Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožis ir sveikataGrožio salonų, SPA įrangaKosmetikaOdos grožis ir sveikataSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasValstybės institucijosVeterinarijaŽiniasklaidos priemonės, specializuoti leidiniaiMedicininiai tyrimaiInstrumentiniai tyrimaiMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaApranga ir avalynė medikamsČiužiniaiMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijaOdontologijos įranga ir medžiagosOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdos grožis ir sveikataDermatovenerologijaSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaInstrumentiniai tyrimaiŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgijaNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPodologijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasŠeimos gydytojaiSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Liemenėlės dėvėjimas trikdo energijos judėjimą krūtyse

2019 m. liepos 2 d.

Krūties vėžys yra viena iš labiausiai tarp moterų paplitusių vėžio formų, tačiau pastebėta, jog tokie atvejai dažnesni JAV ir Europoje nei Azijoje. Daktarė Claudia Welch savo knygoje „Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas“ moters krūtų sveikatą vertina tiek iš Vakarų, tiek iš tradicinės kinų medicinos perspektyvų. Gydytoja tikina, kad per daugelį praktikos metų įsitikino, jog krūtų ligas skatina du veiksniai: nuodingi šlakai (toksinai) krūties audinyje ir sąstingis, sulaikantis tuos šlakus. Toksiški šlakai yra nuodinga masė, kuri susidaro iš nesuvirškintų medžiagų. Tai šalutinis teršalų poveikio produktas, kuris cirkuliuoja po kraujotaką, ir jei krūtinės srityje yra sąstingis, ten ir užsistovi. Egzistuoja tiesioginis ryšys tarp mitybos ir krūties vėžio. Vieno Kanadoje atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 65 tūkst. Moterų, rezultatai parodė, kad toms moterims, kurių mityboje buvo gausu skaidulų (daržovių, vaisių, visadalių grūdų), krūties vėžio rizika buvo 30 proc. mažesnė negu moterims, kurios su maistu gaudavo mažai skaidulų (vyravo pusfabrikačiai, balti miltai ir cukrus). 1997 ir 2008m. atlikti tyrimai parodė, kad moterims, kurių kraujyje buvo daugiausia transriebalų, rizika susirgti krūties vėžiu buvo dukart didesnė negu moterims, kurių kraujyje transriebalų buvo mažiausiai.

Tačiau siekiant apsisaugti nuo krūtų vėžio svarbu ne tik mityba. Remiantis tradicine kinų medicina, mūsų kūne cirkuliuoja či – gyvybinė energija. Moters krūtyse šį energija (či) linkusi užsistovėti, o kai sulaikome kvėpavimą, kvėpuojame paviršutiniškai ir fiziškai nemankštiname krūties audinio, skatiname energijos sąstingį. Streso metu mes kvėpuojame paviršutiniškai ar net visai sulaikome kvėpavimą. Pagal Rytų mediciną, tai prisideda prie energijos sąstingio krūtinėje, plaučiuose, širdyje ir krūtyse. Kaip teigia daktarė Welch, energijos sąstingis visame kūne, o ypač krūties audinyje, skatina terpę, kurioje šlakai gali nusėsti ir pūti, todėl krūtis pasidaro imlesnė ligai ar sutrikimui.

Knygos autorė pastebi, kad žmonės beveik neserga dvigalvio raumens, širdies ar kitų raumenų vėžiu. Rytų medicina tai paaiškintų tuo, kad energija ir kraujas yra reguliariai pumpuojami per raumenis, perneša maistingąsias medžiagas ir veikia kaip efektyvi atliekų šalinimo sistema. Net jei nekilnojame svarmenų treniruoklių salėje, mūsų rankų raumenys kasdien dirba ir per juos pumpuojamas kraujas, pernešantis maistines medžiagas ir šalinantis atliekų nuosėdas. Ši apsivalymo sistema krūties audinyje veikia ne taip efektyviai – čia prateka mažiau kraujo, nes krūtys, skirtingai nuo raumenų, daugiausia yra sudarytos iš pasyvesnio riebalinio audinio.

