Magnio nauda organizmui

2021 m. birželio 29 d.
Magnio nauda organizmui

Magnis yra itin svarbus mikroelementas mūsų organizmui, nes jo dėka yra palaikoma apytaka ir nervų sistema. Magnio turintys papildai padeda suaktyvinti įvairių rūšių fermentus, kurie reikalingi angliavandenių, lipidų, baltymų apytakai bei užtikrinant nervinius impulsus į raumenis.

Tam, kad užtikrintume reikalingą magnio kiekį organizme, būtina laikytis pilnavertės mitybos principų ir į savo racioną įtraukti daugiau šviežių daržovių, grūdinių kultūrų, vaisių bei riešutų. Tačiau, dažnai su maistu negauname reikalingo magnio kiekio, todėl tenka jį vartoti papildomai su maisto papildais.

Magnis yra reikalingas ir geresniam kalcio įsisavinimui ir jo normalaus kiekio palaikymui organizme, bei sunormalizuoti kraujo spaudimą. Jei trūksta organizmui magnio, tuomet kyla rizika susirgti kraujagyslių ligomis arba gali sutrikti širdies ritmas. Taip pat, tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl susergama cukriniu diabetu, osteoporoze, virškinamojo trakto, inkstų ar kitų organų nepakankamumo bei onkologinėmis ligomis. Magnis ypač svarbus yra mūsų nervinei sistemai, todėl kai jo trūksta, mes daromės dirglesni, greičiau pavargstame ar prastai miegame, taip pat atsiranda galvos svaigimas, sutrinka dėmesio koncentracija, atsiranda impulsyvumas, pablogėja atmintis bei gali pasireikšti depresijos požymiai. Taip pat magnio stoka gali pagreitinti senėjimo požymius, nes sutrinka kolageno gamybos apykaita ląstelėse.

Magnis yra labai svarbus elementas mūsų organizmui, nes net virš 60 procentų jo yra mūsų kauluose ir dantyse. Likęs kiekis yra raumenyse, audiniuose, limfotakoje bei kraujotakoje. Didžiausia magnio koncentracija yra mūsų smegenyse ir širdyje. Taip pat magnis yra svarbus mineralas ir mūsų skeletui bei kaulų struktūrai. Jis labai reikšmingas angliavandenių, riebalų, baltymų apykaitoje. Taip pat nukleorūgščių sintezėje. Šis elementas turi tiesioginę įtaką daugeliui mūsų organizme vykstančių procesų: ląstelių energijos apykaitoje, fermentų veikloje bei insulino gamyboje (norint sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje). Taip pat jis kontroliuoja mūsų nervinius impulsus, kaulinio audinio formavimąsi, raumenų atsipalaidavimą bei kraujagyslių praplėtimą, kai tai yra reikalinga tam tikru mūsų gyvenimo etapu, pavyzdžiui nėštumo metu, laktacijos periodu, įvairaus amžiaus žmonėms.

Magnio nauda yra tiesioginė mūsų organizmui, nes jis padeda užtikrinti biochemines reakcijas, didina ištvermę, padeda įveikti depresiją bei nuotaikos svyravimus. Taip pat jis padeda sumažinti kraujospūdį bei priešuždegimines reakcijas, kas ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms. Dar viena svarbi magnio savybė yra ta, kad jis gali būti labai naudingas žmonėms, kurie kenčia nuo migrenos priepuolių bei aštrių priešmentruacinio sindromo (PMS) simptomų.

Tad, apibendrinant magnio naudą, galima teigti, kad magnis yra labai svarbus mūsų organizmo bendrai savijautai, todėl svarbu juo papildyti savo mitybą ir užtikrinti reikiamą kiekį. Tačiau, jei norite magnio gauti natūraliais būdais, tuomet į savo racioną, rekomenduojame įtraukti moliūgų sėklų, špinatų, juodojo šokolado, riebios žuvies (oto, lašišos ar skumbrės), riešutų (migdolų ar anakardžių).

