Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaNeurochirurgaiOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProktologijaProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Liemenėlės dėvėjimas trikdo energijos judėjimą krūtyse

2019 m. liepos 2 d.

Krūties vėžys yra viena iš labiausiai tarp moterų paplitusių vėžio formų, tačiau pastebėta, jog tokie atvejai dažnesni JAV ir Europoje nei Azijoje. Daktarė Claudia Welch savo knygoje „Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas“ moters krūtų sveikatą vertina tiek iš Vakarų, tiek iš tradicinės kinų medicinos perspektyvų. Gydytoja tikina, kad per daugelį praktikos metų įsitikino, jog krūtų ligas skatina du veiksniai: nuodingi šlakai (toksinai) krūties audinyje ir sąstingis, sulaikantis tuos šlakus. Toksiški šlakai yra nuodinga masė, kuri susidaro iš nesuvirškintų medžiagų. Tai šalutinis teršalų poveikio produktas, kuris cirkuliuoja po kraujotaką, ir jei krūtinės srityje yra sąstingis, ten ir užsistovi. Egzistuoja tiesioginis ryšys tarp mitybos ir krūties vėžio. Vieno Kanadoje atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 65 tūkst. Moterų, rezultatai parodė, kad toms moterims, kurių mityboje buvo gausu skaidulų (daržovių, vaisių, visadalių grūdų), krūties vėžio rizika buvo 30 proc. mažesnė negu moterims, kurios su maistu gaudavo mažai skaidulų (vyravo pusfabrikačiai, balti miltai ir cukrus). 1997 ir 2008m. atlikti tyrimai parodė, kad moterims, kurių kraujyje buvo daugiausia transriebalų, rizika susirgti krūties vėžiu buvo dukart didesnė negu moterims, kurių kraujyje transriebalų buvo mažiausiai.

Tačiau siekiant apsisaugti nuo krūtų vėžio svarbu ne tik mityba. Remiantis tradicine kinų medicina, mūsų kūne cirkuliuoja či – gyvybinė energija. Moters krūtyse šį energija (či) linkusi užsistovėti, o kai sulaikome kvėpavimą, kvėpuojame paviršutiniškai ir fiziškai nemankštiname krūties audinio, skatiname energijos sąstingį. Streso metu mes kvėpuojame paviršutiniškai ar net visai sulaikome kvėpavimą. Pagal Rytų mediciną, tai prisideda prie energijos sąstingio krūtinėje, plaučiuose, širdyje ir krūtyse. Kaip teigia daktarė Welch, energijos sąstingis visame kūne, o ypač krūties audinyje, skatina terpę, kurioje šlakai gali nusėsti ir pūti, todėl krūtis pasidaro imlesnė ligai ar sutrikimui.

Knygos autorė pastebi, kad žmonės beveik neserga dvigalvio raumens, širdies ar kitų raumenų vėžiu. Rytų medicina tai paaiškintų tuo, kad energija ir kraujas yra reguliariai pumpuojami per raumenis, perneša maistingąsias medžiagas ir veikia kaip efektyvi atliekų šalinimo sistema. Net jei nekilnojame svarmenų treniruoklių salėje, mūsų rankų raumenys kasdien dirba ir per juos pumpuojamas kraujas, pernešantis maistines medžiagas ir šalinantis atliekų nuosėdas. Ši apsivalymo sistema krūties audinyje veikia ne taip efektyviai – čia prateka mažiau kraujo, nes krūtys, skirtingai nuo raumenų, daugiausia yra sudarytos iš pasyvesnio riebalinio audinio.

Lyginant su raumenimis, krūties audinys visą moters gyvenimą išlieka daugiau ar mažiau sustingęs, o mes dar labiau mažiname či energijos tekėjimą per krūtis: sulaikome kvėpavimą, įspraudžiame krūtis į liemenėles (dažnai su lankeliais, o tai trukdo či tekėjimui į krūtų sritį), naudojame antiperspirantus, kurie trukdo či ir prakaito tekėjimui, o mus masažuoja masažuotojai, vengiantis liesti krūtis. Daktarė Claudia Welch taip pat pastebi, kad mes retai pačios sau atliekame krūtų patikrinimus, čiuopdamos pirštų galiukais, o jei ir atliekame – beveik nestimuliuodami krūties audinio. Atmetus glamones prieš lytinį aktą, mūsų krūtys daugiau niekur nedalyvauja. Išskyrus vieną svarbią išimtį – žindymą, kuris sumažina krūties vėžio riziką 4,3 procento.

