Liemenėlės dėvėjimas trikdo energijos judėjimą krūtyse

2019 m. liepos 2 d.

Krūties vėžys yra viena iš labiausiai tarp moterų paplitusių vėžio formų, tačiau pastebėta, jog tokie atvejai dažnesni JAV ir Europoje nei Azijoje. Daktarė Claudia Welch savo knygoje „Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas“ moters krūtų sveikatą vertina tiek iš Vakarų, tiek iš tradicinės kinų medicinos perspektyvų. Gydytoja tikina, kad per daugelį praktikos metų įsitikino, jog krūtų ligas skatina du veiksniai: nuodingi šlakai (toksinai) krūties audinyje ir sąstingis, sulaikantis tuos šlakus. Toksiški šlakai yra nuodinga masė, kuri susidaro iš nesuvirškintų medžiagų. Tai šalutinis teršalų poveikio produktas, kuris cirkuliuoja po kraujotaką, ir jei krūtinės srityje yra sąstingis, ten ir užsistovi. Egzistuoja tiesioginis ryšys tarp mitybos ir krūties vėžio. Vieno Kanadoje atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 65 tūkst. Moterų, rezultatai parodė, kad toms moterims, kurių mityboje buvo gausu skaidulų (daržovių, vaisių, visadalių grūdų), krūties vėžio rizika buvo 30 proc. mažesnė negu moterims, kurios su maistu gaudavo mažai skaidulų (vyravo pusfabrikačiai, balti miltai ir cukrus). 1997 ir 2008m. atlikti tyrimai parodė, kad moterims, kurių kraujyje buvo daugiausia transriebalų, rizika susirgti krūties vėžiu buvo dukart didesnė negu moterims, kurių kraujyje transriebalų buvo mažiausiai.

Tačiau siekiant apsisaugti nuo krūtų vėžio svarbu ne tik mityba. Remiantis tradicine kinų medicina, mūsų kūne cirkuliuoja či – gyvybinė energija. Moters krūtyse šį energija (či) linkusi užsistovėti, o kai sulaikome kvėpavimą, kvėpuojame paviršutiniškai ir fiziškai nemankštiname krūties audinio, skatiname energijos sąstingį. Streso metu mes kvėpuojame paviršutiniškai ar net visai sulaikome kvėpavimą. Pagal Rytų mediciną, tai prisideda prie energijos sąstingio krūtinėje, plaučiuose, širdyje ir krūtyse. Kaip teigia daktarė Welch, energijos sąstingis visame kūne, o ypač krūties audinyje, skatina terpę, kurioje šlakai gali nusėsti ir pūti, todėl krūtis pasidaro imlesnė ligai ar sutrikimui.

Knygos autorė pastebi, kad žmonės beveik neserga dvigalvio raumens, širdies ar kitų raumenų vėžiu. Rytų medicina tai paaiškintų tuo, kad energija ir kraujas yra reguliariai pumpuojami per raumenis, perneša maistingąsias medžiagas ir veikia kaip efektyvi atliekų šalinimo sistema. Net jei nekilnojame svarmenų treniruoklių salėje, mūsų rankų raumenys kasdien dirba ir per juos pumpuojamas kraujas, pernešantis maistines medžiagas ir šalinantis atliekų nuosėdas. Ši apsivalymo sistema krūties audinyje veikia ne taip efektyviai – čia prateka mažiau kraujo, nes krūtys, skirtingai nuo raumenų, daugiausia yra sudarytos iš pasyvesnio riebalinio audinio.

Lyginant su raumenimis, krūties audinys visą moters gyvenimą išlieka daugiau ar mažiau sustingęs, o mes dar labiau mažiname či energijos tekėjimą per krūtis: sulaikome kvėpavimą, įspraudžiame krūtis į liemenėles (dažnai su lankeliais, o tai trukdo či tekėjimui į krūtų sritį), naudojame antiperspirantus, kurie trukdo či ir prakaito tekėjimui, o mus masažuoja masažuotojai, vengiantis liesti krūtis. Daktarė Claudia Welch taip pat pastebi, kad mes retai pačios sau atliekame krūtų patikrinimus, čiuopdamos pirštų galiukais, o jei ir atliekame – beveik nestimuliuodami krūties audinio. Atmetus glamones prieš lytinį aktą, mūsų krūtys daugiau niekur nedalyvauja. Išskyrus vieną svarbią išimtį – žindymą, kuris sumažina krūties vėžio riziką 4,3 procento.

