Mikrobiomo nauda ir probiotikai

2020 m. gegužės 8 d.
Mikrobiomo nauda ir probiotikai

Pasak daktaro Michael Mosley, dar visai neseniai buvo neįmanoma tyrinėti žmogaus mikrobiomo, todėl ši tema pastarąjį dešimtmetį ypač aktyviai tyrinėjama. Šiai dienai pagrindinėmis gerųjų žarnyno bakterijų funkcijomis galima įvardinti šias:

  1. Saugo žarnyną nuo įsibrovėlių ir reguliuoja imuninę sistemą. Pasikeitus žarnyne gyvenančių bakterijų sudėčiai gali padidėti atsparumas peršalimo ligoms. Žmonės dažniau serga autoimuninėmis ligomis, padaugėjo alerginių ligų – tai siejama su nekontroliuojama imunine sistema, kuri, pasak dr. Mosley, gali būti teigiamai įtakojama gerųjų žarnyno bakterijų, sumažėti šių ligų grėsmė.
  2. Padeda reguliuoti svorį. Mikrobai sprendžia, kiek energijos organizmas turėtų gauti iš suvalgyto maisto, kontroliuoja alkio signalus, lemia cukraus kiekio padidėjimą pavalgius, todėl gerųjų žarnyno bakterijų trūkumas gali būti nutukimo priežastimi.
  3. Mikrobiomas pasiima maisto gabaliukus, kurių mūsų organizmas nepajėgia suvirškinti ir paverčia juos hormonais bei cheminėmis medžiagomis. Dr. Mosley teigia, kad jie kontroliuoja mūsų nuotaiką, apetitą ir bendrą savijautą, padeda sumažinti stresą ir išvengti depresijos.

Dėl netinkamos mitybos daugelis mūsų sugriovėme savo mikrobiomą, t.y. gerųjų žarnyno bakterijų populiaciją. Su tuo susiję tam tikrų maisto produktų netoleravimai, alergijos, tuštinimosi sutrikimai. Įprastoje europiečio virtuvėje trūksta įvairovės, trūksta žalumynų, nes kuo daugiau skirtingų augalų rūšių valgome, tuo įvairesnis mūsų mikrobiomas. Pakankamai skaidulinių medžiagų turintis maistas, ypač daržovės ir grūdai, tampa maistu gerosioms bakterijoms, gyvenančioms žarnyne. Tačiau jei žmogus nelinkęs rinktis sveikesnės mitybos, ar galima tiesiog vartoti probiotikus?

Pasak dr. Mosley, nė vienas iš probiotikų, kurių galima įsigyti kapsulėmis, nėra pakankamai ištyrinėtas, kad patektų į veiksmingųjų kategoriją (efektyvesni miltelių pavidalu). Taip pat derėtų atkreipti į gerųjų bakterijų koloniją formuojančių vienetų skaičių, kuris turėtų būti ne mažiau kaip 20 milijardų. Norint, kad žarnyne gyventų kuo įvairesnių bakterijų, reikėtų rinktis probiotikus, kuriuos sudarytų ne mažiau kaip 6 skirtingi štamai. Savo knygoje „Sumanaus žarnyno dieta“ mokslininkas dr. Michael Mosley daugiausia dėmesio skiria mikrobiomo atkūrimui pasirenkant tinkamą mitybą, jis teigiamai atsiliepia vos apie kelis probiotikus - tarp jų labiausiai išgirta Claudio de Simon probiotikų formulė, kuri ir sudaro "Vivomixx" turinį.

Sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė pasakoja, jog prieš keletą metų susidūrusi su virškinimo problemomis po antibiotikų kurso, kurios tęsėsi ilgą laiką. Ji išbandė įvairius probiotikus, kardinaliai pakeitė mitybą į sveikesnę, tačiau pilvo pūtimo problema nesitraukė. Nenuleidusi rankų ji pradėjo ieškoti probiotikų užsienio rinkose, kol surado “Vivomixx”.