Lyginant su raumenimis, krūties audinys visą moters gyvenimą išlieka daugiau ar mažiau sustingęs, o mes dar labiau mažiname či energijos tekėjimą per krūtis: sulaikome kvėpavimą, įspraudžiame krūtis į liemenėles (dažnai su lankeliais, o tai trukdo či tekėjimui į krūtų sritį), naudojame antiperspirantus, kurie trukdo či ir prakaito tekėjimui, o mus masažuoja masažuotojai, vengiantis liesti krūtis. Daktarė Claudia Welch taip pat pastebi, kad mes retai pačios sau atliekame krūtų patikrinimus, čiuopdamos pirštų galiukais, o jei ir atliekame – beveik nestimuliuodami krūties audinio. Atmetus glamones prieš lytinį aktą, mūsų krūtys daugiau niekur nedalyvauja. Išskyrus vieną svarbią išimtį – žindymą, kuris sumažina krūties vėžio riziką 4,3 procento.

Atviraudama dr. Welch pasakoja, jog ją labiausiai džiugina, kai moterys nieko nedelsmanos nuo teorijos pereina prie praktikos. Per du amerikietės atskirus seminarus, kurių metu buvo kalbama apie liemenėlių su lankeliais sąstingį krūtyse (lankeliai jį skatina), dvi moterys čia pat, net nenusivilkusios marškinėlių, išsinėre iš savo prabangių liemenėlių su lankeliais, pasuko aplink ore lyg kaubojaus lasą, o tada sugrūdo į rankines, pažadėjusios segėti tik „ypatingomis progomis“.

Siekiant išlaikyti krūtis sveikas dr. Claudia Welch rekomenduoja keletą dalykų moters gyvenime, tokių kaip mankšta, sveika mityba be kavos ir alkoholio, streso valdymas ir šie trys svarbiausi aspektai:

  1. Visų pirma moterys turėtų nebesegėti liemenėlių su lankeliais. Nors jos prilaiko krūtinę ir suteikia formą, tačiau trukdo laisvai tekėti energijai ir skatina sąstingį krūtinės srityje. Kai kas nors ant audinio įspaudžia žymę, galime atspėti, kad ten būta sąstingio. Įprasta, kad moterys, pripratusios dėvėti liemenėlę su lankeliais, po krūtimis turi neišnykstančią tamsesnę liniją toje vietoje, kur oda liečiasi su lankeliais. Nesijaudinkite, šiek tiek paieškojusios, tikrai rasite liemenėlių be lankelių, kurios dailiai formuoja krūtinę.
  2. Rekomenduojama nenaudoti antiperspirantų. Antiperspirantai neleidžia toksinams pasišalinti per pažastų odą, todėl skatina pernelyg gausias toksinės medžiagos sankaupas šalia krūtų, o to tikrai nesinorėtų skatinti, ypač jei ir taip esama sąstingio šioje srityje. Naudokite natūralius dezodorantus su alūno druska, skaitykite dezodorantų sudėtį ir venkite triklozano arba ftalatų (kvepalai). Jie bjauriai niokoja aplinką ir veikia kaip endokrininės sistemos „ardytojai“, o tai gali padidinti krūties vėžio riziką.
  3. Masažuokite krūtis. Kadangi krūtys sudarytos daugiausia iš riebalinio audinio, joje nėra tokios kraujotakos, kaip daugelyje kitų kūno vietų, kur daugiau raumeninio audinio, pro kurį pumpuojamas kraujas. Todėl toksinai, ilgainiui susikaupę audinyje, gali užsistovėti ir supūti arba audinys gali tiesiog sutankėti.

Lietuvoje seminarus apie dao meilės ir moteriškumo praktikas vedanti sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė antrina daktarei Welch ir sutinka, jog moterims derėtų labiau rūpintis savo krūtų sveikata. Mokymų moterims „Gydomoji Tao Meilė“ įkūrėja Edita Esenku ne tik moko moteris kaip atlikti namuose krūtų savimasažą, bet ir skatina savo seminarų bei stovyklų dalyves kuo dažniau nesegėti liemenėlės. „Liepą paskelbiau iššūkį moterims, kad šios 30 dienų būtų be liemenėlės ir pradėtų jausti savo kūną, pradėtų jausti, jog gyvena įspraustos į liemenėles, kurios trikdo kraujotaką ir či energijos judėjimą, triko limfos tekėjimą ir daugeliui yra nepatogios. Skatinu moteris pagal galimybes visą mėnesį gyventi be liemenėlės ir suteikti laisvę krūtims. Tačiau iššūkyje gali dalyvauti ir tik dalį dienos liemenėlės nedėvinčios moterys, kurios nusivelka ją grįžusios po darbo namo. Iššūkio tikslas yra, kad jūs pajaustumėte daugiau meilės sau, pamiltumėte savo krūtis ir išlaisvintumėte užstrigusią gyvybinę ir seksualinę energiją. Pasak mano mokytojo kinų meistro Manteko Čija, krūtyse užsistovi ne tik či, bet ir seksualinė energija. Nedėvint liemenėlės ir reguliariai atliekant krūtų masažą pastaroji išsivaikšto ir mes užtikriname puikią krūtų sveikatą“, - pasakoja Edita Esenku Šimkutė, kuri savo gyvuose mokymuose ir online pamokose moko krūtų masažo ir Kėgelio pratimų.