Atviraudama dr. Welch pasakoja, jog ją labiausiai džiugina, kai moterys nieko nedelsmanos nuo teorijos pereina prie praktikos. Per du amerikietės atskirus seminarus, kurių metu buvo kalbama apie liemenėlių su lankeliais sąstingį krūtyse (lankeliai jį skatina), dvi moterys čia pat, net nenusivilkusios marškinėlių, išsinėre iš savo prabangių liemenėlių su lankeliais, pasuko aplink ore lyg kaubojaus lasą, o tada sugrūdo į rankines, pažadėjusios segėti tik „ypatingomis progomis“.

Siekiant išlaikyti krūtis sveikas dr. Claudia Welch rekomenduoja keletą dalykų moters gyvenime, tokių kaip mankšta, sveika mityba be kavos ir alkoholio, streso valdymas ir šie trys svarbiausi aspektai:

  1. Visų pirma moterys turėtų nebesegėti liemenėlių su lankeliais. Nors jos prilaiko krūtinę ir suteikia formą, tačiau trukdo laisvai tekėti energijai ir skatina sąstingį krūtinės srityje. Kai kas nors ant audinio įspaudžia žymę, galime atspėti, kad ten būta sąstingio. Įprasta, kad moterys, pripratusios dėvėti liemenėlę su lankeliais, po krūtimis turi neišnykstančią tamsesnę liniją toje vietoje, kur oda liečiasi su lankeliais. Nesijaudinkite, šiek tiek paieškojusios, tikrai rasite liemenėlių be lankelių, kurios dailiai formuoja krūtinę.
  2. Rekomenduojama nenaudoti antiperspirantų. Antiperspirantai neleidžia toksinams pasišalinti per pažastų odą, todėl skatina pernelyg gausias toksinės medžiagos sankaupas šalia krūtų, o to tikrai nesinorėtų skatinti, ypač jei ir taip esama sąstingio šioje srityje. Naudokite natūralius dezodorantus su alūno druska, skaitykite dezodorantų sudėtį ir venkite triklozano arba ftalatų (kvepalai). Jie bjauriai niokoja aplinką ir veikia kaip endokrininės sistemos „ardytojai“, o tai gali padidinti krūties vėžio riziką.
  3. Masažuokite krūtis. Kadangi krūtys sudarytos daugiausia iš riebalinio audinio, joje nėra tokios kraujotakos, kaip daugelyje kitų kūno vietų, kur daugiau raumeninio audinio, pro kurį pumpuojamas kraujas. Todėl toksinai, ilgainiui susikaupę audinyje, gali užsistovėti ir supūti arba audinys gali tiesiog sutankėti.

Lietuvoje seminarus apie dao meilės ir moteriškumo praktikas vedanti sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė antrina daktarei Welch ir sutinka, jog moterims derėtų labiau rūpintis savo krūtų sveikata. Mokymų moterims „Gydomoji Tao Meilė“ įkūrėja Edita Esenku ne tik moko moteris kaip atlikti namuose krūtų savimasažą, bet ir skatina savo seminarų bei stovyklų dalyves kuo dažniau nesegėti liemenėlės. „Liepą paskelbiau iššūkį moterims, kad šios 30 dienų būtų be liemenėlės ir pradėtų jausti savo kūną, pradėtų jausti, jog gyvena įspraustos į liemenėles, kurios trikdo kraujotaką ir či energijos judėjimą, triko limfos tekėjimą ir daugeliui yra nepatogios. Skatinu moteris pagal galimybes visą mėnesį gyventi be liemenėlės ir suteikti laisvę krūtims. Tačiau iššūkyje gali dalyvauti ir tik dalį dienos liemenėlės nedėvinčios moterys, kurios nusivelka ją grįžusios po darbo namo. Iššūkio tikslas yra, kad jūs pajaustumėte daugiau meilės sau, pamiltumėte savo krūtis ir išlaisvintumėte užstrigusią gyvybinę ir seksualinę energiją. Pasak mano mokytojo kinų meistro Manteko Čija, krūtyse užsistovi ne tik či, bet ir seksualinė energija. Nedėvint liemenėlės ir reguliariai atliekant krūtų masažą pastaroji išsivaikšto ir mes užtikriname puikią krūtų sveikatą“, - pasakoja Edita Esenku Šimkutė, kuri savo gyvuose mokymuose ir online pamokose moko krūtų masažo ir Kėgelio pratimų.

Plačiau apie krūtų masažą skaitykite Editos Esenku tinklapyje čia.

Prisijungti prie iššūkio be liemenėlės galite FB grupėje "Iššūkis: 30 d. be liemenėlės".

Nauji straipsniai

  • Įveikėte COVID-19, bet sveikata vis šlubuoja? Nenumokite ranka!

