Psichiatrė pataria: „Emocinis valgymas dažnai būna susijęs su socialiniu nerimu“

2022 m. sausio 7 d.
Psichiatrė pataria: „Emocinis valgymas dažnai būna susijęs su socialiniu nerimu“

Kone kiekvienas gyvenime yra susidūręs su emociniu valgymu, tik dažnai jo negebame identifikuoti. Kaip suprasti, kada valgome intuityviai, o kada – vedami emocijų, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatrė Aušra Stankūnienė.

Kas yra emocinis valgymas? Kaip atpažinti, kada valgome intuityviai, o kada – vedami emocijų?

Emocinis valgymas – padidėjęs maisto suvartojimas ir elgesys, kuris yra kaip atsakas į patiriamas neigiamas emocijas. Patyrus neigiamų emocijų, kyla tam tikri jausmai, tad dalis žmonių bando juos slopinti valgydami, taip tikėdamiesi pasijusti geriau. Neigiamomis emocijomis dažniausiai įvardijamos įtampa, baimė, pyktis, nerimas, liūdesys. Dažnai emocinį valgymą sukelia ir nuobodulys. Pastarųjų metų literatūroje emocinis valgymas įvardijamas kaip atsakas į susidūrimą su stresu ar stipriomis emocijomis, kurios gali būti nebūtinai neigiamos, bet ir teigiamos (pavyzdžiui, džiaugsmas).

Emociniam valgymui būdinga, kad noras kyla staiga, dažniausiai norima tam tikrų maisto produktų (itin dažnai tai būna saldumynai, riebūs, kaloringi produktai). Suvalgomas didelis maisto kiekis, nejaučiama sotumo, po to kankina gėda, kaltė. Intuityviam valgymui būdinga tai, kad alkis kyla palaipsniui, žmonės paprastai nebūna labai išrankūs maistui, pavalgius jaučiasi sotūs, nesijaučia kalti.

Ar emocinis valgymas priskiriamas prie kitų valgymo sutrikimų?

Tarptautinėje ligų klasifikacijoje nėra išskiriamas emocinio valgymo sutrikimas, nes tai dar ne liga, bet su psichologiniais išgyvenimais susijusi elgesio problema. Tačiau emocinį valgymą tarptautinėje ligų klasifikacijoje galima priskirti kategorijai „Kiti valgymo sutrikimai“.

Kada emocinis valgymas tampa destruktyvus ir pradeda kenkti žmogui?

Kai valgoma norint „užvalgyti“ neigiamas emocijas, užuot sprendus šias emocijas sukėlusias problemas. Kadangi dažniausiai pasirenkamas kaloringas, riebus, greitai pagaminamas maistas, saldumynai, tai gali sukelti virškinamojo trakto sutrikimus ir nutukimą.

Emocinis valgymas dažnai būna susijęs su socialiniu nerimu – tai nuolatinė ar beveik nuolatinė viešų situacijų baimė. Žmonės, jaučiantys socialinį nerimą, gali būti linkę šį jausmą slopinti valgydami, dėl to didėja svoris. Antsvorio turintys žmonės dar blogiau jaučiasi socialinėse situacijose, nes jau ir prie taip nuolat lydinčio nerimo, nepakankamos savivertės dar prisideda pablogėjęs savęs vertinimas dėl išvaizdos pokyčių.

Jei emocinio valgymo elgesys yra dažnas, yra nemaža tikimybė susirgti nervine bulimija ar nervine anoreksija.

Kokie aplinkos veiksniai skatina emocinį valgymą?

Dažniausiai matome, kad mūsų dabartinių problemų priežastys glūdi vaikystėje. Paprastai dėl kūdikystėje ar vaikystėje patirtų traumų skaudžiau reaguojame į gyvenimo iššūkius. Tos traumos dažnai net neįsisąmonintos, pamirštos, nustumtos giliai į pasąmonę, tačiau jos veikia mus, daro stiprią įtaką suaugus.

Kiekviename mūsų gyvena ir vaikiškoji mūsų dalis, kuri pradeda dominuoti, kai susergame (juk taip gera, kai artimas žmogus į lovą atneša karštos arbatos, pasirūpina mumis), kai nesiseka (kažkas paguodžia, paskatina). Jei mažą vaiką kas nors stipriai nuskriaudžia, įskaudina, nepaguodžia, jo dalis nustoja vystytis tame amžiuje, kai įvyko trauma. Tuomet ir žmogui užaugus jo viduje gyvena nelaimingas vaikas, kuris traumą primenančiomis aplinkybėmis (nebūtinai turi nutikti panašus įvykis, tai gali būti panaši išgyvenama emocija) pradeda dominuoti, ir suaugęs žmogus ima elgtis kaip mažas vaikas.

