Klaipėdietei limfedema tapo didesniu iššūkiu nei vėžys

2017 m. gruodžio 12 d.

                                                                                                                                                       Nuotr.gydytojas A.Stasiulis

 

Laiptai klaipėdietei kaskart sukeldavo paniką. Moteris baimindavosi, kad pripūstus balionus primenančiomis kojomis neįstengs jais užlipti - tai tik maža nepatogumų dalis, užgriuvusi onkologinės ligos gydymo metu.

Ėmė pūstis kojos

Klaipėdietė Audronė Drongienė šiandien šypsosi: nors kojos dar ištinusios, sutvarstytos, bet ji jau gali avėti savo dydžio batus, gali vaikščioti ir mankštintis. Pasak pašnekovės, gyvenimas neatrodo toks juodas, kai žinai ligą ir kaip ją gydyti. Dabar moteris tik apgailestauja, kad ieškodama pagalbos prarado pusmetį gydymo, kuris būtų padėjęs suvaldyti neišgydomą ligą - limfedemą.

Prieš kurį laiką Audronei buvo atlikta onkologinė ginekologinė operacija. Jos metu pašalinti limfmazgiai, vėliau taikytas spindulinis gydymas ir chemoterapija – rezultatai teikė vilčių, jog liga atsitrauks.

Tuomet moteris nenujautė, kad onkologinės ligos pasekmės po metų smogs kur kas didesne jėga.

Audronė pastebėjo, kad praėjus metams po operacijos koja ties pėda pradėjo akivaizdžiai tinti. Iš pradžių ji bandė kelti kojas į viršų, tvarstyti elastiniais tvarščiais. Šios priemonės trumpam padėdavo, bet vėliau kojų tinimas kilo vis aukščiau ir aukščiau. Dėl gerokai padidėjusių kūno apimčių teko keisti batus, drabužius. Galiausiai koja padidėjo keliais dydžiais.

Dešinė koja tino labiau nei kairė, tad pasikeitė eisena, tapo sunkiau vaikščioti, o pamačius laiptus Audronę ištikdavo panikos priepuoliai. Kai tekdavo važiuoti aukštesne mašina, jai atrodydavo, kad ji nepajėgs pakelti kojos ir į ją įsėsti.

Moteriai pasisekė, kad ji gyvena septintame daugiabučio namo aukšte, tad iki buto pakildavo liftu. Kartą anūkei pasmalsavus, ką ji darytų, jei liftas neveiktų, Audronė paaiškino, kad laiptais ropotų keturiomis.

Gydytojai traukė pečiais

„Kojos priminė pripūstą balioną. Toks jausmas, kad tas balionas tuoj tuoj plyš. Norėdavosi su adata subadyti kojas, kad išeitų oras ar dar kažkas, ir palengvėtų. Besitempdama oda itin išsausėjo, pasidarė plona, o tai greitai prišaukia žaizdas ir infekciją, taip vadinamą rožę. Negali atsitūpti ar sulenkti kojos, nes atrodo, kad ji tuoj plyš. Pojūčiai buvo siaubingi“, - prisiminė pašnekovė.

Tačiau labiau nei fiziniai pojūčiai vargino nežinomybė. Gydytojai traukė pečiais, nežinodami, kas sukelia tokias kančias. Jų patarimai gerinti kraujotaką, daugiau vaikščioti ar mankštintis Audronę varė į neviltį.

Kojų tinimui plečiantis, prisidėjo požymiai, būdingi organizmo apnuodijimui: krėtė nuolatinis šaltkrėtis, pykino, skaudėjo galvą, vargino silpnumas.

Kraujagyslių chirurgai konstatavo, kad dabar Audronei visą gyvenimą teks nešioti kompresines kojines. Jų paieška, ypač nežinant, kokia liga kamuoja, nebuvo paprasta: teko įsigyti ne vienerias kojines ir pėdkelnes, gerokai patuštinusias kišenę. Kompresinių kojinių kaina prasideda nuo 50 eurų. Tačiau ir kojinės nepadėjo išsivaduoti nuo varginančių pojūčių.

Moteris išbandė pačius įvairiausius gydymo metodus, tarp jų ir aparatinį limfodrenažą: trumpam pagerėjo, tačiau po kurio laiko ties klubais atsirado dešrą primenantys odos ratai, skausmingi guzai.

Išgelbėjo atsitiktinumas

Pati būdama medikė A.Drongienė intuityviai jautė, kur slypi negalavimų priežastis ir pati pradėjo ieškoti pagalbos. Ji prisiminė, kaip ligoninėje skaitė lankstinuką apie limfostazę po krūties pašalinimo. Į interneto paiešką moteris įsivedė žodį „limfostazė“.

Supratusi, kad neigiamus pojūčius sukėlė onkologinės ligos gydymo iššauktas limfos nutekėjimo sutrikimas, Audronė ėmėsi skambinti į visas uostamiesčio reabilitacijos įstaigos. Visos jos gyrėsi taikančios limfodrenažą. Bet išgirsdavusi, kad procedūra atliekama aparatu, moteris atsisveikindavo. Iš savo patirties ji žinojo, kad aparatas mechaniškai veikia visą galūnę, neaplenkdamas ir pažeistos vietos. Tad sustumta į vieną vietą limfa tik apsunkina sveikimą.