    COVID-19 liga pasirodė esanti labai klastinga. Ji gali paskatinti lėtinės ligas ar jų paaštrėjimą – pokovidinį sindromą. Šią riziką galima sumažinti, bet pirmiausia reikia atlikti specialią kraujo ištyrimo programą, kurią pasiūlė „Medicina practica“ laboratorija. Skundžiasi ir lengvai persirgusieji Net beveik pusė žmonių, persirgusių ūmia COVID-19 infekcija, įvairius...
  • COVID-19 infekcija keletą kartų padidina miokardo infarkto ir insulto riziką

    Didžiausias pavojus pirmą savaitę COVID-19 yra sudėtinga liga, paveikianti daugelį organų. Jau ankstesni tyrimai rodė, kad ši infekcija turi įtakos galimoms ūmioms širdies ir kraujagyslių ligoms. O Švedijos Umeo universiteto mokslininkai nustatė, kad susirgus COVID-19 pirmąją savaitę infarkto rizika išauga nuo trijų iki aštuonių, o insulto – nuo trijų iki šešių kartų. Paaiškėjo, kad...
  • Sergantieji šienlige turi pasiruošti – žiedadulkių sezonas tampa „piktesnis“

    Dėl besikeičiančio klimato ir CO2 didėjimo šienligės sezonas ilgėja, o žiedadulkės agresyvėja. Tai reiškia, kad daugybė alergija sergančių žmonių į peršalimą panašūs simptomai vargins dar labiau. Išsitirkite kraują – paskubėkite sužinoti, kokių alergenų turite saugotis! Žiedadulkių stipriai padaugės Atrodo, kad pavasarį vis anksčiau užgula nosį, vargina kosulys ir ašaroja...
  • Moteriškoji androgeninės alopecijos pusė – iššūkiai ir lūkesčiai

    Moteriškojo tipo plaukų slinkimas (MTPS), dar kitaip vadinamas moterų androgenine alopecija (AGA), – tai išskirtinė difuzinio tipo plaukų slinkimo forma. Plaukų slinkimas – tai ne tik kosmetinė problema. Atlikti tyrimai parodo, kad tai sukelia žymių psichologinių problemų: plaukų slinkimas gali būti susijęs su žema saviverte, depresija, uždarumu ir nepasitikėjimu savimi....
  • Plaukų slinkimas – galimai emocinio streso ir nerimo pasekmė. Kaip suvaldyti?

    Gyvename įtemptais laikais Apsilankymas pas dermatologą dėl hormoninių spuogų ar padidėjusios odos pigmentacijos, plaukų slinkimo yra problema, apie kurią kalbama dar santūriai ir dėl jos neretai delsiama kreiptis pagalbos. Daugeliui dar atrodo gėdinga ir sunku pripažinti, o ypač moterims, kad jų plaukai daugiau nei vidutiniškai išretėjo. Stresas yra tik vienas iš daugelio kaltininkų,...
  • Migrena – kas tai ir kaip jos išvengti?

    Migrena yra galvos skausmas, galintis sukelti stiprų pulsuojantį skausmą arba pulsavimo pojūtį, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Tai dažnai lydi pykinimas, vėmimas ir didelis jautrumas šviesai ir garsui. Migrenos priepuoliai gali trukti nuo kelių valandų iki dienų, o skausmas gali būti toks stiprus, kad trukdo jūsų kasdienei veiklai. Kai kuriems žmonėms prieš galvos skausmą arba kartu su...
  • CBD nuo nerimo

    Ar CBD produkcija gali padėti nuo nerimo?   CBD yra žinomas dėl daugybės sveikatai naudingų aspektų. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tyrimus, kurie buvo atlikti siekiant geriau suprasti anksiolitines (nerimą mažinančias) CBD savybes. Ar CBD nuo nerimo yra veiksminga priemonė? CBD potencialas sumažinti nerimą taip pat yra susijęs su jo gebėjimu padėti įveikti miego problemas,...
  • CBD ir onkologija

    Vis dažniau girdime, jog onkologinėmis ligomis sergantieji atkreipia dėmesį į kanapių produktus, o konkrečiai į CBD, kuris dar žinomas kanabidiolio pavadinimu. O ką apie CBD produkcijos ir vėžio eigos ir vystymosi santykį mums rodo tyrimai? Remiantis tyrimu, kuris buvo atliktas 2016m ir paskelbtas žurnale „Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry“,...
  • Vargina nemiga? Yra sprendimas!

    Hypnos- miego dievas senovės graikų mitologijoje, gyvenantis oloje, šalia kurios teka užmaršties upė. Čia šviesa neprasiskverbia ir garsai nepasiekiami, o aplink augančios žolelės turi hipnotizuojantį poveikį. Kiekvieną vakarą dievas Hypnos kyla į dangų savo motinos Nyuktos (nakties) vežimu ir dovanoja miegą visiems žemės mirtingiesiems. Šiandieniniame pasaulyje butų galima pajuokauti, jog...
  • Osteopatas D. Petkus: fizinį skausmą dažnai lemia ir psichologinės traumos

    Ukrainoje mokslus baigęs osteopatas D. Petkus padės nuo karo bėgantiems žmonėms: negaliu nusisukti nuo to, kas vyksta Gana įprasta pajutus fizinį skausmą jį numalšinti vaistais. Tačiau ką daryti, jei medikamentinis gydymas nepadeda, o skausmas vis nesitraukia? Išeitimi dažnai tampa alternatyvioji medicina. Ieškodamas pagalbos, žmogus atsiduria prie osteopato kabineto durų. Tad kas...
  • Gestacinis diabetas - kaip jį kontroliuoti?

