Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgaiNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Liemenėlės dėvėjimas trikdo energijos judėjimą krūtyse

2019 m. liepos 2 d.

Krūties vėžys yra viena iš labiausiai tarp moterų paplitusių vėžio formų, tačiau pastebėta, jog tokie atvejai dažnesni JAV ir Europoje nei Azijoje. Daktarė Claudia Welch savo knygoje „Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas“ moters krūtų sveikatą vertina tiek iš Vakarų, tiek iš tradicinės kinų medicinos perspektyvų. Gydytoja tikina, kad per daugelį praktikos metų įsitikino, jog krūtų ligas skatina du veiksniai: nuodingi šlakai (toksinai) krūties audinyje ir sąstingis, sulaikantis tuos šlakus. Toksiški šlakai yra nuodinga masė, kuri susidaro iš nesuvirškintų medžiagų. Tai šalutinis teršalų poveikio produktas, kuris cirkuliuoja po kraujotaką, ir jei krūtinės srityje yra sąstingis, ten ir užsistovi. Egzistuoja tiesioginis ryšys tarp mitybos ir krūties vėžio. Vieno Kanadoje atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 65 tūkst. Moterų, rezultatai parodė, kad toms moterims, kurių mityboje buvo gausu skaidulų (daržovių, vaisių, visadalių grūdų), krūties vėžio rizika buvo 30 proc. mažesnė negu moterims, kurios su maistu gaudavo mažai skaidulų (vyravo pusfabrikačiai, balti miltai ir cukrus). 1997 ir 2008m. atlikti tyrimai parodė, kad moterims, kurių kraujyje buvo daugiausia transriebalų, rizika susirgti krūties vėžiu buvo dukart didesnė negu moterims, kurių kraujyje transriebalų buvo mažiausiai.

Tačiau siekiant apsisaugti nuo krūtų vėžio svarbu ne tik mityba. Remiantis tradicine kinų medicina, mūsų kūne cirkuliuoja či – gyvybinė energija. Moters krūtyse šį energija (či) linkusi užsistovėti, o kai sulaikome kvėpavimą, kvėpuojame paviršutiniškai ir fiziškai nemankštiname krūties audinio, skatiname energijos sąstingį. Streso metu mes kvėpuojame paviršutiniškai ar net visai sulaikome kvėpavimą. Pagal Rytų mediciną, tai prisideda prie energijos sąstingio krūtinėje, plaučiuose, širdyje ir krūtyse. Kaip teigia daktarė Welch, energijos sąstingis visame kūne, o ypač krūties audinyje, skatina terpę, kurioje šlakai gali nusėsti ir pūti, todėl krūtis pasidaro imlesnė ligai ar sutrikimui.

Knygos autorė pastebi, kad žmonės beveik neserga dvigalvio raumens, širdies ar kitų raumenų vėžiu. Rytų medicina tai paaiškintų tuo, kad energija ir kraujas yra reguliariai pumpuojami per raumenis, perneša maistingąsias medžiagas ir veikia kaip efektyvi atliekų šalinimo sistema. Net jei nekilnojame svarmenų treniruoklių salėje, mūsų rankų raumenys kasdien dirba ir per juos pumpuojamas kraujas, pernešantis maistines medžiagas ir šalinantis atliekų nuosėdas. Ši apsivalymo sistema krūties audinyje veikia ne taip efektyviai – čia prateka mažiau kraujo, nes krūtys, skirtingai nuo raumenų, daugiausia yra sudarytos iš pasyvesnio riebalinio audinio.

Lyginant su raumenimis, krūties audinys visą moters gyvenimą išlieka daugiau ar mažiau sustingęs, o mes dar labiau mažiname či energijos tekėjimą per krūtis: sulaikome kvėpavimą, įspraudžiame krūtis į liemenėles (dažnai su lankeliais, o tai trukdo či tekėjimui į krūtų sritį), naudojame antiperspirantus, kurie trukdo či ir prakaito tekėjimui, o mus masažuoja masažuotojai, vengiantis liesti krūtis. Daktarė Claudia Welch taip pat pastebi, kad mes retai pačios sau atliekame krūtų patikrinimus, čiuopdamos pirštų galiukais, o jei ir atliekame – beveik nestimuliuodami krūties audinio. Atmetus glamones prieš lytinį aktą, mūsų krūtys daugiau niekur nedalyvauja. Išskyrus vieną svarbią išimtį – žindymą, kuris sumažina krūties vėžio riziką 4,3 procento.