Netekusi vilties, Audronė paskambino į paskutinę sąraše buvusią įstaigą – reabilitacijos centrą „Ostemeda“. Administratorė paaiškino, kad pirmiausia būtina pasitarti su gydytoju reabilitologu. Po konsultacijos su fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoju Andriumi Stasiuliu, moteriai ateitis pasidarė šviesesnė. Ji sulaukė patvirtinimo dėl įtartos limfedemos diagnozės ir buvo nukreipta pas reikiamus specialistus.

„Neįsivaizduoju, kaip dabar būčiau jautusis be pagalbos. Žodis „diskomfortas“ per švelnus apibūdinti situaciją. Tai siaubinga problema“, - pasakojo moteris.

Trūksta informacijos

Audronei pradėjus domėtis limfostaze, paaiškėjo, kad su šia liga susiduria beveik pusę pacientų.

„Neįsivaizduoju, kur tos moterys po onkologinių operacijų dingsta. Man kaip medikei buvo lengviau rasti pagalbą. Norėčiau išgirsti iš gydytojo, kad pašalinus limfmazgius gali nutikti kaip man. Kai žinai problemą, lengviau ieškoti pagalbos“, - kalbėjo pašnekovė.

Medikei tik kartą teko girdėti apie atvejį, kai pas reikiamą specialistą pacientę nukreipė šeimos gydytoja. Ir ji buvo ne iš didmiesčio, o iš Kaišiadorių. Minėtai pacientei, laiku sulaukusiai pagalbos, pasisekė labiau nei Audronei.

Pasak A.Drongienės, visi mano, kad sergant limfedema suteikiama reikalinga pagalba, tačiau, kaip ji pati įsitikino iš savo karčios patirties, ji nėra veiksminga. Be to, ne visi pacientai žino, kad limfedema būdinga ne tik rankoms, bet ir kojoms. Su šia liga gali susidurti ir vyrai po prostatos gydymo.

„Kartais žmogui tiek tereikia: ligos ir įstaigos pavadinimo. Tas laikas limfedemos gydyme yra labai svarbus. Kai po pusmečio paieškų patekau pas reikiamą specialistą, situacija buvo graudi. Koja buvo pamėlynavusi ir kieta kaip stalas. O juk per tą pusmetį po truputį galėjau gydytis!“ – apgailestavo moteris.

Šokio žingsneliu po virtuvę

A.Drongienė džiaugiasi, kad reabilitacijos centre „Ostemeda“ sulaukė ne tik taip ilgai ieškotos pagalbos. Ją maloniai nustebino holistinis požiūris į visą kūną. Moteris sulaukė patarimų, kaip turėtų taisyklingai maitintis, kokius papildus vartoti ir kaip sau padėti, paūmėjus ligai.

Pasak Audronės, ramus ir nuoseklus darbas pagerino fizinius pojūčius ir psichologinę savijautą.

Paklausta, kaip jaučiasi dabar, klaipėdietė prisipažino, kad šiandien virtuvėje šoko. Jai – tai didelis pasiekimas, nes dar visai neseniai negalėjo pakelti kojos. Dabar moteris gali pašokinėti, apsisukti, apsiauti savo dydžio batus ir net minti stacionarų dviratį namuose, taip pat išnyko šalkrėtis, silpnumas ir pykinimas, kuriuos sukeldavo iš limfos nepašalinti toksinai.

Komentaras

Andrius Stasiulis, reabilitacijos centro „Ostemeda“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, vadovas:

Limfedema – limfos apytakos sutrikimas, kuris nulemia limfos sąstovį pakenktuose audiniuose. Šis sutrikimas dažnai atsiranda po operacijos, tačiau taip gali nutikti po uždegimo, traumos ar net vabzdžio įgėlimo. Esant limfos apytakos sutrikimams, gali ištinti ranka ar koja, ar net abi galūnės. Jei nesuteikiamas tinkamas gydymas, vieta taip ir gali likti sutinusi.

Kai žmogui suardomas limfos audinys, limfą tenka drenuoti dirbtinai. Jei nesuteikiama pagalba, po ilgesnio laikotarpio formuojasi limfedema: galūnė prisikaupia skysčių, stipriai pasikeičia jungiamasis audinys. Jis sukietėja, daugėja randų. Vėliau prasideda negrįžtami procesai. Taip nutiko ir Audronei. Kai prasideda pakenkimai, vien tik limfodrenažo nepakanka.

Gydytojas Alvydas Česas jau anksčiau minėjo, kad kai kuriems pacientams po tam tikrų onkologinių ligų bei pakenkimų kyla problemų dėl limfos apytakos, tačiau Lietuvoje jie negauna reikiamos pagalbos. Pradėjome ieškoti sprendimo. Pasaulinėje praktikoje buvo taikomi tam tikri gydymo metodai, kurie iki mūsų, deja, dar nebuvo atėję.

Vokiečiai ir amerikiečiai šioje srityje yra pasiekę puikių rezultatų, gydant limfostazę. Jų patirtimi naudojamasi pasaulio praktikoje. Mūsų reabilitacijos specialistai taip pat vadovavosi šiomis rekomendacijomis ir dirbdami pasiekia gerų rezultatų.