Valgymo problemų (taip pat piktnaudžiavimo alkoholiu, rūkantys) turintys žmonės siekia patirti malonumą oraliniu (per burną) būdu. Tai gali reikšti, kad trauma galėjo būti labai ankstyva, dar kūdikystėje, nes tuomet pagrindinė teigiama emocija buvo gaunamas pasitenkinimas per burną – maistas.

Suaugusiam žmogui patyrus neigiamų emocijų, jis pradeda elgtis kaip tas kūdikis – pavalgyti ir valgant nusiraminti bei patirti malonumą. Pasitaiko, kad tėvai, nežinodami, ką daryti, neturėdami noro ar laiko išsiaiškinti priežastį, kai vaikas verkia, yra nelaimingas, pasiūlo pavalgyti. Susiformuoja įprotis liūdesį, nerimą, kitas neigiamas emocijas nuslopinti maistu.

Dar vienas emocinio valgymo kaltininkas yra patiriamas stresas. Bandydami visur spėti, įveikti neįveikiamus sau iškeltus tikslus, žmonės patiria stresą – tuomet išsiskiria hormonas kortizolis. Jis sukelia riebaus, saldaus ar sūraus maisto potraukį, o ėmus valgyti mažėja įtampa, gerėja nuotaika.

Dažnai užkandžiaujama bandant atsikratyti nuobodulio, vidinės tuštumos jausmo.

Kaip galima atsikratyti emocinio valgymo?

Reikėtų suprasti, kokie veiksniai sukelia emocinį valgymą. Tačiau tai nėra lengva, nes dažniausiai toks elgesys jau seniai yra tapęs įpročiu. Net ir supratus priežastis keisti elgesį nėra lengva. Reikėtų rasti tinkamesnius būdus nusiraminti. Prieš atidarant šaldytuvą, pabandyti suprasti, ar tai tikrai fiziologinis alkis, ar mus užplūdo jausmas, kurio jausti nenorime. Galima ramiai pakvėpuoti, paskaityti knygą, paklausyti muzikos, pabendrauti su artimu žmogumi, išeiti pasivaikščioti, pasportuoti, atsipalaiduoti, pamedituoti – kiekvienas galime rasti tai, kas mums geriausiai tinka.

Rekomenduočiau konsultuotis su gydytoju dietologu, valgyti rekomenduotą maistą tam tikromis valandomis, atsisakyti užkandžiavimų. Svarbu suprasti, kad kalbama ne apie kokios nors dietos laikymąsi, kol nukris tam tikras kiekis kilogramų, bet apie gyvenimo būdo keitimą.

Na, o esamas emocines problemas geriausia spręsti padedant specialistui – psichologui arba psichoterapeutui.

Kokie yra emocinio valgymo padariniai?

Dažna emocinio valgymo pasekmė – nutukimas, o jis lemia gyvenimo kokybės blogėjimą, somatinių ligų vystymąsi (širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto, sąnarių). Emocinio valgymo elgesys dažnai susijęs su nervinės bulimijos ar anoreksijos išsivystymu, o šie sutrikimai sukelia dar sunkesnius padarinius: persivalgymo priepuolius, vėmimą, dietų laikymąsi iki visiško išsekimo ir pan.

Ką galima patarti žmogui, kuris susiduria su emociniu valgymu?

Patarčiau nebėgti nuo savo emocijų. Gal jos ir ne visuomet malonios, bet tai tik emocijos, signalizuojančios mums, kad kažkas negerai mūsų viduje, jos neužpuls mūsų, nepaskandins (nors kartais gal taip atrodo), pabandykime suprasti savo jausmus. Pabandykite užsiimti kuo nors kitu, užuot ieškoję maisto. Jei pačiam sunku susigaudyti savyje, savo jausmuose, sunku keisti elgesį, geriausia kreiptis į specialistą – psichoterapeutą.

Nauji straipsniai

  • Alavijas - universaliausia priemonė Jūsų odai

    Dėl savo unikalių gydančių, senėjimą mažinančių, drėkinančių, priešuždegiminių ir ląstelių regeneraciją skatinančių savybių, alavijas ( aloe ) yra labiausiai Šri Lankoje vertinamas augalas. Kliniškai yra įrodyta, kad alavijų gelis padeda atstatyti saulės, vėjo ar šalčio paveiktą odą. Dažnai alavijas vadinamas gamtos gydytoju, nes: Pasižymi antibakteriniu poveikiu, saugo nuo uždegimų,...
  • Vaikų odontologijos Lietuvoje pradininkė įvardijo, kodėl daugumos vaikų dantų būklė nekokia

