Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgaiNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Bioritmai ir grožis: viskam savas laikas

2019 m. spalio 30 d.
Bioritmai ir grožis: viskam savas laikas

Žmogaus kūnas – tobula sistema, kurios veikimo mechanizmai vis dar verčia aikčioti net labiausiai patyrusius mokslininkus. Tačiau, didžiausiam mūsų, norinčių gyventi harmoningai ir atrodyti nepriekaištingai, nusivylimui tenka pripažinti, kad tobulai mūsų kūnai veikia tik idealiomis sąlygomis. O jas dažnai savo gyvenime sukomplikuojame patys. Tad šįsyk siūlome susipažinti, o gal tik prisiminti, kam mūsų kūnai užprogramuoti skirtingu paros laiku, kad kuo mažiau kištumėmės į tobulos sistemos veikimą ir nešvaistytumėme laiko bei pinigų procedūroms, kurios bus neveiksmingos vien dėl to, kad nusprendėme jas atlikti ne laiku.

6.00 val.: tinkamas laikas keltis. Organizmas pradeda aktyviai gaminti hormonus, širdis ima plakti greičiau. Net jei jūs dar miegate, kūnas jau pasirengęs nubusti. Beje, pasak gydytojų, toks ankstyvas metas itin tinka seksui. Šeštą ryto pats laikas praustis po dušu ir drėkinti odą: tokią valandą ji labai gerai sugeria drėgmę, todėl kūno aliejus ar kremus rekomenduojame tepti tik ant drėgnos odos.

7.00 val.: kūnas gal jau ir nubudo, tačiau skysčių apykaita audiniuose kol kas dar yra sulėtėjusi. Jei keliatės tokią valandą, nenustebkite, kad veidas bus pabrinkęs. Pirma pagalba – vaistažolių nuoviras, sušaldytas į ledo kubelius. Jais trinkite veidą.

8.00 val.: geriausias laikas pusryčiauti. Ankstyvi pusryčiai nepaliks žymių ant talijos ir klubų. Taip pat, nepamirškite išgerti tirštos konsistencinės masės gerųjų žarnyno bakterijų, gerinančių virškinimo procesus, padedančių palaikyti bakterijų pusiausvyrą virškinimo sistemoje, teigiamai veikiančių visą imuninę sistemą bei didinančių atsparumą įvairioms infekcijoms.

Bioritmai ir grožis

8.00 – 10.00 val.: kadangi organizme vyksta aktyvūs medžiagų apykaitos procesai, o kraujas net „verda”, palankus laikas atlikti visas kosmetines procedūras:

  • švariai nuplauti odą prausikliu.
  • negyvąsias odos ląsteles pašalinti odos pilingo procedūros metu.
  • norėdami sumažinti dienos eigoje išryškėjantį riebalų perteklių ar odos blizgesį, naudokite ZO Skin Health vatos tamponėlius riebalų pašalinimui.
  • odos apsaugai sustiprinti ypač rekomenduojame naudoti vitamino C serumą.
  • ir, žinoma, nepamirškite priemonių su SPF filtru, kurios apsaugos Jūsų odą nuo kenksmingų UVA-UVB spindulių bei neleis pažeisti odos DNR ląstelių.

11.00 val.: aktyvėja riebalinių liaukų veikla. Jei nepašalinote riebalų pertekliaus ZO Skin Health vatos tamponėliais, galite pastebėti, kad ima blizgėti veido T-zona. Tokiu atveju jus išgelbės keli potėpiai sausos pudros. O štai rūkyti ir gerti kavos šią valandą nerekomenduojama.

12.00 val.: prasideda lėtėjimo procesai, krinta tonusas, išryškėja raukšlės. Maistas tokią valandą organizmui bus per sunkus krūvis. Geriau palaukite iki pirmos valandos dienos.

13.00 – 15.00 val.: jokių kosmetinių procedūrų! Oda nieko nesugeria. O pilingo ar epiliacijos procedūros pasirodys tikra kančia. Šiomis valandomis paprastai esame itin jautrūs.

14.00 – 15.00 val.: statinis elektros krūvis plaukuose – minimalus, todėl tai geriausias laikas kirptis ar daryti šukuoseną.

Veido masažas

16.00 – 17.00 val.: organizmo tonusas vėl kyla. Tokiu laiku efektyvios veido valymo, atnaujinimo bei atjauninimo procedūros, masažai ar SPA procedūros. Jeigu esate darbe, pamasažuokite savo rankas, veidą, akis. Taip pat, tinkamas laikas sporto užsiėmimas, baseinui, pirčiai.

18.00 – 20.00 val.: tinkamas laikas veido valymui, pilingui, kaukėms, epiliacijai. Pašalinkite makiažą, veide nusėdusias dulkes bei nešvarumus. Atlikite veido pilingą bei palepinkite odą kaukėmis. Taip pat, vakare rekomenduojame naudoti, jaunystės eleksyru vadinamus, kosmetikos produktus su retinoliu, efektyviai lyginančius odą, mažinančius pigmentaciją bei tinkančius aknės gydymui. Tik būtinai dėl jų naudojimo pasitarkite su savo dermatologu!