    Kai jums diagnozuojamas gestacinis diabetas, galite jaustis išsigandusi dėl savo vaiko arba pasimetusi, nežinodama, nuo ko pradėti. Tačiau visada žinokite, kad nėščiųjų diabetą galima kontroliuoti, o jūsų vaiko rezultatai gerokai pagerės, jei kruopščiai laikysitės mitybos, cukraus kiekio kraujyje stebėjimo ir fizinio aktyvumo režimo. Nors vaistų gali prireikti priklausomai nuo individualių...
  • Saikingas kosmetikos priemonių vartojimas - sveika oda?

    Šiuo metu klientai susiduria su itin plačia veido priežiūros produktų pasiūla. Kosmetikos priemonių reklama skatina naudoti vis daugiau skirtingų produktų, tam kad pasiektume “tobulos odos” efektą. Dailios ir akį traukiančios pakuotės, malonūs aromatai, dažnai nulemia kliento apsisprendimą įsigyti priemones, kurios suteikia komfortą, jaunystės ir išorinio grožio puoselėjimo jausmą....
  • Dantų balinimas gali būti žalingas

    Mūsų dantys su laiku praranda savo baltą spalvą, pagelsta. Netinkama dantų priežiūra, dažnas kavos, arbatos, raudono vyno vartojimas, rūkymas daro neigiamą poveikį mūsų dantų baltumui. Paklausus, kas norėtų baltesnių dantų, daugelis atsakytų teigiamai. Bet ar visada verta balinti dantis ir į ką svarbu atkreipti dėmesį galvojant apie dantų balinimo procedūrą? Kalbamės su Aukštaitijos...
  • Specialistė perspėjo, kodėl nereikėtų atidėti dantų tiesinimo procedūros

    Kerinti šypsena pasiekiama ranka: dantys tiesinami paprasčiau ir greičiau nei manėte Skaičiuojama, kad net apie 85 procentai žmonių pasaulyje turi netaisyklingą sąkandį. Nors įprastai tokiu atveju į odontologus kreipiamasi dėl estetinių priežasčių, gydytoja odontologė pabrėžia, kad specialistus dažniau neramina medicininės netaisyklingo sąkandžio pasekmės sveikatai. Kokios jos gali būti ir...
  • Dažniausiai užduodami klausimai apie skrandžio mažinimo operaciją

    Turbūt teko girdėti apie skrandžio mažinimo operacijas, kurios labai dažnai vadinamos pačia geriausia svorio metimo galimybe. Tiesa, tinkama tikrai ne kiekvienam ir tuo pačiu ne visada norai dera su galimybėmis. Apie tai – kaip skrandžio mažinimas veikia žmogaus kūną ir tuo pačiu kaip gyventi po operacijos – kalbamės su chirurgu Nerijumi Kaseliu, kuris atsako į dažniausiai žmonėms...
  • Inovatyvi odos atjauninimo technologija siekiantiems greito ir akivaizdaus rezultato

    Dauguma trokštame atrodyti gražiai, bet dėl įtempto gyvenimo tempo, nebenorime atlikti procedūrų, dėl kurių turėtume keisti planus, atitrūktume nuo kasdienės veiklos. Pasak estetikos specialistų, šiuo metu sparčiai populiarėja nechirurginės grožio procedūros, po kurių nėra varginančio poprocedūrinio laikotarpio ir iš karto galima grįžti į darbą ar kitą įprastą veiklą. Inovatyvi frakcinė...
  • Puikios žinios kavos mėgėjams: kasdienis kavos puodelis gali būti naudingas Jūsų širdžiai

    Mėgavimasis kava, ypač jei išgeriate nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną, yra susijęs ne tik su mažesne širdies ligų ar širdies ritmo sutrikimo rizika, bet ir su ilgesniu gyvenimu, teigiama tyrimuose, kurie buvo pristatyti American College of Cardiology 71-ojoje metinėje mokslinėje sesijoje 2022 kovo 24 d. Šios tendencijos pasitvirtino tiek žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių...
  • Išskirtinis kosmetikos prekės ženklas - Manilla

