Stresas karantino metu – kodėl kenčia ir Jūsų dantys

20 января 2021 г.
Stresas karantino metu – kodėl kenčia ir Jūsų dantys

Ar stresas kenkia mano dantims?

​Tikrai taip! Žmogus, kuris patiria aukštą streso lygį, nejausdamas būna sukandęs dantis dienos ir nakties metu. Atrodytų , o kas čia blogo? Juk mes visi valgome, kramtome ir taip sukandame dantis. Deja, yra apskaičiuota, jog normalios savijautos žmogus, per dieną dantis būna sukandęs vos 20 minučių. Tačiau stresą patiriantys žmonės dantis sukandę laiko du ar net kelis kartus ilgiau, ypač to nejausdami ir „grieždami“ dantimis naktį!

Yra šeši būdai kaip stresas kenkia Jūsų dantims ir burnai.

  1. Griežiate dantimis

Griežimas dantimis, dar vadinamas bruksizmas, yra pirminis streso ir įtampos ženklas. Dažniausiai tai nutinka naktį, kuomet miegate ir nekontroliuojate žandikaulio judesių. Tačiau reiktų save pastebėti ir dieną. Dienos metu abiejų žandikaulių dantys neturi liesti ramybės būsenoje, tad jeigu pastebite save sukandus dantis – pabandykite įkišti liežuvį tarp dantų. Dėl per dažno dantų sukandimo jie pradeda dilti ir gali atsirasti jautrumas bei kiti pašaliniai veiksniai. Jeigu po nakties pastebėsite, jog kažkuris danties kraštas staiga pasidarė aštrus – vadinasi naktį griežiate dantimis ir nuskėlėte jo dalelę.

Pirminis ir greitas sprendimas – naktinės bruksizmo kapos, kurios neleis dantims dilti naktį. Sekantis žingsnis, kuriam reikės laiko ir pastagų – streso sumažinimas ir įtampos kontroliavimas dienos metu.

  1. Dantenų ligos

Stresas kenkia ne tik psichologinei savijautai, bet ir žmogaus imuninei sistemai. Kitaip tariant – Jūsų organizmas yra labiau pažeidžiamas įvairioms infekcijos, nebegali kovoti su užkrėtimais, dėl ko ir prasideda dantenų ligos. Net apie 50% visos populiacijos kenčia nuo dantenų ligų, t. y. periodontito.

  1. TMJ

Žandikaulio sąnario skausmai (TMJ) – tai simptomai kurie praneša apie sąkandžio sutrikimus. Pavyzdžiui, žandikaulio sąnario skausmai ties ausimis kramtant ar išsižiojant – nėra normali būsena ir kuo skubiau reiktų kreiptis pas gydytoją odontologą. Taip pat ir sąnario traškėjimas, strigimas ar raumens maudimas indikuoja apie TMJ.

Esant aukštam streso lygiui, visi raumenys, įskaitant ir žandikaulio, būna labiau įsitempę. Todėl ilgainiui gali išsivystyti raumenų uždegimas. Plačiau apie TMJ kalbėjome su gydytoja odontologe ir galite paskaityti ČIA.

  1. Sausa burna

Burnos sausumas, arba dar žinoma kaip kserostomija, būna kuomet Jūsų burnos seilių liaukos nepagamina reikiamo kiekio seilių. Burnoje atsiranda perštėjimo, niežulio ir troškulio jausmas, ypatingai nakties metu, kuomet seilių gamyba dar labiau sumažėja. Atkreipiame dėmesį, kad esant sausai burnai, padidėja rizika atsirasti dantų kariesui.

Kserostomiją gali sukelti tam tikrų vaistų vartojimas, chemoterapija arba kita liga. Tačiau dažniausia priežastis – stresas. Esat įtampai, net ir nakties metu, žmogus dažniausia kvėpuoja pro burną, taip sumažindamas seilių kiekį burnoje. Norint išvengti burnos džiuvimo, reiktų gerti daug skysčių.

  1. Opos

    Burnos opos, dar žinos kaip aftinės opos, tai burnos audinių pažeidimai kurie gali atsirasti dėl vaistų, infekcinių ligų ar mechaninio pažeidimo. Dažniausiai, tokios žaizdos sugyja per 10-14 dienų.

    Tyrimai rodo, esant dideliam streso poveikiui, organizmo imuninė sistema nusilpsta ir gali atsirasti opos burnoje, nes audiniai tampa labiau pažeidžiami įvairiems poveikiams, tiek vaistų, karšto maisto ar įsikandimui.

  2. Burnos infekcijos

    Gyvenime patiriamas stresas, kompleksiškai kenkia organizmui, t. y. galite jausti streso poveikį vienoje vietoje, pavyzdžiui skauda galvą, tačiau tai sąlygoja ir kitų organų darbo sutrikimu, kaip širdis ar virškinimo sistema. Todėl, nusilpus imuninei sistemai, ir į organizmą patekus bakterijai, kovoti tampa sunkiau. Burna yra lengvai pažeidžiama terpė, kurioje greitai vystosi kariesas, dantenų uždegimai ar opos.

Stresas – mūsų gyvenimo palydovas, su juo nereikia kovoti, bet jį reikia išmokti valdyti. Geriausia būtų atrasti veiklą, pomėgį, pabūti su šeima ar pamedituoti, taip nustumsite patiriamą stresą į šalį, tai galėsite atrasti balansą tarp streso ir ramybės.

Siaučiant šiandieninei pandemijai ir daugeliui žmonių bijant užsikrėsti COVID-19, yra sunku suvaldyti streso lygį dienos metu. Todėl yra ypač svarbu nepamiršti savo organizmo būklės, kad būtume sveiki, stiprūs ir energingi.

Siekiant maksimaliai užtikrinti saugumą ir sveikatą, daug odontologijos klinikų siūlo nuotolines vaizdo konsultacija. Vilniaus implantologijos NAMAI klinikoje galite iš anksto rezervuoti laiką konsultacijai, kurios metu su gydytoju aptarsite Jūsų dantų būklę ir nuspręsite ar galite palaukti gydymo po karantino, o galbūt reikia nedelsiant atvykti gydymui, nes laukimas sukeltų didesnę žalą Jūsų sveikatai.

Tad mažinkite ir prisijaukinkite stresą bei prižiūrėkite savo organizmą ir likite sveiki.

Новые статьи