21.00 val.: makiažas turi būti nuvalytas. Odai reikia poilsio! Puikus metas pasimėgauti vonia. Karštis ir garai atpalaiduoja, šalina toksinus ir maloniai nuteikia. O prieš miegą idealu išgerti itin mažos molekulinės masės, tripeptidais praturtintą geriamąjį jūrinį kolageną, drėkinantį odą, efektyviai stiprinantį plaukus ir nagus, šalinantį nuovargio ir nerimo požymius bei stiprinantį imunitetą.

22.00 val.: jei nesuspėjote pasidaryti maitinamosios veido kaukės ir pasitepti naktiniu kremu, nebevarkite. Po 22 val. vakare oda „miega”. Kremo komponentai, nespėję susigerti į odą, gali būti rytinio veido pabrinkimo priežastis.

23.00 – 0.00 val.: jei tokiu laiku grįžote namo, veidą pakaks tik nuvalyti, o kremu odą tepkite ryte.

Tai įdomu:

  • ar žinote, kada yra geriausia skirti darbo susitikimus ar eiti tartis dėl darbo? Toks laikas iš tiesų yra 10 – 11 val. ryto ir 16 – 18 val. popiet. Tuomet jūs atrodote žvaliausiai, o mintys galvoje sukasi greičiausiai.
  • persukus laikrodį viena valanda į priekį ar atgal, maždaug savaitę žmogaus organizmo bioritmai dar gyvena senuoju „grafiku” – tai pereinamasis laikas. O po to vėl viskas stoja į savas vėžes.

Estetinės dermatologijos klinika SKINCÉLL.

Nauji straipsniai

  • Disbakteriozė – daugelio virškinimo problemų priežastis

    Šiais laikais vis daugiau žmonių skundžiasi virškinimo problemomis. Stresas, antibiotikų vartojimas arba mažai skaidulų turintis perdirbtas maistas įtakoja vidurių užkietėjimo problemą bei dirgliosios žarnos sindromą, kuomet vidurių užkietėjimą keičia viduriavimas. Daktaras Paul Clayton teigia, kad šių susirgimų padaugėjo nuo XX amžiaus šeštojo dešimtmečio. Jų paplitimas pasaulyje sudaro nuo...
  • Endodontinio gydymo priežastys ir negydomų dantų pasekmės

    Endodontinio gydymo pavadinimas yra kilęs iš graikų k. endo – viduje ir odont – dantis. Jei dantis pažeistas dėl rimtos traumos, nekokybiško gydymo, nekokybiško plombavimo ar ilgiau negydomo dantų ėduonies, esančioms burnoje bakterijoms atsiveria tiesus kelias į dantų šaknų kanalus. Kas vyksta, uždelsus gydymą, pasakoja Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ ilgametis...
  • Gripas didina infarkto riziką. Ką daryti?

    Geriau nelaukti, kol širdies sveikatą išbandys pavojinga infekcija. Pažangūs kraujo tyrimai padeda įvertinti rizikos laipsnį, o tuomet galima imtis kraujotakos sistemą stiprinančių priemonių. Nustatyta, kad susirgus ar ką tik persirgus gripu, bronchitu ar plaučių uždegimu daug kartų išauga infarkto ar insulto rizika. Tokios pavojingos kvėpavimo takų infekcijos sukelia uždegimą, kuris gali...
  • Kuo skiriasi botulino toksino ir hialurono rūgšties injekcijos?

    Pacientai dažnai neskiria, kada naudojamas botulino toksinas ir kada hialurono užpildai. Skirtumai tarp jų gali atrodyti ne visai aiškūs. Savo praktikoje visada stengiuosi paaiškinti savo pacientams „Botokso” ir odos užpildų savybes bei patariu, kas jiems tinka geriausiai. Botulino toksinas yra neurotoksinis baltymas, kurį produkuoja bei išskiria bakterijos (Clostridium...
  • Biopunktūrinė diagnostika – kas tai?

    Gydytojui-homeopatui kasdien tenka aiškinti daugelio organų reikšmę ir veikimo principus pacientams. Šiuolaikinis žmogus, kuris daug žino apie įvairius įrenginius, deja, be galo mažai nutuokia apie savo paties kūną – neretai net nekreipia dėmesio į akivaizdžius pakitimus – iškrypusią laikyseną ar per didelį pilvuką. Kas tie akupunktūriniai taškai? Žmogaus išorė byloja apie...
  • Keratokonusas – klastinga akių liga, šiandien sustabdoma moderniu metodu

    Būtų sunku pervertinti regėjimo svarbą žmogaus gyvenime. Nenuostabu, kad žmonės, paklausti, ką galėtų pasakyti apie aklumą, pirmiausia jį įvardija kaip didelę nelaimę. Visiškai ar iš dalies netekti regos visais laikais buvo laikoma gyvenimo tragedija, kai žmogus nuo supančio pasaulio atskiriamas tamsos siena. „Šiais laikais su regos problemomis susiduria tiek daug žmonių, kad labiau...
  • Gydytoja atsako į dažniausiai užduodamus klausimus apie skiepus nuo gripo

