Mikrobiomo nauda ir probiotikai

2020 m. gegužės 8 d.
Mikrobiomo nauda ir probiotikai

Pasak daktaro Michael Mosley, dar visai neseniai buvo neįmanoma tyrinėti žmogaus mikrobiomo, todėl ši tema pastarąjį dešimtmetį ypač aktyviai tyrinėjama. Šiai dienai pagrindinėmis gerųjų žarnyno bakterijų funkcijomis galima įvardinti šias:

  1. Saugo žarnyną nuo įsibrovėlių ir reguliuoja imuninę sistemą. Pasikeitus žarnyne gyvenančių bakterijų sudėčiai gali padidėti atsparumas peršalimo ligoms. Žmonės dažniau serga autoimuninėmis ligomis, padaugėjo alerginių ligų – tai siejama su nekontroliuojama imunine sistema, kuri, pasak dr. Mosley, gali būti teigiamai įtakojama gerųjų žarnyno bakterijų, sumažėti šių ligų grėsmė.
  2. Padeda reguliuoti svorį. Mikrobai sprendžia, kiek energijos organizmas turėtų gauti iš suvalgyto maisto, kontroliuoja alkio signalus, lemia cukraus kiekio padidėjimą pavalgius, todėl gerųjų žarnyno bakterijų trūkumas gali būti nutukimo priežastimi.
  3. Mikrobiomas pasiima maisto gabaliukus, kurių mūsų organizmas nepajėgia suvirškinti ir paverčia juos hormonais bei cheminėmis medžiagomis. Dr. Mosley teigia, kad jie kontroliuoja mūsų nuotaiką, apetitą ir bendrą savijautą, padeda sumažinti stresą ir išvengti depresijos.

Dėl netinkamos mitybos daugelis mūsų sugriovėme savo mikrobiomą, t.y. gerųjų žarnyno bakterijų populiaciją. Su tuo susiję tam tikrų maisto produktų netoleravimai, alergijos, tuštinimosi sutrikimai. Įprastoje europiečio virtuvėje trūksta įvairovės, trūksta žalumynų, nes kuo daugiau skirtingų augalų rūšių valgome, tuo įvairesnis mūsų mikrobiomas. Pakankamai skaidulinių medžiagų turintis maistas, ypač daržovės ir grūdai, tampa maistu gerosioms bakterijoms, gyvenančioms žarnyne. Tačiau jei žmogus nelinkęs rinktis sveikesnės mitybos, ar galima tiesiog vartoti probiotikus?

Pasak dr. Mosley, nė vienas iš probiotikų, kurių galima įsigyti kapsulėmis, nėra pakankamai ištyrinėtas, kad patektų į veiksmingųjų kategoriją (efektyvesni miltelių pavidalu). Taip pat derėtų atkreipti į gerųjų bakterijų koloniją formuojančių vienetų skaičių, kuris turėtų būti ne mažiau kaip 20 milijardų. Norint, kad žarnyne gyventų kuo įvairesnių bakterijų, reikėtų rinktis probiotikus, kuriuos sudarytų ne mažiau kaip 6 skirtingi štamai. Savo knygoje „Sumanaus žarnyno dieta“ mokslininkas dr. Michael Mosley daugiausia dėmesio skiria mikrobiomo atkūrimui pasirenkant tinkamą mitybą, jis teigiamai atsiliepia vos apie kelis probiotikus - tarp jų labiausiai išgirta Claudio de Simon probiotikų formulė, kuri ir sudaro "Vivomixx" turinį.

Sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė pasakoja, jog prieš keletą metų susidūrusi su virškinimo problemomis po antibiotikų kurso, kurios tęsėsi ilgą laiką. Ji išbandė įvairius probiotikus, kardinaliai pakeitė mitybą į sveikesnę, tačiau pilvo pūtimo problema nesitraukė. Nenuleidusi rankų ji pradėjo ieškoti probiotikų užsienio rinkose, kol surado “Vivomixx”.