Pacientams dažniausiai aparatu atliekamas limfodrenažas, nes taip pigiau ir paprasčiau. Tačiau aparatas neatsižvelgia į konkrečią paciento būklę, tad skystis tiesiog teliūškuojamas iš vienos pusės į kitą, taip dar labiau suardant pažeistas limfagysles. Po procedūros žmogus gal ir pajaučia trumpalaikį pagerėjimą, bet ilgalaikio rezultato nėra.

Sergnatiems limfostaze, priklausomai nuo konkrečios situacijos, mes taikome specifinių procedūrų kompleksą: teisingai rankomis atliekamą manualinį limfodrenažą, tvarstymą, specialias kojines arba rankoves, kurios padeda reguliuoti limfedemos procesą.

Specialistas tam tikrais judesiais limfą nukreipia sveikų, nepažeistų audinių link, taip skatindamas atsarginių limfmazgių išsiplėtimą. Jų dėka organizmas išnaudoja turimus resursus.

Po operacijos visas limfos cirkuliacijos procesas būna sutrikęs, tad tvarstymas neleidžia limfai pritekėti į pažeistas limfagysles ir jos turi galimybę šiek tiek atsistatyti. Pašalintų limfagyslių mes nesugrąžiname, tačiau minėtos procedūros padeda geriau jaustis. Keičiasi paciento odos spalva, ji atgauna įprastą atspalvį, dingsta nemalonūs pojūčiai.

Jeigu viskas teisingai daroma, galūnių apimtys gerokai sumažėja, kartais net priartėja prie buvusio lygio. Žmogui svarbiausia save prisižiūrėti.

Kompresinės kojinės tėra mažytė problemos sprendimo dalis. Jos padeda vėlesniuose gydymo etapuose, po suteiktos būtinosios pagalbos. Pacientams iš pat pradžių siūloma įsigyti pačias brangiausias kompresines kojines, nors po kurio laiko jos nebetinka ir nėra veiksmingos. Iš pradžių siūlyčiau rinktis kuo paprastesnes, kad žmogus išmoktų jas apsimauti. Kai normalizuojasi kūno apimtys, galima įsigyti ir brangesnes.

Alvydas Česas, Klaipėdos universitetinės ligoninės Onkologijos chemoterapijos klinikos vadovas:

Dažnai galvojama, kad išgydžius vėžį, visos kitos problemos – ne tokios svarbios. Bet jeigu jos užleidžiamos, žmogus tampa neįgalus arba liga vėliau sunkiai pasiduoda gydymui. Tad pacientui ir po to būtina kompleksinė pagalba.

Po onkologinių operacijų su pirmo ar antro laipsnio limfostaze susiduria apie 60-70 proc. pacientų.

Jei per metus Lietuvoje nustatoma apie 1400 naujų krūties vėžio atvejų, tai pusei jų vėliau reikalinga reabilitacija, padedanti sugrįžti į normalų gyvenimą. Su limfostaze galima susidurti ir po ginekologinių operacijų, kai šalinami limfmazgiai. Kuo radikalesnė operacija, tuo daugiau limfmazgių šalinama, siekiant pašalinti visas metastazes. Tada sutrinka limfos apytaka ir susidaro sąstovos kojoje arba rankoje. Žmogus tampa neįgalus.

Stengiamės infomuoti pacientus, kas gali nutikti po operacijos, ypač jeigu matome, kad jis gali susidurti su panašiomis problemomis. Bet būna pacientų kurie negauna tokios informacijos.

Limfedema buvo gydoma ir anksčiau, tik gal trūko naujesnių gydymo būdų ar žinių, supratimo, kaip spręsti šią problemą. Smagu, kad atsiranda iniciatyvos, padedančios palengvinti pacientų būklę, sumažinti jų neįgalumą bei pašalinti neigiamas onkologinių operacijų pasekmes.

 

 

Nauji straipsniai

  • Pykinimas ir vėmimas - sunkus periodas onkologiniams ligoniams

    Vėžys - šių laikų liga, išlieka viena iš didžiausių sveikatos išbandymų, su kuriuo susiduria žmonija. Nepaisant medicinos pažangos, vėžio diagnozė vis dar gąsdina ir lieka sunkiai įveikiama problema. Gydymas šiai ligai yra intensyvus ir daugialypis, apimantis įvairias terapijos formas, tokiu kaip chemoterapija, radioterapija, imunoterapija ir chirurginis gydymas. Vėžio gydymas yra...
  • Dažnos vyrų ligos ir jų prevencija

    Norintiems puoselėti sveikesnę visuomenę, labai svarbu suprasti vyraujančias sveikatos problemas ir kodėl su jomis susiduriame. Pakalbėkime apie dažniausias vyrų ligas ar sutrikimus: širdies ligos, cukrinis diabetas ar kepenų negalavimai yra vienos dažniausių ligų, užklumpančių vyriškius. Pasigilinus į kiekvieną būtų galima išsiaiškinti, kodėl jos vystosi ir kaip jų išvengti ar užkirsti kelią...
  • Depresija - klastinga liga prasidedanti bloga nuotaika ir nuovargiu

    Depresija yra psichinė sveikatos būklė, kuri apibūdina ilgalaikį liūdesio, beviltiškumo, susirūpinimo, sumažėjusios energijos lygio, miego problemų, sumažėjusio susidomėjimo kasdieniniais dalykais ir kitų simptomų jausmą. Tai gali paveikti kažkieno mąstymą, emocijas ir kasdieninį gyvenimą. Depresija gali paveikti žmones bet kuriame gyvenimo etape, tačiau dažniausiai ja sergama jaunystėje ir...
  • Veido odos procedūros šaltuoju metų laiku

