Gestacinis diabetas - kaip jį kontroliuoti?

25 марта 2022 г.
Gestacinis diabetas - kaip jį kontroliuoti?

Kai jums diagnozuojamas gestacinis diabetas, galite jaustis išsigandusi dėl savo vaiko arba pasimetusi, nežinodama, nuo ko pradėti. Tačiau visada žinokite, kad nėščiųjų diabetą galima kontroliuoti, o jūsų vaiko rezultatai gerokai pagerės, jei kruopščiai laikysitės mitybos, cukraus kiekio kraujyje stebėjimo ir fizinio aktyvumo režimo. Nors vaistų gali prireikti priklausomai nuo individualių hormonų svyravimų, daugelis moterų pastebi, kad jų bendra sveikata yra geresnė nei įprastai, kai laikosi tokios rutinos nėštumo metu ir net po jo.

Štai keletas dalykų, kurių reikėtų nepamiršti, kad nėštumo metu ir po jo išliktumėte sveika ir stipri:

  • Akcentuokite nuoseklų kasdienio valgymo ir užkandžių grafiką.
  • Maisto suvartojimą paskirstykite per tris valgymus ir kelis užkandžius, kad išvengtumėte mažo cukraus kiekio kraujyje, jei vartojate insulino injekcijas.
  • Nuosekliai suvartokite angliavandenių, kad gautumėte reikiamą insulino dozę.
  • Kasdieniai maisto užrašai ir gliukozės kiekio kraujyje prieš valgį ir po jo duomenys yra labai naudingi vertinant, kaip koreguoti insuliną ir maistą.
  • Padidėjęs nėštumo hormonų kiekis gali paaiškinti palaipsniui didėjantį gliukozės kiekį kraujyje, ypač trečiąjį trimestrą.

Po gimdymo diabeto rizika neišnyksta. Tikimybė susirgti diabetu per pirmuosius 5 metus po gimdymo yra 27 % didesnė nei moterims, kurioms nėščiųjų diabetas nebuvo diagnozuotas, ir apie 50 % didesnė per pirmuosius 10 metų po gimdymo. Tačiau jei nėštumo metu diabetas kontroliuojamas, tai sumažina riziką susirgti diabetu netrukus po nėštumo. Reguliarūs profilaktiniai patikrinimai ir kasmetinis A1C tikrinimas yra svarbūs siekiant išsiaiškinti, ar po gimdymo nėra diabeto.

Toliau pateikiamas tinkamų maisto produktų grupių porcijų valgymo plano pavyzdys.

Mitybos plano pavyzdys, naudojant maisto produktų mainų sąrašo sistemą gestacinio diabeto atveju:

Maisto produktų kategorija

Pusryčiai

Pietūs

Vakarienė

Rytiniai ir popietiniai užkandžiai**

Užkandžiai prieš miegą

Angliavandeniai

1-2

2-3

2-3

0

1

Daržovės

1-2

3

3

0-1

0-1

Baltymai

1-2

2-3

2-3

1

1

Riebalai

1

1-2

1-2

0-1

0-1

Pienas arba jogurtas

0

0

0

1

0-1

Vaisiai

0

0

0

1

0

**Taip pat nepamirškite, kad fizinis aktyvumas svarbus ir po kiekvieno pagrindinio valgymo, kad gliukozės kiekis būtų pastovus.

Kadangi dėl hormonų pokyčių nėštumo metu gliukozė kasdien labai svyruoja, rekomenduojama intensyviai stebėti gliukozės kiekį.

Jei sergate gestaciniu diabetu, žinoma, svarbiausia, kad kūdikis būtų sveikas. Taip pat, rekomenduojama laikytis dietos, kurią pateikia jūsų dietologas ir sertifikuotas diabeto specialistas. Rossmax pataria tikrintis cukraus kiekį kraujyje prieš ir po valgio, nes tai gali padėti sveikatos priežiūros komandai pakoreguoti vaistus arba pakeisti dietą. Pateikti šią informaciją patogiu ir greitu būdu gali padėti Rossmax HS200 BT+USB matuoklis. Jis išsaugoja iki 500 matavimo rezultatų ir sudaro 7/14/30 dienų gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo vidurkius. Šiuos duomenis galima perkelti į patogų įrenginį, iš kurio vėliau pateikus gydytojui būtų galima lengviau sudaryti gydimo planą. Sveikatos priežiūros komandai taip pat gali būti svarbu vesti išsamius maisto žurnalus, kad jie žinotų, kaip koreguoti jūsų mitybą ir vaistus.

Новые статьи