  • Papasakokite, kaip jūs suradote probiotikus “Vivomixx” probiotikus?
  • Kaip jau minėjau, turėjau virškinimo problemų. Iš užsienio draugų girdėjau apie gerųjų žarnyno bakterijų skaičiaus svarbą, tačiau kiek klausinėjau Lietuvos vaistinėse man visi pasiūlydavo tik iki 20-30 milijardų gerųjų bakterijų turinčius probiotikus, o aš ieškojau daugiau. Žinojau, kad yra tokie “Vivomixx” probiotikai, kuriuose gerokai daugiau bakterijų, taigi suvokiau, jog skirtumas kardinalus, klausinėjau vaistinėse ar turi šaldytuve laikomų probiotikų, bet į mane tik keistai pažiūrėdavo. “Vivomixx” yra gyvos bakterijos, kurios gali išgyventi tik vieną savaitę ne šaldytuve. Šiuos ypatingus probiotikus radau užsienyje, atsisiunčiau ir po kelių savaičių supratau, kad tai yra mano pilvo išsigelbėjimas. Mano manymu, tai realiai geriausi probiotikai pasaulinėje rinkoje.
  • Šiandien jų galima įsigyti ir Lietuvoje?
  • Taip, mano iniciatyva probiotikus “Vivomixx” jau porą metų galima įsigyti Lietuvoje, tačiau mūsų šeima yra vieninteliai atstovai Lietuvoje, kurie yra notifikavę šį maisto papildą, taip pat atitinkame visus reikalavimus. Užsiimame elektronine prekyba, siunčiame į bet kurį Lietuvos kampelį užsisakius per puslapius geriausiprobiotikai.lt arba vivomixx.lt. Beje, “Vivomixx” nerasite vaistinėse, tai produktas, kurį labai aktyviai rekomenduoja patys vartotojai pajutę teigiamą poveikį, ir tai mane, sveikos gyvensenos atstovę, labia džiugina.
  • Ar “Vivomixx” probiotikų nauda moksliškai įrodyta?
  • Tiesą sakant probiotikai “Vivomixx” dažnai vadinami “labiausiai ištyrinėtu probiotiku pasaulyje”. Šią sinerginę gerųjų bakterijų formulę prieš 30 metų atrado profesorius De Simon. Per tą laiką apie šiuos probiotikus skirtinguose žemynuose nepriklausomi mokslininkai parašė apie 200 straipsnių ir virš 60 mokslinių tyrimų publikacijų. Tai šveicarų produktas, kuris gavo pripažinimą visame pasaulyje. Viename maišelyje – 450 milijardų gerųjų bakterijų, probiotikus „Vivomixx“ sudaro 8 štamai: streptococcus thermophilus DSM24731®, bifidobacterium breve DSM24732®, bifidobacterium longum DSM24736®, bifidobacterium infantis DSM24737®, lactobacillus acidophilus DSM24735®, lactobacillus plantarum DSM24730®, lactobacillus paracasei DSM24733®, lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus DSM24734®.
  • Kaip vartojami „Vivomixx“?
  • Probiotikai „Vivomixx“ yra maišeliai miltelių pavidalu, tai ne kapsulės, todėl jas lengva vartoti ne tik suaugusiems, bet ir vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams. Paprastai geriamas vienas maišelis per dieną, galima vartoti ryte 30 min prieš valgį arba vakare prieš einant miegoti. Visą laiką probiotikus laikyti šaldytuve, kelias dienas transportuoti yra saugu, tačiau ilgiau kaip savaitės gerosios bakterijos neišgyvena. Maišelio turinį ištirtinti kambario temperatūros vandenyje ir išgerti. Didesniam efektyvumui rekomenduoju kartu vartoti balkšvojo gysločio sėklų luobelių, tai puikus prebiotikas, kuris padeda probiotikams geriau įsitvirtinti žarnyne. Probiotikai „Vivomixx“ yra saugūs vartoti įvairioms amžiaus grupėms, iš šalutinių poveikių pastebėtas tik trumpalaikis vidurių pūtimas, kol naujos bakterijos prisitaiko. Pilnas kursas – 20d., tiek laiko reikia, kad gerosios bakterijos suspėtų įsitvirtinti žarnyne. Tokį kursą rekomenduojama kartoti kas pusę metų, o esant poreikiui saugu vartoti ir ilgesnį laiką.

Tinkamai pasirinkus maisto produktus, turinčius prebiotikų ir probiotikų, bei reguliariai vartojant tinkamus maisto papildus, kurie papildo žarnyną gerosiomis bakterijomis, stiprinamas imunitetas bei gerėja bendra savijauta, kas šiomis dienomis ypač aktualu. Žinodami pagal kokius kriterijus rinktis probiotikus (ne kapsulių pavidalu, daugiau nei 20 milijardų gerųjų bakterijų, daugiau nei 6 štamai) lietuviai priims daug naudingesnius jų sveikatai sprendimus.