  • Papasakokite, kaip jūs suradote probiotikus “Vivomixx” probiotikus?
  • Kaip jau minėjau, turėjau virškinimo problemų. Iš užsienio draugų girdėjau apie gerųjų žarnyno bakterijų skaičiaus svarbą, tačiau kiek klausinėjau Lietuvos vaistinėse man visi pasiūlydavo tik iki 20-30 milijardų gerųjų bakterijų turinčius probiotikus, o aš ieškojau daugiau. Žinojau, kad yra tokie “Vivomixx” probiotikai, kuriuose gerokai daugiau bakterijų, taigi suvokiau, jog skirtumas kardinalus, klausinėjau vaistinėse ar turi šaldytuve laikomų probiotikų, bet į mane tik keistai pažiūrėdavo. “Vivomixx” yra gyvos bakterijos, kurios gali išgyventi tik vieną savaitę ne šaldytuve. Šiuos ypatingus probiotikus radau užsienyje, atsisiunčiau ir po kelių savaičių supratau, kad tai yra mano pilvo išsigelbėjimas. Mano manymu, tai realiai geriausi probiotikai pasaulinėje rinkoje.
  • Šiandien jų galima įsigyti ir Lietuvoje?
  • Taip, mano iniciatyva probiotikus “Vivomixx” jau porą metų galima įsigyti Lietuvoje, tačiau mūsų šeima yra vieninteliai atstovai Lietuvoje, kurie yra notifikavę šį maisto papildą, taip pat atitinkame visus reikalavimus. Užsiimame elektronine prekyba, siunčiame į bet kurį Lietuvos kampelį užsisakius per puslapius geriausiprobiotikai.lt arba vivomixx.lt. Beje, “Vivomixx” nerasite vaistinėse, tai produktas, kurį labai aktyviai rekomenduoja patys vartotojai pajutę teigiamą poveikį, ir tai mane, sveikos gyvensenos atstovę, labia džiugina.
  • Ar “Vivomixx” probiotikų nauda moksliškai įrodyta?
  • Tiesą sakant probiotikai “Vivomixx” dažnai vadinami “labiausiai ištyrinėtu probiotiku pasaulyje”. Šią sinerginę gerųjų bakterijų formulę prieš 30 metų atrado profesorius De Simon. Per tą laiką apie šiuos probiotikus skirtinguose žemynuose nepriklausomi mokslininkai parašė apie 200 straipsnių ir virš 60 mokslinių tyrimų publikacijų. Tai šveicarų produktas, kuris gavo pripažinimą visame pasaulyje. Viename maišelyje – 450 milijardų gerųjų bakterijų, probiotikus „Vivomixx“ sudaro 8 štamai: streptococcus thermophilus DSM24731®, bifidobacterium breve DSM24732®, bifidobacterium longum DSM24736®, bifidobacterium infantis DSM24737®, lactobacillus acidophilus DSM24735®, lactobacillus plantarum DSM24730®, lactobacillus paracasei DSM24733®, lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus DSM24734®.
  • Kaip vartojami „Vivomixx“?
  • Probiotikai „Vivomixx“ yra maišeliai miltelių pavidalu, tai ne kapsulės, todėl jas lengva vartoti ne tik suaugusiems, bet ir vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams. Paprastai geriamas vienas maišelis per dieną, galima vartoti ryte 30 min prieš valgį arba vakare prieš einant miegoti. Visą laiką probiotikus laikyti šaldytuve, kelias dienas transportuoti yra saugu, tačiau ilgiau kaip savaitės gerosios bakterijos neišgyvena. Maišelio turinį ištirtinti kambario temperatūros vandenyje ir išgerti. Didesniam efektyvumui rekomenduoju kartu vartoti balkšvojo gysločio sėklų luobelių, tai puikus prebiotikas, kuris padeda probiotikams geriau įsitvirtinti žarnyne. Probiotikai „Vivomixx“ yra saugūs vartoti įvairioms amžiaus grupėms, iš šalutinių poveikių pastebėtas tik trumpalaikis vidurių pūtimas, kol naujos bakterijos prisitaiko. Pilnas kursas – 20d., tiek laiko reikia, kad gerosios bakterijos suspėtų įsitvirtinti žarnyne. Tokį kursą rekomenduojama kartoti kas pusę metų, o esant poreikiui saugu vartoti ir ilgesnį laiką.

Tinkamai pasirinkus maisto produktus, turinčius prebiotikų ir probiotikų, bei reguliariai vartojant tinkamus maisto papildus, kurie papildo žarnyną gerosiomis bakterijomis, stiprinamas imunitetas bei gerėja bendra savijauta, kas šiomis dienomis ypač aktualu. Žinodami pagal kokius kriterijus rinktis probiotikus (ne kapsulių pavidalu, daugiau nei 20 milijardų gerųjų bakterijų, daugiau nei 6 štamai) lietuviai priims daug naudingesnius jų sveikatai sprendimus.