Plačiau apie krūtų masažą skaitykite Editos Esenku tinklapyje čia.

Prisijungti prie iššūkio be liemenėlės galite FB grupėje "Iššūkis: 30 d. be liemenėlės".

Nauji straipsniai

  • Easyton naudojimas po keratoplastikos operacijos

    Klinikinių tyrimų ataskaita "Tonometro taikymas matuojant akispūdį: EASYTON pacientams ankstyvoje pooperacinėje atkūrimo fazėje po įsiskverbiančios keratoplastikos" Pagrindimas Skverbiasi keratoplastika yra chirurginė transplantacijos procedūra, naudojama įvairioms sunkioms ragenos ligoms gydyti. Kai kuriais atvejais pooperacinį laikotarpį komplikuoja padidėjęs...
  • Akyspūdžio tonometro TVGD-02 Easyton bandymai

    Tyrimų ataskaita akispūdžio tonometro TVGD-02 „ EASYTON“ Tyrimai buvo atlikti 2018 m. Balandžio 10—11 d. Riazanės valstybinio medicinos universiteto Teismo medicinos katedroje. Bandymai buvo atliekami dviem vartotojams su dviem skirtingais EasyTon tonometro matavimo metodais, kurie nurodyti 1 priede. Bandymuose naudojamos hidraulinės slėgio sistemos pagrindinė schema...
  • Skaitmeninis estetinis plombavimas - galimybė susikurti sau naują šypseną

    Estetinis plombavimas – tai plombavimas sukuriant estetišką šypseną. Jis yra atliekamas su estetinėmis kompozitinėmis plombomis, kai nėra prarandama daug danties audinių. Šių plombų pagalba galima pakeisti danties spalvą, formą, dydį, taip pat atstatyti nuskilusius ar aptrupėjusius dantų kraštelius. Estetinė dantų atkūrimo procedūra yra naudojama jau ne vienerius metus, tačiau...
  • Kaip žarnyno fermentai palaiko tokią kaulų būklę, lyg būtumėte jauni?

    Kaulų ir raumenyno būklė yra atsakinga už jaunatvišką ir bendrą žmogaus išvaizdą. Deja, neįmanoma matyti savo kaulų ir nuspėti jų prastėjančios būklės, kol jiems nenutinka kas nors bloga. Šiais laikais osteoporozė yra tapusi senatvės simboliu. Šia liga moterys labiausiai linkusios sirgti menopauzės metu, nes dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo sparčiai mažėja jų kaulų tankis (t.y. 70-80...
  • Kodėl Orthomol? Kuo ypatinga orthomolekulinė medicina?

    - Maisto papildų, vitaminų vartojimas padeda palaikyti normalią imuninę sistemą, - Orthomolekulinės medicinos tikslas -apsaugoti nuo pernelyg greito senėjimo, bei sulėtinti senėjimo procesus. - Maisto papildų vartojimo nauda jaučiama sergant diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, staziniu širdies nepakankamumu, senatviniu smegenų funkcijos, regėjimo bei imuninės funkcijų...
  • Baltymų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas

    Baltymų dieta viena efektyviausių dietų kovojant su viršsvoriu, ypač, jei tokią mitybą derinate kartu su fiziniu aktyvumu, tačiau reikia žinoti, kad neretai žmonės pasirenka netinkamą šios baltymų dietos mitybos programos variantą ir visiškai atsisako angliavandenių. Ilgam laikui visiškai atsisakyti angliavandenių nereikėtų, nes ilgą laiką vien baltymais gyvas nebūsi, o minimalus...
  • Nėštumas: kas galima ir ko negalima prižiūrint kūną, kuriame auga nauja gyvybė

    Nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Tai, kaip moteris išgyvena šį laikotarpį, priklauso nuo daugelio dalykų: genų, amžiaus, pasirengimo, psichologinio nusiteikimo, charakterio, pastangų, įpročių, žinių. Moterys įdeda daug pastangų, kad gerai jaustųsi ir puikiai atrodytų, o besilaukiančios – ypač. Naujos gyvybės laukime pozityvumas ir rūpinimasis savimi daro...
  • Lietuviškos uogų sultys - Jūsų sveikatai

