Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasValstybės institucijosVeterinarijaŽiniasklaidos priemonės, specializuoti leidiniaiMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiApranga ir avalynė medikamsMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosPodologijaMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaNeurochirurgijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProktologijaProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Bioritmai ir grožis: viskam savas laikas

2019 m. spalio 30 d.
Bioritmai ir grožis: viskam savas laikas

Žmogaus kūnas – tobula sistema, kurios veikimo mechanizmai vis dar verčia aikčioti net labiausiai patyrusius mokslininkus. Tačiau, didžiausiam mūsų, norinčių gyventi harmoningai ir atrodyti nepriekaištingai, nusivylimui tenka pripažinti, kad tobulai mūsų kūnai veikia tik idealiomis sąlygomis. O jas dažnai savo gyvenime sukomplikuojame patys. Tad šįsyk siūlome susipažinti, o gal tik prisiminti, kam mūsų kūnai užprogramuoti skirtingu paros laiku, kad kuo mažiau kištumėmės į tobulos sistemos veikimą ir nešvaistytumėme laiko bei pinigų procedūroms, kurios bus neveiksmingos vien dėl to, kad nusprendėme jas atlikti ne laiku.

6.00 val.: tinkamas laikas keltis. Organizmas pradeda aktyviai gaminti hormonus, širdis ima plakti greičiau. Net jei jūs dar miegate, kūnas jau pasirengęs nubusti. Beje, pasak gydytojų, toks ankstyvas metas itin tinka seksui. Šeštą ryto pats laikas praustis po dušu ir drėkinti odą: tokią valandą ji labai gerai sugeria drėgmę, todėl kūno aliejus ar kremus rekomenduojame tepti tik ant drėgnos odos.

7.00 val.: kūnas gal jau ir nubudo, tačiau skysčių apykaita audiniuose kol kas dar yra sulėtėjusi. Jei keliatės tokią valandą, nenustebkite, kad veidas bus pabrinkęs. Pirma pagalba – vaistažolių nuoviras, sušaldytas į ledo kubelius. Jais trinkite veidą.

8.00 val.: geriausias laikas pusryčiauti. Ankstyvi pusryčiai nepaliks žymių ant talijos ir klubų. Taip pat, nepamirškite išgerti tirštos konsistencinės masės gerųjų žarnyno bakterijų, gerinančių virškinimo procesus, padedančių palaikyti bakterijų pusiausvyrą virškinimo sistemoje, teigiamai veikiančių visą imuninę sistemą bei didinančių atsparumą įvairioms infekcijoms.

Bioritmai ir grožis

8.00 – 10.00 val.: kadangi organizme vyksta aktyvūs medžiagų apykaitos procesai, o kraujas net „verda”, palankus laikas atlikti visas kosmetines procedūras:

  • švariai nuplauti odą prausikliu.
  • negyvąsias odos ląsteles pašalinti odos pilingo procedūros metu.
  • norėdami sumažinti dienos eigoje išryškėjantį riebalų perteklių ar odos blizgesį, naudokite ZO Skin Health vatos tamponėlius riebalų pašalinimui.
  • odos apsaugai sustiprinti ypač rekomenduojame naudoti vitamino C serumą.
  • ir, žinoma, nepamirškite priemonių su SPF filtru, kurios apsaugos Jūsų odą nuo kenksmingų UVA-UVB spindulių bei neleis pažeisti odos DNR ląstelių.

11.00 val.: aktyvėja riebalinių liaukų veikla. Jei nepašalinote riebalų pertekliaus ZO Skin Health vatos tamponėliais, galite pastebėti, kad ima blizgėti veido T-zona. Tokiu atveju jus išgelbės keli potėpiai sausos pudros. O štai rūkyti ir gerti kavos šią valandą nerekomenduojama.

12.00 val.: prasideda lėtėjimo procesai, krinta tonusas, išryškėja raukšlės. Maistas tokią valandą organizmui bus per sunkus krūvis. Geriau palaukite iki pirmos valandos dienos.

13.00 – 15.00 val.: jokių kosmetinių procedūrų! Oda nieko nesugeria. O pilingo ar epiliacijos procedūros pasirodys tikra kančia. Šiomis valandomis paprastai esame itin jautrūs.

14.00 – 15.00 val.: statinis elektros krūvis plaukuose – minimalus, todėl tai geriausias laikas kirptis ar daryti šukuoseną.

Veido masažas

16.00 – 17.00 val.: organizmo tonusas vėl kyla. Tokiu laiku efektyvios veido valymo, atnaujinimo bei atjauninimo procedūros, masažai ar SPA procedūros. Jeigu esate darbe, pamasažuokite savo rankas, veidą, akis. Taip pat, tinkamas laikas sporto užsiėmimas, baseinui, pirčiai.

18.00 – 20.00 val.: tinkamas laikas veido valymui, pilingui, kaukėms, epiliacijai. Pašalinkite makiažą, veide nusėdusias dulkes bei nešvarumus. Atlikite veido pilingą bei palepinkite odą kaukėmis. Taip pat, vakare rekomenduojame naudoti, jaunystės eleksyru vadinamus, kosmetikos produktus su retinoliu, efektyviai lyginančius odą, mažinančius pigmentaciją bei tinkančius aknės gydymui. Tik būtinai dėl jų naudojimo pasitarkite su savo dermatologu!