Atviraudama dr. Welch pasakoja, jog ją labiausiai džiugina, kai moterys nieko nedelsmanos nuo teorijos pereina prie praktikos. Per du amerikietės atskirus seminarus, kurių metu buvo kalbama apie liemenėlių su lankeliais sąstingį krūtyse (lankeliai jį skatina), dvi moterys čia pat, net nenusivilkusios marškinėlių, išsinėre iš savo prabangių liemenėlių su lankeliais, pasuko aplink ore lyg kaubojaus lasą, o tada sugrūdo į rankines, pažadėjusios segėti tik „ypatingomis progomis“.

Siekiant išlaikyti krūtis sveikas dr. Claudia Welch rekomenduoja keletą dalykų moters gyvenime, tokių kaip mankšta, sveika mityba be kavos ir alkoholio, streso valdymas ir šie trys svarbiausi aspektai:

  1. Visų pirma moterys turėtų nebesegėti liemenėlių su lankeliais. Nors jos prilaiko krūtinę ir suteikia formą, tačiau trukdo laisvai tekėti energijai ir skatina sąstingį krūtinės srityje. Kai kas nors ant audinio įspaudžia žymę, galime atspėti, kad ten būta sąstingio. Įprasta, kad moterys, pripratusios dėvėti liemenėlę su lankeliais, po krūtimis turi neišnykstančią tamsesnę liniją toje vietoje, kur oda liečiasi su lankeliais. Nesijaudinkite, šiek tiek paieškojusios, tikrai rasite liemenėlių be lankelių, kurios dailiai formuoja krūtinę.
  2. Rekomenduojama nenaudoti antiperspirantų. Antiperspirantai neleidžia toksinams pasišalinti per pažastų odą, todėl skatina pernelyg gausias toksinės medžiagos sankaupas šalia krūtų, o to tikrai nesinorėtų skatinti, ypač jei ir taip esama sąstingio šioje srityje. Naudokite natūralius dezodorantus su alūno druska, skaitykite dezodorantų sudėtį ir venkite triklozano arba ftalatų (kvepalai). Jie bjauriai niokoja aplinką ir veikia kaip endokrininės sistemos „ardytojai“, o tai gali padidinti krūties vėžio riziką.
  3. Masažuokite krūtis. Kadangi krūtys sudarytos daugiausia iš riebalinio audinio, joje nėra tokios kraujotakos, kaip daugelyje kitų kūno vietų, kur daugiau raumeninio audinio, pro kurį pumpuojamas kraujas. Todėl toksinai, ilgainiui susikaupę audinyje, gali užsistovėti ir supūti arba audinys gali tiesiog sutankėti.

Lietuvoje seminarus apie dao meilės ir moteriškumo praktikas vedanti sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė antrina daktarei Welch ir sutinka, jog moterims derėtų labiau rūpintis savo krūtų sveikata. Mokymų moterims „Gydomoji Tao Meilė“ įkūrėja Edita Esenku ne tik moko moteris kaip atlikti namuose krūtų savimasažą, bet ir skatina savo seminarų bei stovyklų dalyves kuo dažniau nesegėti liemenėlės. „Liepą paskelbiau iššūkį moterims, kad šios 30 dienų būtų be liemenėlės ir pradėtų jausti savo kūną, pradėtų jausti, jog gyvena įspraustos į liemenėles, kurios trikdo kraujotaką ir či energijos judėjimą, triko limfos tekėjimą ir daugeliui yra nepatogios. Skatinu moteris pagal galimybes visą mėnesį gyventi be liemenėlės ir suteikti laisvę krūtims. Tačiau iššūkyje gali dalyvauti ir tik dalį dienos liemenėlės nedėvinčios moterys, kurios nusivelka ją grįžusios po darbo namo. Iššūkio tikslas yra, kad jūs pajaustumėte daugiau meilės sau, pamiltumėte savo krūtis ir išlaisvintumėte užstrigusią gyvybinę ir seksualinę energiją. Pasak mano mokytojo kinų meistro Manteko Čija, krūtyse užsistovi ne tik či, bet ir seksualinė energija. Nedėvint liemenėlės ir reguliariai atliekant krūtų masažą pastaroji išsivaikšto ir mes užtikriname puikią krūtų sveikatą“, - pasakoja Edita Esenku Šimkutė, kuri savo gyvuose mokymuose ir online pamokose moko krūtų masažo ir Kėgelio pratimų.

