Visi norime džiaugtis sveika ir gražia šypsena, tačiau vien kasdienės priežiūros namuose ne visada pakanka. Dantų šepetėliu ir siūlu nepavyksta pašalinti visų apnašų, ilgainiui ant dantų susiformuoja kietos apnašos – akmenys, kuriuos nuvalyti gali tik specialistas. Čia pagelbsti profesionali burnos higiena – reguliari procedūra, padedanti išlaikyti dantis ir dantenas sveikus. Ji ne tik suteikia gaivų burnos švaros pojūtį, bet ir yra svarbi ėduonies bei periodonto ligų prevencijai. Laikui bėgant ant dantų atsiranda ir pigmentinių dėmių nuo maisto bei gėrimų – po higienos procedūros daugelis jų pašalinamos, tad dantys atrodo švaresni ir baltesni.

Pagalvokite: kada paskutinį kartą lankėtės pas burnos higienistą? Jei praėjo daugiau nei pusmetis, tikėtina, kad ant jūsų dantų jau susiformavo naujų apnašų sluoksnis. Tokia procedūra turėtų tapti įprasta profilaktikos dalimi. Vis dėlto nemažai žmonių linkę atidėlioti vizitus pas higienistą, laukdami akivaizdžių problemų. Odontologų praktika rodo, kad pacientai, kurie profesionalią higieną atlieka reguliariai, rečiau skundžiasi dantenų ligomis ir ilgiau išlaiko sveikus dantis.

Tačiau kaip žinoti, kada jau laikas apsilankyti burnos higienos procedūrai? Ir ką reikėtų padaryti prieš vizitą, kad jis praeitų kuo sklandžiau? Pirmiausia aptarkime, kada reikėtų kreiptis pas burnos higienos specialistą, o tuomet – 5 praktinius patarimus, kaip tinkamai pasiruošti šiai procedūrai.

Kada kreiptis pas burnos higienos specialistą?

Bendroji rekomendacija – profesionalią burnos higienos procedūrą atlikti kas 6 mėnesius, t. y. du kartus per metus. Net jei kruopščiai prižiūrite dantis namuose, per pusmetį vis tiek susikaupia nemineralizuotų ir mineralizuotų apnašų, atsiranda dantų akmenų. Reguliari higiena padeda juos pašalinti ir užkerta kelią dantenų uždegimui ar ėduonies plitimui.

Žinoma, kiekvieno žmogaus situacija individuali. Jeigu jaučiate tam tikrus simptomus ar pokyčius, į specialistą kreiptis reikėtų nelaukiant eilinio profilaktinio termino. Pavyzdžiui, jeigu pastebėjote, kad dantenos kraujuoja valant dantis ar jos patinusios, atsirado nemalonus burnos kvapas, kuris nepraeina pagerinus asmeninę higieną – tai ženklai, jog laikas apsilankyti pas burnos higienistą greičiau. Taip pat rekomenduojama atlikti higieną prieš didesnes odontologines procedūras: prieš ortodontinį gydymą, prieš dantų balinimą, implantaciją ar protezavimą – švari burnos ertmė užtikrina sklandesnį tolimesnį gydymą. Be to, prieš įvairias svarbias progas atlikta profesionali higiena padės užtikrinti, kad jūsų šypsena atrodytų nepriekaištingai.

Jei ilgą laiką nesilankėte pas burnos higienos specialistą, verta profilaktiškai užsiregistruoti net ir tuomet, kai burnoje, rodos, nėra didelių problemų. Apžiūros metu specialistas – odontologas arba burnos higienistas, įvertins jūsų dantų būklę ir, prireikus, atliks profesionalų valymą. Dažnai odontologo konsultacija padeda nustatyti individualų higienos procedūrų dažnumą – pavyzdžiui, jei turite polinkį į gausias apnašas ar periodonto ligas, gali būti rekomenduojama higieną atlikti dažniau nei du kartus per metus. Taip pat, jeigu rūkote ar dažnai vartojate dantis dažančius maisto produktus bei gėrimus, tokius kaip kavą, arbatą, raudoną vyną, apnašos ir pigmentinės dėmės kaupsis greičiau – profesionalią higieną gali prireikti atlikti dažniau, kad šypsena išliktų kuo gražesnė.

