Psichologai
J. Ribačevskaitės privatus psichologo-psichoterapeuto kabinetas
Neuromeda, psichiatrai, psichologai ir psichoterapeutai, UAB
Baltijos psichikos sveikatos centras, UAB
Patyrimų mozaika, studija
Psichologė, psichoterapeutė Ž. Blaževičienė
Romuvos klinika, UAB
Psichologė Liudmila Rumovskaja, profesionalios psichologo konsultacijos
Psichologė Jurga Žiogė
Lytinių sutrikimų ir psichoterapijos klinika
Psichologas Marijampolėje, V. Venčkauskienės IVV
Ąžuolyno klinika
A. Pėstininkienės psichologinio konsultavimo kabinetas
Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras, VšĮ
Psichologija visiems, MB
Haroldas Petkus, psichologas-terapeutas
Psichologė Žiedūnė Žolynė
Psichologė, psichoterapeutė D. Beniušytė
Psichologė Ineta
Psichoterapijos konsultacijų centras, VšĮ
E. Naujalienės psichologinio konsultavimo kabinetas
Lijanos Bernotienės psichologinio konsultavimo studija
Eden klinika, MB
Psichologijos studija, psichologė - psichoterapeutė Irmina Čajauskienė
Šiaulių psichikos sveikatos centras, UAB
Psichologė psichoterapeutė Diana Šyvytė
Psichologė - psichoterapeutė S. Zumbrickienė
Panemunės šeimos sveikatos centras, filialas, UAB
Straipsniai
Dermatovenerologas gali padėti pacientų fizinei ir psichologinei sveikatai
Dermatovenerologų bendradarbiavimas su psichologais ir psichiatrais gali užtikrinti integruotą gydymo požiūrį ...Hipnokoučingas: raktas į asmeninę ir profesinę sėkmę
bet ir aukščiausio lygio valstybės tarnybų vadovai, psichologai ir socialiniai darbuotojai ...Panikos atakos paauglystėje: kaip suvaldyti ir padėti vaikui?
Specialistai, tokie kaip psichologai ar psichiatrai ...Psichologinė pagalba tėvams: kada verta ieškoti pagalbos?
apima individualias konsultacijas su kvalifikuotais psichologais ...Kas yra ginekologas, kokias ligas jis gydo ir kaip vyksta ginekologinė apžiūra?
„Neretai mes tampame ir psichologais tam tikra prasme ...
Ką reikėtų žinoti apie psichologus?
Psichologija – tai mokslas, nagrinėjantis žmogaus elgesį, mąstymą ir emocijas. Ji padeda suprasti, kaip veikia mūsų protas, kokie veiksniai lemia mūsų jausmus bei poelgius, ir kaip galime pagerinti savo emocinę sveikatą. O psichologai, kaip šios srities specialistai, gali padėti jums įvairiais gyvenimo atvejais: kai susiduriate su stresu, nerimu ar depresija, išgyvenate sunkius santykių etapus. Jų profesionali pagalba leidžia ne tik spręsti esamas problemas, bet ir giliau pažinti save, rasti vidinę pusiausvyrą ir gyvenimo džiaugsmą.
Kas yra psichologas?
Psichologas – tai specialistas, kuris nagrinėja ir siekia suprasti žmogaus elgesį, jausmus bei mintis. Jis remiasi psichologijos mokslo principais, metodais ir teorijomis, siekdamas padėti žmonėms spręsti įvairias emocines, psichologines ar socialines problemas. Psichologai gali dirbti su įvairiomis klientų grupėmis – vaikais, paaugliais, suaugusiais, poromis ar šeimomis, atsižvelgdami į konkrečius jų poreikius bei situacijas. Psichologas tai nėra tik pašnekovas – tai kvalifikuotas specialistas, turintis gilias žinias apie žmogaus psichiką bei elgseną, gebantis teikti konsultacijas, psichologinę paramą, vesti terapijas ar mokymus. Psichologo tikslas yra padėti žmogui geriau suprasti save, rasti efektyvius problemų sprendimo būdus, sustiprinti emocinį atsparumą ir gerinti bendrą gyvenimo kokybę.
Kada laikas kreiptis į psichologą?
Į psichologą verta kreiptis įvairiais gyvenimo atvejais, kai susiduriame su emociniais, psichologiniais ar socialiniais sunkumais, kuriuos savarankiškai įveikti tampa pernelyg sudėtinga.
Stresas ir perdegimas
Nuolat patiriamas stresas darbe, moksluose ar asmeniniame gyvenime gali išvarginti ir neigiamai paveikti tiek mūsų fizinę, tiek emocinę sveikatą. Jei jaučiate, kad nuolatinė įtampa trukdo kasdienei veiklai, sukelia nerimą, nemigą ar kitus nepageidaujamus simptomus, psichologas gali padėti rasti būdų, kaip valdyti stresą bei atkurti vidinę pusiausvyrą.
Nerimas ir baimės
Dažnai susiduriame su baimėmis, kurios trukdo mums gyventi pilnavertį gyvenimą. Tai gali būti įvairios socialinės situacijos, nerimas dėl ateities, fobijos ar net nerimo priepuoliai (panikos atakos). Psichologas gali padėti suprasti šių jausmų priežastis, išmokti su jais susidoroti ir valdyti nerimą.