Nauji straipsniai

  • Regos korekcija lazeriu. Gydytoja paneigia mitus apie operacijos baimę

    Prognozuojama, kad po 30 metų su regos problemomis susidurs net kas antras pasaulio gyventojas. Nors šiuolaikinių technologijų pagalba regos problemos gali būti sėkmingai sprendžiamos, jas vis dar gaubia nemažai mitų ir nepagrįsto nerimo. Šiandien kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja oftalmologe Rasa Paulavičiene apie keletą iš plačiai įsišaknijusių mitų apie lazerinę...
  • Skoliozė – gydytojams nerimą kelianti šiuolaikinio jaunimo rykštė

    Jau kelerius metus iš eilės šalies ir pasaulio gydytojai skambina pavojaus varpais – tarp vaikų ir jaunimo sparčiai daugėja įvairių laikysenos sutrikimų. Jie vis dažniau nustatomi ir jaunesniame amžiuje – neretai atliekant priešmokyklinę sveikatos patikrą, sulaukus vos 7–8 metų. Manoma, kad tokiai bauginančiai tendencijai reikšmingos įtakos turi vis labiau mažėjantis jaunų...
  • Kai peršalimas komplikuojasi. Kuo pavojinga pneumokokinė infekcija?

    Tamsus ir šaltas metų periodas – tinkamas laikas pasikalbėti ne tik apie virusus, bet ir apie bakterijas. Streptococcus pneumoniae sukeltos ligos (pneumokokinės ligos) sunkiausiai pasireiškia mažamečiams vaikams, senjorams ir žmonėms, kurių imuninė sistema susilpnėjusi. Iš kitų kvėpavimo takų ligų išsiskiria pirmiausia tuo, kad šią infekciją sukelia bakterija, o ne virusas, bei dalis...
  • Dėl ko kyla nugaros skausmas gulint ir kaip jį sumažinti?

    Nugaros, ypač juosmeninės stuburo dalies, skausmas yra viena dažniausių griaučių-raumenų sistemos problemų pasaulyje. Nustatyta, kad apie 80 proc. žmonių yra turėję bent vieną nugaros skausmo epizodą gyvenime. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutės Juditos Černiauskienės, nors poilsio arba naktinis nugaros skausmas – šiek tiek retesnis nusiskundimas, tačiau ne...
  • Jums per 40? Dar nevėlu atlikti regos korekciją lazeriu

    Kasmet visame pasaulyje atliekama tūkstančiai regos korekcijų lazeriu. Taip daugybė žmonių gali pamiršti nepatogius akinius ar kontaktinius lęšius ir džiaugtis geru regėjimu be jų. Šia šiuolaikinės medicinos galimybe naudojasi tiek visai jauni, tiek į jau įkopę į gyvenimo piką. Vis dėlto operacijas atliekantiems gydytojams oftalmologams neretai tenka išgirsti nuogąstavimų, kad rinktis tokią...
  • Gydymas antibiotikais. Ką iš tiesų turime žinoti apie šių vaistų vartojimą?

    Kai praėjusį kartą peršalote ir sunkiai sirgote, šeimos gydytojas paskyrė antibiotikų ir vaistai kaipmat padėjo – jau per kelias dienas savijauta ėmė pastebimai gerėti. Tačiau ir vėl užklupus peršalimui, gydytojas atsisakė skirti antibiotikų ir patarė gydytis šilta arbata, o prireikus – tiesiog vaistais simptomams malšinti. Kodėl? O gal galima savarankiškai išgerti kelias...
  • Gimdos kaklelio vėžio prevencija – kodėl ji svarbi ir kokie pokyčiai laukia moterų šiemet?

    Gimdos kaklelio vėžys – ši diagnozė kasmet išmuša žemę iš po kojų net keliems šimtams moterų vien Lietuvoje. Deja, bet ši tyli ir klastinga liga ilgai neturi aiškių simptomų, todėl kovojant su ja nepamainoma tampa ankstyva diagnostika ir prevencija. Europoje minint gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitę apie tai kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja...
  • Saugus ir efektyvus dantų balinimas namuose – ką reikia žinoti?

    Balta, spindinti šypsena – kiekvieno žmogaus siekiamybė ir gražiausias aksesuaras. Yra šimtai skirtingų būdų balintis dantis namie: dantų trynimas banano arba citrinos žievele, tepimas kokosų aliejumi, dantų valymas pasta iš trintų braškių, burnos skalavimas obuolių actu ir dar daugiau. Šie keisti metodai galbūt ir gali suteikti trumpalaikius rezultatus, tačiau naudodami abejotino...
  • Šviesoje slypinti geros savijautos paslaptis

    Šviesos nauda gerai žmogaus savijautai yra žinoma nuo pat Antikos: dar Senovės Graikijoje, Romoje ir Egipte sergantiems pacientams gydytojai saulės vonias rekomenduodavo kaip universalų vaistą nuo daugelio susirgimų. Žinoma, nuo tų laikų medicina nepaprastai patobulėjo ir daugelis tuo metu taikytų gydymo metodų šiolaikiniams žmonėms kelia šypseną arba baimę. Ir vis dėlto, tie gydytojai buvo...
  • Kuo hialurono rūgštis naudinga mūsų odai?