Kaip tinkamai pasiruošti burnos higienos vizitui: 5 patarimai

1. Pasirūpinkite burnos švara prieš vizitą

Prieš vykdami pas burnos higienistą, skirkite laiko kruopščiai burnos higienai namuose. Kruopščiai išsivalykite dantis dantų šepetėliu – skirkite tam bent 2–3 minutes, pasistenkite pasiekti visus paviršius. Tuomet išvalykite tarpdančius dantų siūlu arba tarpdančių šepetėliu. Galiausiai išskalaukite burną burnos skalavimo skysčiu, taip pat nepamirškite švelniai nuvalyti ir liežuvio – tam galite naudoti specialų grandiklį arba šepetėlio nugarėlę, jei ji tam pritaikyte, arba bent jau vandeniu. Taip pat nepatariama sočiai prisivalgyti prieš pat vizitą – pilnas skrandis gali kelti diskomfortą gulint atloštoje kėdėje, be to, valgant prieš pat procedūrą burnoje liks maisto likučių. Geriau lengvai pavalgykite bent valandą prieš vizitą ir tuomet dar kartą išsivalykite dantis. Atvykę į procedūrą su švariais dantimis, padėsite specialistui lengviau apžiūrėti jūsų burną – ant švarių dantų paprasčiau pastebėti problemines vietas ir dantenų būklę.

Žinoma, nebūtina prieš vizitą daryti kokių nors ekstremalių procedūrų – pavyzdžiui, profesionalios higienos. Svarbiausia – atvykite švariais, išvalytais dantimis, ir procedūra bus malonesnė bei sklandesnė.

2. Stebėkite pokyčius ir pasiruoškite klausimus

Dar prieš apsilankymą pas specialistą verta pagalvoti, kokius pokyčius ar simptomus pastebėjote pastaruoju metu. Atkreipkite dėmesį, ar valantis dantis nepasirodo kraujo, ar valgant ką nors šalto nepasireiškė trumpas danties skausmas, ar nėra dantų, kurie tapo jautresni tam tikriems dirgikliams. Gal pastebėjote, kad tarp kai kurių dantų kaupiasi maisto likučiai arba atsirado nemalonus skonis burnoje? Visus šiuos pastebėjimus būtinai paminėkite burnos higienistui ar odontologui per apžiūrą. Tai padės geriau įvertinti jūsų burnos būklę ir pritaikyti higienos procedūras bei rekomendacijas būtent jums.

Taip pat pagalvokite, ar turite kitų jums rūpimų klausimų specialistui. Gal norite pasitikslinti tinkamos dantų priežiūros techniką, paklausti dėl konkrečios priežiūros priemonės arba sužinoti, kaip spręsti blogo burnos kvapo problemą? Užsirašykite šiuos klausimus iš anksto. Vizito metu, ypač jei truputį jaudinatės, lengva pamiršti norėtą paklausti dalyką. Pasiruošus klausimų sąrašą, būsite tikri, kad gausite visus jums rūpimus atsakymus. Burnos higienistas gali suteikti daug naudingos informacijos apie kasdienę dantų priežiūrą, tad drąsiai klauskite – vizito tikslas ne tik nuvalyti dantis, bet ir padėti jums išmokti geriau jais rūpintis.