Nauji straipsniai

  • Paprastas ir praktiškas šeimos gydytojo patarimas, kaip lengviau išgyventi laiko persukimą

    Jau šį savaitgalį ir vėl persuksime laikrodžius – šįkart vieną valandą į priekį ir pereisime prie vadinamojo vasaros laiko. Kai kuriems toks rodyklių pasukimas reikšmingos įtakos neturi, kiti gi mieliau visai nesuktų laiko, esą tai sukelia ne tik daug nepatogumų, bet ir pablogėja savijauta. Apie tai šiandien kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytoju Viliumi...
  • Šlapimą sugeriančių gaminių sugrupavimas ir pacientų apklausa

    Valstybinė ligonių kasa pateikė pasiūlymą, kaip sugrupuoti slaugos priemones (sauskelnes, įklotus, vienkartines paklodes). Savo pasiūlymus šiuo klausimu teikė ir VšĮ „Inkocentras“. Naują grupavimą, kuris lems, kokios priemonės liks kompensuojamų prekių sąraše, sveikatos apsaugos ministras jau pasirašė. VšĮ „Inkocentras“ vadovė Jurga Misevičienė dalinasi savo...
  • Kanabidiolis (CBD) – ką apie jį žinome ir ką galime sužinoti naujo?

    Pastaruoju metu CBD yra ypatingai dažnai eskaluojama tema viešojoje erdvėje – tai medžiaga, kurią galime rasti gaivinančiame kokteilyje, rytinėje kavoje, šokolade ar net kosmetikoje. Tačiau kas iš tiesų yra CBD? Ir kodėl jis toks populiarus? Kuo kanabiliolis skiriasi nuo marihuanos, (pluoštinių) kanapių? CBD arba kanabidiolis yra antras labiausiai paplitęs aktyvusis...
  • Kovo 24-oji – Pasaulinė tuberkuliozės diena

    Šiandien siekiama didinti informuotumą ne tik apie šią ligą, bet ir paskatinti visuomenę labiau domėtis ir kitomis, epidemijas sukeliančiomis, ligomis. Kvėpavimo organų tuberkuliozė – sunki, tuberkuliozės mikobakterijos sukeliama infekcinė liga, plintanti per orą su dalelėmis. Liga pasireiškia stipriu, daugiau nei tris savaites trunkančiu kosuliu, net kraujingu atsikosėjimu, skausmu...
  • 3 priežastys, kodėl verta naudoti kosmetikos produktus su vitaminu C

    Kosmetikos produktai, kurių sudėtis praturtinta vitaminu C ar jo dariniais, turi daug naudos jūsų odai. Vitaminas C, kitaip askorbo rūgštis ir stabilūs vitamino C dariniai, tokie kaip etilaskorbo rūgštis, padeda pašviesinti pigmentines dėmes, sumažinti odos paraudimus, skatina kolageno gamybą odoje bei gali apsaugoti nuo oksidacinio streso. Be to, produktus su vitaminu C yra saugu naudoti...
  • Kaip padidinti drėgmę namuose?

    Per sausas namų oras daro įtaką ne tik Jūsų išvaizdai, tačiau taip pat ir nuotaikai. Kai drėgme namuose nesiekia reikalingų 40-60 procentų dažniausiai jaučiamas dirglumas, žmogus blogai miega, jis gali nuolatos kosėti, jo akys gali traiškanoti ir panašiai. Suprantama, kad tokiu atveju reikia ieškoti priemonių, kurios gali padėti kuo greičiau ir svarbiausia – visam laikui pakelti drėgmę...
  • Medicininės pažymos – darbui, vairuotojams, ginklui ir laivavedžiams

    Medicininė pažyma – itin svarbus dokumentas, patvirtinantis žmogaus sveikatos būklę. Medicininė sveikatos patikra leidžia užtikrinti, kad žmogus yra sveikas ir gali dirbti, vairuoti, laikyti ginklą ar stoti už laivo vairo. Tačiau visoms šioms veikloms Lietuvoje yra reikalingos skirtingos sveikatos patikros. Ką reikia žinoti apie medicinines pažymas darbui, vairuotojams, ginklui ir...
  • Vertingosios Omega-3 rūgštys: koks šaltinis patikimiausias?

    Tam, kad būtume sveiki, mūsų kūnui reikia įvairių medžiagų. Vienas jų gauname su maistu, o kitas organizmas pasigamina pats. Omega-3 riebiosios rūgštys būtinos norint palaikyti gerą sveikatą ir jos priklauso pirmąjai kategorijai, t. y. jų privalome gauti iš maisto. Ką žmogaus organizme veikia omega-3? Šios rūgštys priklauso polinesočiųjų riebalų grupei. Jas galima skirti į: -...
  • Ozonoterapija

    „Neturiu nei kada atsikvėpti…” – tai yra žodžiai, kuriuos tariame vos ne kasdien. Beprotišku greičiu skubame gyventi, nuolat jaučiame stresą, kvėpuojame užterštu oru, valgome daug nekokybiško maisto. Nesustojame tol, kol kūnas nepradeda maištauti. Norėdami greičiau tapti darbingi su ligomis dažniausiai kovojame pasitelkdami stiprius vaistus, chirurgo skalpelį, o mūsų...
  • Kosmetologo apranga. Kokia ji?

