Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasValstybės institucijosVeterinarijaŽiniasklaidos priemonės, specializuoti leidiniaiMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiApranga ir avalynė medikamsMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosPodologijaMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaNeurochirurgijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProktologijaProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Kuo naudingos sveikatai erškėtrožės?

2020 m. kovo 18 d.
Kuo naudingos sveikatai erškėtrožės?

Erškėtuogės ne šiaip sau vadinamos tikra vitaminų „bomba“ – jos padeda įveikti ne tik avitaminozę, bet ir daugybę fiziologinių ligų – net depresiją.



Erškėtuogės kaip vaistas vartojamos nuo neatmenamų laikų, ir net šiuolaikinė medicina pripažįsta erškėčio vaisių, lapų bei žiedų naudą sveikatai.

Lobis ant šakelės

Jei manote, kad visi erškėčiai yra vienodi, klystate. Gamtininkai skaičiuoja iki 400 šio augalo rūšių, skirtingais duomenimis, mokslininkų oficialiai pripažinta nuo 140 iki 150 jo atmainų. Tačiau mes kalbėsime tik apie vieną, bene labiausiai paplitusį – miškinį erškėtį. Būtent jo uogos, lapai, šaknys ir žiedai gausiausiai naudojami tiek liaudiškoje, tiek ir tradicinėje medicinoje.

Erškėtuogių sudėtis ir vaistinės savybės


Kaip jau minėta, erškėtuogės nepaprastai turtingos vitaminų bei kitų sveikatai naudingų biologiškai aktyvių medžiagų. Štai tik pagrindinių iš jų sąrašas:


• Vitaminai C, P, PP, B1, B2, K, E, o taip pat alfa- ir betakarotenas.
• Cukrūs: gliukozė, fruktozė, sacharozė, ksilozė.
• Organinės rūgštys: linolo, linoleno, citrinos, obuolių, stearino, palmitino, arachino.
• Mikroelementai: kalis, kalcis, magnis, geležis.
• Mikroelementai: cinkas, varis, kobaltas, manganas, aliuminis, fosforas, selenas, natris, molibdenas, stroncis, nikelis.
• Pektinai.
• Rauginės medžiagos.
• Steroidai ir jų junginiai.
• Flavonoidai.
• Alifatiniai angliavandeniai.

Išvertus šią Mendelejevo lentelę ir medicininius terminus į „žmonių kalbą“, būtų galima pasakyti, kad erškėčiai pasižymi tokiomis savybėmis:

• Bendrai stiprina visą organizmą, varo skysčius, tulžį, kovoja su uždegimais ir pasižymi baktericidiniu poveikiu.
• Stiprina kapiliarus ir kraujagyslių sieneles.
• Padeda sustabdyti kraujoplūdžius.
• Skatina audinių regeneraciją.
• Didina organizmo atsparumą kenksmingoms medžiagoms.
• Mažina nervinių ligų riziką.

Be to, erškėtuogių antpilai ir nuovirai padeda kovoti su sezoniniais peršalimais, gerina nuotaiką, stiprina imunitetą ir itin teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos bei galvos smegenų veiklą. Erškėčiai gelbsti nuo išsekimo, mažakraujystės, hipertonijos, inkstų, kepenų ir tulžies pūslės ligų, taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje bei gerina regą.


Tinkamas pasirinkimas

Turbūt nereikia nė sakyti, kad daugiausia naudos sveikatai duoda erškėčių uogos, kurias surenkate ir išsidžiovinate patys. Tokiu atveju labai svarbu atminti, kad rinkti tinka tik nepažeistos uogos – be juodų dėmių ir sumušimų. Jos skinti pradedamos rugpjūtį ir baigiamos iki pirmųjų šalnų. Žinoma, ne pakelėse, o kuo nuošalesnėse vietose už miesto.