    Ruduo, tai laikas kai dienos tampa vis trumpesnės ir tamsesnės, o oras vis šaltesnis ir žvarbesnis. Ilgėjant tamsiajam paros laikui, nejučiomis vis daugiau laiko praleidžiame namuose, šiek tiek sulėtiname gyvenimo ritmą, o tai puiki galimybė skirti daugiau laiko sau, pasilepinti ir tinkamai pasirūpinti savo veido oda. Ruduo ir žiema - labai tinkamas metas atgaivinti veido odą, pašalinti...
  • PRP – kovokite su plaukų slinkimu natūraliai

    Plaukų slinkimą gali lemti įvairūs veiksniai, o konkreti priežastis gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių plaukų slinkimo priežasčių: Dažniausia plaukų slinkimo priežastis yra paveldima liga, vadinama androgenetine alopecija. Ji paprastai pasireiškia palaipsniui ir nuspėjamais būdais: vyrams – atsitraukusia plaukų linija ir plikėmis, moterims...
  • Limfodrenažinis masažas namuose

    Limfodrenažinio masažo sistemą sudaro švelnūs judesiai, kurie gerina limfinės sistemos veiklą, mažina patinimus. Šis masažas taip pat naudingas ir įvairiais prevenciniais tikslais, gerina savijautą, atpalaiduoja. Tačiau norint juo pasimėgauti, nebūtina keliauti iki masažo kabineto – galite limfodrenažiniu masažu mėgautis ir savo namuose. Kas yra limfodrenažinis...
  • Gruodžio 3 d. Tarptautinė neįgaliųjų žmonių diena

    Būkime supratingi, nelikime abejingi... Gruodžio 3-iąją minima Tarptautinė neįgaliųjų žmonių diena. Šią dieną išskirtinis dėmesys sutelkiamas į žmonių su negalia problemas, visuomenė skatinama aktyviau dalyvauti neįgaliųjų bendruomenės veikloje, informuojama apie turintiems negalią skirtus inovatyvius, įprastus kasdienius veiksmus padedančius atlikti mokslo sprendimus. Deja, tikrai nė...
  • Lytinių lūpų stangrinimas – sprendimas šlapimo nelaikymui

    Moterų šlapimo nelaikymas yra dažna medicininė būklė, kuri pasireiškia netyčiniu šlapimo ištekėjimu iš šlapimo pūslės. Šlapimo nelaikymas gali būti įvairaus sunkumo – nuo atsitiktinio nedidelio pratekėjimo iki dažnesnių ir didesnių šlapimo nelaikymo epizodų. Ši būklė gali būti laikina arba lėtinė, ją gali lemti įvairios priežastys ir tipai. Moterų šlapimo nelaikymo priežastys gali būti...
  • Susigrąžinkite malonumą – PRP ginekologijoje ir seksologijoje

    PRP terapija, arba trombocitų prisotintos plazmos terapija, yra medicininis gydymas, kurio metu naudojamas paties paciento kraujas, skatinantis gijimą ir audinių regeneraciją. Ji išpopuliarėjo įvairiose medicinos srityse, įskaitant ortopediją, sporto mediciną, dermatologiją, o dabar yra taikoma ir ginekologijoje bei seksologijoje. Štai kaip įprastai veikia PRP terapija: • Kraujo...
  • Veido prausimas – svarbi odos priežiūros rutinos dalis

    Nors veido prausimas gali atrodyti paprastas, tačiau jis reikalauja laiko ir dėmesio. Daugelis mano, kad veidą reikia nuplauti tik norint pašalinti makiažą arba kai veidas atrodo nešvarus. Tačiau rekomenduoju plauti veidą du kartus per dieną. Tiesa, veido prausimosi kartų skaičius gali būti mažiau svarbus nei tai, kaip atliekamas darbas. Nepriklausomai nuo odos tipo, tekstūros ar esamos būklės...
  • Kodėl būtina atkurti prarastus dantis?

    Tikrai nemaža dalis žmonių, dėl vienokių ar kitokių priežasčių, netenka vieno, kelių ar net visų dantų. Vis tik, tikrai ne visi danties netekę žmonės, skuba ieškoti šios problemos sprendimo būdų, kurių šiais laikais yra labai daug. Dantų implantavimas, dantų protezavimas yra pakankamai greitos ir tikrai veiksmingos procedūros, kurios efektyviai išsprendžia prarastų dantų problemą. Nemažai...
  • Šlapimo nelaikymas - ką rekomenduoja specialistai?