    Kosmetologija yra grožio srities specialybė, kuri apima plaukų, odos ir nagų priežiūrą. Tai yra profesija, kuri reikalauja profesionalios išvaizdos ir tinkamos darbo aprangos, kadangi ji apima artimą darbą su klientais ir teikiamomis paslaugomis. Apranga yra svarbi kosmetologo darbo dalis. Ką dėvi kosmetologijos srities darbuotojai? Uniformos Dauguma kosmetologų renkasi uniformas....
  • Pogimdyvinė depresija – kaip ją atpažinti?

    Pogimdyvine depresija yra vadinama depresijos forma, galinti išsivystyti ne tik pirmaisiais mėnesiais, bet ir praėjus pusei metų ar vieneriems metams po vaiko gimimo. Šiame laikotarpyje išryškėja žmogaus emocinės būsenos, elgesio pasikeitimai. Pogimdyvinė depresija moterims pasireiškia dažniausiai, tačiau svarbu paminėti, kad šia depresijos forma gali susirgti ir vyrai. Dėl kokių priežasčių...
  • Odos tipų skirtumai, kokias priemones ir procedūras pasirinkti?

    Ar po masažų ir veido procedūrų seanso SPA salone jaučiatės atsipalaidavusi, žvali ir atjaunėjusi? Taip yra todėl, kad veido procedūros gerina kraujotaką ir yra puikus būdas palepinti odą. Tačiau šiandien salonuose yra daugybė veido procedūrų – nuo ​​senėjimą stabdančių iki drėkinančių. Svarbu pasirinkti tą, kuris tinka jūsų odos tipui. Apsilankykite: BABOR SPA -...
  • Kaip atsikratyti pečių ir kaklo skausmo

    Visi norime išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo laiko ir asmeninio gyvenimo. Jei rasime laiko, galbūt turėsime galimybę pasirūpinti savimi. Tačiau to tikimybė - gan minimali. Dėl savo įtemptos dienotvarkės neturime laiko atsipalaiduoti ir detoksikuoti savo kūną, atsiranda kūno skausmai. Viena iš dažniausiai suaugusiųjų problemų yra pečių ir kaklo skausmas. Tai sukelia nuolatinį diskomfortą, kurio...
  • Funkcinės magnetinės stimuliacijos veiksmingumas gydant šlapimo nelaikymą

    Funkcinės magnetinės stimuliacijos veiksmingumas gydant šlapimo nelaikymą Šlapimo nelaikymas tampa vis dažnesne sveikatos problema, pasireiškiančia įvairiose amžiaus grupėse tiek moterims, tiek ir vyrams. Jis gali atsirasti netikėtai, staiga ir būti laikinas sutrikimas dėl kai kurių sveikatos būklių (šlapimo takų infekcija, vaistų poveikis) ar tapti lėtine, ilgus metus gyvenimo kokybę...
  • 2 priežastys, kodėl oda sensta ir patikimi būdai atsukti laiką atgal

    Žmogaus organizmui senėjant, pirmiausia pokyčius pastebime odoje. Dar gerokai prieš regimiems pokyčiams atsirandant, odoje ilgai vyksta senėjimo procesai. Dabartinis mokslas ne tik gali juos įvardinti, bet ir žino būdų pristabdyti odos senėjimą ar net šiek tiek atsukti laiką atgal. Įmonės Skindevs kosmetikos gamybos vadovė Kotryna Griauzdaitė-Liberė sako, kad kalbant apie odos senėjimą,...
  • Produktai su placenta – vis dar egzotika kosmetikos rinkoje?

    Gydomąsias placentos savybes aprašė dar Hipokratas, o Rytų šalyse placenta nuo seno buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti. Tačiau į mūsų kosmetikos pramonę placenta atėjo palyginti neseniai – jau 20 a. Kas yra placenta, kaip ji išgaunama ir kaip ji veikia odą? Padeda odai atsinaujinti Vienu placentos panaudojimo tradicinėje medicinoje pradininkų laikomas Vladimiras Filatovas....
  • Mitai, kuriuos turėtumėte žinoti apie CBD produktus

    CBD – jau kuris laikas itin populiari medžiaga vadinama kanabinoidu, kuri randama kanapių augaluose ir su kuria yra gaminami įvairūs produktai – aliejai, kapsulės, kosmetika. Šiuo metu vyksta daugybė diskusijų apie CBD produktų naudą ir žalą, tad ima ryškėti ir keletas mitų, kurie apsunkina šios medžiagos supratimą ir paprastai klaidina žmones. Štai keletas dažniausių su...
  • Vidaus organų pakitimai ilgai neišsiduoda, tačiau vienas tyrimas juos leidžia pamatyti akimis