    Su amžiumi hialurono rūgšties kiekis odoje mažėja, todėl oda praranda drėgmę ir elastingumą, atsiranda raukšlių. Šią problemą spręsti galima renkantis odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra šio elemento. Šiuose produktuose HA veikia kaip humektantas, t. y. ji pritraukia vandenį į mūsų odą ir padidina vandens kiekį epidermyje. Dėl unikalaus gebėjimo sulaikyti tiek daug vandens...
  • Veido bruožų keitimas odos užpildais: kaip injekcijos formuoja vyrų ir moterų veidus?

    Tarp lyčių yra daug sudėtingų anatominių skirtumų. Jie pasireiškia tiek skeleto, tiek raumenų aspektu ir kliniškai pasireiškia tose srityse, į kurias kreipiamas dėmesys atliekant veido apimčių keitimą užpildais. Vyro skeletas yra didesnis, jo briaunos kampuotesnės. Moters skeletas turi labiau išreikštus skruostus ir zygomatinį skliautą. Vyro raumenys taip pat storesni, palyginus su moters. Jei...
  • Akių srities estetinio atjauninimo iššūkiai: viskas, ką reikia žinoti sėkmingai korekcijai

    Visose civilizacijose plačiai paplitusi akių simbolika. Pavyzdžiui, senovės Egipte gerai žinoma Horo akis buvo geros sveikatos emblema, o kinų medicinoje klinikinis akies stebėjimas buvo naudojamas diagnozuojant globalesnius patologinius pokyčius, ypač kepenų. Kodėl taip svarbu išlaikyti jaunatvišką akių srities išvaizdą? Be to, tai labai svarbu ir estetiniu požiūriu, nes ryškus ir...
  • Hialurono rūgštis – privalomas elementas jūsų grožio rutinoje

    Dauguma mūsų norėtų turėti sveiką, švytinčią ir jaunatvišką odą kuo ilgiau. Tačiau laikui bėgant oda patiria daugybę pokyčių, kurie turi įtakos jos tekstūrai, apimčiai ir storiui. Iš tiesų odos ir veido senėjimas atspindi bendrą laiko, genetikos ir aplinkos poveikį minkštiesiems audiniams, įskaitant odą, taip pat ir kietiesiems audiniams, pavyzdžiui, kaulinėms struktūroms. Odos kokybė...
  • Hialurono rūgšties injekcijos: optimalus būdas mažinti raukšles kaklo srityje

    Veido senėjimas yra sudėtingos sinergijos tarp odos tekstūros pokyčių ir veido apimties mažėjimo pasekmė. Senėjimas atskirai veikia odą, minkštuosius audinius (ypač riebalus ir raumenis) ir struktūrinę atramą. Vis didėjantis noras ilgainiui išlaikyti jaunatvišką išvaizdą paskutiniu metu paskatino naujų dermatologinių procedūrų, skirtų odos senėjimo gydymui, išradimą: tuomet atsirado...
  • Šviesos terapija: UV ar LED lempą pasirinkti?

    Šviesa atliekamos procedūros yra itin populiarios: jos neskausmingos, efektyvios, greitai atliekamos ir saugios. Naujoviškos technologijos padeda išspręsti daugybę estetinių ir sveikatos problemų. Šviesos terapijai įprastai naudojamos LED arba UV lempos, o kurią iš jų pasirinkti? LED ir UV veikimo panašumai ir skirtumai Iki LED lempų išpopuliarėjimo, dažniausiai estetinėms procedūroms...
  • Transformuokite savo veido odą su lazerinėmis procedūromis

    Mūsų oda kasdien susiduria su daugybe iššūkių: miesto dulkių sukelta tarša, kenksminga saulės šviesa, nuovargiu, poilsio ar kokybiško miego trūkumu, senėjimu, įvairiomis kitomis problemomis (bėrimu, pigmentacija, akne ir panašiai). Visi šie faktoriai daro įtaką ne tik odos būklei, bet ir žmogaus savijautai – žiūrėdami į vedrodį jaučiamės nepatenkinti savimi, tai kelia irzulį ir skatina...
  • CO2 lazeris – genialumas slypi paprastume

    Didėjant klientų reiklumui ir jų keliamiems standartams, norisi sugalvoti ką nors originalaus ir sudominti juos išskirtine įranga. Tiesa, siekiant unikalumo bet kokia kaina kyla nemenka rizika įsigyti prabangios, bet ne itin funkcionalios aparatūros, kuri nebus verta investicijų. Todėl visuomet yra verta atsigręžti į kokybišką, universalią įrangą, kurią bus galima naudoti atliekant daugybę...
  • Gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė

