Ląsteliena prieš onkologiją

19 июня 2017 г.

Turima nemažai duomenų apie tai, kad žmonės, vartojantys daug ląstelienos, sumažina navikų susiformavimo riziką. Ir jeigu apie vitaminų bei mineralų naudą organizmui kalbama jau seniai ir šis teiginys nereikalauja įrodymų, tai apie ląstelienos naudą sveikatai žino nedaugelis. Bet tai nestebina, nes dar prieš 20 – 25 metus vyravo nuomonė, kad ląsteliena – tai tik bereikalingas balastas. Tokia nuostata ir paskatino sparčią rafinuotų produktų gamybą. O pasekmes mes pradedame suvokti tik dabar. Šiuo metu ląsteliena pripažinta kaip svarbiausias mūsų mitybos komponentas. Nėra jokių griežtai ribojamų jos vartojimo normų, yra tik rekomendacijos: 30 – 50 g per dieną. Medicinos literatūroje ląsteliena dabar pristatoma kaip efektyvi priešnavikinė priemonė.

Tačiau ar tokie teiginiai turi pagrindo? Klinikiniai tyrimai parodė, kad ląsteliena yra gera prevencinė priemonė prieš onkologinius susirgimus, ypač skrandžio, kasos, plonojo ir storojo žarnyno. Šį efektą mokslininkai susieja su stipriomis absorbcinėmis savybėmis, o taip pat su ląstelienos sudėtyje esančiu ypatingu junginiu – arabinoksilanu. Šis junginys geba stimuliuoti priešnavikinio imuniteto grandis. Ląsteliena taip pat prevenciškai veikia moterims prieš pieno liaukų vėžį. Didelis mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo 240 tūkstančių moterų, buvo užbaigtas 2007 metais Didžiojoje Britanijoje. Tiriant daug ląstelienos suvartojančių žmonių ir jos beveik nevartojančių žmonių grupes pastebėta, jog pirmojoje grupėje navikų susidarymo rizika buvo du kartus mažesnė. Ląstelienos efektyvų veikimą sąlygoja jos absorbcinės savybės ir sudėtyje esantys lignanai. Lignanai turi panašių savybių į estrogenus – jie sąveikauja su moteriškų lytinių hormonų receptoriais, sumažindami neigiamą estrogenų poveikį.

Kiti tyrimai, atlikti Japonijoje ir JAV, parodė, kokia svarbi ląsteliena yra plaučių vėžio prevencijai, ypač vyrams, rūkantiems daugelį metų. Nepamirškite šių faktų, ypač sudarydami savo mitybos racioną, juk maistas, gausus ląstelienos – tai efektyvi, paprasta ir prieinama daugelio susirgimų profilaktikos priemonė.


neovital.lt

Новые статьи