    Ar yra tekę mėnesių mėnesius kęsti neaiškų skausmą ir niekaip nerasti jo priežasties? Siekiant nustatyti simptomų atsiradimo priežastis, gali padėti greitas ir saugus echoskopijos tyrimas. Visiškai neskausmingas vidaus organų tyrimas ultragarsu ne tik nesukelia jokio diskomforto, bet ir yra viena tiksliausių diagnostinių procedūrų. Nepaisant to, vis dar pasitaiko pacientų, delsiančių atlikti...
  • Pirmosios dienos po regos korekcijos lazeriu. Ko tikėtis?

    Šiuolaikinės lazerių technologijos taip ištobulintos, jog šiandien akis operuoja itin preciziškai ir greitai, o regos korekcija lazeriu galima net ir itin jautrias akis ar plonas ragenas turintiems žmonėms. Tam net nėra būtinas žmogaus prisilietimas – tik tiek, kiek reikia pasiruošti procedūrai. Šitai lėmė ir tai, kad vis daugiau žmonių ryžtasi atsisakyti akinių ar kontaktinių lęšių ir...
  • Nugaros skausmas tarp menčių: kodėl atsiranda ir kaip jį gydyti?

    Kaklo ar apatinės nugaros dalies skausmas yra daug dažnesnis, bet ir skausmas tarp menčių arba krūtininės stuburo dalies skausmas, pasak kineziterapeutų, gali pasireikšti nors kartą gyvenime iki 30 proc. žmonių. Kas jį paprastai sukelia, kokiais atvejais skausmas tarp menčių yra pavojingas ir kada reikėtų skubėti pas specialistą, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Reabilitacijos...
  • 10 priežasčių, kodėl verta vartoti maca

    Paslaptingo augalo šaknies milteliai - tai maistinių medžiagų turintis supermaistas, kuris Pietų Amerikoje dėl savo savybių vartojamas jau šimtmečius. Jie gaunami iš Peru Andų kalnuose augančio augalo šaknų. Milteliai žinomi dėl savo gebėjimo padidinti energiją, pagerinti nuotaiką ir sustiprinti lytinį potraukį. Ar jau mintyse žinote, kas tai? Šiame straipsnyje išsiaiškinsime jų dešimt naudų...
  • Pluryal užpildų panaudojimas nosies komplikacijose

    Dr. Bob Khanna dirba su sudėtingu pacientės atveju – po kelių nosies plastikos operacijų gautu estetiškai ir funkciškai prastu rezultatu. Kai į estetinės medicinos specialistą kreipiasi pacientas su sudėtingomis komplikacijomis, prieš sutikdamas imtis šio atvejo, specialistas turi gerai įvertinti savo gebėjimus ir žinias. Būtina įsivertinti turimą patirtį, anatomijos žinias ir...
  • Geležies stokos anemija - kas tai?

    Geležies stokos anemija yra dažna anemijos rūšis – būklė, kai kraujyje trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį į kūno audinius. Kaip rodo pavadinimas, geležies stokos anemija atsiranda dėl nepakankamo geležies kiekio. Trūkstant pakankamai geležies, jūsų kūnas negali pagaminti pakankamai raudonuosiuose kraujo kūneliuose esančios medžiagos,...
  • Celiulitas: (ne)išsprendžiama problema?

    Artėjant vasaros ir maudymosi kostiumėlių sezonui, daugeliui moterų aktualus tampa celiulito klausimas. Ar įmanoma jį išgydyti? Ar galima paslėpti? O gal celiulitas signalizuoja apie rimtesnes problemas? Ar veiksmingi šiuolaikiniai gydymo metodai, pavyzdžiui VelaShape III? Celiulitas – tai sveikatai nepavojinga, tačiau viena dažniausių moteris kamuojančių estetinių problemų,...
  • 5 regėjimo simtomai, kurių nevalia ignoruoti

    Regėjimo sutrikimai ir akių ligos – vienos iš 10 labiausiai paplitusių sveikatos problemų. Dėl pasikeitusio gyvenimo būdo, nuolatinės akių įtampos dirbant nepalankiose sąlygose (ilgos valandos prie išmaniųjų ekranų, buvimas sausose patalpose ir kt.) vis daugiau žmonių susiduria su regėjimo sutrikimais, akių nuovargiu ir sausumu. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, mažiausiai...
  • Sveika moteris – šviesi ateitis

