Namų vaistinėlė šaltuoju sezonu: pasirūpinkite vitaminais, maisto papildais ir vaistais

23 января 2024 г.
Namų vaistinėlė šaltuoju sezonu: pasirūpinkite vitaminais, maisto papildais ir vaistais

Saulės trūkumas, žvarbūs vėjai, drėgmė, temperatūrų kaita, pilkas dangus – mūsų šalyje šaltasis sezonas tikrai nėra įkvepiantis. Visai nesinori kišti nosies iš namų. Vis dėlto, tai neišvengiama. Darbai, įvairūs susitikimai, apsipirkimai, renginiai, sportas – net ir blogiausiu oru tenka lipti per save ir namus iškeisti į viešąsias erdves. O jose... Gausu įvairiausių virusų ir bakterijų, kurie šaltuoju metų laiku aktyvūs kaip niekad.

Kaip nesusirgti? Svarbu stiprinti savo imunitetą. Ir žinoma, pasirūpinti namų vaistinėle. Šiame straipsnyje aptarsime, kokių papildų, vitaminų ir vaistų verta įsigyti šaltuoju sezonu.

Vitaminas D

Vis dar neturite įpročio reguliariai gerti vitaminą D? Darote klaidą. „Saulės vitamino“ trūksta kone kiekvienam lietuviui, mat net 95 proc. šio vitamino į žmogaus organizmą patenka per saulę. O šaltuoju sezonu saulę matome tikrai retai...

Vitaminas D yra itin svarbus imuninės sistemos veiklai, jis padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje, reguliuoja hormonus ir nuotaiką, padeda žmogui labiau susikaupti, gerina atmintį. Taip pat veikia kaip efektyvus pagalbininkas sergant odos, širdies, nervų ligomis ir kt.

Tad jeigu pastebite, kad šaltuoju metų laiku jus kamuoja padidėjęs nuovargis, depresijos simptomai, skausmai, odos problemos, paūmėjo lėtinės ligos – pasitarkite su gydytoju ar vaistininku dėl vitamino D poreikio.

Maisto papildai imunitetui stiprinti

Jau įžangoje užsiminėme, kad šaltuoju sezonu siaučia įvairūs peršalimo virusai. Norite jų išvengti? Stiprinkite savo imunitetą. Stenkitės kasdien pasivaikščioti gryname ore, sportuokite, įtraukite į mitybą kuo įvairesnių produktų. Taip pat – įsigykite maisto papildų imuniteto stiprinimui. Kaip juos išsirinkti? Pirmiausia, peržiūrėkite vaistinių kainų leidinius: itin patogi platforma – Akcijos.lt. Šiame puslapyje rasite informacinius katalogus apie skirtingose vaistinėse taikomas nuolaidas. Tiesa, nepamirškite atkreipti dėmesį ne tik į dominančio papildo kainą, bet ir jo sudėtį. Tikrai neprašausite pro šalį, jei papilduose bus ciberžolės, ženšenio, ežiuolės, spirulinos ir kt. Ir nepamirškite pasikonsultuoti su vaistininku!

Peršalimo ligoms užklupus

Kartais vien saugotis ir stiprinti imunitetą neužtenka – peršalimo liga ima ir užklumpa netikėtai. Todėl, dėl visa ko, namų vaistinėlėje rekomenduojame turėti vaistų, padedančių mažinti simptomus. Tai galėtų būti jūros vanduo, kuriuo, slogos metu, plausite nosį. Taip pat – vaistai nuo aukštos temperatūros, pastilės nuo gerklės skausmo.

Tiesa, pernelyg daug vaistų prisipirkti neverta. Namuose turėkite pagrindinius, o jei jų neužteks – vaistinėlę pasipildysite.

Новые статьи