Rekomenduojama suaugusiam žmogui per parą suvartoti 300 mg magnio. Besilaukiančioms moterims, jo rekomenduojama suvartoti 350 mg, o laktacijos periodu – 380 mg. Dėl tikslaus magnio dozavimo ir rekomenduojamos paros dozės vartojimo, rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Tačiau reikėtų turėti omenyje, kad magnio perdozavimas gali kelti pavojų jūsų sveikatai, ypač žmonėms turintiems problemų su kepenimis ar sergantiems inkstų nepakankamumu. Magnis iš organizmo yra pašalinamas šlapinantis bei tuštinantis, o sutrikus kepenų veiklai, gali ištikti centrinės nervų sistemos sutrikimai, iššaukiantys kūno paralyžių, kvėpavimo nepakankamumą bei širdies veiklos sutrikimus. Tad rūpinkitės savo sveikata ir atsakingai vartokite maisto papildus, kad jie jums teiktų maksimalią naudą.

Nauji straipsniai

  • Rekombinantinis žmogaus kolagenas – inovacija, atkurianti odą iš vidaus

    Kolagenas – tai pagrindinė mūsų odos struktūrinė medžiaga, sudaranti daugiau nei 75% jos masės. Būtent jis lemia odos elastingumą, stangrumą ir gebėjimą atsinaujinti. Tačiau su amžiumi ir dėl aplinkos poveikio natūrali kolageno sintezė mažėja, o oda praranda savo gyvybingumą. Šiuolaikinė biotechnologija leidžia tai pakeisti – rekombinantinis žmogaus kolagenas (RHK) atkartoja...
  • Jaunatviška oda su naujos kartos frakciniu lazeriu Clear + Brilliant

    Visi norime turėti jaunatvišką, lygią ir spindinčią odą. Tačiau laikui bėgant, saulės poveikis, stresas ir natūralūs senėjimo procesai keičia odos struktūrą. Šiuolaikinės technologijos leidžia atkurti odos skaistumą ir žvilgesį be ilgo gijimo laikotarpio. Vienas iš efektyviausių būdų – naujos kartos frakcinis lazeris Clear + Brilliant, padedantis odai atsinaujinti iš vidaus. Frakcinis...
  • Skrandžio rūgštingumas: per didelis ar visgi per mažas? Kaip atskirti?

    Subtilus pusiausvyros klausimas Skrandžio rūgštingumas – tai esminis virškinimo sistemos komponentas, nuo kurio priklauso ne tik maisto skaidymas, bet ir organizmo imuninė funkcija bei mikrobiomos sveikata. Nepaisant to, daugelis žmonių neteisingai interpretuoja savo simptomus. Rėmuo ar sunkumas po valgio gali reikšti tiek per didelį, tiek per mažą rūgštingumą, todėl svarbu žinoti...
  • Ką daryti, kai atšalus orams trūksta energijos?

    Atvėsus orams daugelis pastebi, kad tampa sunkiau keltis rytais, sumažėja noras judėti, o dienos atrodo trumpesnės nei įprastai. Tai natūrali organizmo reakcija į mažesnį saulės šviesos kiekį, trumpesnes dienas ir pasikeitusį gyvenimo ritmą. Vis dėlto, net ir šaltuoju sezonu galima palaikyti gerą savijautą bei vidinį tonusą – tereikia šiek tiek daugiau dėmesio savo mitybai, poilsiui...
  • Kodėl tirpsta rankos naktį?

    Rankų tirpimas naktį yra nemalonus pojūtis, kai žmogus prabunda jausdamas dilgčiojimą, sunkumą ar net skausmą rankose. Nors tai gali būti laikinas reiškinys, dažnai susijęs su netinkama miego padėtimi – kartais rankų tirpimas signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Dažniausios rankų tirpimo priežastys naktį Rankų tirpimą dažnai lemia kraujotakos sutrikimai arba...
  • Ar SVR tik dar vienas itin išgirtas prancūziškas prekės ženklas?

    Prancūziška kosmetika yra tapusi tam tikru kokybės etalonu. Tačiau ar kiekvienas prancūziškas prekės ženklas ir jo kuriamos kūno priežiūros priemonės yra vertos dėmesio? SVR laboratorijos produktai pastaruoju metu vis labiau mėgstami lietuvaičių. Tokių produktų galima rasti vaistinėse, internetinėse parduotuvėse, apie juos kalba grožio tinklaraštininkės ir nuomonės formuotojos. Bet ar tai...
  • Reguliarūs vizitai pas šeimos gydytoją vaikams iki ketverių metų – ne formalumas, o būtinybė