    Šlapimo nelaikymas – tai nevalingas šlapimo tekėjimas iš šlapimo takų, kai sutrinka normali šlapimo sulaikymo funkcija. Toks sutrikimas yra laikomas liga, kuri sukelia daugybę nepatogumų ir problemų kasdieniniame gyvenime. „Gijos Klinikų“ gydytojas-urologas Saulius Stirbys nurodo šios ligos atsiradimo priežastis bei pasakoja, kokių priemonių reikėtų imtis, jeigu jus kamuoja...
  • Vienos moderniausių pasaulyje operacijų jau atliekamos Kaune: atkuria kelio kremzlę be skausmo

    Prieš mėnesį Lietuvoje įvyko pirmoji unikali kelio kremzlės rekonstrukcijos operacija privačioje klinikoje, kurios metu paciento kremzlės defektai taisyti nuosavomis to paties žmogaus kremzlės ląstelėmis – chondrocitais prisotintu hidrogeliu. Ko gero, pažangiausiu metodu kelio sąnarį operavęs „Gijos Klinikų“ gydytojas ortopedas-traumatologas Juozas Belickas sako, kad tokia...
  • Urologas įvardijo, kas gali padėti išvengti vyriškų problemų

    Įtemptas gyvenimo ritmas, stresas, rūpesčiai darbe ir nuolatinė skuba sveikatos neprideda nei vienam. Ne išimtis ir vyriškos problemos – neretai dėl to, kad pamirštame pasirūpinti savimi, organizmas ima gaminti mažiau vyriško hormono – testosterono. Šis hormonas yra gaminamas sėklidėse ir lemia sveiką vyro organizmo vystymąsi, tvirtesnę, nei moterų, išvaizdą ir struktūrą. Be šių...
  • Moterų šlapimo nelaikymas – dažna, bet išsprendžiama problema

    Su nevalingu šlapimo tekėjimu, kitaip vadinamu šlapimo nelaikymu, vienaip ar kitaip susiduria dauguma moterų. Vienas vargina tik šiek tiek ir tik kartais, o kitoms tai tampa ypač sekinančia problema. Bijodamos patirti viešą gėdą, moterys neleidžia sau mėgautis įvairiomis veiklomis su šeima ir draugais, vengia lytinių santykių ir tyliai kenčia. „Gijos Klinikų“ akušerė ginekologė,...
  • Fizinio aktyvumo stoka ir sėdimas darbas - vienas iš pagrindinių nugaros skausmo rizikos veiksnių

    Visi suprantame, kad fizinis aktyvumas – vienas iš esminių dalykų, turintis įtakos mūsų savijautai, miegui, poilsiui, nuotaikai ir skausmams. Atrodo, visa tai jau seniai žinoma ir elementaru. Bet kodėl specialistai nuolat mums apie tai kalba, akcentuoja? Apie stuburo problemas ir nugaros skausmus kalbamės su kineziterapeute Migle Česaityte. Kodėl žmonės dažnai susiduria su apatinės...
  • Atsisveikinkite su dvigubu smakru rinkdamiesi ATTIVA

    Dvigubas smakras – sritis, dėl kurios išvaizdos nemaloniai jaučiasi daugybė žmonių. Todėl natūralu, kad vis didėja susidomėjimas procedūromis, galinčiomis tai pakeisti. Paskutiniu metu monopoliniai ir bipoliniai radijo dažnio prietaisai išpopuliarėjo kaip nauji odos atjauninimo gydymo būdai, kuriuos pamėgta taikyti ir dvigubo smakro sričiai. Neinvazinis radijo dažnis (RF) yra viena iš...
  • Patarimai paakių priežiūrai

    Paakiai – ypatinga veido dalis. Kaip ir kaklas, greičiausiai mums parodo laiko tėkmę besikeičianti oda būtent šiose srityse. Dirbdama kosmetologijos srityje, ko gero daugiausiai nusiskundimų girdėjau ir girdžiu, būtent dėl paakių odos keliamų problemų. Kokios dažniausiai apyakių odos srities problemos vargina klientes? • Patamsėję paakiai • Pavargę paakiai •...
  • Strijos - odos pažeidimas

    Strijos yra odos pažeidimas, kurį sukelia odos išsiplėtimas arba susitraukimas pernelyg greitai, nei oda yra prisitaikiusi susitvarkyti pati be po to išliekančių žymių. Jos dažniausiai pasireiškia kaip raudonos arba violetinės juostelės, kurios vėliau gali tapti baltos arba šviesaus atspalvio linijos. Strijos dažniausiai pasirodo ant odos vietose, kurios yra labiausiai linkusios išsitempti...
  • Gruodžio 1 d. Pasaulinė AIDS diena

    Rūpinkimės sveikata kasdien, saugokime ne tik savo, bet ir kitų gyvybes! Šiemet sukanka 35 metai nuo momento, kai 1988 metais įvairių tarptautinių sveikatos organizacijų bendru sprendimu buvo priimtas nutarimas, jog gruodžio 1-oji taps Pasauline kovos su AIDS diena. Įsidėmėkite! Įgytas imuniteto nepakankamumo sindromas nustatomas tada, kai ŽIV užsikrėtusiam asmeniui diagnozuojama viena...
  • Mikrobiomo nauda ir probiotikai

    Pasak daktaro Michael Mosley, dar visai neseniai buvo neįmanoma tyrinėti žmogaus mikrobiomo, todėl ši tema pastarąjį dešimtmetį ypač aktyviai tyrinėjama. Šiai dienai pagrindinėmis gerųjų žarnyno bakterijų funkcijomis galima įvardinti šias: Saugo žarnyną nuo įsibrovėlių ir reguliuoja imuninę sistemą. Pasikeitus žarnyne gyvenančių bakterijų sudėčiai gali padidėti atsparumas peršalimo...
  • Dubens dugno, arba kitaip intymūs raumenys, kuo jie tokie svarbūs

    Kalbant apie dubens dugno raumenis pirmiausia reikėtų paminėti, kad tai labai mažas, praktiškai delno dydžio raumenynas, kuris jungia gaktikaulį su uodegikauliu ir vieną sėdynkaulį su kitu. Nors šių raumenų nematome ir praktiškai nejaučiame, tačiau jų reikšmė harmoningam organizmo funkcionavimui labai svarbi. Intymūs raumenys kontroliuoja šlapimo ir tuštinimosi procesus, neleidžia nusmukti...
  • CBD potencialas: kodėl verta išbandyti ir kas daugelį vis dar stabdo?