Jeigu džiovintas erškėtuoges perkate parduotuvėje, turguje ar vaistinėje, esant galimybei visada atkreipkite dėmesį į tai, kaip jos atrodo. Uogos turi būti sveikos, raudonos arba rudai raudonos spalvos, be taškelių ir juo labiau pelėsio dėmių, šiukšlių ir pašalinių kvapų. Pageidautina, kad visos uogos būtų vienodo dydžio. Drėgmė pakuotėje neturėtų viršyti 16 proc.

Kokybiškos erškėčio uogos būna saldžiarūgštės ir šiek tiek džiovinančios gerklę.

Kas, nuo ko ir kaip

Džiovinti erškėtuoges, jei tai darote savarankiškai, irgi reikia mokėti.

Pirmiausia, šio darbo būtina imtis per 10–12 valandų po to, kai surinkote uogas. Džiovinti derėtų ant krosnies arba specializuotose džiovyklėse 80–90 laipsnių temperatūroje. Uogas paberkite plonu sluoksniu, antraip jos nevienodai išdžius, ir periodiškai pamaišykite.

Džiovinti saulėje erškėtuogių negalima, nes jos spinduliai suardo dalį vitaminų, o ir neišdžiovina uogų kaip reikiant, tad jos netrukus pradeda gesti.

Kai jau apsirūpinsite džiovintų erškėtuogių atsargomis, atminkite, jog užvirinti jas reikia taip, kad būtų išsaugotas maksimalus kiekis naudingųjų medžiagų.

Erškėčių lapai. Jų antpilai bei nuovirai itin populiarūs liaudies medicinoje ir naudojami diarėjai, vidurių diegliams, maliarijai, net reumatui ir radikulitui gydyti. Kadaise erškėčių lapų nuoviru girdydavo gimdyves – skausmui malšinti.

Beje, erškėčių šakelės irgi tinka nuovirams. Jais gydomos peršalimo ligos, skrandžio veiklos sutrikimai, mažinamas karščiavimas. Moterims toks gėrimas labai padeda nuo skausmų menstruacijų metu.

Erškėčių šaknys. Garsios antiseptinėmis, baktericidinėmis savybėmis, varo tulžį. Šaknų nuoviru gydomas cistitas, anoreksija, šlapimtakių ir tulžies pūslės akmenligė, inkstų, blužnies, kepenų, širdies ligos. Rekomenduojama jį gerti ir sergantiesiems hipertonija, kvėpavimo takų infekcijomis, užpuolus diarėjai.

Sergant reumatu, erškėčių šaknų nuoviras naudojamas išoriškai.

Erškėčio uogos ir žiedai. Uogų antpilu ar nuoviru gydomos visos anksčiau išvardytos ligos ir negalavimai. Todėl jie dažniausiai ir naudojami tradicinėje bei liaudies medicinoje.

Erškėtuogių nuovirai bei antpilai geriami 50–100 ml dozėmis po valgio.

Erškėčių žiedų lapeliai, teigiama, skatina žaizdų gijimą: žiedlapiai pavirinami vandenyje, o gautu antpilu vilgomi tvarsčiai.

Dar žiedlapių nuoviru skalaujama burna nemaloniam kvapui pašalinti ir stomatito profilaktikai.


Erškėčių žiedų pagrindu gaminami lašeliai, palengvinantys konjunktyvito simptomus, bei tepalai, puikiai gydantys lūpų žaizdeles, rankų ir kojų odos įtrūkimus.

Kosmetologijoje nuo senovės naudojami erškėčių žiedų vanduo ir spirituotas antpilas, aliejus. Erškėtuogių vandeniu prausiamas veidas visada bus skaistus, aliejus padės išlaikyti odą lygią ir sveiką.

Vaikams ir būsimoms mamoms

Vaikams erškėtuogių nuovirą ar antpilą galima girdyti jau nuo 8 mėnesių, sirupą – nuo dvejų metų. Tik turėkite omenyje, kad visi šie gėrimai yra šlapimą varančios priemonės, ir neviršykite paros dozės – 200 ml.