    Tėvų požiūris į vaiko burnos sveikatą šiandien yra kur kas geresnis nei anksčiau – tokį pokytį pastebi per 30 metų patirties vaikų dantų gydyme ir ligų profilaktikoje turinti biomedicinos mokslų daktarė Rasa Račienė. Visgi tebėra spragų dantų priežiūros praktikoje. „Tai atveda vaiką iki specialisto kėdės ir priverčia išgyventi psichologiškai sunkią gydymo patirtį. Uždelsus kyla ir...
  • Vienam pacientui naują šypseną dovanos odontologijos klinika

    Praėjusieji metai daugelį išmokė nugalėti iššūkius, pervertinti savo vertybes, kaip niekada labai aktuali tapo sveikata. Žmonės supranta, kad į sveikatą reikia investuoti, kad kokybiškos paslaugos kainuoja, kad norint turėti sveikus dantis – svarbu investuoti laiką, pinigus į burnos ligų profilaktiką. Aukštaitijos implantologijos klinika rūpinasi savo pacientais bei jų burnos sveikata....
  • 13 Medicinos mitų apie plaučių vėžį

    Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (ULAC) duomenimis, kasmet plaučių vėžys nustatomas maždaug 1,5 tūkst. Lietuvos žmonių. 2015 m. Lietuvoje nuo šios ligos mirė 1 346 asmenys, didžioji jų dalis – net 1 100 – buvo vyrai. Pasaulyje ši liga taip pat yra dažniausia onkologinė liga, kasmet ji nustatoma daugiau kaip 2 mln. žmonių, per 1,7 mln. miršta per metus. Pasaulyje 2020 m....
  • Žiemos traumų sezonas – kaip užkirsti kelią ir ką daryti susižeidus?

    Nors ši žiema didelių speigų ir sniego pusnių mums kol kas neatnešė, staigūs temperatūros svyravimai gali pridaryti ne ką mažiau žalos. Iškritęs plonas sniego sluoksnis, per dieną virtęs balomis, o naktį pašalus, kitą rytą virsta plonu ir itin slidžiu ledo sluoksniu. Būtent ši slidi ledo danga ir tampa viena dažniausių traumų priežasčių, šalia traumų, patirtų žiemos sporto ar aktyvių...
  • Botulino injekcijos - raukšlių prevencijai ir korekcijai

    Bėgant metams oda tampa ne tokia elastinga, kokia buvo anksčiau, tad ir raukšlių atsiradimas taip pat nėra išvengiamas. Nė viena moteris nenori atrodyti senesnė nei yra iš tiesų, todėl gana dažnai yra ieškoma būdų, kurie leistų efektyviai kovoti su raukšlėmis. Laimei, šiandien galima rinktis iš gausybės procedūrų, kurios padeda sumažinti raukšles ir pagerinti odos būklę. Vienas tokių sprendimų...
  • Kaip valgyti, kad neaugtų svoris? Atsako chirurgas N. Kaselis

    Didelis svoris – tai ne tik estetinė, tačiau pirmiausia – fizinė problema, kadangi dėl viršsvorio dažnai kyla įvairios ligos, kurios ne tik apsunkina žmogaus kasdienybę, tačiau net ir grasina... mirtimi. Apie tai kalbama labai daug, siūloma labai daug metodų, kurie gali sumažinti svorį, dietų, kurios, deja, yra tik trumpalaikės ir nors istorijų, kuriose pasakojama apie sėkmingą...
  • Acne - bėrimai, kamuojantys ne tik paauglius

    Aknė yra lėtinė, uždegiminė odos liga, kuri sukelia įvairių rūšių bėrimus: spuogelius, mazgelius, inkštirus. Bėrimai pastebimi veido srityje, ant pečių, nugaros, kaklo, krūtinės bei viršutinėje rankų dalyse. Ši liga dažniausiai pasireiškia asmenims nuo 12 iki 24 metų, tačiau gali būti išimčių, kurios pasireiškia vis dažniau ir vyresniame amžiuje. Aknė nėra pavojinga sveikatai, bet gijant...
  • Skrandžio opos – dažną lietuvį kankinanti sveikatos problema

    Skrandžio opa – tai skrandžio gleivinės žaizda, atsirandanti sumažėjus skrandžio gleivinės apsauginiam barjerui ir skrandžio rūgščiai pažeidus skrandžio gleivinę. Opalige serga apie 10 proc. pasaulio gyventojų. Pasak medicinos centro „Northway“ gydytojos gastroenterologės Editos Šunokienės, viena pagrindinių opaligės priežasčių – lėtinė Helicobacter pylori (H....
  • Kiek vitamino D man reikia?

    Iš įvairių šaltinių tenka girdėti įvairių rekomendacijų dėl vitamino D. Viena gydytoja pasakė, kad visi, gyvenantys Šiaurės pusrutulyje, turėtų vartoti vitamino D papildus kiekvieną dieną, net ir vasarą. Ar tiesa? Egzistuoja yra įvairių rekomendacijų, kiek vitamino D turėtų gauti suaugusieji, todėl supratimas, kiek vitamino D jums reikia, gali būti painus. Naudodamiesi žemiausiomis...
  • Lengvai ir giliai, o ne ilgai ir tik paviršiniai. Kas?