    Paskutinė sausio savaitė - gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė Klinikos „Sveikatos garantas” gydytoja akušerė ginekologė Jolita Lukošiūnienė dalyvavo Lietuvos akušerių ginekologų draugijos (LAGD) inicijuotuose EFC kolposkopijos pagrindų mokymuose bei mokslinėje praktinėje konferencijoje “Gimdos kaklelio vėžio prevencinė savaitė”, vykusioje 2023 m. sausio 25 -...
  • Pagrindinė informacija apie automobilines pirmosios pagalbos vaistinėles

    Pirmos pagalbos vaistinėlė yra reikalinga bet kurioje gyvenimo situacijoje. Ją turėtumėte turėti kiekvienas savo namuose, darbe, o privaloma ji yra visose registruotose transporto priemonėse, įskaitant ir traukinius, lėktuvus bei laivus. Jos yra reikalingas ne tik mums patiems, bet ir nelaimės ištiktiems asmenims - tai yra kiekvieno mūsų pilietinė pareiga ir atsakomybė. Jos neturėjimas...
  • Produktai su placenta – vis dar egzotika kosmetikos rinkoje?

    Gydomąsias placentos savybes aprašė dar Hipokratas, o Rytų šalyse placenta nuo seno buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti. Tačiau į mūsų kosmetikos pramonę placenta atėjo palyginti neseniai – jau 20 a. Kas yra placenta, kaip ji išgaunama ir kaip ji veikia odą? Padeda odai atsinaujinti Vienu placentos panaudojimo tradicinėje medicinoje pradininkų laikomas Vladimiras Filatovas....
  • Kas geriau – CBD aliejus ar CBD kapsulės?

    Įvairūs CBD gaminiai šiuo metu išgyvena tikrus šlovės laikus. Žmonės visame pasaulyje vertina CBD, pripažįsta šios medžiagos naudą ir su malonumu naudojasi visais CBD gaminiais, kuriuos siūlo besiplečianti ir unikaliomis idėjomis nuolat stebinanti CBD gaminių rinka. Nors ši rinka gali pasiūlyti išties gausų CBD priemonių asortimentą, pritaikytą kiekvieno žmogaus individualiam skoniui ir...
  • Elektroepiliacija – ar tikrai plaukelių įmanoma atsikratyti visam laikui?

    Ar jus vargina nesibaigiantis poreikis kartoti plaukelių šalinimo procedūras ir pradėjote jaustis taip, tarsi tam paskiriate per daug laiko ir santaupų? Visuomet troškote atsikratyti plaukelių visam laikui? Tokiu atveju jums gali būti pravartu išbandyti elektroepiliaciją – tai ne tik patogus būdas negrįžtamai atsisveikinti su nepageidaujamais plaukeliais, bet ir galimybė ilgainiui...
  • Aukštaitijos implantologijos klinikoje - naujas vadovas

    Aukštaitijos implantologijos klinikoje 2023 metai įnešė pokyčių. Už klinikos vairo stojo naujas vadovas: klinikai pradėjo vadovauti Žygimantas Tamulaitis. Ž. Tamulaitis prieš tai septynerius metus dirbo įmonėje „Ortopedijos Technika“, dvejus metus kaip komercijos skyriaus vadovas ir penkerius metus ėjo „Ortopedijos technika“ generalinio direktoriaus pareigas....
  • Kaip apsirūpinti tinkama higiena viešoje erdvėje?

    Koronaviruso pandemija privertė daugiau dėmesio skirti švarai ir higienai. Vienkartinės pirštinės ir profesionalios dezinfekavimo priemonės yra pagrindinės priemonės kovojant su virusais, bakterijomis ir kitais patogeniniais mikroorganizmais. Aukštos kokybės gaminius galima naudoti ir namuose, ir viešose vietose. Pirštinės įvairioms reikmėms Vienkartinės pirštinės atlieka įvairias...
  • Efektyviausi tarpdančių valymo metodai

    Dar vaikystėje esame supažindinami su dantų šepetėliu, jo svarba, mokomi, kaip teisingai valyti dantis ryte ir vakare. Nuo seno šios dvi dantų priežiūros priemonės buvo akcentuojamos kaip esminės, norint tinkamai pasirūpinti dantimis ir burnos ertmės higiena namų sąlygomis. Tačiau vis dažiau išgirstame ir dar vieną labai svarbų patarimą – užtikrinti tinkamą tarpdančių priežiūrą. Kodėl...
  • Ypatingas pasiūlymas reguliariai besirūpinantiems savo sveikata

