Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataDializėSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaNeurochirurgaiOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProktologijaProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiPsichologijaPlaučių ligosReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Odos apsauga vasarą

2019 m. birželio 10 d.

Atėjus vasarai daugelis skuba dailiai įdegti. Kad saulės vonios nepridarytų rūpesčių, neužmirškime apsauginių priemonių. Visų pirma reikėtų pasižiūrėti koks yra apsaugos faktorius nuo ultravioletinių spindulių, tai yra kiek laiko galima saugiai degintis saulėje, būtina pasidomėti nuo kokių spindulių poveikio saugo pasirinkta apsaugos priemonė ir kokios kilmės yra apsauginiai filtrai.
Apsaugos faktorius žymimas raidėmis SPF. Šalia raidžių SPF būna ir skaičiai. SPF skaičius nurodo, kaip ilgai mes galime išbūti saulėje padengę odą apsauginiu kremu, kad nepatirtume saulės nudegimų. Oda pradeda raudonuoti išbuvus saulėje apie 15 minučių. Penkiolika minučių- tai laikas, kuris reikalingas minimalios paraudimo spinduliavimo dozės įsiskverbimui po oda. Jeigu naudosime kremą su faktoriumi SPF 15, tai galėsime būti saulėje saugiai 15 kartų ilgiau, t.y. beveik 4 val., ir nepatirsime nudegimų. Tačiau SPF turi dar ir kitą reikšmę. Jis ne tik parodo kiek laiko saugiai galime būti saulėje, bet parodo ir apsaugos nuo UAB spindulių laipsnį procentais. Pvz.: SPF 30- 98 procentai, SPF 60- 98,5 procentai. Tarp kremų su faktoriumi SPF 30 ir SPF 60 nėra didesnio apsaugos laipsnio skirtumo. Skirtumas sudaro tik 0,5 procento, tai yra tik 0,5 procento daugiau UVB spindulių blokuoja apsauginis kremas su faktoriumi SPF60.
Kuo didesnis apsaugos faktorius, tuo didesnė filtrų koncentracija apsaugos priemonėje, taip pat ir koncentracija tų filtrų, kurie vienu metu saugo nuo UVA ir UVB. Paprastai kremai su aukštu SPF faktoriumi sėkmingiau saugo ir nuo UVA.

Parengė bendrosios praktikos gydytoja V. Veličkienė

Nauji straipsniai

  • Organizme tūnanti autoimuninė liga – serga 1 iš 100, bet net neįtaria

    Pasaulinių studijų duomenimis, celiakija serga 1 iš 100 žmonių. Ūmi liga nesirenka nei amžiaus, nei lyties, ja gali sirgti tiek vaikai, tiek suaugusieji. Deja, daugelis jų klastingus simptomus priskiria prie virškinimo sutrikimų arba ne vienerius metus nesėkmingai ieško blogos savijautos priežasčių. Tad kas yra celiakija ir kaip ją atpažinti? Dar XX a. viduryje buvo manoma, kad celiakija...
  • Sveika mityba: virškinimo problemos išsprendžiamos natūraliai

    Sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė savo pranešime sveikatingumo konferencijos metu dalijosi patarimais apie sveiką mitybą ir kokių produktų derėtų atsisakyti, kad išvengti virškinimo problemų, kuo juos galima pakeisti, kad užtikrinti nepriekaištingą virškinimą ir išvengti pilvo pūtimo. Pradėsime nuo klausimo, kurį užduoda gana dažnai: sveika mityba mada ar būtinybė? Daug...
  • Kaip išsirinkti pirmuosius batukus vaikui?

    Jei rinkdami vaikui pirmuosius batus vadovausitės vyresnės kartos, draugų, kaimynų ir pažįstamų patarimais, neabejotinai pasimesite jų gausoje. Vieni sakys, kad puiku mokytis vaikščioti basam, kiti – kad avalynė neturi reikšmės, treti pirš kitokią savo nuomonę. Bet tikroji tiesa yra ta, kad pirmieji batukai vaikui yra reikalingi, o teisingas jų pasirinkimas nepaprastai svarbus. Tad į ką...
  • Kuo gyvena pasaulinė grožio medicinos industrija?

    Paryžiuje ir Monte Karle vykstantys grožio medicinos industrijos kongresai yra platforma, kur susirenka ir savo patirtimi dalijasi pažangiausi estetinės chirurgijos, „anti-aging“ specialistai, pristatomos grožio medicinos industrijos naujovės, vyksta interaktyvūs mokymai ir profesionalios diskusijos. Kalbiname šių kongresų dalyvę, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro plastinės...
  • Gydytoja: „Pragulos gali atsirasti net nuo trupinio lovoje“

    Pragulos: kas, kaip ir kodėl atsiranda, kaip išvengti. Pokalbis su FMR Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės gydytoja, VIKO lektore, neuroklinikos "Empatija" įkūrėja Gintare Vaitkiene. Pragulos – tai…? Pragulos – tai įvairaus laipsnio audinių vientisumo defektai, atsirandantys veikiant išoriniams arba vidiniams veiksniams, sutrikdantiems audinių...
  • Cukrinis diabetas

    Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos liga; ji gali būti įgimta arba įgyta. Cukrinio diabeto priežastis yra absoliutus arba santykinis hormono insulino (kuris gaminamas kasoje) deficitas (t.y. visiškas šio hormono nebuvimas arba trūkumas). Cukrinis diabetas skirstomas į pirminį ir antrinį. Pirminio cukrinio diabeto atveju ligos priežastis yra įgimtas kasos nesugebėjimas gaminti insuliną ir...
  • Alyvuogių aliejus: ir maistas, ir vaistas

    Alyvuogių aliejus yra vienas gausiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, pagrindžiančių alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Vis dažniau šis aliejus vertinamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Vertingiausias yra pirmojo spaudimo, dar vadinamas ypač tyras, alyvuogių aliejus. Alyvuogių aliejus vadinamas grožio...
  • Moterų šlapimo nelaikymo gydymas

    Atsikratykite diskomforto! Pradėkite sveikatinimo programą ir jau po šešių procedūrų pajusite ilgalaikius jos rezultatus! Klinika „Sveikatos garantas“ siūlo išmėginti naujos kartos prietaiso „BTL EMSELLA“ terapiją. Ji taikoma lengvo bei vidutinio laipsnio moterų šlapimo nelaikymo(kai šlapimas nesulaikomas kosint, čiaudint, juokiantis, fizinio krūvio metu ir kt.)...
  • Nėštuminė sloga

    Ši sloga pasireiškia nėštumo metu. Vienoms moterims pasireiškia nėštumo pradžioje ir tęsiasi iki pat nėštumo pabaigos, taip pat gali prasidėti nuo trečio nėštumo mėnesio iki pabaigos, kitoms gali tęstis tik keletą mėnesių. Kokie simptomai? 1. Nosies užgulimas, neprakvėpuoja per nosį visą parą; 2. Džiūsta burna; 3. Gali pasireikšti ir vandeningų gleivių tekėjimu iš nosies, kartais...
  • Laimo liga – vis dažnesnė

    Erkių įkandimų saugotis reikia itin uoliai. Šie padarai maisto nustos ieškoti tik iškritus sniegui. Daugiausiai žmonių jos užkrečia gegužės–birželio bei rugpjūčio–rugsėjo mėnesiais. Beje, Laimo liga – kone dešimt kartų dažniau nei erkiniu encefalitu… Lietuvoje nėra vietų, kur erkių nebūtų. Jų pilni ne tik provincijos miškai, bet ir priemiesčiai bei miesto parkai, o...
  • Generalizuotas nerimas - priežastys, simptomai, gydymas

    Generalizuotas nerimo sutrikimas – tai lėtinis susirgimas, kuriam būdinga pastovus jaudulys, įtampa, nerimavimas dėl smulkmenų, ateities, keliantis diskomfortą, sutrikdantis kasdieninę veiklą ir darbingumą. Nerimas – normaliai kiekvieno žmogaus išgyvenama būsena, kuri padeda organizmui mobilizuoti jėgas siekiant tikslo ar norint išvengti pavojaus. Nerimą jaučiame, kai laukia...
  • Apie burnos higieną. Kodėl ją būtina atlikti reguliariai?

    Apie profesionalios burnos higienos svarbą žinome visi. Tačiau net ir žinodami ne visada tinkamai rūpinamės savo burna. Juk tinkamas pasirūpinimas neatsiejamas nuo reguliarus apsilankymo pas odontologą, kuris apžiūrėjęs Jūsų burnos būklę gali pateikti gydymo ir priežiūros rekomendacijas. Žinoma, vien profesionali burnos higiena, kurią siūlome daryti kas kelis mėnesius, nėra 100 % apsauga...
  • Mažos pėdutės: gimsta sveikos, deformuojasi augant

    Mažos putlios, minkštos ir apvalios mažylių pėdutės – tikras tėvelių džiaugsmas. Kiekvienas stengiasi kaip įmanydamas, jog tos mielos pėdutės būtų apautos kuo dailesniu ir patogesniu apavu, tačiau dažnai net nesusimąstydami ir visai to nenorėdami, tėveliai gali pakenkti taisyklingam šių pėdučių vystymuisi. Lenkijos ortopedai traumatologai ištyrė net 11 000 vaikų ir nustatė, jog net 90...
  • Europos viešųjų paslaugų sąjungų federacijos (EPSU) jaunimo tinklas išrinko naują valdybą

    Birželio 1-2 dienomis Dubline, Airijoje vyko Europos viešųjų paslaugų sąjungų federacijos (EPSU) jaunimo tinklo kasmetinis susitikimas. Jame dalyvavo daugiau nei 50 jaunų prosąjungiečių iš įvairių šalių. Susitikime buvo išrinkta nauja Valdyba. Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojų profesinės sąjungos narė Alina Tankeliun, kuri yra ir mūsų aktyvi atstovė Lietuvos profsąjungų jaunimo...
  • Ergonomika odontologijoje – išspręsta paradigma

    Sanna Hakala, M.Sc., fizioterapeutė Moksliškai įrodyta bei eksperimentais pagrįsta, kad darbo ergonomika odontologijoje reikalauja daug pastangų. Tačiau skiriant dėmesį aplinkai ir ją tinkamai panaudojant ergonomiką galima pakelti į aukštesnį lygmenį. Odontologai dažnai kenčia nuo raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų (MSD), o 90 proc. ankstyvo išėjimo į pensiją...