    MANILLA – novatoriškas natūralios kosmetikos prekės ženklas. Produkto formulės yra praturtintos kruopščiai atrinktomis veikliosiomis medžiagomis, kad būtų užtikrintas maksimalus efektyvumas. Ekspertų vertinimu, kosmetika MANILLA buvo įvertinta aukso medaliu. Įmonė specializuojasi tiek vyrų tiek moterų kosmetikos produktuose. Tiems, kurie propaguoja sveiką gyvenimo būdą, puoselėja...
  • Medicinos mitai: 15 klaidingų nuomonių apie krūties vėžį

    Spalis yra nacionalinis kovos su krūties vėžiu mėnuo. Turint tai omenyje, sutelksime dėmesį į kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius nesusipratimus, susijusius su krūties vėžiu. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2020 metais nuo krūties vėžio mirė 685 000 žmonių, o 2,3 mln. Išgirdo diagnozę. Jie taip pat pranešė: „2020 m. pabaigoje gyveno 7,8 mln. moterų, kurioms...
  • Viskas apie pirmosios pagalbos vaistinėlę: kaip ją susikomplektuoti?

    Gerai sukomplektuota ir iš anksto apgalvota pirmosios pagalbos vaistinėlė yra patogus ir reikalingas dalykas nenumatytose gyvenimo situacijose, kai reikia suteikti sau arba aplinkiniams pirmąją pagalbą. Rekomenduojame pirmosios pagalbos vaistinėlės komponentus pirkti pigiau internetu eurovaistinė.lt svetainėje. Kaip pasiruošti ekstremalioms situacijoms? Turėkite sukomplektuotą...
  • Kodėl verta atlikti maisto netoleravimo tyrimus?

    Maisto netoleravimo testas atlieka pagrindinį vaidmenį, ieškant alergijų ir jas gydant. Maisto alergijos gydymas gali būti paskirtas tik tiksliai diagnozavus, siekiant nustatyti konkrečius susirūpinimą keliančius alergenus. Tačiau yra didelė dalis alergiškų žmonių, kurie niekada nebandė atlikti tokio tyrimo. Štai keletas pagrindinių maisto alergijos tyrimų pranašumų. Kokie yra maisto...
  • Kai vien tik „Maxima“ akcijos sutaupyti nepadeda: dvi sritys, kur lietuviai išleidžia daugiausia pinigų

    Po truputį brangstant maisto produktams ir apskritai daugeliui būtinųjų prekių, vis dažniau susimąstome, kaip galėtume sutaupyti? Turbūt pirmiausia kyla mintis – kažko atsisakyti. Jei jūs, kaip ir mes, nenorite atsisakyti kavos puodelio pakeliui į darbą ar kitos malonios smulkmenos, metas paieškoti kitų taupymo būdų. Pradėti reikėtų nuo dviejų daugiausiai pinigų reikalaujančių sričių:...
  • Kaip išsirinkti neperšlampamą paklodę su guma?

    Ar kada nors miegojote be paklodės? Jeigu taip ir nutiko, ko gero, lig šiol prisimenate, kad jautėtės nesmagiai. Tad neabejojame, kad turite pakankamai paklodžių ir jų kokybė neabejotinai puiki. Tačiau šiandien jūsų namuose – ligonis. Norime jums pagelbėti informuodami, kad galite įsigyti neperšlampamą paklodę su guma. Tokia paklodė tinka ne tik ligoniams, kurie nelaiko šlapimo ir dėvi...
  • Nuo nemigos ir naktinių košmarų išvaduos žvaigždinio mazgo blokada

    Miegas – tai periodiška fiziologinė organizmo ramybės būsena, kurios metu iš dalies atsiribojama nuo visų kūno pojūčių, išorinio informacijos srauto. Pagrindinė miego funkcija – atkurti organizmo jėgas. Per dieną smegenys prikaupia daugybę informacijos, kuri patalpinama trumpojoje atmintyje. Miego metu vyksta duomenų išfiltravimas – tai, kas naudinga, perkeliama į ilgalaikę...
  • Medicinos mitai: viskas apie odą

    Visais laikais didžiausias dėmesys buvo ir bus skiriamas odai. Mūsų oda atlieka daugybę vaidmenų. Pavyzdžiui, jis padeda išlaikyti mūsų vidaus organus viduje ir blokuoja patogenų kelią. Tai taip pat padeda mums sušilti, kai šalta, ir atvėsti, kai karšta. Svarbu tai, kad oda yra jutimo neuronų, kurie leidžia pajusti mus supantį pasaulį, namai. Nepaisant daugybės fiziologinių funkcijų,...
  • Sportininko ir kineziterapeuto tandemas gerinant rezultatus

    Praėjusių metų Lietuvos sportininkų pasiekimai ir pačios praleisti aštuoneri metai aktyviai sportuojant Vilngeiaus krepšinio sporto mokykloje paskatino prisidėti prie jaunų sportininkų ugdymo ir kineziterapeuto įtakos sporto rezultatams viešinimo. Praėjusio šimtmečio devintajame dešimtmetyje pasaulinio sporto mokslininkai atliko begalę kūno sandaros tyrimų (antropometrinių kūno sandaros...
  • Storosios žarnos polipai – kas tai?