Plačiau apie krūtų masažą skaitykite Editos Esenku tinklapyje čia.

Prisijungti prie iššūkio be liemenėlės galite FB grupėje "Iššūkis: 30 d. be liemenėlės".

Nauji straipsniai

  • Įdegio išsaugojimo būdai

    Apsauga. Drėgmė. Natūralaus įdegio skatinimas iš vidaus. Šių trijų žingsnių svarbą paaiškinsiu plačiau su konkrečiais pavyzdžiais: Apsauga Straipsniuose jau buvau minėjus, kaip ir kuo apsaugoti savo odą, buvo apžvelgta būtinybė vartoti ir taikyti apsaugoje antioksidantus, paaiškinta jų reikšmė, tad taupant Tavo laiką, apsistosiu tik ties nauja informacija. Aš esu šalininkė...
  • Vasaros oda be draudimų !

    Jei manai, jog šis straipsnis bus toks pats eilinis, kaip ir visi tie, kurie draudžia lepintis vasaros saule, nuraminsiu pasakydama, jog NE ! Džiaukis, pliuškenkis, garsiai juokis, plačiai šypsokis, sintezuok vitaminą D, buk karamalelės ar šokolado spalvos, būk tai, kas Tau teikia laimės, džiaugsmo čia ir dabar, gyvenant saulės deficito zonoje :) Bet.... SAUGIAI ! Nenaujiena, jog mūsų...
  • Ligos – be pavojaus signalo

    Inkstai ir kepenys – lyg sudėtingos žmogaus organizmo laboratorijos. Tai skirtingi organai, atliekantys skirtingas funkcijas, tačiau turi ir vienijantį požymį. Susirgęs lėtine inkstų ar lėtine kepenų liga žmogus nejaučia jokio skausmo, kitų simptomų, o liga patyliukais ardo šiuos organus. Būtini tyrimai „Inkstų ligos labai klastingos, nes dauguma jų nesukelia...
  • Mokslininkai paaiškino, kodėl moterys turi nebedėvėti liemenėlių

    Dauguma moterų dėvi liemenėles kiekvieną mielą gyvenimo dieną nuo lytinės brandos pradžios. Jūs tikriausiai irgi taip darote, kad būtumėte priimta darbe ar mokymosi įstaigoje. Teigiama, kad liemenėlės pakelia Jūsų krūtis, papildomai jas prilaiko, sumažina nugaros skausmą ir taip pat gerai pasitarnauja mankštinantis. Vis dėlto mokslininkai sako, kad nuolatinis liemenėlės dėvėjimas nėra...
  • Pilvinio nutukimo pavojai: nuo sutrikusios organų veiklos iki mirties rizikos

    Antsvoris ir nutukimas yra vienas rimčiausių XXI a. iššūkių visuomenės sveikatai Europos regione, kuriame per du pastaruosius dešimtmečius nutukimo paplitimas išaugo tris kartus – ES šalyse kas antras gyventojas turi antsvorio, o kas trečias yra nutukęs. Amerikos gydytojų asociacijos duomenimis, pavojingiausias sveikatai yra nutukimas pilvo srityje – jis padidina mirties nuo...
  • Dantų balinimas: mitai ir realybė

    Dantų balinimas – jau ilgą laiką yra viena populiariausių estetinės odontologijos procedūrų. Ši procedūra, jos efektyvumas, kokybė ir poveikis dantims apipintas įvairiausiais mitais. Šiuolaikinė odontologija siūlo pažangų dantų balinimą lazeriu, „Zoom“ sistema, kapomis. Mitas Nr. 1. Dantų balinimas kenkia danties struktūrai Nuo seniausių laikų žmonės ieškojo įvairių...
  • DDR terapija vyrams gerina intymiąją sveikatą

    Tik klinikoje „Sveikatos garantas“ galite išmėginti pačią karščiausią Lietuvą pasiekusią naujieną – individualias ir ilgalaikiai paveikias „BTL EMSELLA“ procedūras! Tokio maksimalaus poveikio Jums nesuteiks nė vienas elektromagnetines bangas taikantis gydymo aparatas, įprastai nefokusuotai veikiantis tik paviršinį raumenų sluoksnį. HIFEM (High-Intensity...
  • Kanapių sėklos - viskas, ką reikia žinoti

    Kalbant apie riešutus ir sėklas, kanapių sėklos yra tarsi mokyklos pirmūnas ir futbolo komandos kapitonas. Vos keliuose šaukštuose šių sėklų yra gausybė maisto medžiagų, jas lengva apdoroti ir paruošti vartojimui bei joms būdingas malonus riešutus primenantis skonis. Ir ne, nuo jų tikrai neapsvaigsite. Žemiau rasite visą informaciją apie tai, kaip įsigyti ir valgyti šias smulkias sėklas. Ar...
  • Veido jautrumas, raudonis ir rezocėja. Kaip gali padėti mezoterapija?