Taip pat geriau, kad vaikas negertų erškėtuogių arbatos ar nuoviro prieš pat miegą, antraip nubus dažniau nei paprastai.

Įtraukę erškėtuoges į savo atžalos valgiaraštį apsaugosite ją nuo sezoninių peršalimo ligų, pagerinsite imunitetą, sumažinsite hiperaktyvumo riziką. Be to, sustiprinsite mažylio kraujagyslių sieneles, normalizuosite virškinimą ir apsaugosite nuo pilvuko dieglių.

Beje, vaikams erškėtuogių nuovirus geriau gardinti medumi. Suprantama, tik tuo atveju, jeigu jie šiam produktui nėra alergiški.

Būsimoms mamoms gerti erškėčių nuovirus ir antpilus irgi galima – ir net reikia. Juk be visų jau išvardytų naudingųjų savybių, šio augalo uogos pasižymi malonia rūgštele, taigi padeda ištverti nemalonius toksikozės priepuolius. Tačiau prieš pradedant juos gerti, būtina pasikonsultuoti su savo gydytoju. Nes kai kurios erškėtuogių savybės, įprastomis aplinkybėmis teikiančios tik naudą sveikatai, nėštumo metu gali būti pavojingos.

Atsargiai erškėčių nuovirus reikėtų gerti ir turint bėdų dėl kraujospūdžio arba kraujotakos, sergant širdies kraujagyslių, inkstų ligomis. O jeigu šios ligos dar ir lėtinės, savarankiško ir nekontroliuojamo tokių gėrimų vartojimo išvis geriau atsisakyti.

Nuovirų ir antpilų dozę taip pat geriausia aptarti su specialistu arba iškart rinktis vaikams, ne suaugusiesiems skirtą dozę.


Kada ir kam negalima vartoti erškėčio preparatų?


Erškėčiai neigiamo šalutinio poveikio turi ne tiek jau daug, bet vis dėlto jis yra. Pavyzdžiui, šio augalo negalima vartoti sergantiesiems gastritu ir skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige paūmėjimo atveju, nes jo uogose labai daug rūgščių.

Netinka erškėtuogės ir astmininkams bei žmonėms, kenčiantiems dėl tromboflebito ir trombozės, nes tirština kraują ir didina jo krešumą.

Kadangi erškėčiai mažina kraujospūdį, jų produktų nepatariama vartoti hipotonikams. Jeigu norite tiesiog pasistiprinti organizmą, verčiau apsiribokite silpnais antpilais – ir tai tik po to, kai pasitarsite su gydytoju.

Dėl erškėčių gana dažnos alerginės reakcijos, taigi būkite budrūs.

Erškėčių sirupo nereikėtų vartoti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, – jame pernelyg daug cukraus. Diabetikams galima gerti tik nuovirus be jokių saldiklių, nes, kaip minėta, erškėčiuose ir taip gausu įvairiausių cukrų.

Derėtų žinoti ir dar vieną faktą: nuolat geriant erškėčių nuovirus ir sirupus galima pažeisti dantų emalį. Todėl jeigu esate priversti ilgai juos vartoti, kas kartą išgėrę gydomojo gėrimo išskalaukite burną šiltu vandeniu arba gerkite per šiaudelį.

Raukšlėtalapis erškėtis

Šaltinis:

panevėžio balsas

Nauji straipsniai

  • Malonūs pokyčiai skatina tik pozityvias emocijas

    Jau įpratome prie įvairaus plauko motyvuojančiųjų – ką sakyti, ką daryti, kaip gyventi. Bet, kaip senoliai sako, nepavaikščiojęs kito batais, nebūsi tinkamai empatiškas. Kiekvienam savas išgyvenimas yra pats tikriausias, giliausias, tiesiog su niekuo nepalyginamas. Kaip ir tos mūsų veiduose įsirėžusios raukšlės kasdien primenančios, kiek mums buvo liūdesio ar džiaugsmo...
  • Kodėl sportuojantys žmonės turėtų naudoti L – karnitino papildus?