    Mielos moterys, rūpinkitės sveikata, nesidrovėkite, neatidėliokite būtinų vizitų pas ginekologą! Gydymui yra brangi kiekviena diena! Kovo mėnesį visame pasaulyje vyksta visuomenės informuotumas endometriozės tema: rengiamos konferencijos, mokslininkai supažindina su naujais tyrimų rezultatais, įvairius renginius organizuoja gydytojai, kuriuose neretai akcentuojami, deja, nedžiuginantys...
  • Kovo 4-oji - Tarptautinė žmogaus papilomos viruso  (ŽPV) žinomumo diena

    Klinikos „Sveikatos garantas“ gydytoja akušerė ginekologė Jolita Lukošiūnienė kasmet dalyvauja Lietuvos akušerių ginekologų draugijos (LAGD) inicijuojamose mokslinėse praktinėse konferencijose, skirtose gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitės įprasminimui: aktualijoms, problemoms, sklaidai bei gydymo įgūdžių tobulinimuisi. Statistiniai duomenys skelbia, jog pasaulyje gimdos...
  • Tarptautinė retų ligų diena

    Paskutinę vasario dieną – šiemet vasario 28-ąją - minime tarptautinę retų ligų dieną. Jos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į retų ligų tyrimus, gydymą, mokslininkų įžvalgas, pacientų problemas bei sveikatos įstaigų medikų aktualijas. Europoje retoms ligoms priskiriamos tos ligos, kuriomis suserga mažiau nei 1 žmogus iš 2000, o taip pat kai kurios retos įvežtinės ligos -...
  • Išmani odontologinė įranga - geriausias sprendimas jūsų klinikai

    Jau kuris laikas be jų sunku įsivaizduoti savo kasdienybę - tai išmanūs telefonai, laikrodžiai, intuityvus automobilio valdymas, išmanūs vaikų žaislai, buities prietaisai ir pagaliau išmanūs namai… Ši pažanga taip pat turi didelį poveikį sveikatos priežiūros sričiai, o odontologija nėra išimtis. Technologijos – mokslo žinių pritaikymas praktiniais tikslais – yra ir visada...
  • Vidurių užkietėjimo palengvinimas

    Vidurių užkietėjimo priemonės, tokios kaip pluoštinio papildo vartojimas ar valgymas su dideliu pluošto maistu ir storosios žarnos masažo atlikimas gali padėti judėti. Kitos priemonės gali apimti vidurius laisvinančiuosius ar žvakutės ar klizmos naudojimą. Kas yra vidurių užkietėjimas? Vidurių užkietėjimas įvyksta, kai turite įdėti vis daugiau pastangų, kad tinkamai pasituštinti...
  • Osteopatija vaikams

    Osteopatija yra tinkamiausias diagnostikos ir gydymo metodas vaikams. Ir kuo jaunesnis vaikas, tuo labiau osteopatija jam tinka. Kodėl? Pagrindinė normalaus organizmo funkcionavimo prielaida yra tinkamas kiekvieno organo veikimas ir bendros visų raumenų, kaulų ir sąnarių pusiausvyros palaikymas. Kūdikystėje ši sistema yra trapiausia, o vaisiaus vystymosi, gimdymo ir aktyvaus augimo bei...
  • Mėlynojo pirmadienio depresija - kas tai?

    Prasidėjus žiemai, ir nepaisant su ja susijusiomis kalėdinėmis nuotaikomis, dauguma iš mūsų jau beveik pasiruošę pailsėti nuo darbo ir pasisemti naujų jėgų. Neabejotina, kad šis metų laikas gali šiek tiek varginti žmones, o viena iš labiausiai pripažintų to priežasčių yra sezoninis afektinis sutrikimas, tiesiogiai susijęs su natūralios šviesos trūkumu, kurį patiriame per dieną. Galbūt tikroji...
  • Miego trūkumas, kodėl tai mums kenkia?

    Miego trūkumas, kodėl tai mums kenkia? Kiekvienas organizmas skirtingas, tačiau yra nustatytos rekomenduojamos miego valandos pagal žmogaus amžių ir derėtų laikytis rekomendacijų, kitu atveju rizikuojate susidurti su įvairiausiais miego sutrikimais. Miego trūkumas siejamas su lėtinėmis sveikatos problemomis, kurios paūmėjus mus nuveda pas gydytojus ir ieškome priežasties ne ten, kur derėtų....
  • Paslaugų įvairovė Ingos Gruzdienės ginekologijos klinikoje

    Ingos Gruzdienės klinikoje dirbanti gydytoja ginekologė Raimonda Sinkevičienė atlieka (visas įmanomas) šiuolaikines, inovatyvias estetines medicinos procedūras, patvirtintas moksliniais tyrimais ir ilgamete gydytojų patirtimi. Taikomos trombocitais praturtintos plazmos ir hialurono rūgšties injekcijos intymiai zonai, taip pat terapinės lazerinės procedūros. Gydytoja akušerė-ginekologė...
  • Parama vėžiu sergančių vaikų šeimoms, ką reikia žinoti?