21.00 val.: makiažas turi būti nuvalytas. Odai reikia poilsio! Puikus metas pasimėgauti vonia. Karštis ir garai atpalaiduoja, šalina toksinus ir maloniai nuteikia. O prieš miegą idealu išgerti itin mažos molekulinės masės, tripeptidais praturtintą geriamąjį jūrinį kolageną, drėkinantį odą, efektyviai stiprinantį plaukus ir nagus, šalinantį nuovargio ir nerimo požymius bei stiprinantį imunitetą.

22.00 val.: jei nesuspėjote pasidaryti maitinamosios veido kaukės ir pasitepti naktiniu kremu, nebevarkite. Po 22 val. vakare oda „miega”. Kremo komponentai, nespėję susigerti į odą, gali būti rytinio veido pabrinkimo priežastis.

23.00 – 0.00 val.: jei tokiu laiku grįžote namo, veidą pakaks tik nuvalyti, o kremu odą tepkite ryte.

Tai įdomu:

  • ar žinote, kada yra geriausia skirti darbo susitikimus ar eiti tartis dėl darbo? Toks laikas iš tiesų yra 10 – 11 val. ryto ir 16 – 18 val. popiet. Tuomet jūs atrodote žvaliausiai, o mintys galvoje sukasi greičiausiai.
  • persukus laikrodį viena valanda į priekį ar atgal, maždaug savaitę žmogaus organizmo bioritmai dar gyvena senuoju „grafiku” – tai pereinamasis laikas. O po to vėl viskas stoja į savas vėžes.

Estetinės dermatologijos klinika SKINCÉLL.

Nauji straipsniai

  • Pramonė ruošiasi COVID-19 vakcinos transportavimui

    Jau kelioms farmacijos kompanijoms paskelbus apie vakcinos nuo COVID-19 viruso sukūrimą, šalys užsisako didžiulius jų kiekius. Lietuvos Vyriausybė yra paskelbusi, kad vakcinų įsigis tiek, kiek pakaktų paskiepyti 70 procentų šalies gyventojų. Pranešama, kad būsimoji vakcina turės būti gabenama ypač žemoje, -70 Celsijaus, temperatūroje, tad reikės spręsti ne tik vakcinavimo, bet ir logistikos...
  • Odos dehidratacija – kaip su ja kovoti?

    Gydytoja Rūta Merkytė dalinasi patarimais apie odos dehidrataciją: „Žmogaus kūną sudaro virš 70% vandens – jis yra būtinas elementas ne tik mūsų gyvybinių funkcijų palaikymui, tačiau ir puikiai savijautai bei gerai odos būklei palaikyti.⁠ Tačiau ar žinojote, jog troškulį pajuntame tik tuomet, kai mūsų organizmas praranda vandens, kuris sudaro 1% kūno svorio? Tuomet kaip yra su mūsų...
  • Lipoatrofija (celiulitas)

    Celiulitas (lipoatrofija) įvardinamas kaip disbalansas tarp lipogenezės (riebalų susidarymo ir kaupimosi) ir lipolizės (riebalų sunaudojimo). Šio proceso (riebalinių ląstelių hipertrofijos) rezultatas – struktūriniai poodinio riebalinio audinio pokyčiai. Tai ne tik estetikos problema, bet ir sveikatos, nes celiulitas byloja apie šlakų susikaupimą, apsunkintą ląstelių aprūpinimą...
  • Kremas Tecnomila, dirbantiems su radijo dažnio prietaisais ir aparatais

    Kremas „Tecnomila“ sukurtas remiantis laboratorijų patirtimi biotechnologijų srityje. Skirtas kūno procedūroms su diatermine įranga/radio dažniu, kurios metu pasiekiama diaterminio ir transderminio perdavimo poveikis. Vis daugiau profesionalių kosmetologų, kineziterapeutų, masažuotojų, estetinės ir fizinės medicinos specialistai radijo dažnio, diatermijos terapijai, procedūroms...
  • Sveikata tarsi derlius

    Dosnusis rudenėlis dalija gamtos dovanas, palepina ne tokiais darganotais orais, kviečia bobų vasara pasidžiaugti miškuose, soduose ar daržuose. Tiek gėrybių visur! Šeimininkės sukasi kaip išmanydamos – toks šaunus šįmet derlius! Juk reikia konservuoti šviežutėlaičius vaisius ar daržoves – taip pilnai atsiskleis visos skoninės savybės ir vitaminų liks daug daugiau. Žodžiu, jei...
  • Pasidarėte burnos higieną? Kaip toliau palaikyti gražią šypseną?