    L – karnitinas – labai svarbi, daugelyje gyvybinių procesų dalyvaujanti amino rūgštis. Ir nors ji yra sintetinama pačiame žmogaus organizme (gaminama inkstuose bei kepenyse), o taip pat jos galima gauti iš maisto produktų (daugiausiai jos galime rasti raudonoje mėsoje bei pieno produktuose), paties organizmo pagaminamų kiekių bei suvartojamo maisto, tikrai gali nepakakti, kad...
  • Tai, ko jūsų odai reikia rudenį – rūgštys

    Vasara bei jos nuolatiniai palydovai saulė ir karštis, odai iš tiesų nesuteikia nieko vertingo, ir net atvirkščiai gali sukelti papildomų rūpesčių. SUGIHARA kosmetologės Gintarės Pakštaitės teigimu, rudenį dažniausiai yra sprendžiamos padidėjusios odos pigmentacijos, dehidratacijos problemos, naikinamos po vasaros atsiradusios smulkios raukšlelės. Kai jau nebėra aktyvios saulės kosmetologai...
  • Krepšinio legendai Valdemarui Chomičiui prireikė medikų pagalbos: „Kenčiau didžiulį skausmą“

    Legendinis Lietuvos krepšininkas Valdemaras Chomičius apsisprendė grįžti į krepšinį ir vos prieš kelias dienas išvyko treniruoti garsiojo Ukrainos flagmano Kijevo „Budivelnyk“. Tačiau prieš pat kelionę krepšinio legendai prireikė gydytojų pagalbos. Valdemaras Chomičius prisipažino ilgą laiką gyvenantis su kojų sąnarių skausmu. „Tai tarsi profesinė liga, persekiojanti...
  • Medikų kreipimasis į Lietuvos gyventojus

    Reaguodami į prastėjančią epidemiologinę padėtį šalyje, Lietuvos gydytojai kreipiasi į visuomenę, prašydami gyventojų padėti sustabdyti COVID-19 plitimą. Mieli Lietuvos žmonės, Mes, Lietuvos gydytojai, epidemiologai ir visi sveikatos priežiūros specialistai, kreipiamės į Jus prašydami visų Jūsų pagalbos: kviečiame susitelkti, susivienyti bendram tikslui būti atsakingiems ir padėti...
  • Apsauginės priemonės su logotipu – MUST HAVE!

    Atrodo, kad Covid-19 pandemija dar užsibus kurį laiką Lietuvoje ir pasaulyje, mokslininkai nesugebės taip greitai jos sukišti į mėgintuvėlius. Taigi, apsaugines priemonės mes turėsime nešiotis su savimi dar ilgai, greičiausiai visus 2021-sius, o gal net ir 2022-sius metus. Veido kaukės, apsauginiai skydeliai, dezinfekcinio skysčio buteliukai, apsauginiai akiniai ir kitos apsaugos priemonės...
  • Akyspūdžio tonometro TVGD-02 Easyton bandymai

    Tyrimų ataskaita akispūdžio tonometro TVGD-02 „ EASYTON“ Tyrimai buvo atlikti 2018 m. Balandžio 10—11 d. Riazanės valstybinio medicinos universiteto Teismo medicinos katedroje. Bandymai buvo atliekami dviem vartotojams su dviem skirtingais EasyTon tonometro matavimo metodais, kurie nurodyti 1 priede. Bandymuose naudojamos hidraulinės slėgio sistemos pagrindinė schema...
  • Nugaros skausmas, kaip gydyti?