    Lengvai ir giliai, o ne ilgai ir tik paviršiniai. Kas? DDR terapijos poveikis, lyginant su kitomis dubens dugno raumenų stiprinimo praktikomis. Tik klinikoje „Sveikatos garantas“ išmėginkite inovatyvią bei unikalią DDR terapijos procedūrų sesiją ir ypač greitai pajuskite puikius rezultatus! Funkcionalūs dubens dugno raumenys išspręs daugelį sveikatos problemų. Nelaikote šlapimo?...
  • Įtampos šlapimo nelaikymas

    Vasaris skaičiuoja paskutines dieneles. Jau greit sučyruos vieversėlis ir žiemužei išties pasakysime „sudie“. Ims tirpti sniegas, per gatves pradės gurgėti maži upeliukai, o vėliau iš storo ledo gniaužtų išsilaisvins ir didžiosios upės. Pakvips pavasariu... Klinika „Sveikatos garantas“ rekomenduoja išmėginti inovatyvias, įtampos šlapimo (kai šlapimas nesulaikomas...
  • Tecar terapija: kas tai yra ir kaip ji veikia?

    Bendrai Tecar terapijanyra elektromedicininis gydymas, leidžiantis greičiau atsigauti po traumų ir uždegiminių raumenų ir kaulų sistemos patologijų. Tecar terapija plačiai paplitusi ypač fizioterapijos srityje, Tecar apima labai konkretaus prietaiso, pagrįsto fiziniu kondensatoriaus principu ir galinčio generuoti šilumą iš vidaus anatominėje srityje, kuriai reikia priežiūros. Terapija...
  • Kraujas šlapime (hematurija) – kada verta sunerimti?

    Kraujas šlapime, dar vadinamas hematurija, yra dažnas reiškinys. Jis gali būti aptiktas atliekant bendrą šlapimo tyrimą arba jūs galite tai pastebėti patys. Jei šlapime pastebėjote ryškiai raudoną kraują arba šlapimas tapo rausvas, raudonas ar rudas, nes jame yra kraujo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Paprastai jūs neturėtumėte šlapintis krauju. Jei šlapime matomas kraujas arba nedidelis...
  • Septyni skrandžio vėžio ženklai: į ką atkreipti dėmesį?

    Skrandžio vėžys pirmą kartą buvo aprašytas dar 3000 metų prieš mūsų erą Egipte. Jau tuomet buvo žinoma, kad ši liga lemia lėtą ir sunkią mirtį. Iki šių dienų skrandžio vėžys yra viena dažniausiai diagnozuojamų onkologinių ligų pasaulyje. Apie tai kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja gastroenterologe, endoskopuotoja Agne Dikčiūte. Pasaulio sveikatos organizacijos...
  • Gydytoja gastroenterologė: kaip vaišintis, kad didžiosios šventės nesibaigtų rimtais virškinimo sutrikimais?

    Didžiųjų metų švenčių periodas – tikras darbymetis gydytojams gastroenterologams. Įvairūs virškinimo, kepenų funkcijų sutrikimai, ūminiai ir lėtiniai kasos uždegimai – tai dažniausios priežastys, dėl kurių į gydytojus ir ligoninių priėmimo skyrius kreipiasi kone vos nuo šventinio stalo pakilę pacientai. Apie tai, kaip tinkamai mėgautis šventinėmis vaišėmis, kad vėliau netektų kęsti...
  • Viskas, ką reikia žinoti apie vaikų kosulį: tipai ir priežastys

    Vaikams kosulys yra kaip varnalėša – lengvai „prilimpa“ ir jo sunku atsikratyti. Kosulys erzina ir neretai trukdo užmigti, tačiau dažnai šis simptomas nesignalizuoja apie rimtą ligą. Kosėjimas laikomas svarbiu kūno refleksu, padedančiu apsaugoti kvėpavimo takus. Vis dėlto yra svarbu išmanyti kosulio tipus, kad būtų aišku, kuriais atvejais reikia kreiptis į...
  • Skaitmeninio protezavimo privalumai lyginant su standartiniu

    Ar jus kartais supykina besivalant dantis? Tuomet standartinis atspaudo nuėmimo metodas, kuomet į burną dedami specialūs šaukštai su atspaudine mase jums sukeltų tikrai nemalonius pojūčius. Galite tai pamiršti, kadangi naujausių technologijų dėka šis nemalonus etapas dantų gydyme pakeistas į skaitmeninį metodą. Tradicinį dantų atspaudą keičiančios technologijos Tradicinį dantų atspaudo...
  • CBD pradžiamokslis – ką verta žinoti?

