Nuolatinis nuovargis gali reikšti ir rimtas sveikatos problemas

17 января 2019 г.

Pastaruoju metu jaučiate lyg Jus seka nuolatinis draugas – NUOVARGIS? Jis nepabėga net ir po gero nakties poilsio ar ilgos bei tingios dienos lovoje? Mieguistumas niekur nedingsta visą dieną? Vitaminai Jūsų savijautos nepagerina? Tuomet atėjo pats metas sužinoti tikrąsias nuovargio priežastis!

Kas skatina nuovargio atsiradimą?

Net ir jausdami tokius simptomus kaip nuovargis, galvos skausmas, atminties pablogėjimas, energijos trūkumas, žmonės vis tiek vengia kreiptis į medikus, kurie galėtų padėti rasti priežastis, dėl kurių atsiranda nuovargio sindromas. Jam įtaką daro begalės veiksnių kaip stresas darbo vietoje, finansiniai įsipareigojimai, netaisyklinga ir nepilnavertė mityba bei miego trūkumas. Manome, jog pailsėjus nuovargis išnyks ir vėl būsime gyvybingi, tačiau nuovargis niekur nedingsta, o tik aštrėja.

Lėtinis nuovargis

Jaustis pavargusiu po intensyvios treniruotės sporto klube arba po itin sunkios dienos darbe yra normalu, tačiau po reguliaraus bei kokybiško miego šios būsenos nebeturėtume jausti. Jeigu ji išlieka – apsilankymas pas gydytoją yra būtinas. Nuovargis dažniausiai signalizuoja apie sutrikusias organizmo funkcijas bei apie tam tikrų medžiagų trūkumą. Lėtinis nuovargis gali atsirasti dėl tokių būklių kaip įvairūs uždegimai, cukrinis diabetas, onkologinės ligos, inkstų, kepenų arba širdies patologijos, todėl joms yra reikalingas neatidėliotinas ištyrimas bei gydymas. Neretais atvejais apie rimtą ligą išduoda tik šis vienas vienintelis simptomas – nuovargis. Ligai progresuojant seka ir kita klinika kaip svorio pokyčiai, nemiga, padidėjęs prakaitavimas.

Jauni žmonės ypatingai dažnai jaučiasi pavargę

Gyvenant itin greitu gyvenimo tempu šioje vartotojiškoje visuomenėje jauni žmonės daug dirba, stengiasi pasiekti karjeros aukštumų, greičiau įsigyti savą būstą, todėl neretai pamiršta sveikatą ir susigyvena su nuovargiu. Jiems tai tampa savaime suprantamu dalyku, tačiau atlikus kraujo tyrimus, gydytojai mato ryškų geležies, vitamino D, folio rūgšties, kalio, magnio bei vitamino B12 stoką. Būtent šių vitaminų ir mikroelementų trūkumas sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas ir svaigimas, mieguistumas ir silpnumas. Tik kraujo tyrimai gali tiksliausiai atskleisti kiekvieno žmogaus organizmo būklę, o žinant tikslius rezultatus bus lengviau gerinti savo savijautą labiau prižiūrint savo mitybą arba vartojant tinkamus maisto papildus bei vitaminus.

Kalio trūkumas – viena pagrindinių nuovargio priežasčių

Pastaruoju metu kavos pramonė vis labiau klesti dėl itin didelio jos suvartojimo. Norint nuvyti mieguistumą, dauguma žmonių renkasi kavą ir geria ją dažniau nei 1-2 kartus per dieną, pamiršta kitų skysčių, kaip vanduo, vartojimą. Dažnas šio gėrimo vartojimas sukelia visą virtinę įvykių kaip nuolatinio nuovargio atsiradimas, itin greitas širdies plakimas bei širdies permušimai. Žinoma, jog kofeinas skatina šlapimo išsiskyrimą, o su juo pasišalina ir tokie mikroelementai kaip kalis. Šis elementas yra itin svarbus, nes esant jo trūkumui – sutrinka ne tik širdies darbas, bet atsiranda ir nuovargis.

Новые статьи