    Įsibėgėjant peršalimo ligų ir gripo sezonui, auga ir skiepų nuo gripo viruso paklausa. Tiesa, kasdien su pacientais bendraujantys šeimos gydytojai pastebi, kad vis dar kyla nemažai įvairių dvejonių ir neaiškumų dėl gripo vakcinos. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytoja Inga Lapūnienė atsako į dažniausiai pacientų užduodamus klausimus. Kodėl gripu reikia skiepytis kasmet?...
  • Trumpai apie vandens svarbą organizmui

    Trumpai apie vandens svarbą organizmui. Vanduo – gyvybė. Atrodo, visi nė kartą girdėjome šitą sentenciją, tačiau turbūt ne visada susimąstome, kas už to slypi. Taip pat visi žinome, kad reikia gerti pakankamai vandens, tačiau ar taip iš tiesų darome? Esmė labia paprasta : kaip gyvos būtybės esame sudarytos iš ląstelių, kurių apie 80 % sudaro vanduo. Tik įsivaizduokite – 80%! Tikrai...
  • Dantų protezavimas: 3 dažniausiai užduodami klausimai

    Šiuolaikinius prarastų dantų atkūrimo būdus, anot klinikos „Dantų harmonija“ profesionalų, reikėtų vadinti ne protezavimu, o atkūrimu. Šiuolaikinės technologijos padeda atkurti ne tik estetinę dantų išvaizdą, bet ir visas dantų funkcijas. Nepaisant to, dantų protezavimas vis dar apipintas daugybe mitų ir klausimų. Klinikos „Dantų harmonija“ specialistai pateikia...
  • Plaukų slinkimo gydymas: kaip gydyti?

    Pastebėję pirmuosius plaukų slinkimo požymius sunerimsta visi – tiek moterys, tiek ir vyrai. O kartais plaukai ima slinkti ir vaikams. Ieškodami problemos sprendimo, vyrai renkasi iš dviejų galimybių – skuta galvą plikai arba bando išsaugoti plaukus. Moterys vienareikšmiškai ieško kuo efektyvesnių būdų išsaugoti bei sustiprinti savo plaukus. Plaukų slinkimo gydymas...
  • Ramentai: kokius rinktis?

    Kartais gyvenime nutinka nenumatytų situacijų, nelaimingų atsitikimų, kuriems įvykus iškyla poreikis įsigyti ramentus – pagalbinę priemonę, lengvinančią judėjimą. Paprastai ramentų prireikia po kojų, stuburo traumų, operacijų. Sutikime, tai nekasdienis pirkinys ir tol, kol neprireikia, nelabai juo ir domimės. Tad atsiradus poreikiui dažnam kyla klausimai, kokie ramentai geriausi ir į ką...
  • Kaklo kraujagyslių mikrotraumatizavimas

    CABEAU kelioninės pagalvėlės - ne tik prabangus patogumas kelionėje, bet ir sveikata. Keliauti visada smagu, o patogiai keliauti dar smagiau! Tačiau kartais ilgų kelionių metu tenka pasirūpinti ne tik patogumu, bet ir sveikata. Visi puikiai žinome, kad ilgesnių kelionių mašina ir skrydžių metu svarbu daryti kojų mankštas, gerti daugiau skysčių, naudoti kompresines kojines. Visa tai padeda...
  • Ar tai žvynelinė?

    Psoriazė arba žvynelinė - ilgalaikė autoimuninė liga, kuriai būdingos netipinės odos dėmės. Paprastai šie odos plotai yra raudoni, sausi, niežti ir pleiskanoti. Tamsesnės odos žmonėms dėmės gali būti purpurinės spalvos. Psoriazės sunkumas būna įvairus - nuo mažų, lokalių dėmių iki viso kūno apdengimo. Paprastai laikoma, kad psoriazė yra genetinė liga, kurią sukelia aplinkos veiksniai....
  • Gydymas breketais: ką reikia žinoti?

    Breketai neabejotinai yra vienas populiariausių sprendimų siekiant ištiesinti dantis ir gydant sąkandžio anomalijas. Nors naujausių technologijų laikais atsiranda ir kitų būdų, bet breketai tvirtai laiko lyderio pozicijas. Tam įtakos turi patikrinti metodai, gydymo rezultatai ir geras kainos bei kokybės santykis. Apie breketus trumpai... Tai nenuimami metaliniai ortodontiniai...
  • Pažangi ląstelinė terapija leidžia atnaujinti sąnario kremzlę ir išvengti sąnarių protezavimo

    Daugeliui patinka pirkti naujus baldus ar drabužius, visai nepagalvojus apie galimybę juos atnaujinti. Bet ar daug tokių, kurie norėtų turėti dirbtinį sąnarį, jei žinotų apie galimybę atstatyti pažeistą sąnario kremzlę be papildomų svetimkūnių organizme? Pasaulyje vis labiau populiarėjanti inovatyvi sąnario kremzlės gydymo koncepcija „MaioRegen“ pamažu įsitvirtina ir Lietuvoje....