susiduria su daug iššūkių ir ramybės neduodančiais klausimais. Ką daryti, kad vaikas gautų visas jo augančiam organizmui reikalingas maistines...
  • Kad darbai sode ir darže džiugintų

    Turintieji savo kiemą dar žiemą planuoja, ką sės pavasarį ir kokius darbus reikės nudirbti. Daugeliui sodininkystė – ne tik malonumas, bet ir puikus būdas mankštintis. Tiesa, netgi lengvi darbai gali baigtis traumomis, todėl atsargumas itin svarbus darbuojantis sode. Dažniausios traumos Nugaros ir kaklo. Dirbant sode ar darže tenka daug kartų lenktis, pritūpti, klūpėti ir kelti...
  • Egzosomos: dar viena (ne)aiški sąvoka?

    Egzosomos – mažos, nepaprasto potencialo pūslelės, kurias kamieninės ląstelės išskiria į supančią aplinką. Jos vaidina svarbų vaidmenį tarpląsteliniame ryšyje, perduodant signalus ir informaciją tarp skirtingų organizmo ląstelių. Egzosomose yra: baltymų lipidų nukleino rūgšties metabolitų Kodėl pasakoju ir kuo jos naudingos mūsų odos grožiui??? Egzosomų taikymo...
  • Aknė ir mityba

    Su akne susiduriantys paaugliai neretai įsitikinę, kad tai susiję su valgomu maistu, jo netoleravimu ar net alergija. Dažnai išgirstu - tai tikriausiai alergija ŠOKOLADUI! Nors yra atlikta nemažai tyrimų, bandančių išsiaaiškinti dietos ir aknės sąsajas, tačiau duomenys kol kas kontraversiški ir aiškių rekomendacijų, patvirtintų moksliškai, iki šiol trūksta. Visgi, dauguma studijų sutinka, kad...
  • Dantis tiesinti galima ir vyresniems žmonėms, tačiau delsti neverta

    Dantis šiais laikais tiesinasi ne vien jaunimas, bet ir vyresni žmonės – sulaukę 50 metų ir daugiau. Neretai specialistų pagalbos jie kreipiasi prieš tai atidėlioję labai ilgai, kartais – dešimtmečius. Po gydymo džiaugiasi tiesiais dantimis, gražia šypsena ir gailisi tiek laiko vengę ortodontinio gydymo. Viskas iš eilės Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių investuoja į...
  • Dantų protezavimas: 7 dalykai, kuriuos turi žinoti kiekvienas, praradęs dantį ar kelis

    Dantų protezavimas: 7 dalykai, kuriuos turi žinoti kiekvienas, praradęs dantį ar kelis Danties ar dantų protezavimas turi įvykti kuo greičiau. Jei praradote vieną dantį, pasistenkite jį kuo greičiau atkurti. Kuo ilgiau po danties praradimo lieka tuščia vieta, tuo sunkesnės pasekmės jūsų dantų lankams ir žandikauliui. Pirmiausia, prie nesamo danties gretimi dantys ima migruoti, virsti,...
  • Stebėkite savo akių spaudimą bet kada ir bet kur su Icare HOME 2 tonometru

    Ar Jums diagnozuota glaukoma? Jei taip, žinote, kaip svarbu reguliariai matuoti akių spaudimą. Akių spaudimo matavimas padeda gydytojui įvertinti glaukomos progresavimą ir prireikus pakoreguoti gydymą. Tradiciškai akių spaudimas matuojamas oftalmologo kabinete naudojant specialų įrenginį. Tačiau dabar galite stebėti akių spaudimą namuose naudodami Icare HOME 2 tonometrą. Icare HOME 2 yra...
  • Gegužės 10 d. Judėjimo sveikatos labui diena

    Būkite judrūs, būkite aktyvūs, būkite veiklūs, būkite sveiki! Kiekvienais metais, gegužės 10-ąją Europoje minima Judėjimo sveikatos labui diena. Šią dieną visuomenė skatinama atkreipti dėmesį į fizinio aktyvumo naudą, streso bei priklausomybių mažinimo problemas, gyventojai informuojami apie lėtinių neinfekcinių ligų prevencijos galimybes, sveikos gyvensenos privalumus ir veiksmingiausius...
  • Gegužės 8 d. Pasaulinė kiaušidžių vėžio žinomumo diena

    Gegužės 8-oji – Pasaulinė kiaušidžių vėžio žinomumo diena. Kasmet nuo šio vėžio miršta daugiau nei 140 000 moterų. Lietuvoje kiekvienais metais skaudžią diagnozę išgirsta apie 400 silpnosios lyties atstovių. Nors gydymo galimybės gerėja, tačiau rezultatai, deja, nedžiugina – būdamas pagal dažnumą aštuntas pasaulyje kiaušidžių vėžys vis dar pirmauja onkoginekologinių ligų mirtingumo...
  • Gegužės 7 d. Pasaulinė astmos diena

    Kvėpuokime lengvai! Pirmasis gegužės antradienis – Pasaulinė astmos diena. Kaip teigia pasaulinės astmos iniciatyvos nariai, kuriems pritaria ir Lietuvos pulmonologų bei alergologų draugijos (LPAD) gydytojai, niekada ne per anksti, niekada ne per vėlu – visada tinkamas metas atkreipti dėmesį į kvėpavimo takų ligas. Lietuvoje Astmos diena minima nuo 1998-ųjų. Ši diena skirta...
  • Gegužės 6 d. Tarptautinė diena be dietų

    Endokrinologas paneigs mitus apie stebuklingas dietas ir konsultuos, kaip taikyti esminius sveikos mitybos principus! Gegužės 6-ąją minime Tarptautinę dieną be dietų. Šiandien visuomenė skatinama atkreipti dėmesį į išties skaudžias, ypač jaunimo tarpe paplitusias, valgymo sutrikimo problemas. Neaukokime savo sveikatos dėl žalingų dietų! Neegzistuoja nekenkiančios organizmui lieknėjimo...
  • Gegužė – mėnuo prieš rūkymą

    Būkime nepriklausomi – nerūkykime! Gegužė – mėnuo prieš rūkymą Šis pavasaris dar kartą primena, jog rūkymas – ypač žalingas įprotis. Ar teko girdėti, kad Pasaulio sveikatos organizacija rūkymą įvardija kaip labiausiai paplitusią priklausomybės ligą, nuo kurios kasmet Anapilin iškeliauja daugiau nei 6 mln. pasaulio gyventojų? Statistika nebaugina? Vis dar rūkote?...
  • Su kokiais protezais gali būti atliekamas dantų protezavimas?

    Dantų protezavimas – odontologinė procedūra, apie kurią daugelis žmonių tikrai yra girdėję, o galbūt, net praktiškai išbandę. Ši procedūra rekomenduojama žmonėms, kurie dėl tam tikrų priežasčių yra netekę vieno ar net visų dantų. Taip pat dantų protezavimą įprastai reikia atlikti atvejais, kai susiduriama su rimtesniais dantų pažeidimais, kurių neįmanoma išspręsti kitų odontologinių...
  • PRP terapija ir jos teikiami privalumai

    Injekcijoms ir kito tipo estetinėms procedūroms šiais laikais ryžtasi tiek jaunesnio, tiek vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori patobulinti savo išvaizdą ar bent šiek tiek sustabdyti bėgantį laiką. Kai kurios estetinės procedūros pasitarnauja ne tik grožio ar jaunytės puoselėjimo tikslams, bet ir sveikatos labui. PRP terapija – visame pasaulyje populiari procedūra, kurios metu naudojama...