    Visiems tėvams labiausiai rūpi, kad jų vaikas būtų sveikas, tačiau dažnai į gydymo įstaigas kreipiamasi tik tada, kai mažylis suserga. Nuolatinė vaiko vystymosi, sveikatos stebėsena ypač svarbi kūdikystėje ir ikimokykliniame amžiuje, nes šiuo amžiaus tarpsniu išryškėja pirmieji daugelio įgimtų, lėtinių ligų, raidos sutrikimų simptomai. Ankstyva jų diagnostika lemia, kaip vaikelis augs toliau,...
  • Polinukleotidų (PDRN) naudojimas institute BCN produktuose

    Polideoksiribonukleotidai (PDRN) – tai junginys, pasižymintis unikaliais savybėmis, skatinančiomis odos gijimą ir regeneraciją. Tai yra galingas aktyvusis komponentas, stimuliuojantis vidinius procesus, kurie palaiko odos sveikatą, grožį ir jaunystę. Jo išskirtinė revitalizuojanti galia slypi iš lašišų sekreto išgautose DNR dalyse, kurios ir sudaro PDRN. DR. MARC ARMANGUÉ....
  • Ar riebalų nusiurbimas keičia lietuvių santykį su sportu ir sveika mityba?

    Sporto klubai Lietuvoje pilni žmonių, per socialinius tinklus liejasi sveikos mitybos patarimai, o parduotuvių lentynose gausu produktų su užrašais „be cukraus“ ir „fit“. Atrodo, kad gyvename sveikos gyvensenos laikais, tačiau kartu auga ir plastinės chirurgijos populiarumas, ypač riebalų nusiurbimo procedūrų. Ar tai reiškia, kad lietuviai ieško „lengvesnio...
  • Lazerinis ar chirurginis apgamų šalinimas: kuris būdas saugesnis?

    Dažniausiai apgamai šalinami keliais metodais – lazeriu arba chirurgiškai. Abu būdai veiksmingi, tačiau jų paskirtis, gijimo procesas ir rezultatai skiriasi. Apgamų šalinimo procedūra gali būti reikalinga dėl sveikatos, estetikos ar jaučiamo diskomforto. Straipsnyje aptarsime kuo šie metodai skiriasi ir kaip pritaikomi įvairiose situacijose. Kada apgamą būtina šalinti? Apgamų...
  • Lactolerance ultra netoleruojantiems laktozės - didelis proveržis virškinimo sutrikimų turintiems žmonėms

    Šildantis puodelis kakavos su pienu lietingą dieną, mamos keptas kugelis su grietine vėsų rudens savaitgalį – malonumai, kurie kai kuriems gali baigtis nemaloniai. Jei po tokių akimirkų jaučiatės apsunkę, išsipūtę ar jus kamuoja skausmai – galbūt jūsų organizmas netoleruoja laktozės. Laktozės netoleravimas – vienas dažniausių maisto netoleravimo atvejų tiek pasaulyje, tiek...
  • Rudens rutina: kaip pasirūpinti savimi, kai trumpėja dienos

    Ruduo – tai metas, kai gamta keičia spalvas, oras tampa vėsesnis, o dienos pamažu trumpėja. Daugeliui tai – gražiausias metų laikas, kupinas jaukumo, karštos arbatos ir šiltų megztinių. Tačiau kartu tai ir iššūkių metas mūsų savijautai: mažiau saulės, daugiau drėgmės, ilgesni vakarai ir intensyvesnis darbo ritmas gali paveikti energijos lygį bei nuotaiką. Norint išlaikyti balansą...
  • Burnos higiena: kada kreiptis pas specialistą – 5 patarimai, kaip tinkamai pasiruošti

    Visi norime džiaugtis sveika ir gražia šypsena, tačiau vien kasdienės priežiūros namuose ne visada pakanka. Dantų šepetėliu ir siūlu nepavyksta pašalinti visų apnašų, ilgainiui ant dantų susiformuoja kietos apnašos – akmenys, kuriuos nuvalyti gali tik specialistas. Čia pagelbsti profesionali burnos higiena – reguliari procedūra, padedanti išlaikyti dantis ir dantenas sveikus. Ji ne...
  • Dušo kėdės: viskas, ką reikia žinoti apie saugumą ir komfortą duše