    Pastaraisiais metais sveikatos pramonėje pastebėtas itin didelis susidomėjimas CBD, kanabinoidu, išgaunamu iš kanapių augalo. Nors CBD privalumai tampa vis geriau žinomi, o žmonės vis drąsiau išbando įvairius su šia medžiaga gaminamus ingredientus, kai kurie žmonės vis dar svarsto ir dažnu atveju turi daugybę baimių, kurios susijusios su informacijos trūkumu ir sudėtinga terminologija. Šiuo...
  • Lapkričio 18 - 24 d. d. Pasaulinė supratimo apie antibiotikus savaitė

    Antibiotikai: prevencijos ir bendradarbiavimo galimybės Lapkričio 18-oji – supratimo apie antibiotikus Europoje diena – atvers duris Pasaulinei supratimo apie antibiotikus savaitei. Šiais metais ypatingas dėmesys skiriamas antimikrobinių vaistų efektyvumo ateities kartoms išsaugojimo galimybėms, skirtingų sektorių, susijusių su antibiotikų taikymu, bendradarbiavimui bei...
  • Lapkričio 17 d. Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena

    Purpurinė spalva – ankstukų spalva. Kasmet lapkričio 17-ąją minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Šiandien visuomenė informuojama apie neišnešiotukų problemas, raginama atkreipti dėmesį į priešlaikinio gimdymo priežastis ir grėsmes, bendruomenės skatinamos palaikyti įvairias labdaros bei savanorystės iniciatyvas, siūloma prisijungti prie įvairių akcijų ir, aišku, kviečiama...
  • Lapkričio 16 d. Tarptautinė nerūkymo diena

    Nuo šiandien neberūkysiu ir greit sveikatą atstatysiu! Kiekvienais metais trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena. Mesti rūkalus į šalį verta tiek dėl pačių sveikatos, tiek ir dėl artimųjų gerovės. Kodėl šio žalingo įpročio rekomenduojama atsisakyti vyrams? Galima išvardinti aibę priežasčių, tačiau bene paveikiausia būtų priminti, jog rūkaliams gresia ne tik...
  • CBD aliejus prieinamas visiems - misija įmanoma

    Niekas neprieštaraus su teiginiu, kad sveikata - brangiausias turtas. Kai ji gera, mes nepastebime ir laikome tai savaime suprantama duotybe. Tačiau, kai ji sutrinka, puolame ieškoti būdų, kaip galėtume sau padėti. Ne taip seniai Lietuvoje pasirodę, bet jau spėję išpopuliarėti CBD aliejai - vienas ieškomiausių produktų, esant daugybei negalavimų. Kanabinoidinių produktų ieško žmonės,...
  • Lapkričio 15 d. Pasaulinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos diena

    Sveikesni plaučiai – sveikesnis aš! Lapkričio trečiąjį trečiadienį Pasaulyje minima lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) diena. Kas gali lemti LOPL diagnozę? Ligą gali sukelti šie veiksniai: rūkymas, oro tarša, toksinė aplinka, įsisenėję kvėpavimo takų ligos ir kt. Lėtinė obstrukcinė plaučių liga pasireiškia tuomet, kai žmogaus kraujyje ima trūkti deguonies – jis ima...
  • Lapkričio 14 d. Pasaulinė diabeto diena

    Valdai save – kontroliuoji ligą! Reaguojant į diabeto atvejų visame pasaulyje augimą, Tarptautinės diabeto federacijos (IDF) iniciatyva, 1991 m. lapkričio 14 d. buvo paskelbta Pasaulinė diabeto diena. Lapkričio 14-oji pasirinkta neatsitiktinai – šią dieną gimė F.Bantingas, mokslininkas, Nobelio premijos laureatas, vienas iš insulino atradėjų. 2007 m. buvo oficialiai...
  • Pokalbis apie organizmo valymą su Edita Esenku Šimkute

    Pokalbis apie organizmo valymą su Edita Esenku Šimkute, daug kam pažįstama iš socialinių tinklų, kuriuose ji dalinasi įvairiomis temomis apie sveiką gyvenseną, natūraliai auginamas daržoves, iš jų ruošiamus patiekalus bei holistiniu požiūriu į sveikatingumą per rytietiškas praktikas. Pašnekovė dalinasi plačios Dao sistemos viena iš dalių, kuri apima mitybą, organizmo valymą ir savo asmenine...
  • TOP 3 vitaminai imunitetui stiprinti

    Stiprus imunitetas aktualus visus metus, tačiau dažniausiai apie jo stiprinimą susirūpiname tik pradedant atsirasti pirmiems peršalimo ar kitų ligų simptomams. Su kasdieniais sveiko gyvenimo būdo pasirinkimais, ligoms atsparų imunitetą palaikyti nėra sunku. Pradedant subalansuota mityba, pakankamu vandens kiekiu, kokybišku miegu bei baigiant kasdienio streso prevencija. Šiais veiksmais galime...
  • Kas yra astaksantinas? Poveikis ir nauda

    Astaksantinas(astaxanthin) yra raudonos spalvos karotenoidas, išgaunamas iš Haematococcus pluvialis mikrodumblių. Pirkti astaksantiną Natūralus astaksantinas turi unikalią molekulinę struktūrą, dėl kurios jis yra stipresnis nei bet kuris kitas antioksidantas (pvz.: nei vitaminas C ir E). Būtent dėl savo išskirtinės struktūros astaksantinas gali apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės...
  • Neurologas ir neurologiniai sutrikimai: ką turime žinoti?