    Tam, kad Jūsų šypsena būtų sveika ir graži, svarbu ne tik tinkama dantų priežiūra namuose, bet ir reguliarūs vizitai pas burnos higienistą. Profesionalios higienos metu yra pašalinamos apnašos bei akmenys, kurie susikaupia net ir kruopščiai besirūpinant savo burnos higiena namuose. Periodiškai neatliekant profesionalios burnos higienos, pradeda formuotis įvairios burnos ertmės ligos, dėl kurių...
  • Elastografijos tyrimas: užkerta kelią lėtinių kepenų ligų komplikacijoms

    Kepenys atlieka daugybę organizmui gyvybiškai svarbių funkcijų, susijusių su virškinimu, kenksmingų medžiagų skaidymu ir šalinimu, imunine sistema. Šio organo pažeidimai, veiklos sutrikimai yra labai pavojingi sveikatai ir net gyvybei. Deja, daugelis lėtinių kepenų ligų neturi specifinių simptomų arba jie pasireiškia vėlai. Tai viena iš priežasčių, dėl kurios šios ligos aptinkamos atsitiktinai...
  • Dantų implantavimas: kodėl jauni pacientai netenka dantų ir kaip juos atkurti

    Net vienas prarastas dantis gali sukelti ilgalaikes dantų ir bendros pacientų sveikatos problemas, todėl svarbu, kad prarasti dantys būtų nedelsiant ir tinkamai gydomi. Dantys gali būti atkuriami keliais skirtingais būdais, priklausomai nuo individualios paciento situacijos ir dantų sveikatos būklės. Daugeliu atveju geriausias sprendimas – dantų implantavimas. Nuo vaikystės prarandame...
  • Laiku atliktas terapinis gydymas padeda išvengti protezavimo

    Laiku atliktas terapinis gydymas padeda išvengti protezavimo Dantis turime tik vienus ir jie svarbūs ne tik estetinei išvaizdai, bet ir sveikatai. Pagrindinė dantų funkcija – maisto kramtymas, o nuo to priklauso ir mūsų sveikata. Be to, dantys svarbūs ir kvėpavimo proceso kontrolei, raiškiai kalbai. Deja, ne visi pacientai laiku suvokia, kad norint išsaugoti sveikus dantis, jais...
  • Kaip sumažinti neigiamą telefonų įtaką akims?

    Saikingas naudojimasis telefonu neturėtų daryti jokios įtakos akims ir regėjimui. Tačiau jei įrenginiu naudojatės pakankamai daug, tuomet tikslinga žinoti kelis patarimus, kaip galėtumėte sumažinti neigiamą ekrano įtaką. Išjunkite mėlyną šviesą Ši šviesa intensyvesnė, ji skatina akis įsitempti, tad jos sparčiau pavargsta. Daugelis šiuolaikinių telefonų turi mėlynos spalvos blokavimo...
  • Onichomikozė - nagų grybelis

    Nagų grybelis vis mažiau tampa tabu ir žmonės drąsiau kalba apie šią nemalonią problemą ir kreipiasi pagalbos be gėdos jausmo, juk iš tiesų - gėdytis nėra ko, nes jūs ne vieni! Patyrinėkime grybelį ir jo ypatybes daugiau: Šią būklę sukelia mikroskopiniai nagų organizmai, kurių sveikame nage neturi būti. Tai gali paveikti rankų ir kojų nagus, tačiau dažniausiai būna būtent...
  • CBD sportui

    CBD SportuiCBD sportui Kanapės ir sportas – turbūt ne vienam kyla klausimas, kaip tai susiję? Ar tikrai kanapės gali padėti sportuojant? Dar visai neseniai vėl buvo leista auginti pluoštines kanapes tiek pluoštui, sėkloms, tiek arbatai ir kitiems produktams, tačiau su viena sąlyga, kad auginamose kanapėse nebūtų viršytas 0,2% THC kiekis, kuris dabar padidintas iki 0,3%. THC –...
  • Kaip spręsti odos problemas?

    Naujausiais duomenimis, net 43 proc. Europos Sąjungos šalių gyventojų per pastaruosius metus sirgo bent viena odos liga, dažniausiai jiems buvo nustatytos grybelinės infekcijos, aknė, atopinis dermatitas arba egzema. Lietuvos, kuri taip pat dalyvauja ES apklausose, statistika panaši. Šias ligas provokuoja tiek didėjanti aplinkos tarša, cheminės medžiagos įvairiuose gaminiuose, tarp jų...
  • Kodėl verslai investuoja į info.lt portalą?