    Putinų sultys be cukraus Putinų sultys – sveikatos eliksyras iš tiesiai iš gamtos. Jose gausu vitaminų C, P ir kitų naudingų medžiagų, todėl puikiai tinka imunitetui stiprinti, organizmui atgaivinti esant vitaminų trūkumui. Taip pat galima gerti esant sausam kosuliui, skaudančiai gerklei nuraminti. Pagaminta iš šviežių uogų be jokių papildomų saldiklių ir konservantų. Sulčių...
  • Klaidingi įsitikinimai apie žaliuosius kokteilius

    Nors fermentinės mitybos teorija nėra moksliškai pagrįsta, vis daugiau žmonių ją propaguoja ir stengiasi kuo dažniau vartoti šviežiuose vaisų bei daržovių kokteiliuose (glotnučiuose) esančių fermentų. Žaliasis kokteilis – tai gėrimas, paruošiamas trintuve sutrinant šviežius vaisius ir daržoves. Ši idėja pirmiausia išpopuliarėjo JAV. Pagrindinė žaliųjų koktelių vartojimą skatinanti...
  • Šiuolaikiškas riebalų nusiurbimas: saugumas ir preciziškumas viename

    Deja, bet ne visi kūno riebalai gali būti pašalinami lengvai – kartais negelbsti nei dietos, nei sportas, nei abu kartu. Tokiais atvejais neretai susimąstoma apie riebalų nusiurbimą – procedūrą, skirtą padailinti kūno kontūrus ir atsikratyti riebalų pertekliaus. Bet kadangi tai – chirurginė procedūra, žmones neretai atbaido galimų komplikacijų rizika. Visgi, dėka šiandienos...
  • Atopinis dermatitas – kaip rūpintis savo oda?

    Atopinis dermatitas tampa vis dažniau pasireiškiančia odos liga, nes išsivysčiusiose šalyse sergamumas atopiniu dermatitu per pastaruosius 30 metų padidėjo 2–3 kartus. Atopinis dermatitas yra viena iš dažniausių alerginių odos ligų, kuria Europos šalyse serga apie 10–20 proc. ikimokyklinio amžiaus vaikų ir 1–3 proc. suaugusiųjų. Siekdami plačiau sužinoti apie šią odos ligą...
  • Moters burnos sveikatos pokyčiai įvairiais gyvenimo etapais

    Hormonų pokyčiai, vykstantys įvairiais moters gyvenimo periodais, gali būti įvairių organų ligų priežastis, tad ne išimtis ir burnos gleivinės. Didžiausią įtaką moterų burnos gleivinei daro estrogenai, progesteronas bei hipofizės gonadotropiniai hormonai. Apie moters amžiaus etapų ir su jais susietų hormonų pokyčių įtaką burnos sveikatai pasakoja pranešime žiniasklaidai Kauno odontologijos...
  • Plaukų šalinimo technologijų skirtumai

    Žmonės, kurie pavargo nuo nuolatinio nepageidaujamų plaukelių šalinimo, dažnai ima ieškoti efektyvesnių, modernių plaukų šalinimo būdų, kuriuos mums suteikia šiuolaikinės technologijos. Tiesa, kuo toliau tuo pasiūla darosi vis didesnė, tad pasirinkti geriausia variantą išties gali būti sunku. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą populiarių plaukų šalinimo būdu ir aptarsime jų...
  • Psichikos sutrikimai persirgusiems COVID-19

    Psichiatrai pirmadienį paskelbė, jog didžiulei daliai pasveikusių COVID-19 pacientų smarkiai išauga rizika susirgti psichinėmis ligomis. Didelės apimties tyrimo metu nustatyta, jog net 20 proc. asmenų, kurie buvo užsikrėtę koronavirusu, per 90 dienų yra diagnozuojamas psichiatrinis sutrikimas, rašo naujienų agentūra „Reuters“.Dažniausiai pasveikusiems COVID-19 pacientams nustatomi...
  • Irigatorius - kas tai?

    Norint palaikyti burnos sveikatą yra būtina tinkamai rūpintis jos higiena, tačiau tradicinio dantų šepetuko kartais neužtenka norint tinkamai išvalyti tarpdančius, o naudojant siūlą gali būti suerzinamos jautresnės dantenos. Norintiems užtikrinti savo dantų ir burnos sveikatą vertėtų atkreipti dėmesį į neseniai rinkoje pasirodžiusią alternatyvą tarpdančių siūlams – irigatorius. Nors šie...