    Nors CBD atrastas dar 1940 metais, tačiau jo populiarumas pradėjo augti vos prieš kelerius metus. Šiandien dažnam natūralių sveikatinančių būdų ieškotojui šis kodas yra puikiai žinomas, o nauda – neabejotina. O tuos, kurie dar tik atranda šį unikalų gamtos kūrinį, kviečiame susipažinti iš arčiau. Kas yra CBD? CBD - tai žodžio "Cannabidiol" sutrumpinimas (liet....
  • Ar batus vaikams reikia rinktis kaip ir suaugusiems? Pataria ortopedas

    Renkantis avalynę vaikams daugelis tėvelių jai skiria kur kas daugiau dėmesio nei perkant batus sau. Kodėl? Kadangi vaiko koja auga, tad natūralu, kad reikia rasti tokius batus, kurie teigiamai veikia visą pėdos formavimosi procesą. Galiausiai, juk batai lemia net ir vaiko stuburo padėtį, o šiais laikais dėl gana pasyvaus gyvenimo tempo dažnas skundžiasi ir nugaros skausmais. Gera avalynė...
  • Kosmetologė atsako į dažniausiai užduodamus klausimus apie odos priežiūrą žiemos metu

    Mūsų odai reikalinga atitinkama priežiūra visais metų laikais, tačiau keičiantis sezonui, dažnai keičiasi ir odos priežiūros specifika. Žiemą mūsų odai tenka susidurti su nemenkais iššūkiais: dažni temperatūros svyravimai, šaltis, žvarbus vėjas, odą sausinantis patalpų šildymas. Neskiriant savo odai pakankamo dėmesio, ji gali tapti dehidratuota, gali būti jaučiamas tempimo jausmas, prarandamas...
  • Pacientės Brigitos istorija: aknę įveikti padėjo tik profesionalus gydymas

    Aknė – odos būklė, su kuria susiduria daugybė jaunų žmonių. Su akne artimai susipažinę asmenys neretai gėdijasi pakitusios savo išvaizdos, kitaip atrodanti oda neigiamai paveikia jų savivertę. Nežinodami ko griebtis jaunuoliai ima gausiai maskuoti odą įvairiomis makiažo priemonėmis, bando gydyti aknę naudodami savarankiškai įsigytomis veido priežiūros priemonėmis. Tiesa, ilgainiui ne...
  • Viskas, ką reikia žinoti apie karščiavimą: pataria šeimos gydytojas

    Karščiavimas prilygsta raudonai šviesoforo šviesai: tai jūsų kūno būdas signalizuoti, jog kas nors negerai. Karščiavimas yra atsakomoji gynybinė reakcija į pasireiškusią virusinę arba bakterinę infekciją, todėl pakilusi temperatūra įspėja, jog organizmas aktyviai bando numalšinti susirgimą. Tiesa, svarbu suprasti, jog didesnė temperatūra nėra tiesiogiai susijusi su ligos sunkumu. Pavyzdžiui,...
  • Kaip pasaulinė COVID-19 pandemija paveikė šeimos gydytojo darbą?

    Sveikatos priežiūros specialistai geriau už daugelio profesijų atstovus pajuto, kad darbas pasaulinės pandemijos akivaizdoje gali pareikalauti neįtikėtinos psichologinės ir fizinės ištvermės. Su kokiais konkrečiais iššūkiais susiduria šeimos gydytojai? Niekas negalėjo numatyti tikrosios padėties Neįtikėtinai greitai įsibėgėjusi koronaviruso krizė išryškino daugybę trūkumų sveikatos...
  • Negirdėtas odontologijos klinikos įsipareigojimas kitiems metams

    Artėjant Naujiesiems metams ir baigiantis seniems, apmąstome padarytus darbus, įsivertiname, ką atlikome gerai, o kur reikėjo labiau pasistengti, išsikeliame naujus tikslus, o, kad tikslai būtų pasiekti, garsiai apie tai pasižadame. Apie tai ir kalbamės su Panevėžyje, stoties g.1, įsikūrusios odontologijos klinikos Aukštaitijos implantologijos klinika www.aik.lt, įkūrėja odontologe Aiste...
  • Vyresniajame amžiuje dantų problemos ne dėl amžiaus

    Dantys yra viena jautriausių mūsų organizmo dalių ir juos nelengva išsaugoti bet kokiame amžiuje. Juo labiau – nedaugeliui žmonių pavyksta išsaugoti visus dantis visą gyvenimą sveikus. Tačiau kaip ir sveikatą apskritai, juos reikia ypač atidžiai prižiūrėti vyresniame amžiuje, kai organizmas nebėra toks atsparus, ir su amžiumi gali kilti sveikatos problemų. Dantys niekada neiškrenta...
  • Konsultacijos ir gydymo planai padeda sėkmingai pasiekti svarbiausią tikslą – sveiką ir gražią šypseną