    Kodėl verslai investuoja į info.lt portalą? Dažnai girdime klausimą, o kam, kodėl, kokia nauda? Tokius klausimus dažnai girdi mūsų įmonės vadybininkai, kuomet pasiūlo reklamuotis info.lt ar kituose mūsų įmonės portaluose. Mes suprantame, kad šiais laikais, kai reklamos būdų yra toks didelis pasirinkimas, išsirinkti tai, kas veikia, o kas ne, yra sudėtinga. Tačiau pakalbėkime apie mūsų...
  • NIPT – neinvazinis prenatalinis tyrimas – NIFTY

    NIFTY – Neinvazinis prenatalinis tyrimas. Chromosomų aneuploidijų nustatymas. NIFTY yra paprastas, saugus ir labai tikslus neinvazinis prenatalinis tyrimas 21, 18, ir 13 trisomijoms nustatyti. Tyrimo jautrumas ir specifiškumas yra didesni nei 99 %. KĄ GALI NUSTATYTI NIFTY? Tyrimas gali būti atliekamas po 10 nėštumo savaitės. Tyrimo metu taip pat galima nustatyti lytinių...
  • Sraigių mucinas kosmetikoje – atjauninanti gamtos ir mokslo galia

    Produktus su sraigių sekretu (mucinu) dauguma bandžiusių laiko tiesiog stebuklingais. Tačiau iš tiesų stebuklų čia nėra, o stulbinantis sraigių sekreto efektyvumas paaiškinamas mokslu. Taigi, kas yra ant kosmetikos etikečių ne taip seniai pasirodęs sraigių mucinas ir kodėl jis toks galingas? Greitesnis žaizdų gijimas ir regeneracija Sakoma, jog sraigių mucino naudą pirmieji pastebėjo...
  • Genetikos specialistė: jau greitai naujosios technologijos leis sužinoti apie šią ligą prieš susergant

    Cukrinis diabetas – lėtinė liga nuo kurios pasaulyje miršta milijonai, o polinkį susirgti turi net 10 procentų Lietuvos gyventojų. Ar ši liga yra pagydoma, kokių prevencinių priemonių reikia imtis? Kalbamės su genetikos specialiste Egle – Viktorija Misevičiūte. Atrodo, kad liga cukrinis diabetas šiais laikais yra apie viską. Kaip paprastai paaiškintumėte kas tai...
  • Profesionalai atvirai apie pilvo plastikos privalumus

    Pilvo plastika, yra viena iš labiausiai paplitusių kūno formų kosmetinių operacijų. Šios operacijos tikslas - pašalinti riebalų ar odos perteklių pilvo srityje ir sutraukti pilvo sienelę, kad būtų suformuotas stangrus pilvas. Ši procedūra dažnai atliekama pacientams, kurie: po svorio metimo; po gimdymo; esate nepatenkinti savo pilvo išvaizda; turite randų po ankstesnės operacijos...
  • Ką apie CBD sako mokslininkai?

    CBD arba kanabidiolis yra viena iš daugelio medžiagų, rastų kanapiniuose augaluose. Ji žinoma dėl savo raminančių ir skausmą mažinančių poveikių, todėl dažnai naudojama mažinti skausmą ir stresą. CBD yra viena iš labiausiai tyrinėtų medžiagų iš kanapinių augalų ir nors tyrimai yra tik pradiniame etape, jau yra daug įrodymų, kad ji gali turėti naudingų poveikių sveikatai. Viena iš pagrindinių...
  • 3 pagrindinės kolageno naudos žmogaus organizmui

    Kolagenas yra gausiausias žmogaus organizmo baltymas. Šis baltymas palaiko odos stiprumą ir elastingumą, o sausgyslėms ir sąnariams kolagenas yra tarsi klijai, kurie padeda išlaikyti kūną kartu. Tačiau jau nuo 25 metų kolageno gamyba organizme pradeda natūraliai mažėti. Būtent dėl kolageno mažėjimo atsiranda senėjimo požymiai - raukšlės, susmukusi oda, sąnarių skausmai. Taip pat kolageno...
  • 3 svarbiausi maisto papildai sportininkams

    Nepriklausomai nuo to, kokia sporto šaka užsiimate, dirbate tam, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Jei pasirinksite didinti ištvermę arba fizinį pasirengimą, o gal formuoti savo kūną, atminkite, kad net ir intensyviausios treniruotės be tinkamos mitybos neduos tokių gerų rezultatų, kokių galite pasiekti, jei pasirūpinsite pilnavertišku maisto racionu, gerai suplanuotomis treniruotėmis...
  • Gerklės skausmas – kaip jį gydyti?

    Gerklės skausmas yra skausmingas braižymas ar dirginimas, kuris dažnai pablogėja ryjant. Dažniausia gerklės skausmo (faringito) priežastis yra virusinė infekcija, tokia kaip peršalimas ar gripas. Viruso sukeltas gerklės skausmas praeina savaime. Strep gerklė (streptokokinė infekcija), rečiau pasitaikantis bakterijų sukeltas gerklės skausmas, reikalauja gydymo antibiotikais, kad būtų...
  • Specialistai rekomenduoja: kada svarbu kreiptis pagalbos į gydytojus psichiatrus?