3. Pasidalinkite svarbia sveikatos informacija

Labai svarbu, kad specialistas žinotų tam tikrus jūsų sveikatos aspektus, kurie gali būti aktualūs odontologinėms procedūroms. Informuokite burnos higienistą ar gydytoją odontologą, jeigu: laukiatės, sergate lėtinėmis ligomis, turite alergijų anestetikams, lateksui ar tam tikriems medikamentams, vartojate tam tikrus vaistus. Pavyzdžiui, jeigu vartojate kraują skystinančius vaistus, specialistui svarbu tai žinoti, nes procedūros metu gali būti daugiau kraujavimo iš dantenų. Arba jei sergate širdies ligomis ar turite dirbtinių širdies vožtuvų, gydytojas galbūt paskirs profilaktinę antibiotikų dozę prieš procedūrą. Panašių priemonių gali prireikti, jei turite dirbtinių sąnarių ar kitų implantų organizme – apie juos taip pat verta paminėti. Nėštumo atveju kai kurios procedūros ar naudojamos medžiagos taip pat gali būti koreguojamos. Todėl atvirai papasakokite apie savo sveikatą – visa konfidenciali informacija skirta tam, kad būtų užtikrintas jūsų saugumas ir kokybiškas paslaugų suteikimas. Beje, pirmojo vizito metu tikėtina reikės užpildyti anketą apie jūsų sveikatą – todėl turėkite pasiruošę informaciją apie vartojamus vaistus, diagnozuotas ligas ir pan., kad galėtumėte tiksliai atsakyti į klausimus.

Taip pat informuokite, jei turite ypatingų baimių ar refleksų. Pavyzdžiui, jei jus vargina stiprus pykinimo (žiojėjimo) refleksas, kai liečiama burnos ertmė – pasakykite apie tai. Higienistas tuomet labiau pasistengs dirbti atsargiai, pritaikys mažesnius antgalius ar duos pertraukėlių, kad jaustumėtės komfortiškiau. Kuo daugiau specialistas žinos apie jus, tuo geriau galės pritaikyti procedūrą individualiai.

4. Rinkitės patogią aprangą ir suplanuokite laiką

Nors burnos higienos procedūra paprastai trunka apie 30–60 minučių, jos metu tenka kurį laiką praleisti išsižiojus, gulimoje arba pusiau gulimoje kėdės padėtyje. Todėl patogi apranga tikrai prisidės prie jūsų komforto. Rekomenduojama vilkėti laisvesnius drabužius – venkite labai aptemptų apykaklių ar kaklaskarių, kurios gali varžyti kvėpavimą atsilošus. Taip pat patogiau, kai drabužiai nespaudžia juosmens, nes kurį laiką teks išbūti nejudant. Jei turite ilgus plaukus, pravartu juos susirišti – taip jie neklius nei jums, nei specialistui.

Be to, patariama nusiimti stambius papuošalus – masyvūs kaklo vėriniai ar ilgi auskarai procedūros metu gali kliudyti bei gali būti netyčia aptaškyti vandeniu.

Pasirūpinkite ir vizito laiko planavimu. Stenkitės atvykti keliomis minutėmis anksčiau – turėsite laiko nusiraminti, užpildyti reikiamus dokumentus ir be skubėjimo pasiruošti procedūrai. Tai padės jaustis ramiau prieš pradedant darbą. Taip pat geriausia vizitą planuoti tokiu metu, kai nesate paskubomis užsivertę darbais. Pavyzdžiui, jeigu žinote, kad po darbo visada jaučiatės pavargę, galbūt verta higienos vizitą numatyti ryte ar per pietus, kai turite daugiau energijos. Svarbu, kad procedūros metu būtumėte kiek įmanoma atsipalaidavę – tuomet ir pojūčiai bus malonesni.

Dar keli praktiški patarimai: procedūros dieną venkite labai stipraus makiažo aplink burną – nes jį vis tiek teks nuvalyti, tad geriau rinkitės minimalų makiažą. Nesikvėpinkite stipriais kvepalais – tiek jums, tiek specialistui maloniau, kai kabinete nėra aštrių kvapų, be to, kai kurie žmonės yra alergiški parfumerijai. Tokios smulkmenos prisidės prie to, kad vizitas praeitų sklandžiai ir maloniai.