    Nuolat tobulėjant šiuolaikinės odontologijos galimybėms, pasirinkti geriausią ir optimaliausią dantų protezavimo būdą tikrai nėra sudėtinga. Viskas priklauso tik nuo jūsų norų, finansinių galimybių ir bendros organizmo būklės. Tačiau, siekiant kuo efektyviau išspręsti susidariusią situaciją ir pasiūlyti geriausią gydymo strategiją, būtinos konsultacijos. Ką svarbu išsiaiškinti...
  • Estetinė ginekologija: apie sveikatą, grožį ir dėkingus vyrus (pokalbis su gydytoja)

    Gydytoja akušerė ginekologė, doc. med. dr. Daiva Bartkevičienė Patraukliausia yra ta moteris, kurios akys švyti, o ji trykšta gyvenimo džiaugsmu. Tuo įsitikinusi Lietuvos estetinės ginekologijos asociacijos prezidentė, medicinos ir estetikos paslaugų klinikos „Primum Estetica“ įkūrėja doc. dr. Daiva Bartkevičienė. Ji turbūt jau sunkiai suskaičiuotų moteris ir jų partnerius,...
  • 3D technologijos odontologijoje

    Šiuolaikinės technologijos, plačiai taikomos visose srityse, neaplenkia ir odontologijos. 3D technologijos odontologijoje užtikrina ne tik gydymo patogumą bei komfortą, tuo pačiu užtikrina darbo kokybę bei leidžia pasiekti maksimalius rezultatus. Tai nepamainomas gydytojo odontologo padėjėjas ir tarsi išankstinis “atsakymas” pacientui. Padidinta gydymo sėkmės...
  • Odos atjauninimas su „Secret RF“ – rezultatai nustebins

    Gydytoja A. Bartkevičiūtė dirba su „Secret RF“ frakcine mikroadatine radijo dažnio sistema Mūsų odos išvaizdą nulemia natūrali gyvenimo eiga. Paauglystėje ir vėlesniame amžiuje būdinga aknė palieka randelius bei dėmeles, per ilgas buvimas saulėje sukelia priešlaikinį senėjimą ir skatina raukšlių formavimąsi, o svorio svyravimai ar nėštumas kūne gali palikti nepageidaujamas...
  • Intymias problemas lazeris „MonaLisa Touch“ išsprendžia per pietų pertrauką

    Gyd. Akušerė ginekologė doc. med. dr. Daiva Bartkevičienė aiškina pacientei, kaip veikia lazeris „MonaLisa Touch“ Menopauzės metu ir po natūralaus gimdymo makštis atrofuojasi, pakinta jos gleivinė, suplonėja epitelis ir dėl to moterys susiduria su daug nemalonių ir itin subtilių problemų, apie kurias vengia kalbėti ne tik su draugėmis ar artimaisiais, bet kartais ir...
  • Interviu su Gold Collagen prekės ženklo įkūrėju Tony Sanguinetti

    1) Į kokius kitus japonų rūpinimosi savo grožiu aspektus atsižvelgėte kurdami „Gold Collagen“ produktus, neskaitant mitybos tradicijų? Suvokęs, kokią svarbą turi tinkama mityba bendram grožiui, pradėjome ieškoti komponentų derinio, kuris suteiktų organizmui ne tik reikiamų maistinių elementų, bet ir hidrolizuoto kolageno. Tai padarė GOLD COLLAGEN® visapusiu papildu, kuris ne...
  • Šiuolaikinio pasaulio rykštė - bjaurioji alergija

    Šiuolaikinis pasaulis yra daug saugesnė, higieniškesnė ir patrauklesnė vieta žmogui gyventi. Mokslo laimėjimai nulėmė, kad pailgėjo mūsų gyvenimo trukmė, ligos tapo vis labiau valdomos, o net senovės karaliai neturėjo tiek komforto ir patogumų, kokiais džiaugiasi paprastas žmogus. Nelaimei kartu su teigiamais medicinos ir mokslo laimėjimų aspektais, į mūsų gyvenimus braunasi ir tamsioji to...
  • Šventėms grįžtantys emigrantai traukia pas odontologus: kodėl šios srities medicininis turizmas toks populiarus?