    Neurologiniai sutrikimai, pradedant migrena ir baigiant sunkesnėmis ligomis, tokiomis kaip Parkinsono liga, insultas ir smegenų traumos, kelia vis didesnę problemą visame pasaulyje. Dėl jų sudėtingumo dažnai prireikia tarpdisciplininio požiūrio į priežiūrą, užtikrinančio, kad pacientai gautų visapusišką gydymą. Šiomis aplinkybėmis Kauno miestas yra vilties švyturys daugeliui žmonių, nes čia...
  • Lapkričio 8 d. Europos sveikos mitybos diena

    Valgykime sveikai, sveikatinkimės tinkamai, gyvenkime kokybiškai! Kartais atrodo, jog apie sveiką mitybą kalbame net per dažnai, tačiau statistika byloja, kad, deja, nutukimas Europoje didėja, o turintys antsvorio asmenys ignoruoja faktus, įrodančius, kad papildomi kilogramai tikrai kenkia sveikatai ir gali sukelti įvairias lėtines ligas. Fizinis aktyvumas, darbo ir poilsio režimo...
  • Lapkričio 12 d. Pasaulinė plaučių uždegimo diena

    Saugokime save, rūpinkimės artimaisiais, būkime pilietiški! Lapkričio 12-ąją minima Pasaulinė plaučių uždegimo diena. Sunku patikėti, tačiau kasmet plaučių uždegimu (pneumonija) suserga daugiau nei 2,5 mln. žmonių! Reaguodami į negailestingus statistikos duomenis medikai didina informuotumą apie kovą su pneumonija, akcentuoja, jog plaučių uždegimas yra liga, kurios galima išvengti,...
  • Vaikų ir tėvų ryšiai senatvėje

    Kaip tėvai turi savo pareigas augindami vaikus, taip ir suaugę vaikai privalo gerbti savo tėvus ir jais rūpintis senatvėje – sukantis gyvenimo ratui, vaikų ir jų tėvų vaidmenys natūraliai kinta. Senatvėje šie santykiai įgauna naują prasmę, kadangi tarp senstančių tėvų ir jų suaugusių vaikų atsiranda tarpusavio priklausomybė. Vaikystėje susiformavęs ryšys yra pagrindas, paklotas vėlesniam...
  • Dirbtinio intelekto pritaikymas dantų tiesinimo kapoms: ar galima pasitikėti?

    Viena iš aktualiausių ir įspūdingiausių šių dienų temų – dirbtinis intelektas. Ši tema dažnai kelia baimę, nes yra nauja ir nepažįstama, o kaip žmonės, mes natūraliai linkę priešintis tam, kas svetima. Nepaisant to, dirbtinio intelekto integracija pamažu tampa ne tik neišvengiama dalis mūsų kasdienio gyvenimo, bet taip pat randa vietą ir kituose svarbiuose sektoriuose, tokiuose kaip...
  • Ortodontinis gydymas. Kada? Kas? Kaip?

    ORTODONTIJA - tai neteisingos dantų padėties ir sąkandžio korekcija. Gydymu siekiama sukurti ne tik estetišką, bet ir funkciškai taisyklingą sąkandį, užtikrinantį geresnę dantų prognozę. Kada pradėti ortodontinį gydymą? Ortodontinis gydymas ir dantų tiesinimas atliekamas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į 7-14 metų vaikų dantų lankų būklę. Ankstyvas...
  • Ką reikia žinoti apie dantų implantus: privalumai ir trūkumai

    Dantų implantai pastaraisiais metais tapo viena iš populiariausių ir patikimiausių galimybių pakeisti prarastus ar pažeistus dantis. Nors ši procedūra atneša daug naudos pacientams, svarbu žinoti ir apie galimus trūkumus. Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti apie dantų implantus, jų privalumus, trūkumus ir kaip jie palyginami su kitomis odontologijos procedūromis, tokiais kaip...
  • 10 kasdienių įpročių sveikam gyvenimui

    Vanduo⁣ Per dieną reikėtų išgerti pakankamą kiekį vandens – ne mažiau 1,5–2 litrų. Kai organizmas patiria dehidrataciją imame jaustis pavargę, todėl reikiamas vandens kiekis padeda išlikti energingiems. Stiklinę vandens rekomenduojama išgerti ir kaskart prieš valgį – tai padeda greičiau pajusti sotumo jausmą.⁣ ⁣ Visaverčiai pusryčiai⁣ Verta rinktis tokius patiekalus,...
  • Menisko gydymas be operacijos