    Vėžys turi didelę įtaką visiems, bet ypač vaikams, kuriems buvo diagnozuota tokia diagnozė. Vaikai susiduria su unikaliais iššūkiais ir prisitaikymais, tačiau gali būti labai atsparūs. Tai padeda pasikalbėti su vaiku apie tai, ko jis gali tikėtis, ir paskatinti jį pasidalyti savo jausmais. Štai keli patarimai, kaip padėti savo vaikui šiuo laikotarpiu. Pasikalbėkite su savo...
  • Burnos ligos ir jų sąsajos su visu organizmu

    Moksliniai tyrimai rodo, kad periodonto ligos, kuriomis serga 20-50% pasaulio gyventojų susijusios su labiausiai pasaulyje paplitusiomis neužkrečiamomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, Alzheimeris, nutukimas, įvairios vėžio formos, reumatoidinis artritas, Parkinsono liga ar net nėštumo komplikacijos. Todėl svarbu suprasti, kad jūsų burnos sveikatos būklė turi...
  • Kada reikėtų kreiptis į vaikų ir paauglių gydytoją psichiatrą?

    Vaikui ar paaugliui susidūrus su psichologinėmis problemomis ar pastebėjus jam nebūdingą elgesį, itin svarbu kuo anksčiau kreiptis pagalbos į specialistą, kad pavyktų užkirsti kelią sudėtingesnėms problemoms ateityje. Laiku kreipusis pagalbos bei laikantis specialisto suteiktų rekomendacijų, galima padėti vaikui išspręsti emocijų, elgesio problemas, pagerinti mokymosi rezultatus, o svarbiausia...
  • Kuo skiriasi psichologas, gydytojas psichiatras ir psichoterapeutas?

    Pirmą kartą ieškant psichologinės pagalbos neretai žmonėms iškyla klausimas, pas kurį specialistą vertėtų užsiregistruoti konsultacijai. Pacientai itin dažnai teiraujasi, kuo vienas nuo kito skiriasi konsultuojantys specialistai – psichologas, gydytojas psichiatras bei psichoterapeutas. Šie specialistai dirba toje pačioje srityje, bet skiriasi jų teikiamų konsultacijų specifika. Kuo...
  • Fotodinaminė terapija: kodėl verta išbandyti šią procedūrą?

    Tikriausiai pastebėjote, kad pabuvus lauke, saulės atokaitoje, pajuntate atsipalaidavimą. Jūsų odą apgaubia maloni, raminanti šiluma. Šviesa teikia daug naudos žmogaus savijautai, tačiau žiemą jos itin trūksta. O jei pasakytume, kad galite pasijusti geriau ir nelaukdami pavasario? Kol saulė Lietuvoje – retas svečias, galite pasimėgauti fotodinaminės terapijos teikiama nauda. Sokrato...
  • Išmanieji laikrodžiai treniruočių efektyvumui – ar tikrai žinote, ką jie rodo?

    Šiais laikais daugelis sportuojančiųjų naudojasi išmaniaisiais laikrodžiais, kuriuose vieni labiausiai stebimų rodiklių yra širdies susitraukimų dažnis, tai yra kiek kartų per minutę susitraukia širdis, bei širdies ritmo intervalai treniruočių metu. Tačiau, pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Reabilitacijos ir sporto medicinos centro sporto medicinos gydytojo Manto Ambraškos, šie...
  • Reabilitacija po peties sausgyslės operacijos

    Nors iš pirmo žvilgsnio gali taip neatrodyti, būtent peties sąnarys yra pats judriausias visame žmogaus kūne. Taigi ir pečių traumos pasitaiko kur kas dažniau nei tenka pagalvoti, o kartu su jomis ne tokios retos ir peties sąnario operacijos. Patyrus peties traumą, prireikus chirurginės operacijos ar ne, siekiant susigrąžinti visavertę judesio funkciją reikalinga tikslinga reabilitacija. Apie...
  • Po žiemos jaučiatės išsekę? Kaip sulaukti pavasario žvaliems?

    Žiemai artėjant prie pabaigos, neretas, laukdamas bundančio pavasario, pasijunta pristigęs jėgų ir energijos. Šiuo laikotarpiu dažnai išgirstame ir įvairių pasvarstymų, jog organizmas galbūt išseko per ilgą žiemą ar jame baigiasi sukauptos vitaminų atsargos. Tačiau ar tikrai per žiemą išsieikvoja mūsų gyvybiniai resursai ir kaip sulaukti pavasario žvaliems, kalbamės su Medicinos diagnostikos...
  • Deginantis skausmas nugaros viršuje: kas sukelia ir kaip jį įveikti?