    Staigūs, keli netaisiklingi judesiai sukelia nepakenčiamą skausmą nugaroje. Nugara – tai lankstus kaulų ir raumenų junginys, galintis judėti net šešiomis kryptimis (pirmyn, atgal, į šonus ir sukamaisiais judesiais į vieną ir į kitą pusę). Neretai nugara traumuojama vienu metu atliekant kelis judesius iš karto. Moterims dažniausiai taip atsitinka dviem atvejais: kai pasilenkusios kelia...
  • Smūginė bangų terapija

    Jei atsikėlus iš lovos ir žengiant pirmuosius žingsnius, skauda kulnų srityse, tikėtina, kad yra plantarinės fascijos uždegimas, mediciniškai – plantarinis fascitas. Tai stipraus, storo, fibrozinio raiščio, jungiančio kulnakaulį ir pėdų priekį, uždegimas. Šią ligą žmonės vadina "kulno pentinais". Pentinai – tai kaulinės išaugos susiformavusios ant...
  • Biologique Recherche – unikalus pasirinkimas, ieškantiems kokybės

    Kas netrokšta gražios ir sveikos, spindinčios odos? Siekdami tokią turėti, į kosmetiką dažnai investuojame didelius pinigus ir skiriame nemažai laiko jos pasirinkimui, tačiau galiausiai neretai vis tiek nusiviliame rezultatu. Tačiau prancūzų gamintojai Biologique Recherche turi tam sprendimą – kokybišką, unikaliu būdu gaminamą, gryną ir koncentruotą kosmetiką, pritaikytą individualiems...
  • Informacija apie ImuPro padidėjusio jautrumo maistui tyrimus

    Kai kankina bėrimai ar kitos odos problemos, nuo seno yra galvojama, kad tai – alergija. Bet ar visada tai yra tiesa? Vokietijos mokslininkai sukūrė technologiją, padedančią ištirti specifinius IgG antikūnus, kurie parodo padidėjusį jautrumą tam tikriems maisto produktams, bet nėra jiems alergiškas. Organizmo reakcija į maisto produktus yra labai dažnas reiškinys. Manoma, kad kas...
  • Endermologija – grožiui ir sveikatai

    Endermologija (LPG masažas) yra vienas populiariausių figūros korekcijos ir veido odos atjauninimo metodų, kuriuo naudojasi grožio salonų lankytojai visame pasaulyje. Kitaip nei daugelis estetinės medicinos procedūrų, endermologija neturi šalutinio poveikio, taip pat nereikia atsižvelgti į kliento amžių ir metų laiką. Procedūra yra tokia saugi, kad ją galima atlikti netgi nėščioms ir...
  • Dantų tiesinimo ir šypsenos dailinimo naujovė JG KLINIKA Mažeikiuose

    „Šypsena per šešis mėnesius“ (Six Month Smiles) – tai naujas patentuotas šypsenos dailinimo ir dantų tiesinimo metodas suaugusiesiems, kuomet nebūtini tradiciniai ortodontiniai dantų tiesinimo metodai. Šios puikios naujovės pagrindinis tikslas – ištiesinta priekinė dantų linija ir suformuota natūraliai graži simetrinė taisyklingų dantų šypsena“, – teigiama...
  • Užsienio lietuvių pinigai nekompensuoja tik senjorų ilgesio

    Užsienyje gyvenantys lietuviai savo išvykimu tarsi sukūrė naują verslo nišą Lietuvoje – tai priežiūra garbingo amžiaus amžiaus artimiesiems. Už pagalbą senjorams toli gyvenantys giminaičiai pasiryžę mokėti nemažus pinigus. Jie išties padeda išspręsti begalę rūpesčių, tačiau nupirkti galima ne viską. Iš Lietuvos prieš beveik du dešimtmečius išvykęs, Londone įsikūręs ir iki šiol...
  • Laringitas – kas tai?

    Laringitas yra jūsų balso dėžutės (gerklų) uždegimas dėl per didelio naudojimo, dirginimo ar infekcijos. Gerklų viduje yra jūsų balso stygos - dvi gleivinės raukšlės, dengiančios raumenis ir kremzles. Paprastai jūsų balso stygos sklandžiai atsidaro ir užsidaro, formuodamos garsus per jų judesį ir vibraciją. Bet sergant laringitu jūsų balso stygos tampa uždegiminės arba sudirgusios. Dėl to...