    Dušo kėdės: viskas, ką reikia žinoti apie saugumą ir komfortą duše Dušo kėdės ir vonios kėdutės – tai specialios paskirties baldai, skirti užtikrinti saugų ir patogų maudymąsi duše žmonėms, turintiems judėjimo apribojimų. Šios priemonės yra ypač svarbios vyresnio amžiaus asmenims, žmonėms su negalia ar tiems, kurie laikinai susiduria su judesio apribojimais. Dušo kėdės ne tik...
  • Viena ilgiausių sporto medicinos partnerysčių: Kauno „Žalgiris“ ir „Gijos Klinikos“ vėl pratęsė bendradarbiavimą

    Ne vienus metus bendradarbiaujantys Kauno „Žalgiris“ ir „Gijos Klinikos“ pratęsė partnerystę ir 2025–2026 m. sezonui. Klinikoje dirbantys gydytojai – tikri skalpelio virtuozai – jau ne kartą įrodė, kad operacinėje iš tiesų vyksta stebuklai. Ši partnerystė – ne tik apie visapusišką medicininę pagalbą, bet ir per daugelį metų užsimezgusią...
  • Elektriniai skuteriai: išsamus gidas

    Elektriniai skuteriai neįgaliesiems tampa vis svarbesne judėjimo laisvės ir asmeninės nepriklausomybės užtikrinimo priemone. Šios modernios technologijos ne tik padeda įveikti kasdienius mobilumo iššūkius, bet ir pagerina gyvenimo kokybę, suteikdamos galimybę judėti savarankiškai, palaikyti socialinius ryšius ir dalyvauti įvairiose veiklose. Skaitydami šį išsamų gidą, sužinosite, kas yra...
  • Kelio įtvarai – kada jų prireikia sportuojantiems ir vyresniems?

    Kelio sąnarys – vienas labiausiai apkraunamų žmogaus kūno sąnarių, kuris kasdien patiria didžiulį spaudimą ir įtampą. Tiek sportuojant, tiek vyresniame amžiuje kelio stabilumas ir sveikata tampa ypač svarbūs gyvenimo kokybei užtikrinti. Kelio įtvarai – tai specializuotos priemonės, skirtos suteikti papildomą atramą, stabilizuoti sąnarį ir sumažinti skausmą, kai to reikia...
  • Miegas ir sveikata: kaip pagerinti miego kokybę?

    Kokybiško miego svarba sveikatai yra neginčijama – ne tik pakankamas miego kiekis, bet ir jo kokybė yra būtina mūsų organizmo atsigavimui. Geras miegas pasireiškia ne vien tuo, kiek valandų praleidžiame lovoje, bet ir tuo, kaip jaučiamės pabudę – ar esame žvalūs, energingi ir geros nuotaikos. Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą, produktyvumą bei...
  • Exoses lb egzosomos – žvaigždžių procedūra, apie kurią kalba visi

    EXOSES LB sukurta atsižvelgiant į tendenciją, kai natūralaus grožio siekiama pasitelkiant procedūras, kurios apsaugo ir gerina odos kokybę, nekeičiant veido bruožų. Didžiausia inovacija odos atjauninimui ir regeneracijai! Egzosomų ir atgaivinančio komplekso sinergija Liposomų nauda Bakterinė kilmė: probiotikas Sterili kosmetika Pagaminta Ispanijoje (patvirtinta CE) Stabilumas,...
  • Kodėl nereikėtų gėdytis vizito pas proktologą?

    Daugelis žmonių, pajutę pirmuosius proktologinių ligų simptomus (kraujavimą, niežulį, skausmą ar tuštinimosi pokyčius) – vis dar linkę atidėlioti vizitą pas gydytoją. Pagrindinė priežastis – gėdos jausmas. Tai emocinis barjeras, kuris kyla dėl visuomenėje nusistovėjusių tabu, nepatogumo kalbėti apie intymias problemas ir baimės, kad gydytojas vertins pacientą. Visgi,...
  • Kaip pasiruošti pirmosioms šalnoms be streso

    Pirmosios šalnos kasmet ateina tarsi netikėtai. Vieną rytą pažvelgi pro langą ir matai, kad automobilio stiklas padengtas balta plėvele, o šaligatviai pasidengę plonu ledo sluoksniu. Tai ženklas, kad ruduo baigiasi ir artėja tikroji žiema. Tam, kad šis laikotarpis neužkluptų nepasiruošus, verta dar rudenį imtis kelių paprastų, bet labai svarbių veiksmų. Jie padės pasitikti šalnas be...
  • Vaistininkas atsako: kodėl vyrai plinka ir ar galima to išvengti?

