Kaip užtikrinti visapusišką burnos higieną?

21 декабря 2022 г.

Mūsų burnoje bet kuriuo metu gyvena milijardai bakterijų. Daugelis šių bakterijų kaupiasi kaip apnašos, sukeldamos dantų ėduonį ir dantenų uždegimą, o tai gali sukelti periodonto (dantenų) ligą. Kad šypsena būtų sveika, kiekvieną dieną turite laikytis geros burnos higienos. Elektriniai dantų šepetėliai vienas iš tinkamiausių būdų palaikyti švarą.

Valymas po valgio, antimikrobinis burnos skalavimo skystis ir dantų siūlų valymas bent kartą per dieną padeda užkirsti kelią šioms ligoms, sukeliančioms bakterijų dauginimąsi burnoje ir sukeliančių dantų ėduonį. Be to, sveika mityba, kuri sumažina saldų ir krakmolingą maistą, taip pat padeda kontroliuoti blogąsias bakterijas.

Iš kur atsiranda dantų ėduonis?

Jūsų burnoje gyvena ištisos bakterijų bendruomenės, kurios perdirba jūsų maistą ir gėrimus. Proceso metu šios bakterijos gali sukelti dantų ėduonį mūsų burnoje – maitindamosi cukrumi, esančiu mūsų vartojamuose maisto produktuose ir gėrimuose, kad augtų, o tada palieka atliekas bioplėvelės, vadinamos dantų apnašomis, pavidalu. Ši apnaša leidžia tiems mažiesiems perdirbėjams ilgiau prilipti prie jūsų dantų, kol galiausiai jie gamina rūgštis, kurios ardo dantų emalį ir sukelia ėduonies atsiradimą. Prie dantenų susidarančiose apnašose esančios bakterijos taip pat gamina toksiškus produktus, kurie patenka į dantenų audinius ir sukelia dantenų uždegimą. Negydomas gingivitas gali tapti periodontitu – rimtesne liga, kai aplink dantis nyksta kaulai ir audiniai.

Daugelis maisto produktų, kuriuos valgote, verčia burnoje esančias bakterijas gaminti rūgštis. Saldūs maisto produktai yra akivaizdūs apnašų šaltiniai, tačiau yra ir kitų, kurių galbūt nesuvokiate, kad jie gali pakenkti. Krakmolas, pavyzdžiui, duona, krekeriai ir grūdai, taip pat sukelia rūgščių susidarymą. Dantų apnašos, sukurtos iš bakterijų, taip pat gamina medžiagas, kurios dirgina dantenas, todėl jos paraudusios, jautrios ir jautrios kraujavimui. Tai gali sukelti dantenų ligas, kai dantenos atsitraukia nuo dantų ir susidaro kišenės, kurios prisipildo bakterijų ir pūlių. Jei dantenos negydomos, aplink dantis esantis kaulas gali sunykti, dantys gali atsilaisvinti arba juos teks šalinti.

Kaip galima išvengti dantų ėduonies?

Geriausias būdas išvengti dantų ėduonies ir pašalinti apnašas – kasdien valytis dantis ir valyti tarpdančius. Valymas šepetėliu pašalina apnašas nuo dantų paviršių. Du kartus per dieną valykite dantis minkštu šepetėliu. Dantų šepetėlio dydis ir forma turi atitikti jūsų burną ir leisti lengvai pasiekti visas vietas. Naudokite antimikrobinę dantų pastą, kurioje yra fluoro, kuris padeda apsaugoti dantis nuo ėduonies. Kartą per dieną valykite tarpdančių siūlu arba tarpdančių valikliais, kad pašalintumėte apnašas iš tarp dantų, kur dantų šepetėlis nepasiekia. Siūlas yra būtinas norint išvengti dantenų ligų.

Tarpdančius valykite siūlu ir naudokite burnos skalavimo skystį

Daugelis žmonių supranta, kad dantų siūlo naudojimas ir burnos skalavimo skysčio naudojimas yra svarbūs, tačiau tik nedaugelis iš tikrųjų naudoja siūlą ir skalavimo skystį pakankamai dažnai.

Nors nebūtina valyti dantų siūlu ir skalauti burną po kiekvieno valgio, tai darant tik kartą per dieną, galima žymiai apsaugoti dantis tose vietose, kurių negalima pasiekti valant, pvz., tarp dantų ir užpakalinėje danties dalyje.

Naudokite gydymą fluoru

Fluoras yra geriausias dantų emalio draugas, nes jis padeda palaikyti emalyje esančius mineralus ir kovoja su emalį atakuojančiomis bakterijomis. Geriausias būdas naudoti fluoridą kasdien yra naudoti fluoro pagrindu pagamintą dantų pastą ir burnos skalavimo skystį.

Prasidėjus emalio erozijai, pasitarkite su odontologu dėl stipresnio gydymo fluoru, kad tinkamai apsaugotumėte dantis.

Venkite kenksmingo maisto ir gėrimų

Daugelis dantų ėduonies atvejų gali būti siejami su netinkama mityba, kurią sudaro maisto produktai, turintys daug cukraus ir kitų kenksmingų angliavandenių. Norėdami visapusiškai apsaugoti savo dantis, stenkitės nevalgyti per daug kenksmingo maisto ir gėrimų, tokių kaip kava, saldainiai ir pomidorų produktai.

Новые статьи