    Artėjantis švenčių sezonas į užsienį išvykusiems lietuvaičiams tampa dviguba dovana. Neretai grįžimą į tėvynę jie skiria ne tik išsiilgtų artimųjų lankymui, bet ir vizitams pas gydytojus, tarp jų ir odontologus. Specialistai pastebi, jog kartais net ir nemenkai investavus į dantų priežiūrą už jūrų marių Lietuvoje tenka ieškoti veiksmingesnės pagalbos ir efektyvesnių gydymo būdų per kuo...
  • Frakcinis odos atjauninimas ir PRP procedūra – išskirtinis derinys siekiant efektyviai atjauninti veido odą

    Tinkamai parinktas veido procedūrų kombinavimas gali kaip mat sustiprinti procedūrų efektyvumą ir poveikį. Vienas iš puikių pavyzdžių yra frakcinio veido atjauninimo Clear+Brilliant lazeriu atlikimas derinyje su PRP procedūra. Šios dvi procedūros kombinuojamos kartu padės pasiekti dar geresnį rezultatą ir sukurs stipresnį odos atjauninimo efektą! Frakcinis odos atjauninimas - sparčiai...
  • Dumblių galia jūsų grožiui

    Šimtmečiais stengtasi atskleisti Azijos tautų grožio ir sveikatos paslaptį. Galiausiai moksliniai tyrimai atvedė prie jūros gelmių. Pasirodo, išlaikyti odos jaunystę, plaukų žvilgesį ir kūno stiprumą, padeda įvairios aktyviosios medžiagos, kurių gausu dumbliuose bei kitose jūros dovanose. Net jei gyvenate toli nuo jūros, galite išmėginti kai kurias gudrybes, padėsiančias ilgiau išlaikyti...
  • Dantų implantavimas padeda ne tik atrodyti, bet ir jaustis daug geriau

    Dantų netekimas kiekvienam yra emociškai sudėtingas procesas. Specialistai teigia, kad šiandieninės technologijos ir dantų implantavimas padeda atkurti vieną ar kelis dantis taip greitai, kad nė nepajusite didelio diskomforto. Kviečiame susipažinti su pacientų dažnai užduodamais klausimais, į kuriuos atsako klinikos „Dantų harmonija“ specialistai. Nusprendžiau rinktis dantų...
  • Žinomos moterys prabilo apie galingiausią ginklą visatoje

    Ketvirtadienio vakarą būrys žinomų žmonių leido neįprastai: jiems buvo priminta, kad net žvarbiausią ir tamsiausią rudens vakarą būtina vieni kitiems dovanoti gražias emocijas. Kauno centre įsikūrusi „Šypsenos akademija“ surengė pirmojo gimtadienio šventę, kurios metu žinomos moterys prabilo apie geros nuotaikos, pozityvumo galią ir pagrindinį sėkmės bei laimės įrankį –...
  • Dantų skausmas – nekentėkite!

    Turbūt kiekvienas iš mūsų nors kartą gyvenime yra susidūręs su dantų skausmu. Dantų skausmas tai vienas pačių nemaloniausių pojūčių, kuris vargina ne tik fiziškai bet ir emociškai. Dantų skausmas atsiranda esant tam tikram pažeidimui, kuris gali būti sąlygotas keleto priežasčių. Kartais dėl tam tikrų priežasčių kylantis dantų skausmas gali nekelti pavojaus, o priežastis gali būti lengvai...
  • Dovanojimo džiaugsmas: kuo pradžiuginti artimuosius per Šv. Kalėdas?

    Vėstantys orai, girliandomis papuoštos miestų gatvės ir prasidėjusios kalėdinės akcijos primena – artėja gražiausios metų šventės. Kalendoriui nenustabdomai artėjant prie gruodžio suprantame, jog lieka vis mažiau laiko išrinkti idealias dovanas artimiesiems. Neatidėkite tokios užduoties paskutiniam savaitgaliui – pasirūpinkite šiuo klausimu jau dabar. Nežinote, nuo ko pradėti? Štai...
  • Nutukimas – ne estetinė problema

    Nors didelis svoris vis dar dažnai yra siejamas su estetika, tačiau tai – tik smulkmena palyginus su sveikatos sutrikimais, kuriuos sukelia viršsvoris. Kuo greičiau bus imamasi priemonių, kurios gali padėti kovoje su nutukimu – tuo didesnė tikimybė išvengti ligų, kurios, deja, ilgainiui gali būti net mirties priežastis. Apie tai pasakoja chirurgas Nerijus Kaselis. Procentai...
  • Vaginaliniai kamuoliukai dubens raumenų stiprinimui

    Moters sveikata, jos būklės gerinimas bei puoselėjimas – ypač svarbus, subtilus bei nepertraukiamas procesas. Svarbus todėl, kad laiminga ir graži moteris – tai visų pirma sveika moteris; subtilus, nes moters sveikata gali būti gerinama ypač įvairiais būdais (apie kai kuriuos iš jų, daugelis dailiosios lyties atstovių net nesusimąsto), o nepertraukiamas todėl, kad šį procesą būtina...
  • Akims kenkiantys dirgikliai žiemą: kaip nuo jų apsisaugoti?