    Storosios žarnos polipai – kas tai? Storosios žarnos polipas yra maža ląstelių sankaupa, susidaranti ant gaubtinės žarnos gleivinės. Dauguma gaubtinės žarnos polipų yra nekenksmingi. Tačiau laikui bėgant kai kurie gaubtinės žarnos polipai gali išsivystyti į gaubtinės žarnos vėžį, kuris vėlesnėse stadijose gali būti mirtinas. Pas kiekvieną iš mūsų gali atsirasti storosios žarnos...
  • Kaip išmatuoti SpO2?

    Kraujyje visada turi būti tam tikras deguonies kiekis, kitaip organizmas negalės tinkamai funkcionuoti. SpO2, arba prisotinimas deguonimi, yra deguonį pernešančio hemoglobino kiekio kraujyje ir deguonies nepernešančio hemoglobino kiekio matas. SpO2 galima suskirstyti į šias sudedamąsias dalis: S = prisotinimas P = pulsas SP = serumo slėgis O2 = deguonis Iš esmės ši santrumpa...
  • Natūralios ir ekologiškos kosmetikos ABC

    Šiandien ekologiškumo ir tvarumo idėjos sparčiai plinta pasaulyje. Ne išimtis ir grožio bei kosmetikos industrija. Pagal dabartinę sampratą ekologiškos kosmetikos ingredientai turi būti natūralūs, taip pat didelis dėmesys skiriamas tvariam gamybos būdui bei tinkamai produkto pakuotei. Detaliai apžvelkime minėtus aspektus – tai padės moterims atskirti iš tiesų ekologišką kosmetiką ir...
  • Kokia šlapimo spalva yra normali?

    Normalus šlapimas turi būti šviesiai geltonos spalvos. Jis turi būti skaidrus, nedrumstas ir be dalelių. Šlapimas kartais gali pasidaryti ryškiai geltonos spalvos. Šlapimas gali būti įvairių spalvų, ir kiekvienas turi skirtingą reikšmę sveikatos būklei. Dažnai dehidratacija sukelia ryškiai geltoną šlapimą. Šiame straipsnyje pateiksite galimas šlapimo spalvas ir šlapimo spalvos pokyčių...
  • Kaip išsirinkti funkcinę slaugos lovą?

    Funkcinė slaugos lova labai praverčia slaugant ligonį namie. Slaugos lova suteikia daugiau komforto ligoniui. Tačiau renkantis slaugos lovą, susiduriame su daugybe klausimų, kaip išsirinkti geriausią lovą. Pagrindiniai klausimai yra šie: Kokia funkcinė slaugos lova geriau - elektrinė ar mechaninė? Mechaninės slaugos lovos kaina mažesnė nei elektrinių. Šias lovas dažniausiai renkasi...
  • Faktai, kuriuos privalu žinoti apie astmą

    Astma yra lėtinė uždegiminė plaučių liga, kuriai yra būdingas kvėpavimo pasunkėjimas. Astma sergantiems žmonėms būna ūmių epizodų, kai kvėpavimo takai į sudirgimą reaguoja susiaurėjimu arba visišku užsikimšimu ir dėl to kvėpuoti tampa sunku. Dėl sunkios astmos gali būti sunku kalbėti ar būti aktyviam. Astmos simptomai gali būti šie: Kosulys švokštimas dusulys krūtinės...
  • Pratimai padedantys sumažinti aukštą kraujo spaudimą

    Mankšta apskritai gali padėti reguliuoti kraujospūdį. Jei turite aukštą kraujospūdį, mankšta gali padėti jį sumažinti. Kaip? Nors vaistai gali padėti kontroliuoti kraujospūdį, reguliari mankšta padeda reguliuoti svorį, palaiko sveiką širdį ir mažina stresą. Be to, įtraukdami fizinius pratimus į savo gyvenimo būdą kartu su sveika mityba, galite sumažinti kraujospūdį ir išvengti rimtesnių...
  • 5 priežastys pradėti vartoti kanapių aliejų

    Maistas, vanduo bei oras – tai bene patys svarbiausi komponentai, kurių mums reikia, kad išgyventume. Tačiau dėmesį verta atkreipti į tai, kad, jei norime jaustis puikiai, tai vien tik vandens, deguonies bei įprastų maisto produktų gali ir nepakakti. Vertėtų dėmesį nukreipti ir į specializuotus gaminius, pavyzdžiui, tokius, kaip kanapių aliejus. Toks gaminys yra ypač vertingas jūsų...
  • Skrandžio mažinimo operacija gali visiškai pakeisti nutukusio žmogaus gyvenimą