    Pranešimas žiniasklaidai 2025 m. rugsėjo 23 d. Statistika rodo, kad daugiau nei 40 proc. vyrų visame pasaulyje susiduria su ryškiu plaukų retėjimu arba jau yra nuplikę. Vieniems plaukai retėti pradeda vos įkopus į trečią dešimtį, o kitiems pirmieji plikimo ženklai išryškėja gerokai vėliau. Kodėl vyrai plinka ir ar galima nuo to apsisaugoti – pasakoja vaistinių tinklo...
  • Rudeninis nerimas: kodėl jis užklumpa net stipriausius ir kaip sau padėti?

    Kasmet rudens pradžia daugeliui žmonių tampa išbandymu – baigiasi atostogos, moksleiviai ir studentai grįžta į mokslus, suaugusieji – į darbus. Pasikeitęs ritmas, nauji tikslai bei išaugęs krūvis dažnam kelia įtampą ir nerimą. Medicinos psichologė, psichoterapeutė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė ir vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė...
  • Thesera Telomere veido procedūra – pažangus žingsnis jaunystės link

    Tai unikali veido procedūra, sukurta odos stangrumui ir jaunatviškam spindesiui atkurti. Telomerų ilgis glaudžiai siejamas su odos senėjimu, todėl jų apsauga ir aktyvinimas yra inovatyvus požiūris į grožio procedūras. Jau po dviejų procedūrų matomas odos kontūro pagerėjimas, padidėjęs stangrumas bei sumažėjęs veido vidurinės dalies ilgis – aiškus odos atjauninimo ženklas. ...
  • Tualeto kėdės: išsamus gidas senjorams ir žmonėms su ribotu mobilumu

    Tualeto kėdės – tai specializuoti įrenginiai, sukurti padėti žmonėms, kurių judėjimas yra ribotas. Šios pagalbinės priemonės atlieka esminį vaidmenį užtikrinant kasdienio gyvenimo orumą, saugumą ir savarankiškumą. Ypač svarbios jos tampa senjorams, žmonėms po operacijų ar turintiems fizinę negalią, kuriems įprastas tualeto naudojimas kelia sunkumų. Šios priemonės ne tik sumažina traumų...
  • Kūdykių kaukolės deformacijos priežastys

    Naujagimiams pasireiškiančios galvytės deformacijos klinikinėje praktikoje asocijuojamos su keliomis patologijomis ar išoriniais aplinkos ar fiziologiniais veiksniais: Kraniosinostozė – kaukolės deformacija atsirandanti dėl kaukolės siūlių sukaulėjimo. Galvytės asimetrija sukelta Tortikolio – spazminė kreivakaklystė sukelta galvos sukamojo raumens pažeidimo ar aplinkiniu...
  • Modernus grožio sprendimas: antakių pakėlimas be pjūvių veide

    Daugiau kaip dešimtmetį dirbantis plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Giedrius Stankevičius pripažįsta: ši profesija jam vis dar kelia didelį susižavėjimą. Jis teigia, kad per pastaruosius metus estetinio gydymo srityje įvyko reikšmingų pokyčių: nebeliko stigmos, kad plastinė chirurgija skirta tik „žvaigždėms“, o radikalias operacijas keičia mažiau invazyvios...
  • Mobilūs keltuvai neįgaliesiems: padėkite savo artimiesiems judėti

    Šiuolaikiniai neįgaliųjų mobilumo sprendimai leidžia žmonėms su judėjimo negalia gyventi savarankiškiau ir dalyvauti kasdieniame gyvenime. Mobilūs keltuvai yra vienas iš tokių sprendimų, padedančių neįgaliesiems judėti ir atlikti kasdienes užduotis lengviau. Jie yra ypač svarbūs tiems, kurie dėl sveikatos būklės ar fizinių apribojimų negali judėti savarankiškai. Pagrindinės...
  • Dantų rentgeno diagnostika – kas naujo?