    Lyginant su kaklo ar juosmens skausmais, krūtininės stuburo dalies skausmas pasitaiko rečiau. Tai siejama su tuo, kad krūtininės dalies paslankumas yra daug mažesnis, nes jį riboja jungtys su šonkauliais. Apie tai, kam ir kodėl dažniausiai kyla nugaros skausmas viršuje, kada reikalinga reabilitacija ir kokios prevencinės priemonės turi būti taikomos, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo...
  • Balti medicininiai chalatai - kodėl sveikatos priežiūros darbuotojai juos dėvi?

    Medicininė apranga (kaip ir pati medicinos praktika) turi savo istoriją ir tradicijas. Jokia paslaptis, kad senovėje gydytojai dėvėdavo kasdienius drabužius, o jų apranga buvo nusėta dėmėmis, kraujo žymėmis ir kitais nešvarumais, kurių kilmės – turbūt – negalėdavo įvardinti ir pats drabužio savininkas. Apie medicininių rūbų atsiradimo istoriją mums sutiko papasakoti įmonės...
  • Funkcinės slaugos lovos - kaip sutaupyti pinigų?

    Funkcinės slaugos lovos pirkimas ar nuoma dažnai yra vienintelis sprendimas, galintis pagerinti gulinčio žmogaus ar jį slaugančiojo komfortą. Kadangi tai nemažos išlaidos, verta pasirūpinti, kad įranga būtų tinkamai parinkta ir geriausiai tinka konkrečiam pacientui. Elektrinės funkcinės lovos skiriasi parametrais, turimomis funkcijomis ir kaina. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis tokią...
  • Ar plaukelių šalinimas lazeriu – kenksmingas?

    Plaukelių šalinimas vienokiais ar kitokiais būdais – neatsiejama daugelio moterų kasdienybė. Tiesa, vis dažniau – ir vyrų. Populiariausias būdas plaukų šalinimui iki šiol išlieka skutimas peiliukais, tačiau daliai moterų jau pabodo kasdien į rankas imti peiliuką ir vietoje to renkasi depiliaciją cukrumi/vašku arba lazeriu! Visgi, ar pastaroji procedūra kenksminga...
  • Pirkti ar nuomotis funkcinę slaugos lovą?

    Ligonio slaugymas yra sudėtingas procesas. Susidoroti su sunkiomis emocijomis kiekvienas turi savarankiškai, tačiau palengvinti darbą sau bei pagerinti sąlygas slaugomam žmogui padės funkcinė slaugos lova, čiužiniai, pagalvėlės, voleliai bei kiti gaminiai nuo pragulų. Slaugos lovas Grike.lt nuomoja be užstato, nemokamai pristato, surinka ir apmoko. Kai lova nebereikalinga, nemokamai pasiima...
  • CBD produktai gyvūnams – ką apie tai turime žinoti

    Kaip ir bet kurios naminių gyvūnėlių sveikatos tendencijos atveju apie CBD aliejų internete sklando daugybėinformacijos. Dėl to gali būti sudėtinga suprasti kas yra tiesa, o ką vertėtų patikrinti. Žinoma, kiekvienas norime savo augintiniui tik to, kas geriausia, todėl natūraliai kyla klausimas: ką reikia žinoti apie CBD aliejų gyvūnams? Kas yra CBD aliejus? CBD arba...
  • Kodėl svarbi pirminė odontologo konsultacija bei gydymo plano sudarymas?

    Jei darėte namuose remontą ar statėte namą, turbūt, neapsėjote be detalaus plano, numatomų išlaidų sąmatos, darbų atlikimo grafiko bei sekos. Odontologijoje detalaus ir sudėtingo gydymo plano nereikės tik tuo atveju, jei planuojate atlikti kasmetinę profesionalią burnos higieną ar pavienio danties plombavimą. Visais kitais atvejais būtinas preliminarus bei detalus gydymo planai. Kokiais...
  • Putlios lūpos – jaunatviško veido simbolis

    Lūpos ir šypsena padeda spinduliuoti jaunystę, patrauklumą ir grožį. Tai paaiškina didėjantį natūraliai atrodančių lūpų injekcijų populiarumą visose amžiaus grupėse. Teoxane tyrimai, pagrįsti moterų, besidominčių lūpų procedūromis, įžvalgomis, rodo, kad 73 % PACIENČIŲ NORI NATŪRALIAI IR SVEIKAI ATRODANČIŲ LŪPŲ. Yra žinoma, kad lūpos yra viena iš labiausiai išraiškingų veido dalių. Todėl...