Paieškų šiandien: 1273

Pagal temą

GinekologijaMoters sveikataMoters sveikataGrožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaEstetinė medicinaKosmetikaSPA paslaugosMtyba, dietologijaKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasLigoninės, klinikosLigoninės, klinikosMedicininiai tyrimaiMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaDantų protezų gamybaDantų implantavimasOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikata, oftalmologijaOrtopedija, ortopedinės priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOrtopedijaPirminės sveikatos priežiūros centraiPoliklinikosPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaKlausa, otorinolaringologijaChirurgijaDantų protezų gamybaDantų implantavimasDermatovenerologijaOdos problemos, dermatologijaDiagnostikaMityba, dietologijaEndokrinologiaEstetinė medicinaGastroenterologijaGenetikaInfektologijaKardiologijaEstetinė medicinaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaOdontologijaAkių sveikata, oftalmologijaOnkologijaOrtopedijaPlastinė, rekonstrukcinė chirurgijaPrivatūs gydymo centraiProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPulmonologijaSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaMoters sveikataVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiPsichologija, psichiatrijaPsichologijaSanatorijos, reabilitacijos centraiSanatorijos, reabilitacijaVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosLigoninės, klinikosPoliklinikosSanatorijos, reabilitacijaSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraVisuomenės sveikatos biurai

Kaip išvengti gripo ir peršalimo

2018 m. vasario 12 d.

Infekcija – bakterijos ir virusai gali patekti į organizmą iš išorės arba jau būti jame. Kai dėl vienokių ar kitokių priežasčių nusilpsta imunitetas, jie aktyvizuojasi, dauginasi, o tada žmogus suserga.
 

1. Plaukite rankas ir dezinfekuokite rankas. Per dieną rankomis paliečiame daugybę daiktų, tad ant odos susikaupia daug mikrobų, pernešančių virusus. Dažnai susergame būtent todėl, kad ilgai neplauname rankų. Rankų plovimas kas 2–3 valandas yra kur kas veiksmingesnis, nei kaukės nuo gripo, tikimybė susirgti gripu sumažėja 40 proc. Be to, stenkitės neliesti veido rankomis, ypač tose vietose, kuriose daug žmonių.

2. Skalaukite gerklę sūriu vandeniu. Ši procedūra išvalo burnos ir gerklės gleivinę nuo patekusių mikrobų. Skalauti reikia mažiausiai kartą per dieną. Tirpalui reikia pusės arbatinio šaukštelio druskos stiklinei vandens.

3. Tepkite nosį tepalais. Tiks ir balzamai nuo peršalimo, įprastas boro vazelinas. Taip užkirsite kelią ligas sukeliantiems mikrobams, kurie bando patekti į kvėpavimo takus.

4. Naudokite eterinius aliejus. Užlašinkite ant nosinaitės kėnių, levandų ar pelynų eterinio aliejaus ir vis pauostykite, ypač tose vietose, kur daug žmonių.

5. Vėdinkite patalpas. Mikrobai nemėgsta gryno oro, todėl dažniau atverkite langą. Tik saugokitės skersvėjo – kai vėdinate, išeikite iš kambario.

6. Valgykite česnako ir svogūno. Kas vakarą suvalgykite po porą skiltelių česnako, arba įdėkite svogūno į salotas. Kvapą panaikinsite paskalavę burną vandeniu su citrinos sultimis.

7. Citrusinės vonios. Supjaustykite 5-ias citrinas, užpilkite verdančiu vandeniu ir pusvalandį palaikykite. Perkoškite per marlę ir supilkite šį nuovirą į vonią.

 

Nauji straipsniai