    Sparčiai tobulėjančios medicinos technologijos keičia ir odontologiją. Viena iš svarbiausių grandžių šiuolaikinėje burnos sveikatos priežiūroje – rentgeno diagnostika, per pastarąjį dešimtmetį išgyveno ryškią transformaciją: nuo analoginių filmų iki skaitmeninių vaizdų, nuo paprasto aparato iki dirbtinio intelekto paremtų sprendimų. Šiandien tai jau ne momentinis „vaizdas“, o...
  • Neprigirdintiems – galimybė girdėti: startuoja socialinė iniciatyva „Leisk sau girdėti gerai“

    Neprigirdintiems – galimybė girdėti: startuoja socialinė iniciatyva „Leisk sau girdėti gerai“ Ar galite įsivaizduoti pasaulį, kuriame Jūsų mylimo žmogaus balsas, vaiko juokas ar paukščių čiulbėjimas lieka už tylos sienos? Su tuo kasdien susiduria tūkstančiai žmonių Lietuvoje, gyvenančių su klausos sutrikimais. Klausos sutrikimas – tai ne tik medicininė...
  • Sveikatos stebėjimas namuose: ką verta žinoti apie šiuolaikines priemones?

    Sužinokite daugiau apie praktinius metodus ir patarimus geresnei kasdienio gyvenimo kokybei, kuriuos galite pritaikyti savo rutinoje. Šiame straipsnyje išnagrinėsime šiuolaikines sveikatos stebėjimo priemones, jų panaudojimo galimybes, padėsime suprasti, kokios technologijos geriausiai atitiks jūsų ar jūsų šeimos narių poreikius, ir kaip pasirinkti tinkamiausius įrenginius efektyviam...
  • Sveikatos prevencija: ką galime padaryti kiekvienas?

    Sveikatos prevencija – tai proaktyvus požiūris į sveikatą, kuris apima visas priemones, skirtas užkirsti kelią ligoms, išvengti jų komplikacijų ar anksti nustatyti galimus sveikatos sutrikimus. Šiandien, kai lėtinių ligų skaičius nuolat auga, o sveikatos priežiūros sistema susiduria su didžiuliais iššūkiais, prevencija tampa ypač svarbi. Kiekvienas iš mūsų turime galimybę prisidėti prie...
  • Baro kamera – kas tai ir kokia yra jos nauda organizmui?

    Baro kamera – tai hermetiškai uždaras medicininis įrenginys, primenantis kapsulę ar mažą patalpą, kuriame yra reguliuojamas oro slėgis ir pacientui tiekiamas grynas deguonis. Kitais žodžiais, atlikinėjama hiperbarinė deguonies terapija. Baro kamerų istorija prasideda dar XVII a., kai britų gydytojas Nathaniel Henshaw 1662 m. pasiūlė pirmąją idėją panaudoti padidinto slėgio aplinką...
  • Kaip atgaivinti odą po saulės vonių?

    Saulės spinduliai ne tik suteikia gražų įdegį ir gerą nuotaiką, bet ir gali tapti tikru iššūkiu mūsų odai. Net trumpas buvimas saulėje gali sukelti odos sausumą, tempimo pojūtį ar net nudegimus. Nors šiltas oras vilioja praleisti kuo daugiau laiko gryname ore, svarbu nepamiršti, kad poilsis saulėje turi būti derinamas su tinkama odos priežiūra. Tad kaip padėti odai atsigauti po saulės vonių ir...
  • Mobilūs elektriniai keltuvai neįgaliesiems: išsamus gidas apie elektrinius keltuvus judėjimo negalią turintiems žmonėms

    Mobilūs elektriniai keltuvai – tai specialiai sukurti prietaisai, padedantys žmonėms su judėjimo negalia saugiai judėti tarp skirtingų paviršių, tokių kaip lova, vonia, tualetas ar vežimėlis. Šie šiuolaikiniai įrenginiai žymiai palengvina kasdienį gyvenimą tiek patiems neįgaliesiems, tiek jų globėjams ar šeimos nariams. Keltuvai ne tik užtikrina saugų asmens perkėlimą, bet ir...
  • Ortopedinės priemonės: kada jos būtinos kasdieniam gyvenimui?