Atviraudama dr. Welch pasakoja, jog ją labiausiai džiugina, kai moterys nieko nedelsmanos nuo teorijos pereina prie praktikos. Per du amerikietės atskirus seminarus, kurių metu buvo kalbama apie liemenėlių su lankeliais sąstingį krūtyse (lankeliai jį skatina), dvi moterys čia pat, net nenusivilkusios marškinėlių, išsinėre iš savo prabangių liemenėlių su lankeliais, pasuko aplink ore lyg kaubojaus lasą, o tada sugrūdo į rankines, pažadėjusios segėti tik „ypatingomis progomis“.

Siekiant išlaikyti krūtis sveikas dr. Claudia Welch rekomenduoja keletą dalykų moters gyvenime, tokių kaip mankšta, sveika mityba be kavos ir alkoholio, streso valdymas ir šie trys svarbiausi aspektai:

  1. Visų pirma moterys turėtų nebesegėti liemenėlių su lankeliais. Nors jos prilaiko krūtinę ir suteikia formą, tačiau trukdo laisvai tekėti energijai ir skatina sąstingį krūtinės srityje. Kai kas nors ant audinio įspaudžia žymę, galime atspėti, kad ten būta sąstingio. Įprasta, kad moterys, pripratusios dėvėti liemenėlę su lankeliais, po krūtimis turi neišnykstančią tamsesnę liniją toje vietoje, kur oda liečiasi su lankeliais. Nesijaudinkite, šiek tiek paieškojusios, tikrai rasite liemenėlių be lankelių, kurios dailiai formuoja krūtinę.
  2. Rekomenduojama nenaudoti antiperspirantų. Antiperspirantai neleidžia toksinams pasišalinti per pažastų odą, todėl skatina pernelyg gausias toksinės medžiagos sankaupas šalia krūtų, o to tikrai nesinorėtų skatinti, ypač jei ir taip esama sąstingio šioje srityje. Naudokite natūralius dezodorantus su alūno druska, skaitykite dezodorantų sudėtį ir venkite triklozano arba ftalatų (kvepalai). Jie bjauriai niokoja aplinką ir veikia kaip endokrininės sistemos „ardytojai“, o tai gali padidinti krūties vėžio riziką.
  3. Masažuokite krūtis. Kadangi krūtys sudarytos daugiausia iš riebalinio audinio, joje nėra tokios kraujotakos, kaip daugelyje kitų kūno vietų, kur daugiau raumeninio audinio, pro kurį pumpuojamas kraujas. Todėl toksinai, ilgainiui susikaupę audinyje, gali užsistovėti ir supūti arba audinys gali tiesiog sutankėti.

Lietuvoje seminarus apie dao meilės ir moteriškumo praktikas vedanti sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė antrina daktarei Welch ir sutinka, jog moterims derėtų labiau rūpintis savo krūtų sveikata. Mokymų moterims „Gydomoji Tao Meilė“ įkūrėja Edita Esenku ne tik moko moteris kaip atlikti namuose krūtų savimasažą, bet ir skatina savo seminarų bei stovyklų dalyves kuo dažniau nesegėti liemenėlės. „Liepą paskelbiau iššūkį moterims, kad šios 30 dienų būtų be liemenėlės ir pradėtų jausti savo kūną, pradėtų jausti, jog gyvena įspraustos į liemenėles, kurios trikdo kraujotaką ir či energijos judėjimą, triko limfos tekėjimą ir daugeliui yra nepatogios. Skatinu moteris pagal galimybes visą mėnesį gyventi be liemenėlės ir suteikti laisvę krūtims. Tačiau iššūkyje gali dalyvauti ir tik dalį dienos liemenėlės nedėvinčios moterys, kurios nusivelka ją grįžusios po darbo namo. Iššūkio tikslas yra, kad jūs pajaustumėte daugiau meilės sau, pamiltumėte savo krūtis ir išlaisvintumėte užstrigusią gyvybinę ir seksualinę energiją. Pasak mano mokytojo kinų meistro Manteko Čija, krūtyse užsistovi ne tik či, bet ir seksualinė energija. Nedėvint liemenėlės ir reguliariai atliekant krūtų masažą pastaroji išsivaikšto ir mes užtikriname puikią krūtų sveikatą“, - pasakoja Edita Esenku Šimkutė, kuri savo gyvuose mokymuose ir online pamokose moko krūtų masažo ir Kėgelio pratimų.