    Pasak statistikos, Lietuvos gyventojai yra vieni labiausiai nutukusių žmonių Europoje – mūsų šalyje didelį viršsvorį turi kas ketvirtas žmogus (26,3 proc.). Remiantis paskutiniais duomenimis, pagal nutukusių žmonių skaičių Lietuva patenka į pirmą Europos šalių penketuką. Ypatingą nerimą kelia tai, kad turinčių didelį viršsvorį žmonių skaičius kasmet didėja, o su šia problema susiduriama...
  • Pamačiusi dvynės sesers pokyčius, Irena įsigeidė to paties: dabar norisi dažniau šypsotis

    Teisininke dirbanti Danutė šįmet sutiks antras Šv. Velykas plačiai šypsodamasi. Pernai prieš didžiąsias šventes moteriai buvo atliktas sudėtingas ir ilgai trukęs gydymas – atkurti visi dantys. „Buvau pamiršusi jausmą, ką reiškia pasitikėti savimi ir plačiai šypsotis. Jaučiu, kaip sugrįžo gyvenimo kokybė“, – pranešime žiniasklaidai sako Danutė. Daugiau nei 10 metų...
  • Ar CBD aliejus tikrai veikia?

    Tarp visų aplink CBD sklandančių gandų, labai dažnai užduodamas klausimas: ar CBD aliejus tikrai veikia?! Atsakymas yra ir taip, ir ne, priklausomai nuo produkto, kurį vartojate, jo kokybės, taip pat nuo to, ar vartojate tinkamą kiekį, bet apie tai mes kalbėsime vėliau! CBD tapo priemone tiems, kurie ieško natūralių alternatyvų įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Tai yra vienas iš...
  • Kaip išlaikyti odos jaunystę?

    Jei paklaustume bet kurios dailiosios lyties atstovės, koks yra vienas svarbiausių norų, susijusių su išvaizda, netruktume išgirsti, jog viena svarbiausių svajonių yra išlaikyti skaisčią, stangrią ir jaunatvišką odą. Gera žinia ta, kad priėmus tinkamus sprendimus, šį tikslą pasiekti tikrai nesunku, tereikia į savo kasdienę mitybą įtraukti tam tikrus komponentus. Taigi, kuo savo kasdienį...
  • Ar tinkamai prižiūrite veido odą šaltuoju metų laikotarpiu?

    Žiemiškas oras pasižymi atšiaurumu: lietus, sniegas, stiprus vėjas ir padidėjusi drėgmė gali kenkti odos išvaizdai ir savijautai, todėl atsižvelgus į pakitusias oro sąlygas vertėtų pakeisti savo odos priežiūros rutiną. O kokie pokyčiai reikalingi, kad nukritus temperatūrai oda neišsausėtų ir netaptų pažeista? Dažniausi odos pažeidimai šaltuoju metu Atšalus orams yra itin sunku išvengti...
  • CBD papildai miego kokybei

    Nemiga yra sutrikimas, dėl kurio sunku užmigti vakare, nubudus naktį ar pabudimas ryte anksčiau. Tyrimai atskleidė, kad maždaug vienas iš trijų žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę ūminę nemigą. Lėtinė nemiga yra sunkesnis sutrikimas, kuris gali stipriai paveikti mūsų gyvenimą, susilpninti gebėjimą atlaikyti stresines situacijas, silpniną imuninę sistemą. Lėtinė nemiga diagnozuojama, kai...
  • Kodėl verta rinktis plaukelių šalinimą Aleksandrito lazeriu?

    Sparti lazerių technologijų pažanga pastaraisiais dešimtmečiais, leido pritaikyti šią technologiją ir grožio srityje, o sėkmingas plaukelių šalinimas lazeriu jau spėjo išpopuliarėti visame pasaulyje. Šiuo metu rinkoje itin gausu skirtingų prietaisų, tačiau vieni lyderiaujančių lazerių, kurių klinikinis efektyvumas įrodytas FDA (JAV Maisto ir vaistų Administracijos) yra Cyneron Candela...
  • Ką išgyvena poros, negalinčios susilaukti vaikų ar praradusios kūdikį

    Manoma, kad nevaisingumas Lietuvoje šiuo metu paliečia apie 15 proc. porų. Tačiau vis dar vengiama atvirai apie tai kalbėtis, o poros, nusprendusios mėginti susilaukti vaikų pagalbinio apvaisinimo pagalba, dažnai neįsivaizduoja, kokie išgyvenimai jų laukia. Nors vaisingumo sutrikimų įtaka psichikos sveikatai dar nėra pakankamai ištirta, vis dažniau kalbama apie nevaisingumo krizę, pasižyminčią...
  • Daugelis laiku nustatytų klausos sutrikimų gali būti sėkmingai gydomi