5. Nusiteikite pozityviai ir atsipalaiduokite

Vizitas burnos higienai – tai ne baisi odontologinė operacija, o gana paprasta ir dažnai net atpalaiduojanti procedūra. Tad stenkitės nusiteikti pozityviai. Nepamirškite, kad rūpinatės savo sveikata ir grožiu – profesionali higiena padės jūsų šypsenai tapti švaresnei ir gaivesnei. Jei jaučiate nerimą, pabandykite prieš vizitą atlikti kelis gilius įkvėpimus, atpalaiduoti pečius. Procedūros metu stenkitės galvoti apie malonius dalykus – galbūt tiesiog pasilepinkite raminančia muzika ausinukuose, jei klinika neprieštarauja, galite klausytis muzikos procedūros metu.

Taip pat prisiminkite, kad galite bet kada sustabdyti specialistą, jei jausite diskomfortą – pavyzdžiui, susitarkite dėl signalo pakeliant ranką, jei reikėtų pertraukėlės. Dažniausiai burnos higiena yra beveik neskausminga. Galbūt jausite šiokį tokį dantenų kutenimą ar minimalų dantų jautrumą, tačiau stiprus skausmas nėra įprastas – apie jį nedelsdami praneškite gydytojui. Reikia paminėti, kad po procedūros kelioms valandoms dantys gali tapti šiek tiek jautresni šaltiems ar karštiems dirgikliams – tai normalu ir paprastai praeina per 1–2 dienas. Šiuolaikiniai ultragarsiniai skaleriai ir kiti įrankiai užtikrina, kad procedūra būtų maksimaliai komfortiška. Paprastai higiena susideda iš kelių etapų: pirmiausia specialiu ultragarsiniu skaleriu nuvalomos kietos apnašos ir akmenys, tuomet dantys nuvalomi bei nupoliruojami abrazyvine pasta ir šepetėliu, o procedūros pabaigoje dantys padengiami fluorido turinčia medžiaga, kuri sustiprina emalį ir sumažina jautrumą. Visas procesas trunka apie 30–60 minučių, priklausomai nuo apnašų kiekio.

Atminkite, kad burnos higienisto tikslas – padėti, o ne teisti. Tad nesigėdykite savo dantų būklės net jei ji toli gražu ne ideali: specialistas matė įvairių situacijų ir suteiks pagalbą be priekaištų. Būkite atviri ir pozityvūs – taip vizitas praeis kur kas maloniau.

Nusiteikę pozityviai ir bendradarbiaudami su specialistu, nustebsite, kaip greitai ir lengvai praeis ši procedūra. Po jos džiaugsitės švaros pojūčiu burnoje ir gaivia šypsena, tad pastangos tikrai atsipirks.

Sveikos šypsenos įprotis, kuris atsiperka

Profesionali burnos higiena – tai būtina profilaktinė procedūra, kurią pravartu atlikti reguliariai. Tinkamai jai pasiruošę, vizito metu jausitės ramiau ir gausite maksimalią naudą. Nepamirškite, kad rūpintis dantimis – tai investicija į ilgalaikę sveikatą. Reguliarūs apsilankymai pas burnos higienistą bei profilaktinė odontologo konsultacija bent kartą per metus padės užkirsti kelią rimtesnėms dantų ir dantenų problemoms. Laikykitės principo reguliariai, du kartus per metus, apsilankyti burnos higienai – taip neleisite problemoms įsisenėti ir neteks patirti skausmingų pasekmių. Taip pat vadovaukitės specialisto rekomendacijomis jau po procedūros – pavyzdžiui, tą dieną venkite stipriai dažančio maisto ar gėrimų, kad kuo ilgiau išlaikytumėte šypsenos gaivumą. Todėl drąsiai kreipkitės į specialistus, laikykitės geros burnos higienos praktikos namuose ir džiaugsitės sveika, spindinčia šypsena. Juk sveiki dantys – ne tik grožio reikalas, bet ir svarbi bendros sveikatos dalis, todėl jiems skiriamas dėmesys atsiperka su kaupu – juk sveika šypsena puošia!