Celiulitas- paprastai ir suprantamai

7 ноября 2014 г.

Celiulitas, taip pat dar vadinamas "apelsino žievės oda", yra tipiška moterų problema. Vyrams tokių rūpesčių beveik niekada nebūna. Išsivysčius celiulitui pakinta odos išorinės ypatybės. Ji jau nebebūna lygi, susidaro maži įdubimai ir pakilimai, ir visa tai labai negražiai atrodo.

Simptomai:

• nelygus odos reljefas, maži įdubimai,- daugiausia ant šlaunų, sėdmenų, pilvo.

Nekenksminga, bet negražu

Celiulitas ne liga, bet daugeliui moterų jis yra didžiulė estetinė problema. Celiulitas išsivysto vykstant natūraliam senėjimo procesui ir yra odos elastingumo sumažėjimo rezultatas. Be to, didelės įtakos turi medžiagų apykaitos procesas. Moterims, kurių jungiamasis audinys yra silpnas ir kurios linkusios į mazginį venų išsiplėtimą, iškyla didesnė celiulito išsivystymo rizika. Judėjimo trūkumas, antsvoris, netikusi mityba, vartojant saldumynus ir riebius patiekalus vietoj vegetariško maisto ir rupių miltų produktų, celiulitą sustiprina. Nėštumo metu veikiant hormonams odos jungiamasis audinys taip pat atsipalaiduoja, ir taip padidėja celiulito pavojus.

Kuo daugiau yra poodžio riebalinio ląstelyno, tuo smarkiau pasireikš celiulitas. Kadangi jungiamasis audinys yra laisvas, iš išorės riebalų sankaupėlės atrodo kaip maži pakilimai. Dažniausiai tokių odos pokyčių atsiranda sėdmenų, pilvo, klubų ir šlaunų srityse. Moterų organizmas daugiausia kaupia riebalus būtent šiose vietose.

Gydymo galimybės

Vieninteliai šansai įveikti celiulitą yra sveika mityba ir aktyvus gyvenimo būdas. Daug balastinių medžiagų ir vitaminų turintis maistas, daug šviežių vaisių ir daržovių, taip pat rupių miltų produktai suteiks jūsų odai būtinai reikalingų medžiagų ir padės jums išlikti liekniems. Valgykite mažai druskos turinčius patiekalus (druska sulaiko vandenį, ir šis kaupiasi audiniuose), gerkite daug skysčių (geriausia nesaldintą žolelių arbatą ir mineralinį vandenį) ir dažniau skirkite iškrovos dienas, pavyzdžiui, ryžių arba obuolių dieną. Judėkite, sportuokite kiek įmanydami daugiau, geriausia gryname ore. Jungiamajam audiniui stangrinti, odos elastingumui pagerinti ir riebalų "pagalvėlėms" atsikratyti idealiai tinka plaukimas, važinėjimasis dviračiu, gimnastika. Kaip pagalbines priemones galima reguliariai naudoti odos priežiūrai ir masažui skirtus produktus.

Šalavijas, kadagys ir kiparisas puikiai skatina kraujotaką. Ypač juos tinka naudoti kaip vandens priedus

maudantis, taip pat ir profilaktikai.


sveikaoda.com

Новые статьи