    Nors dantų higiena yra labai svarbi mūsų sveikos burnos rutinos dalis, vis dėlto po jos nereikia vėl apsileisti. Po profesionalios burnos higienos yra tam tikros indikacijos, kurių reikėtų laikytis norint išlaikyti gražią šypseną kaip įmanoma ilgiau. Po profesionalios burnos higienos Dieną, kai buvo atlikta burnos higiena, rekomenduojama nevalgyti ir negerti dažančių produktų,...
  • Kaip atsikratyti šlapimo nelaikymo

    Nemažą dalį gimdžiusių moterų, ypač auginančių kelis vaikučius, tarp kurių nedidelis amžiaus skirtumas, vargina itin nemaloni bėda – šlapimo nelaikymas. Tai vienas po kito sekusių nėštumų ir gimdymų pasekmė. Nors šlapimo nelaikymas nėra sveikatai grėsminga būklė, ji turi milžinišką įtaką moters gyvenimo kokybei. Kas yra šlapimo nelaikymas? Ir kokios šios bėdos priežastys? Tai...
  • Ar įmanoma efektyviai atjauninti odą be skausmo?

    Šiandieninės pažangiausios technologijos, naudojamos medicinoje ir dermatologijoje, nesiliauja džiuginti rezultatais: tai, kas seniau galėjo būti atlikta tik sudėtingų chirurginių procedūrų pagalba, šiandien saugiai ir paprastai gali būti pasiekiama vos per valandą ar dvi. Viena reikšmingiausių technologijų, iš esmės pakeitusi grožio pasaulį tai – lazeriai. Šiandieninės grožio...
  • Kas yra dailės terapija?

    Dailės terapija– viena iš meno terapijos krypčių, apimanti dailės ir psichologijos, psichoterapijos žinias. Tai būdas reikšti savo mintis, jausmus ir potyrius piešiant, tapant, lipdant ar naudojant kitas meninės raiškos priemones su tikslu atrasti sveikesnį, priimtinesnį žmogui gyvenimo būdą. Dailės terapijos procesui vadovauja dailės terapijos specialistas padedantis žmogui įsijungti...
  • Trichotest - genetinis tyrimas plaukų slinkimui gydyti

    TrichoTest - vienintelis Lietuvoje genetinis testas inividualiam plaukų slinkimui gydyti ​Plaukų slinkimas, kitaip dar vadinamas, alopecija išties vargina daugybę žmonių. Tai progresyvi būsena, kuri pasižymi skirtingomis atsiradimo priežastimis bei formomis. Nors iš pradžių plaukų slinkimas gali pasirodyti nedidelė problema, tai reikėtų spręsti nedelsiant, kadangi negydant, alopecija...
  • Apsunkintas kvėpavimas pro nosį

    Apsunkintas kvėpavimas pro nosį – vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurių kreipiamasi į gydytoją otorinolaringologą. Tai sutrikimas, galintis ženkliai pabloginti gyvenimo kokybę, o jo priežastys – įvairios: infekcinės ir neinfekcinės kilmės nosies gleivinės pakitimai, pertvaros iškrypimai, nosies kriauklių hipertrofija, vožtuvų patologija, gerybiniai ar piktybiniai dariniai ir...
  • 10 faktų, kurių nežinojote apie nugaros skausmus

    1.Beveik visi kažkada patyrėme nugaros skausmų. Tai dalis mūsų gyvenimo kaip nuliūsti ar pavargti po sunkios darbo dienos, ar tiesiog peršalti. Neretai ūmūs nugaros skausmai išgąsdina, tačiau dažnai jie praeina taip pat greitai, kaip ir atsirado. Jie nereikalauja specialisto apžiūros ar didesnio dėmesio. Kaip astma, migrena ar emocinė sveikata – vieną dieną pablogėjo, kitą dingo. Visi...
  • Kiek tikslūs nėštumo testai atlikimui namuose?

    Namų nėštumo testai yra tikslūs, jei tinkamai vykdote instrukcijas. Teigiamas testo rezultatas beveik neabejotinai yra teisingas. Tačiau neigiamas testo rezultatas yra mažiau patikimas. Rezultatas gali būti nepatikimas, jei: atliekant testą tinkamai nesilaikote instrukcijų; testą atliekate per anksti; kai kurie vaistai taip pat gali turėti įtakos rezultatams. Testo...
  • PRP procedūra – išsigelbėjimas silpniems, slenkantiems plaukams

    Kas yra PRP procedūra? PRP procedūra plaukams yra trombocitais turtingos plazmos injekcija į galvos odą (ang. platelet-rich plasma). PRP terapija atrasta 1980 m. ir pradėta naudoti pažeistų sausgyslių, raiščių, raumenų gijimo skatinimui. Manoma, jog trombocitų augimo faktoriai skatina regeneraciją, plauko folikulų augimą ir atsinaujinimą. Vis dar atliekama daugybė klinikinių tyrimų, tačiau...
  • Dantų protezavimas: kaip prižiūrėti dantis po dantų atkūrimo

    Klinikos „Dantų harmonija“ specialistai atsako į dažnai užduodamus pacientų klausimus apie dantų protezavimą. Kada atliekamas dantų protezavimas? Dantų protezavimas atliekamas tada, kai dantys yra pažeisti ar praradę estetinį vaizdą. Procedūra sklandi ir neskausminga, o patys protezai beveik nesiskiria nuo natūralių dantų. Taip pašalinamas diskomforto jausmas, žmogus vėl gali...