Статьи

  1. Все статьи 
 Опубликовать статью

На тему

Аптеки, фармацевтические предприятияДругая связанная с медициной деятельностьКрасота и оздоровлениеМедицинские исследованияМедицинское оборудование, материалыОбщественные лечебные учрежденияОдонтологияОптика, окулистыЧастные лечебные заведения

Dažniausios vasaros ligos ir kaip nuo jų apsisaugoti?

11 августа 2023 г.
Dažniausios vasaros ligos ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Dažniausios vasaros ligos ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Vasara – nuostabus metų laikas, kai pagaliau galime leisti daugiau laiko lauke, džiaugtis šiluma, saule, šviežiais vaisiais ir daržovėmis bei susitikimais su draugais. Tačiau nesvarbu, ar mėgstate paplūdimį prie jūros, savaitgalius sode, ar stovyklavimą prie ežero, būtina prisiminti, kad net ir šiuo metų laiku būtina rūpintis savo sveikata.

Tad kokios yra dažniausiai pasitaikančios vasaros ligos ir kaip nuo jų apsisaugoti, kad šiltaisiais mėnesiais džiaugtumėmės be nemalonumų?

Dažniausios vasaros ligos

Nors jokia liga vasarą atostogų neišeina, kai kurios šiuo metų laiku suaktyvėja arba pasitaiko dažniau.

Hipertermija ir saulės smūgis. Hipertermija, arba kitaip kūno perkaitimas ir saulės smūgis atsiranda esant aukštai oro temperatūrai ir kaitriai saulei.

Norint apsaugoti save ir artimuosius, svarbu vengti ilgalaikio buvimo saulėje per karščiausią dienos laiką (paprastai nuo 10 val. ryto iki 17 val.), dėvėti galvos apdangalus (skrybėlę ar kepurę) ir lengvus, nuo saulės spindulių saugančius, drabužius.

Taip pat būtina nuolat gerti vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos bei perkaitus ar pavargus, jei tik įmanoma, eiti į vidų arba rasti šešėlį.

Viduriavimas. Vasarą dėl dažniau pasitaikančių maisto infekcijų bei maudymosi atviruose vandens telkiniuose viduriavimas užklumpa ne vieną.

Dėl to, labai svarbu dažnai ir kruopščiai – ypač prieš valgį ar grįžus iš lauko – plauti rankas.

Taip pat valgyti tik tinkamai paruoštą maistą (kruopščiai plauti vaisius ir daržoves, maistą laikyti šaldytuve), taip pat vengti vartoti galimai patogeniniais mikroorganizmais užterštą vandenį arba ledą.

Odos infekcijos. Vasarą daugiau laiko praleidžiame lauke, o tai didina riziką užsikrėsti įvairiomis odos infekcijomis.

Išsimaudę atvirame telkinyje nusiprauskite duše, plaukite rankas, tą patį darykite po darbo darže, taip pat po sportavimo viešoje sporto salėje ar maudymosi baseine. Jei nėra galimybės nusiprausti iš karto, bent dezinfekuokite rankas.

Vabzdžių platinamos ligos. Vabzdžiai, tokie kaip uodai, erkės, gyliai ir kiti dažnai platina įvairias virusines infekcijas. Prieš vykdami į gamtą naudokite repelentus, venkite būti lauke, kai vabzdžiai yra aktyviausi (ryte ir vakare), dėvėkite gerai kūną dengiančius drabužius, visada apsižiūrėkite, pasiskiepykite nuo erkinio encefalito. Tai galite padaryti Drops Clinic klinikoje Kaune.

Viešųjų vietų infekcijos. Vasarą daugiau bendraujame su kitais žmonėmis, todėl padidėja galimybė užsikrėsti įvairiomis infekcijomis. Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis, taip pat dažnai plaukite rankas ir naudokite dezinfekavimo priemones.

Stovyklaukite be nemalonumų

Stovyklavimas gamtoje – puiki galimybė atsijungti nuo kasdieninio gyvenimo rutinos ir patirti gamtos grožį. Tačiau norint, kad ši patirtis būtų džiaugsminga ir saugi, svarbu laikytis tam tikrų sveikatos ir saugumo taisyklių.

  • Karštas oras, maisto ruošimas lauke, susitikimai su kitais žmonėmis padidina galimybę susidurti su bakterijomis, virusais ir kitais patogeniniais mikroorganizmais. Taigi, svarbu būti atidiems ruošiant maistą. Rinkitės ilgai negendančius produktus, venkite palikti maistą lauke ilgiau nei reikia, naudokite kelioninius šaldytuvus.

  • Dažnas rankų plovimas yra būtinas norint išvengti bakterijų ir virusų pernešimo. Tačiau stovyklaudami žmonės tai dažnai pamiršta. Plaukite rankas su muilu ir šiltu vandeniu prieš valgį ir po įvairios veiklos, o jei nėra vandens, naudokitės rankų dezinfekcijos priemonėmis.

  • Palapinė prie ežerėlio – idiliškas savaitgalis, tačiau ne visi vandenys yra tinkami maudymuisi, o tuo labiau gėrimui. Pasitikrinkite, ar vandens telkinys, prie kurio leisite laiką, yra tinkamas maudynėmis, taip pat nerizikuokite jo gerti (net ir pavirinę), o atsivežkite geriamo vandens su savimi.

  • Stovyklaujant dažnai neišvengiami įvairūs sužeidimai, nubrozdinimai, vabzdžių įkandimai. Visada turėkite pirmosios pagalbos rinkinį ir atnaujinkite žinias, kaip teikti pirmąją pagalbą.

  • Kad išvengtumėte negailestingos saulės keliamų nemalonumų, laikykitės šešėlyje bei naudokite apsaugos nuo saulės priemones.

  • Peršalimas netgi šiltesniu metų laiku nėra visiškai neįmanomas. Kad jo išvengtumėte atidžiai pasirinkite tinkamus drabužius. Nepaisant to, kad dienos gali būti šiltesnės, vakarais gali atvėsti. Todėl patartina pasirinkti keletą sluoksnių – lengvus ir šiltesnius drabužius, kurie leis prisitaikyti prie temperatūros pokyčių.

Galiausiai, nuovargis gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir padaryti kūną jautresnį infekcijoms. Taigi, visada rūpinkitės pakankamu poilsio kiekiu, ypač po dienos maudantis, sportuojant, ruošiant stovyklavietę ir užsiimant kita aktyv

Новые статьи