    Ortopedinės priemonės – tai specialiai sukurti įrenginiai ir produktai, skirti palengvinti kasdienį gyvenimą asmenims, patiriantiems judėjimo sunkumus, skausmą ar turintiems tam tikrų fizinių apribojimų. Šios priemonės gali tapti nepakeičiama pagalba po traumų, sergant lėtinėmis ligomis, senatvėje ar turint negalią. Jos padeda išlaikyti savarankiškumą, didina mobilumą ir mažina...
  • Kiek kainuoja nežinojimas? Kraujas gali atskleisti pavojus anksčiau nei simptomai

    Kartais pavojingiausios sveikatos grėsmės ateina tyliai. Nėra karščiavimo, nėra skausmo, tik įprasta diena, kupina darbų ir planų. Bet viduje jau gali vykti procesai, apie kuriuos žmogus nė neįtaria. Tokią tylą dažnai laužo ne simptomai, o laboratoriniai rodikliai – tie nepastebimi skaičiai, kurie, jei laiku išanalizuoti, gali reikšti skirtumą tarp paprasto gyvenimo pratęsimo ir...
  • Judėjimo priemonės vyresnio amžiaus žmonėms: kokios naudingiausios?

    Senstant neretai susiduriama su įvairiais mobilumo iššūkiais, kurie gali apriboti kasdienį gyvenimą ir sumažinti savarankiškumą. Judėjimo priemonės – tai įrenginiai, padedantys vyresnio amžiaus žmonėms išlaikyti nepriklausomybę, sumažinti kritimų riziką ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tinkamas judėjimo pagalbos priemonės parinkimas gali būti lemiamas veiksnys, užtikrinantis saugumą,...
  • Estetinis plombavimas – šypsenos grožis ir dantų sveikata viename

    Modernus odontologinis gydymo metodas, skirtas ne tik dantų funkcijai atkurti, bet ir trokštamai estetikai pasiekti – estetinis plombavimas. Procedūros metu naudojamos aukštos kokybės kompozitinės medžiagos, parenkamos taip, kad atkurtas dantis būtų neatskiriamas nuo natūralaus. Kas yra estetinis plombavimas? Tai dantų restauravimo būdas, paremtas sluoksniavimo technika,...
  • Šiuolaikinis dantų protezavimas: nuo estetikos iki funkcijos atkūrimo

    Įvadas – kodėl dantų protezavimas šiandien toks svarbus? Šypsena – tai ne tik estetikos dalis. Ji atspindi mūsų emocijas, kuria pirmąjį įspūdį bendraujant, daro įtaką savivertei bei pasitikėjimui savimi. Tačiau šypsenos grožį lemia ne vien dantų spalva ar forma – svarbiausia, kad jie būtų sveiki, funkcionalūs ir galėtų atlikti savo pagrindinę užduotį – kramtyti ir...
  • Kaip pasirinkti tinkamas odos priežiūros priemones turint atopinį dermatitą?

    Norint palengvinti atopinio dermatito simptomus bei pagerinti gyvenimo kokybę, itin svarbus tinkamų odos priežiūros priemonių pasirinkimas. Atopinis dermatitas yra uždegiminė liga, pasireiškianti sausa, niežtinčia ir kartais skausminga oda. Siekiant efektyviai valdyti simptomus ir užkirsti kelią paūmėjimui, būtina naudoti odos priežiūros priemones, sukurtas būtent atopinės odos...
  • Ko tikėtis apsilankymo pas šeimos gydytoją metu?

    Daugelis pacientų vis dar nežino, ką konkrečiai gali atlikti šeimos gydytojas ir kada reikia kreiptis tiesiai į specialistą. Vienas dažniausių klausimų – ar šeimos gydytojas gali paskirti visus reikiamus tyrimus? Ar, norint atlikti kraujo, šlapimo, hormonų ar net echoskopijos tyrimus, būtina vykti pas atskirus gydytojus specialistus? Šiuolaikinėje pirminėje sveikatos priežiūroje...
  • Kaip šviesi šypsena keičia gyvenimą: dantų balinimo fenomenas šiuolaikiniame pasaulyje