    Klausa – vienas pagrindinių žmogaus pojūčių ir labai svarbi socialinės integracijos dalis. Klausos praradimas sutrikdo bendravimą, pasaulio pažinimą, trukdo gebėjimui dirbti ir mėgautis gyvenimu. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, pusės visų kurtumo ir klausos sutrikimų atvejų būtų galima išvengti, juos nustačius laiku. Tačiau, specialistai pastebi, kad pacientai dėl...
  • Su seksualinės funkcijos sutrikimais susiduria vis jaunesni vyrai

    Greitėjant gyvenimo tempui, daugelis vyrų visiškai pasineria į kasdienius darbus ir aukštų lūkesčių bei standartų nulemtus rūpesčius. Siekdami karjeros ir materialinės gerovės, jie dažnai pamiršta asmeninį gyvenimą ir santykius su artimiausiais žmonėmis. Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojas urologas Tomas Gudauskas teigia, kad nors pacientai į jį kreipiasi dėl...
  • Naujausios ultragarso technologijos profilaktikai ir sunkių ligų diagnostikai

    Kokia pirma mintis apsilanko galvoje, išgirdus žodį ultragarsas? Dažnas pasakys, kad jo pagalba nėštumo metu galima pamatyti motinos įsčiose esantį kūdikį ir net nustatyti jo lytį. Tačiau, kad ir kaip plačiai paplitęs vaisiaus ultragarsinis tyrimas, šios technologijos galimybės gerokai didesnės. Plačiau apie ultragarsinį tyrimą pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje...
  • Ligoniui patogiau, slaugančiam lengviau

    Kai sunki liga paguldo į patalą artimą žmogų, norisi apsupti jį kiek įmanoma didesniu dėmesiu, rūpesčiu, palengvinti jo sunkią dalią. Tačiau ne visada esame pajėgūs tai padaryti. Stengiamės būti atsidavę, bet negalime atsiriboti nuo kasdienių rūpesčių, o dažnai ir darbinių reikalų, nors dirbame iš namų. Ką gi daryti, kad ir ligonis būtų gerai prižiūrėtas ir kiti darbai atlikti? Išeitis yra!...
  • Sveika moteris – šviesi ateitis! Kovas - endometriozės mėnuo

    Kovo mėnesį visame pasaulyje vyksta visuomenės informuotumas endometriozės tema: rengiamos konferencijos, mokslininkai supažindina su naujais tyrimų rezultatais, įvairius renginius organizuoja gydytojai, kuriuose neretai akcentuojami, deja, nedžiuginantys sergamumo šia liga statistikos duomenys. Endometriozė gali iššaukti aibę savijautą sekinančių ar net skausmingų simptomų, tokių kaip...
  • Tikslūs tyrimai prieš dantų protezavimą būtini – sutaupys tiek Jūsų laiko, tiek finansų

    Kad ir kaip nekantraujate vėl džiaugtis savo gražia šypsena, tyrimai prieš dantų protezavimą yra būtini. Kartais tikrai smagu išsiruošti į kelią nepasiėmus nei navigacijos, nei žemėlapio. Tokioje kelionėje gali laukti įvairūs netikėti įvykiai, susitikimai bei patirtys. Deja, tai visai negalioja kalbant apie dantų protezavimo operacijas. Nė vienas gydytojas šito nesiims, nieko nežinodamas...
  • Dantų protezavimas – ne tik dėl grožio: specialistė įvardijo dažniausiai daromą klaidą ir sugriovė mitus

    Dantų protezai ir protezavimas dažniausiai yra siejamas su vyresnio amžiaus žmonėmis, tad jaunam žmogui šios sąvokos gali kelti nepagrįstas baimes arba pasirodyti visai neaktualios dabartiniame gyvenimo etape. O visai be reikalo. Gydytoja odontologė Viktorija Golcova pastebi, kad dažniausia priežastis, dėl kurios laiku nesikreipiama į specialistus, yra paprasčiausias nežinojimas, o situaciją...
  • MEGA’GEN dantų implantai

    Pasaulyje gaminama šimtai implantų sistemų, todėl išsirinkti geriausią nėra taip paprasta. Gydytojas vertina ne tik gamintojo patikimumą, bet ir patį produktą: kokybę bei galimybes. Implantų sistema gali būti žinoma ir gera, tačiau nepritaikyta šiuolaikiniams gydymo metodams. Pasaulyje yra 91 šalis, kurioje gydytojai naudoja dantų implantus „MegaGen“. 99% pacientų, kuriems buvo...