    Nors rūpintis akių sveikata būtina ištisus metus, žiemą kenksmingų dirgiklių atsiranda daugiau nei įprastai, todėl šaltąjį laikotarpį skirkite ypatingą dėmesį ne tik imuninės sistemos stiprinimui, bet ir geresnei akių apsaugai. Sausas oras patalpų viduje, šaltis ir žvarbus vėjas lauke, padidėjęs užterštumas, bei saulės sukurti akinantys atspindžiai – štai su kuo turi kovoti jūsų akys...
  • Chirurgas Nerijus Kaselis: skrandžio mažinimas – gelbsti gyvybes

    Nutikimas, deja, yra gana opi sveikatos problema Lietuvoje, kuri labai dažnai baigiasi rimtomis ligomis, kurias ne visada įmanoma išgydyti. PSO rekomenduojamas suaugusių, sveikų gyventojų vidutinis KMI yra 21–23. Per pastaruosius keturiolika metų 18 metų ir vyresnių vyrų vidutinis KMI padidėjo nuo 25,7 2005 m. iki 26,4 2019 m., moterų atitinkamai – nuo 25,7 iki 26,3. Situacija...
  • Arbatos, kurios padės stiprinti imuninę sistemą peršalimo ir gripo sezono metu

    Kartu su šaltuoju metų laiku įprastai atkeliauja peršalimo bei gripo sezonas. Žiemą, organizmui negavus reikalingų vitaminų bei mineralų, imuninė sistema greičiau nusilpsta, dažniau kamuoja gerklės skausmas, sloga ar nemalonus kosulys. Tačiau viso to išvengti galite sustiprinus savo organizmą natūraliomis priemonėms. Viena iš populiariausių pagalbininkų yra arbata. Tačiau kokią rinktis, kad...
  • Veido masažas: kokį geriausia rinktis?

    Norint išlaikyti jauną ir stangrią veido odą, ja rūpintis taip, kaip rūpinamės kūnu: reikia mankštinti ir tinkamai prižiūrėti. Tad ne paslaptis, kad efektyviausios priemonės veido raumenims stiprinti yra veido masažas. Tačiau veido masažo rūšių yra tiek daug, jog išsirinkti gali būti išties sunku... Taigi, ką reikia žinoti? Vakuuminis veido masažas Jauninačių anti aging procedūrų...
  • Klientės atsiliepimas: ,, Džiaugiuosi, kad priėmiau sprendimą pašalinti plaukelius lazeriu“

    Amber Esthetic klinikoje sulaukiame klientų su įvairiomis istorijomis, kuriomis dažnai jie pasidalina ir su mumis. Yra žmonių, kurie kreipiasi į mus dėl problemų, kurios kaip reikiant sutrikdo jų kasdienybę ir tiesiog trukdo džiaugtis gyvenimu. Viena iš tokių klienčių yra Ernesta, kuri sutiko pasidalinti savo patirtimi: ,,Nuo pat paauglystės mane kamuoja padidėjęs kūno plaukuotumas. Kad...
  • Atsibundate kiekvieną naktį tuo pačiu metu? Štai ką tai galėtų reikšti

    Vienas iš patraukliausių ir tuo pačiu labai varginančių dalykų yra tai, kad kartais mūsų kūnai tiesiog keičiasi. Maistas, kurį valgėme šimtą kartų, staiga sutrikdo skrandį, šokoladas dabar mums kelia galvos skausmą arba vieną vakarą suprantame, kad nebegalime toleruoti kofeino maždaug po vidurdienio. Sveiki atvykę į gyvenimo vidurį. Oi, ir dar - daugiau nei viena taurė raudonojo vyno dabar jau...
  • Kodėl sunkiai užmiega ir vis prabunda slaugomi pacientai?

    „Slaugant vyresnio amžiaus žmogų ypač svarbu suprasti, kas daro įtaką miegui. Jeigu slaugomas žmogus sunkiai užmiega, nuolat prabunda naktimis, slauga dėl to gali virsti kančia”, - sako VšĮ Inkocentras vadovė, gydytoja Jurga Misevičienė. Miego reikšmė Pasak J. Misevičienės, miego metu sutaupoma iki 10 proc. energijos, būtent tai suteikia organizmui poilsį. „Miego metu...
  • Kūdikio nosinio ašarų kanalo obstrukcija

    Nosinio ašarų kanalo obstrukcija – tai viena dažniausių patologijų naujagimių tarpe. Ašarų kanalas pilnai arba dalinai užsikemša, neleidžia ašaroms tekėti latakais, jos kaupiasi ir išsilieja per apatinio voko kraštą, t. y. akys ašaroja. Statistiškai šis sutrikimas nustatomas 5–6 % naujagimių pirmaisiais jų gyvenimo metais. Nuo 80 % iki 90 % atvejų simptomai pasireiškia dar...