Статьи

  1. Все статьи 
  2. Естественная медицина 
 Опубликовать статью

На тему

Аптеки, фармацевтические предприятияДругая связанная с медициной деятельностьКрасота и оздоровлениеМедицинские исследованияМедицинское оборудование, материалыОбщественные лечебные учрежденияОдонтологияОптика, окулистыЧастные лечебные заведения

Trys efektyvios dienos fazės ir jų realizacija natūraliomis alternatyvomis

20 декабря 2022 г.
Естественная медицина

Kasdienybė neapsieina be įprastų efektyvaus asmens dienos rutinos momentų: Pabudimo, išlikimo darbingu ir kokybiško miego. Šiems kūno ir proto veiksmams įgyvendinti dažnai gali būti reikalingi papildomi vartojami elementai, kurie ilgalaikėje perspektyvoje gali tapti žalingi, tačiau gauromečio arbata, cikorijų šaknų kava bei kanapių arbata gali tapti puikia jų alternatyva.

Pabudimas

Pabudimas yra asocijuojamas su kūno ir proto būsena, kuri keičia apsimiegojusių, nejudrių ir nuslopintų pojūčių ir veiksmų kombinaciją į žvalų ir aktyvų būvį. Taip pat pabudimas reiškia ir detoksikaciją ir kūno valymosi proceso po nakties pradžią, kuri prisideda prie aktyvių veiksmų gerinimo.

Daugelis žmonių šiai būsenai pasiekti geria žalią arba juodą arbatą, kurios padeda išspręsti vienas problemas ir pakeisti jas kitomis kenkiant kūnui kofeinu, kuris ilgalaikėje dienos perspektyvoje vargina antinksčius ir padeda susidaryti daugiau toksinų. Natūralus ir papildomų šalutinių poveikių nesukeliantis pakaitalas būtų gauromečio arbata. Ši arbata veikia nervų sistemą iš abiejų perspektyvų:

  • Padeda tonizuoti, suteikti energijos, sumažinti “smegenų rūką” (migloto ir vangaus mąstymo būseną).
  • Mažina intoksikaciją ir pasižymi priešuždėgiminėmis bei priešvėžinėmis savybėmis sukuriant prevenciją nuo piktybinių ląstelių dauginimosi.

Ši arbata turi ir kitų naudingų savybių tokių kaip nuraminimas, nuotaikos praskaidrinimas, migrenos mažinimas, medžiagų apykaitos gerinimas, skrandžio, šlapimo sistemos ir kitų ligų gydymui.

Išlikimas žvaliu

Įpusėjus dienai yra normalu pradėti jausti mieguistumą ir pirmuosius nuovargio požymius. Dažnai jie atsiranda tuo metu, kai mums vis dar reikia atlikti kasdienes pareigas, todėl, siekdami greito ir komfortiško rezultato, griebiamės stimuliantų. Kava, saldumynai ar energetiniai gėrimai yra skanus ir greitas būdas išieškoti energijos likučiams. Bėda ta, kad tai sukelia eilę neigiamų padarinių kūnui ir psichologinei savijautai bei galiausiai palieka organizmą su mažiau energijos nei prieš tai.

Šie stimuliantai ne tik apkrauna aninksčius, bet taip pat sukelia didelius hormonų šuolius, ko pasekoje yra jaučiamas nerimas, virškinimo sutrikimai ir koncentracijos stoka bei galiausiai energijos netekimas. Visa tai įvyksta dėl to, kad šie produktai per daug stipriai ir greitai manipuliuoja kūno veiklomis, į kurios pokyčius kūnas reaguoja signalizuodamas stresu. Tam yra alternatyvus sprendimas. Cikorijų šaknų kava yra vienas iš natūralių produktų, kuris primena įprastą pupelių kavą skoniu, tačiau jos poveikis skiriasi:

  • Cikorijų šaknų kava yra maistinga (60 gramų cikorijų kavos yra 44 kalorijos, 0,8 g baltymai, 10,5 g angliavandeniai, 0,1 g riebalai, 0,9 g skaidulos, įvairūs vitaminai ir mineralai) ir gali suteikti energijos vien savo sudėtimi papildydama dienos maisto racioną.
  • Padeda palaikyti žarnyno darbą bei mesti svorį.
  • Gerina smegenų ir nervų sistemos veiklą.
  • Neturi kofeino ir atvirkščiai - padeda nurimti. Tai faktorius, kuris yra svarbus kalbant apie žvalumo būseną. Juk, kad būtume darbingi, mums reikia būti ramiems ir nechaotiškiems. Galbūt nuovargio būsena signalizuoja, jog jau yra metas prisėsti ir padaryti pertrauką, o ne toliau išnaudoti ir varginti kūna stimuliantais.

Ramus ir kokybiškas miegas

Sėkmingai užbaigti vienos dienos rutiną ir pradėti naują padeda kokybiškas miegas, todėl vakare yra svarbu pilnai nurimti, prasklaidyti per dieną susikaupusias įtampas ir atsipalaiduoti. Yra manoma, jog energijos praradimas dieną garantuos greitą užmigimą ir kietą miegą, tačiau tai nėra pritaikoma visiems. Dalies žmonių, kurie per dieną patiria stiprų nuovargį, nervų sistema negali vykdyti šios elementarios funkcijos, kadangi miegui užtikrinti yra reikalinga sveikos nervų sistemos būsena. Šiai būsenai pasiekti reikia užtikrinti, kad įtampa ir stresas nesitęstų iki pat miego laiko.

Nemigos sutrikimams gydyti galima kombinuoti įvairius skirtingus metodus: buvimą gryname ore, sportą, skysčių ir įvairių medikamentų vartojimą. Medikamentai gali būti cheminiai ir natūralūs. Labai efektyvus, tačiau tik trumpalaikėje perspektyvoje, yra receptinių migdomųjų vartojimas. Bėda yra ta, jog kūnas migdomiesiems įgyja toleranciją, tad tenka didinti dozes, o juos vartojantieji tampa vis labiau priklausomi.

Natūrali alternatyva cheminiams medikamentams yra kanapių produktai: CBD aliejus, CBD kapsulės arba CBD kanapių žiedų arbata. CBD produktai gali padėti sumažinti nerimo ir įtampos pojūčius bei padėti užmigti. Nervus raminanti kanapių arbata taip pat gali būti maišoma kartu su kitokio tipo arbatomis, tokiomis kaip žalioji arbata ir suteikti papildomos naudos sveikatai. Ilgalaikėje perspektyvoje CBD produktai ne tik nesukelia priklausomybės, bet ir, derinant su kitomis sveikatingumo priemonėmis, jų poveikis gali padėti kovojantiems su depresija ir kitais psichologiniais sutrikimais.

Контакты компании
Темы: Естественная медицина

Естественная медицина

Новые статьи