    Viešųjų ryšių ekspertai, verslo lyderiai ir žiniasklaidos atstovai jau seniai žino vieną paprastą tiesą – pirmas įspūdis formuojamas per kelias sekundes, o šypsena yra vienas pirmųjų dalykų, į kuriuos atkreipiamas dėmesys. Šiuolaikiniame pasaulyje, kur vaizdo medžiaga dominuoja socialiniuose tinkluose ir verslo aplinkoje, gražūs balti dantys tapo ne prabangos, o būtinybės simboliu. ...
  • Dažyti, pažeisti, garbanoti: kaip prižiūrėti sudėtingus plaukus

    Sudėtingiems plaukams reikia ypatingos priežiūros. Labai svarbu išsaugoti jų gyvybingumą, grožį ir sveikumą. Labai svarbu teisingai pasirinkti šampūną ir kondicionierių, taip pat kitus priemones. Profesionali plaukų priežiūra galima užtikrinti net namuose. Pakanka laikytis nesudėtingų rekomendacijų. Patarimai sudėtingų plaukų priežiūrai Labai svarbu pasirinkti priemones, užtikrinančias...
  • Lietuvos chirurgai pirmieji Baltijos šalyse įdiegė išmanią artroskopijos vaizdo sistemą

    Artroskopinės sąnarių operacijos reikalauja išskirtinio tikslumo ir aiškaus matymo – net menkiausia paklaida gali paveikti gydymo eigą ar rezultatą. Kaune įdiegta nauja artroskopinė sąnarių vaizdo sistema, naudojanti itin didelės raiškos ir plataus matymo kampo technologiją, nuo šiol leidžia gydytojams realiu laiku matyti pačias smulkiausias sąnario detales. Tai padeda tiksliau...
  • Plastinė chirurgija išsimokėtinai: kaip tai veikia?

    Plastinė chirurgija Lietuvoje vis labiau pripažįstama kaip ne tik estetinė, bet ir gyvenimo kokybę gerinanti medicinos paslauga. Rinoplastika, krūtinės operacijos, riebalų nusiurbimas ar veido korekcijos – tai procedūros, kurių kainos dažnai viršija vidutines šeimos santaupas. Tačiau šiandien vis dažniau jos tampa prieinamos dėl medicinos finansavimo sprendimų, leidžiančių išskaidyti...
  • Celltermi Revive nx – vienas intensyviausių preparatų rinkoje

    CELLTERMI REVIVE NX - pirmasis pasaulyje preparatas, turintis nidosomų (nidogeno-ą + 150 milijardų bakterinės kilmės MD egzosomų) pasižymi terapiniu, tikslingu poveikiu – užtikrina greitą ir ilgalaikį odos atjauninimą. Ypatingai šis preparatas tinka pigmentacijos mažinimui dėl sudėtyje esančio CHA-Zeromelatide. Tai mažos molekulinės masės kumaro rūgšties peptidas (Coumarol...
  • Kineziterapija po gimdymo

    Gimdymas – vienas svarbiausių įvykių moters gyvenime, tačiau po jo kūnas patiria daugybę pokyčių, kurie gali sukelti nemažai fizinio diskomforto. Kineziterapija po gimdymo – tai efektyvus būdas sustiprinti raumenis, pagerinti laikyseną, sumažinti skausmus ir atstatyti fizinę savijautą. Reguliari fizinė veikla ir tinkamas gydymo planas ne tik padeda kūnui atsistatyti, bet ir...
  • Netoleruojantiems laktozės – Avitale Lactase: vokiška kokybė jūsų gerai savijautai

    Laktozės netoleravimas – dažnas, bet natūralus reiškinys Ledai vasaros saulėje ar šildantis puodelis kavos su pienu lietingą rytą – malonumai, kurie kai kuriems gali baigtis nemaloniai. Jei po tokių akimirkų jaučiatės apsunkę, išsipūtę ar jus kamuoja skausmai – galbūt jūsų organizmas netoleruoja laktozės. Laktozės netoleravimas – vienas dažniausių maisto...
  • Kaip palaikyti sveiką limfinę sistemą?

    Limfinė sistema dažnai vadinama tylia mūsų organizmo globėja, nes apie ją retai susimąstome, kol nesusiduriame su nemaloniais simptomais. Nors daugelis žino apie kraujotakos ar nervų sistemos svarbą, limfa neretai lieka pamiršta, nors ji atlieka ypač reikšmingą vaidmenį palaikant gerą sveikatą, imunitetą ir bendrą savijautą. Ši sistema nuolat šalina toksinus, saugo mus nuo infekcijų ir...