    Menisko gydymas be operacijos Meniskas yra pluoštinė kremzlės struktūra, esanti ant blauzdikaulio. Kiekviename kelyje yra du meniskai: medialinis meniskas kelio vidinėje pusėje ir šoninis meniskas kelio išorėje. Abu meniskai yra pusmėnulio (arba C raidės) formos plokštelės, kurios veikia kaip sąnario amortizatorius (apsaugo nuo krūvių ir suteikia papildomo stabilumo, bei judrumo kelio...
  • Lapkričio 1 d. Movember mėnuo

    Lapkričio mėnuo – „Movember“ mėnuo! Na, vyrai išties didžiuojasi tuo, ko moterys tikrai nenori turėti… Ūsais ir barzda! Stilingas veido plaukų formavimas suteikia jų savininkui išskirtinumo. Turbūt pritarsite, kad vešlūs ūsai ar barzda padeda užmaskuoti netobulumus ir išryškinti privalumus, taip? Bet esmė slypi tame, jog ūsai visame pasaulyje padeda informuoti...
  • Pilno spektro, plataus spektro ir CBD izoliato skirtumai

    CBD, arba kanabidiolis, pastaraisiais metais tapo itin populiarus dėl galimų naudingų sveikatos savybių. Tai yra vienas iš daugiau nei šimto junginių, esančių kanapių augale ir vadinamų kanabinoidais. Renkantis tinkamą CBD produktą, svarbu suprasti, kokie yra skirtumai tarp pilno spektro CBD, plataus spektro CBD ir CBD izoliato. Kiekvienas šių CBD ekstraktų tipas turi unikalias savybes, kurios...
  • Spalio 29 d. Pasaulinė kovos su insultu diena

    Šiandien – ypač svarbi diena. Pasaulyje minima kovos su insultu diena. Statistikos duomenimis, Europoje širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra pagrindinė tiek moterų, tiek ir vyrų mirties priežastis. Liūdna, tačiau Lietuva yra viena iš išsiskiriančių didele gyventojų rizika sirgti ar net mirti nuo insulto valstybių ne tik senajame žemyne, bet, pagal Pasaulio sveikatos organizacijos...
  • Spalio 27 d. Pasaulinė jodo trūkumo sutrikimų diena

    Kiekvienų metų spalio mėnesio pabaigoje minima Pasaulinė jodo trūkumo sutrikimų diena. Šią dieną ypatingas dėmesys skiriamas jodo nepakankamumo sukeliamų sutrikimų analizei, akcentuojamos svarbaus sveikatai mikroelemento stygiaus organizme pasekmės, aptariamos prevencinės priemonės bei jų taikymas, išskiriami veiksniai, lemiantys pasireiškiančius endokrininės sistemos sutrikimus. Net ir...
  • Daržovių, vaisių ir uogų įvairovė mityboje – 4 priežastys, kodėl ji tokia svarbi

    Per pusryčius suvalgai vaisių dubenį, o per pietus lėkštė kupina salotų? Tačiau, ar kada bandei suskaičiuoti, kiek skirtingų vaisių, uogų ir daržovių tai sudaro? Svarbu ne tik suvalgyti reikiamą kiekį (PSO rekomenduoja 400 g daržovių, vaisių ir uogų per dieną), bet ir pakankamą daržovių ir vaisių įvairovę, kad gautume reikalingiausias maistines medžiagas. Maistinių medžiagų...
  • Imuniteto stiprinimas šaltuoju metų sezonu

    Stiprus imunitetas yra svarbus visais metų laikais, ypač šaltuoju, kai daugelis žmonių serga peršalimo ir gripo ligomis. Kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą, galite imtis šių žingsnių: Sveika mityba: Valgykite daug vaisių ir daržovių, kad gautumėte reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Įtraukite į racioną baltymus iš liesos mėsos, žuvies, pupelių ir kitų...
  • Blusų įkandimai: kaip atpažinti ir valdyti niežulį

    Blusų įkandimai ne tik vargina, jie gali būti neįtikėtinai niežtintys ir nemalonūs. Jei įtariate, kad jūs arba jūsų augintiniai susidūrė su blusomis, būtina žinoti blusų įkandimų požymius. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip atpažinti blusų įkandimus, ir pateiksime patarimų, kaip palengvinti niežulį ir užkirsti kelią būsimam užkrėtimui. Blusų įkandimų išvaizda: Blusų įkandimai paprastai...
  • Sveikata ir miegas: ar čiužinys daro įtaką žmogaus sveikatai?

    Miegas yra nepakeičiama žmogaus gyvenimo dalis, kuri tiesiogiai daro įtaką fizinei ir psichinei sveikatai. Pasaulinė sveikatos organizacija atliko tyrimą, kuris parodė, kad jauki miegamojo aplinka ir tinkamas čiužinys svarbus kiekvienam, kuris nori gerai pailsėti. Todėl svarbu užtikrinti, kad jūsų miegamojo aplinka būtų jauki ir maloni. Vienas iš pagrindinių elementų, į kurį reikėtų...
  • Kas yra DŽS (Dirgliosios žarnos sindromas) ir kaip gydyti?

    Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių funkcinių virškinamojo trakto veiklos sutrikimų. Pagrindinis DŽS požymis – pilvo skausmas, kurį lydi pakitęs tuštinimasis (viduriavimas), vidurių užkietėjimas arba abu kartu. Kas lemia DŽS atsiradimą Vienas iš pagrindinių veiksnių – patiriamas emocinis stresas. Ilgai užsitęsusi įtampa bei psichologinis...