    Neretai susiduriama su stereotipiniu požiūriu, jog profesionalūs gydytojai psichiatrai gydo tik sunkias, specialaus gydymo reikalaujančias psichikos ligas (tokias kaip, pavyzdžiui, bipolinis sutrikimas, psichozė ir panašiai). Tačiau svarbu žinoti, kad šie specialistai konsultuoja ir tokiais klausimais, kurie yra susiję su padidėjusiu nerimu, jautrumu, depresijai būdinga nuotaika. Gydytojai...
  • Kiek kainuoja dantų protezai?

    Dantų protezų kainos yra labai įvairios. tai priklauso nuo tipo, kuris bus pasirenkamas. Rinkoje atsiranda vis daugiau opcijų, tad būtinai siūloma jas vertinti, kol galiausiai rasta ne tik atitiks poreikius, tačiau ir juos pranoks. Apskritai dantų protezavimas šiuo metu džiugina plačiomis galimybėmis. Susipažinus su jomis – kur kas geriau yra suprastų - kodėl tai tokia gera...
  • Burnos higiena namuose: patarimai

    Tinkama dantų ertmės priežiūra leis Jums džiaugtis ne tik gražia, tačiau ir sveika šypsena. Kadangi šiuo metu yra labai daug įvairių priemonių, kurios gali padėti tinkamai pasirūpinti savo dantimis ir namuose, žinoma, reikia įsigyti geriausias. Tokias, kurios siūlo Jūsų burnos higienistas. Nors burnos higiena turi būti profesionaliai bent jau du kartus per metus atliekama, tačiau reikia...
  • Kraujo tyrimai: D. U. K.

    Norite gyventi ne tik laimingai, tačiau taip pat ir sveikai? Pirmiausia reikia kuo labiau rūpintis savo sveikata ir ne tik tada, kai atrodo, kad kažkas ne taip, tačiau kuo dažniau ir profilaktiškai. Šiuo metu yra daug klinikų, kurios gali padėti Jums atlikti įvairius tyrimus ir taip užkirsti kelią labai įvairioms ligoms. Vieni tokių yra kraujo tyrimai. Džiugu, kad daugelis žmonių juos darosi...
  • Kaip užtikrinti visapusišką burnos higieną?

    Mūsų burnoje bet kuriuo metu gyvena milijardai bakterijų. Daugelis šių bakterijų kaupiasi kaip apnašos, sukeldamos dantų ėduonį ir dantenų uždegimą, o tai gali sukelti periodonto (dantenų) ligą. Kad šypsena būtų sveika, kiekvieną dieną turite laikytis geros burnos higienos. Elektriniai dantų šepetėliai vienas iš tinkamiausių būdų palaikyti švarą. Valymas po valgio, antimikrobinis burnos...
  • Trys efektyvios dienos fazės ir jų realizacija natūraliomis alternatyvomis

    Kasdienybė neapsieina be įprastų efektyvaus asmens dienos rutinos momentų: Pabudimo, išlikimo darbingu ir kokybiško miego. Šiems kūno ir proto veiksmams įgyvendinti dažnai gali būti reikalingi papildomi vartojami elementai, kurie ilgalaikėje perspektyvoje gali tapti žalingi, tačiau gauromečio arbata, cikorijų šaknų kava bei kanapių arbata gali tapti puikia jų alternatyva. ...
  • Žolelės, padedančios atsikratyti spuogų

    Spuogai ir riebi oda – ne tik jaunuolius kamuojanti problema. Dažnai net ir vyresniame amžiuje žmonės negali atsikratyti įkyrių bėrimų. To priežastys gali būti įvairios – nuo hormoninių pokyčių (pavyzdžiui, vartojant kontraceptines tabletes) iki mėgstamo riebaus, aštraus, baltymingo maisto. Ką daryti, jei dėl kažkokių priežasčių kankina spuogai? Jų atsikratyti galima pasirinkus...
  • Kodėl verta vaiką leisti į baseiną?

    Šiuolaikiniai vaikai turi tokias neįtikėtinas galimybes užsiimti įvairiomis veiklomis, jog tėvelius kartais tas pasirinkimas net ir glumina. Daugelis svarstydami, kokius būrelius vaikui geriau lankyti, atsižvelgia ne tik į tai, kad būtų smagu, tačiau ir į tai, kad toji veiklą teiktų naudą: edukacinę, socialinę ar sveikatinimo kontekste. Štai pastarasis variantas apima platų sporto ir kitų...