Depresija ir liūdesys
Natūralu, kad visi mes kartais jaučiame liūdesį ar nuovargį, tačiau kai šie jausmai tampa nuolatiniai, trunka ilgą laiką ir pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ženklas, kad problema slypi giliau. Jei jaučiatės beviltiškai, neturite energijos, praradote susidomėjimą veiklomis, kurios anksčiau teikė džiaugsmą, verta kreiptis į psichologą.
Santykių problemos
Konfliktai su artimaisiais, nesutarimai poroje, sunkumai bendraujant su draugais ar kolegomis taip pat gali reikšmingai paveikti jūsų emocinę savijautą. Tokiais atvejais psichologas padeda suprasti šių konfliktų priežastis, moko konstruktyviai bendrauti, rasti abipusiai priimtinus sprendimus bei atkurti harmoningus santykius su aplinkiniais.
Gyvenimo pokyčiai ar krizės
Kartais sunkumai iškyla ir dėl reikšmingų gyvenimo įvykių ar pokyčių, tokių kaip skyrybos, artimojo netektis, darbo netekimas ar naujos veiklos pradžia. Tokios krizės gali sukelti stiprų emocinį stresą, kurį įveikti savarankiškai gali būti labai sunku. O psichologai padeda pereiti šiuos pokyčius lengviau, priimti iššūkius ir rasti pozityvų požiūrį į naują situaciją.
Emocijų valdymo sunkumai
Jei sunku susidoroti su savo emocijomis, tokiais kaip pyktis, agresija, pavydas, kaltės jausmas ar baimė, psichologas gali padėti išmokti valdyti šias emocijas, jas geriau suprasti bei rasti būdus, kaip su jomis susidoroti.
Asmeninis augimas ir savęs pažinimas
Kreiptis į psichologą nebūtinai reikia tik susidūrus su rimtomis problemomis. Daugelis žmonių lankosi pas specialistą norėdami geriau pažinti save, suprasti savo elgesį bei mintis, išsiaiškinti gyvenimo tikslus, sustiprinti savivertę.
Priklausomybės ir žalingi įpročiai
Jei susiduriate su priklausomybe (pavyzdžiui, alkoholiu, narkotikais, azartiniais lošimais) ar sunkumais dėl kitų įpročių (pavyzdžiui, valgymo sutrikimų ar darboholizmo), psichologas gali padėti rasti šių problemų šaknis bei parengti veiksmingą gydymo planą. Tokiose situacijose svarbiausia nebijoti pripažinti savo problemos ir pasitikėti specialistu.
Psichikos sveikatos problemos
Taip pat jei jaučiate rimtesnius psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip nevaldomi nuotaikos svyravimai, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas ar kiti emociniai sunkumai, psichologas gali jums suteikti reikalingą pagalbą diagnozuojant ir gydant šias būkles.
Kaip vyksta konsultacija su psichologu?
Konsultacija su psichologu dažniausiai prasideda nuo pirmojo susitikimo, kuris yra skirtas susipažinimui bei problemų aptarimui. Pirmojo susitikimo metu psichologas siekia sukurti saugią ir palaikančią aplinką, kurioje klientas galėtų jaustis patogiai dalindamasis savo mintimis, jausmais ir sunkumais. Pokalbio metu psichologas užduoda klausimus, padedančius geriau suprasti kliento situaciją ir pagrindines problemas, kurios jį ir atvedė į konsultaciją. Klientui suteikiama galimybė atvirai kalbėti apie savo patirtis, emocijas ir išgyvenimus be baimės būti pasmerktam. Šis procesas leidžia psichologui įvertinti problemos mastą, suprasti, kokie tikslai yra svarbūs klientui, ir sudaryti individualų pagalbos planą.
Konsultacijos eiga ir turinys priklauso nuo kiekvieno kliento poreikių – vieniems svarbu išsiaiškinti konkrečios problemos sprendimus, kitiems – gilintis į savo asmenybę ar emocinę būklę. Konsultacijų metu psichologas naudoja įvairius metodus ir technikas, padedančias klientui įveikti sunkumus, išmokti valdyti savo emocijas, įgyti naujų įgūdžių ar pakeisti neigiamus elgesio modelius. Dažniausiai konsultacijos vyksta reguliariai, pavyzdžiui, kartą per savaitę ar kas dvi savaites, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo kliento poreikių ir problemos pobūdžio. Konsultacijų trukmė ir jų dažnumas taip pat priklauso nuo situacijos sudėtingumo – kai kuriems gali pakakti kelių susitikimų, o kitiems gali prireikti ilgesnio darbo su specialistu, siekiant ilgalaikių pokyčių ar emocinio stabilumo.
Straipsniai
Dermatovenerologas gali padėti pacientų fizinei ir psichologinei sveikatai
Dermatovenerologų bendradarbiavimas su psichologais ir psichiatrais gali užtikrinti integruotą gydymo požiūrį ...Hipnokoučingas: raktas į asmeninę ir profesinę sėkmę
bet ir aukščiausio lygio valstybės tarnybų vadovai, psichologai ir socialiniai darbuotojai ...Panikos atakos paauglystėje: kaip suvaldyti ir padėti vaikui?
Specialistai, tokie kaip psichologai ar psichiatrai ...Psichologinė pagalba tėvams: kada verta ieškoti pagalbos?
apima individualias konsultacijas su kvalifikuotais psichologais ...Kas yra ginekologas, kokias ligas jis gydo ir kaip vyksta ginekologinė apžiūra?
„Neretai mes tampame ir psichologais tam tikra prasme ...