Plačiau apie krūtų masažą skaitykite Editos Esenku tinklapyje čia.

Prisijungti prie iššūkio be liemenėlės galite FB grupėje "Iššūkis: 30 d. be liemenėlės".

Nauji straipsniai

  • HIFU procedūra – inovatyvi, nechirurginė odos patempimo procedūra ultragarsu

    Su amžiumi kolageno sintezė lėtėja, jo skaidulos tampa ne tokios elastingos, pradeda irti. Taip atsiranda odos raukšlės, klostės, sumažėja odos elastingumas. Kovai su senėjimu Ąžuolyno klinika ir SPA siūlo inovatyvų ir ypač veiksmingą metodą – HIFU nechirurginį odos patempimą ultragarsu. HIFU yra naujo tipo nechirurginė, neinvazinė procedūra, kuri atliekama naudojant didelio intensyvumo...
  • Šlapimo pūslės uždegimas - cistitas

    Per šalčius paūmėja ligos, kurios vargina ir vyrus ir moteris. Dažniausiai nesusimąstome, kad normalus šlapinimasis yra vienas iš gyvenimo malonumų Gal galite patarti, kaip numalšinti norą dažnai šlapintis?Tai labai dažnai gydytojui – urologui užduodamas klausimas, į kurį atsakyti ne visada yra lengva.Šaltuoju metų laiku, kai padažnėja šlapimo takų infekcija, paūmėja šlapimo pūslės...
  • ,,Profacial ADS“ veido valymas ir drėkinimas – nepriekaištingai odos išvaizdai

    ,,Profacial ADS“ yra 4in1 procedūra, kurios metu atliekamas veido valymas, giluminis odos drėkinimas, atjauninimas ir sprendžiamos odos problemos. Ši procedūra visapusiškai pasirūpina oda, kad ši būtų švari, švytinti, skaisti, gaivi ir sveika. ,,Profacial ADS“, kuri atliekama Ąžuolyno klinikoje ir SPA, yra viena veiksmingiausių ir moderniausių veido valymo, drėkinimo ir jauninimo...
  • Individuali ir profesionali burnos higiena

    Burnos higienistė Ieva Vaškylaitė pasakoja apie profesionalią ir individualią burnos higienas bei jų svarbą Profesionali burnos higiena - tai procedūra, kurios metu burnos higienistas šalina mineralizuotą ir nemineralizuotą apnašą, poliruoja danties ir plombų paviršius, atlieka gydomųjų preparatų aplikacijas bei moko pacientus individualios burnos higienos.Tai priemonių kompleksas, kuris...
  • Gėdytis nebereikia – jau galima išspręsti ir intymiausias sveikatos problemas

    Daugeliui žmonių vis dar gėda garsiai pripažinti juos kamuojančias problemas. Net ir ginekologo kabinete, kur, regis, aptariamos visos intymiausios problemos, vengiama kalbėti apie šlapimo nelaikymą ar apie tai, jog po gimdymo labai suprastėjo seksualinio gyvenimo kokybė. Šių temų vengė ir patys gydytojai, nes nežinojo, kaip pacientams padėti. Tačiau išeitis atsirado, nes Lietuvą pasiekė...
  • Biorevitalizacijos procedūros nauda ir efektyvumas siekiant odos atjauninimo

    Šiandien yra daug galimybių veido odos atjauninimo ir patempimo procedūroms atlikti. Pacientams labai svarbūs klausimai, koks bus odos pažeidimas ar nebus jo, koks gylis, kokie audinių sluoksniai yra veikiami procedūros metu, kiek procedūra yra invazinė, koks poprocedūrinis gijimas. Biorevitalizacija – mažai invazyvi ir itin efektyvi procedūra, suteikianti ilgalaikį rezultatą, kurį...
  • Ateities medicina jau „Gijos Klinikose“

    Prasidėjęs slidinėjimo sezonas ne visada atneša tik teigiamo adrenalino antplūdį ir džiaugsmą – statistika rodo, jog kas 25-tas slidinėti išvykęs žmogus patiria traumą. Kaip vienas sudėtingiausių, ortopedai-traumatologai išskiria kelio sąnario kryžminių raiščių traumas, kurių gydymas yra ypač sudėtingas, specifinis ir ilgai trunkantis. Todėl būtent tokių traumų gydymui turi būti...
  • Vaikų dantų priežiūra

    Kiekvienas nori, kad jų vaikų dantys būtų sveiki ir prižiūrėti, tačiau ne kiekvienas žino nuo kada ir kaip reikia pradėti rūpintis vaiko burnos higiena, kokias priemones pasirinkti ir kada pirmą kartą pasirodyti gydytojui odontologui. Pieniniai dantys ir jų priežiūra yra tokia pat svarbi kaip ir pastovių dantų, o kasdienė higiena ir lankymasis odontologo kabinete – tai vaiko...
  • Ar jūsų vaikui reikalingas ortodontinis gydymas?