    Milijonai žmonių kenčia nuo odos paraudimo, susijusio su uždegimu, kuris gali sukelti bendrą diskomfortą ir įtakoja mūsų asmeninę gerovę mūsų kasdieniame ir socialiniame gyvenime. Odos degimas, laikina ar nuolatinė eritema, telangiektazija, pustulės, papulės ir niežulys, tokie simptomai parodo odos jautrumą ir uždegimą. Padidėjęs odos uždegiminių metabolitų vaidmuo atlieka svarbų vaidmenį...
  • Pirmieji ligos požymiai pasireiškė vos 20-ies

    Paviršinių venų varikozė arba lėtinis venų nepakankamumas – liga, kuri atsiranda dėl paviršinių venų vožtuvų nesandarumo. Kitaip tariant, šią ligą turinčiam žmogui išsiplečia paviršinės kraujagyslės, o per odą matosi išsiplėtusios ir iššokusios venos, nes kraujas į kojas priteka gerai, tačiau laiku nebesugrįžta atgal į širdį. Skaičiuojama, kad vadinamoji venų varikozė kankina maždaug...
  • Makšties infekcijos pastojus – pavojingiau, nei manėte

    Įvairūs makšties uždegimai – nemaloni tema visoms moterims, tačiau ypač grėsminga nėščiosioms. Kaip išvengti infekcijų, jas atpažinti ir kodėl atsainus požiūris į gydymą gali stipriai pakenkti, konsultuoja medicinos mokslų daktarė Lina Čiaplinskienė, klinikos „Motina ir vaikas“ akušerė-ginekologė. Kada ir kodėl sunerimti? Lytinių organų infekcijomis moterys nėštumo metu...
  • Purškiamas magnio aliejus GERA KARMA – naujas produktas Lietuvoje!

    Lietuvoje vis labiau populiarėja naujos kartos magnio preparatai – purškiamas magnis, įsisavinamas per odą (transderminis preparatas), dar vadinamas „magnio aliejumi“. Apie jį mums sutiko oficialaus Zechstein Inside transderminio magnio platintojas, gamintojas ir oficialus distributorius Lietuvoje, uždarosios akcinės bendrovės „GERA KARMA“ vadovas Andrejus...
  • Nėščiųjų sveikata: kaip nepasiklysti tyrimų labirinte?

    Kiekviena besilaukianti moteris tikisi, kad nėštumas ir gimdymas bus be komplikacijų, o vaikelis gims sveikas. Įvertinti riziką mamos ir kūdikio sveikatai padeda laiku atlikti tyrimai. Kada ir kokius reikėtų atlikti, jeigu nėščioji sveika, kokie rekomenduojami, jeigu ji turi sveikatos sutrikimų? Ar užtenka nemokamų ir kokiais atvejais praverstų išsitirti papildomai? Apie tai šnekamės su...
  • Mikroorganizmai, slypintys patalynėje

    Daugelis esame girdėję apie patalynės erkutes, kurios slypi patalynėje, čiužiniuose, gali būti net drabužiuose, pliušiniuose žaisluose. Jei nejaučiame alergijos ar kitų nemalonių reiškinių, galbūt visai nesureikšminame fakto, kad mūsų lovose knibžda tūkstančiai mikroorganizmų, tuo labiau negalime jų pamatyti plika akimi. Tie žmonės, kuriems akivaizdžiai pasireiškia alergijos simptomai, sukelti...
  • Pasirašyta 2020 metų Nacionalinė kolektyvinė sutartis!

    Š.m. liepos 10 d.Lietuvos Respublikos Vyriausybė ir penkioliką profesinių sąjungų, tarp jų ir Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojų profesinė sąjunga (LSADPS), pirmininkė Aldona Baublytė, kuri atstovavo LSADPS kolektyvinę narę Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos sveikatos apsaugos darbuotojų profesinę sąjungą, pasirašė Nacionalinę kolektyvinę sutartį,...