    Kiekvienas sutiksite, kad sveika šypsena yra mūsų pasitikėjimo savimi atspindys. Tačiau kreivi ar netaisyklingai išdygę dantys bei sąkandžio problemos yra vienos dažniausių priežasčių slopinančių tą pasitikėjimą, ko pasekoje imama gėdytis savo šypsenos ir vengiama plačiai šypsotis. Vis dėl to, pažangių technologijų dėka jau ankstyvame amžiuje galima pastebėti daugelį nukrypimų ir juos...
  • FamiCord Group informacija visuomenei, dėl virkštelės kraujo panaudojimo cerebriniam paralyžiui gydyti. Informacija tėvams

    Dėkojame, kad domitės virkštelės kamieninių ląstelių panaudojimo galimybėmis gydant vaikų cerebrinį paralyžių. Tyrimai atliekami Lenkijoje, Liublino Universitetinėje vaikų ligoninėje. Žemiau pateikiama išsamesnė informacija apie mūsų siūlomą gydymo programą. Apie programą Įmonių grupėje FamiCord Group ieškome būdų pagelbėti savo sergantiems klientams, gydymui pritaikant kraujodaros...
  • Ar verta susidomėti dovanų kuponais masažui?

    Sveikatingumo specialistai vienbalsiai sutaria, kad viena iš giliausią poveikį turinčių bei natūraliausių gydymo priemonių yra masažas. Šios praktikos amžius tikrai solidus - apie 5000 metų. Rašytiniuose šaltiniuose masažas pirmą kartą paminėtas senoviniame kinų manuskripte „Žmogaus menas“ (2698 metai prieš mūsų erą), tačiau ši gydančių prisilietimų praktika žinoma daugeliui...
  • Svajonių šypseną turėti gali visi

    Priekiniai dantys – tai tarsi namo fasadas, odontologijoje priekiniai dantys vadinami estetine zona. Šioje zonoje esantys dantys lemia šypsenos išvaizdą, o šypsena turėtų būti mūsų kiekvienos dienos palydovas. Tačiau ką daryti jei šypsenos vaizdas mūsų netenkina, jei ji atrodo neestetiškai ir nepatraukliai? Girdime ir matome aplink daug sėkmės istorijų žmonių, kurie pasitelkę...
  • Kaip pasimatuot šypseną, kurią realiai ir galima įgyvendinti?

    Tobula šypsena – kas tai ir kodėl ji tokia ypatinga bei taip idealizuojama? Stebėdami televiziją, naršydami internete garsenybių nuotraukas, atkreipiame dėmesį ir jų nepriekaištingas šypsenas, tokias šypsenas imame pastebėti jau ir gatvėje. Jos mus žavi ir dažnas apie tokią šypseną pagalvoja pats, ar man tokia tiktų? Ar man išvis įmanoma turėti tokią nepriekaištingą šypseną? Koks kelias...
  • Netikslus gydymo planas – išaugusi kaina. Pasekmės

    Kitas dalykas, dėl ko klinikai yra labai svarbu kuo tiksliau suplanuoti gydymą – tai paciento besinaudojančio medicinos lizingo paslaugomis komfortas. Žmogui pasirinkus šį atsiskaitymo kelią, svarbu žinoti tikslias gydymo išlaidas, o tam preliminarios sąmatos ir pirminio gydymo plano nepakanka. O kas nutinka, kai gavus finansavimą gydymo planas staiga eigoje pakinta ir išauga gydymo...
  • Ką svarbu žinoti planuojant prarasto danties atkūrimą implantais ir protezais ant jų?

    Šiais laikais renkantis prekę ar paslaugą vienas ir dažnai netgi pagrindinis kriterijus yra kaina. Dar labai svarbu yra laikas ir kokybė, bet kodėl dažnas norime, kad būtų greita, kokybiška ir pigu? Ar taip gyvenime būna? Ar šie trys norai apskritai suderinami tarpusavyje? Ir kas yra ta kaina? Iš ko ji susideda? Kalbant apie odontologiją kaina neabejotinai yra svarbu, tačiau tai iš principo...