Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožis ir sveikataGrožio salonų, SPA įrangaKosmetikaOdos grožis ir sveikataSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasValstybės institucijosVeterinarijaŽiniasklaidos priemonės, specializuoti leidiniaiMedicininiai tyrimaiInstrumentiniai tyrimaiMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaApranga ir avalynė medikamsČiužiniaiMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijaOdontologijos įranga ir medžiagosOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdos grožis ir sveikataDermatovenerologijaSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaInstrumentiniai tyrimaiŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgijaNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPodologijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasŠeimos gydytojaiSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Cukraus poveikis Jūsų odai

2019 m. gruodžio 4 d.
Cukraus poveikis Jūsų odai

Apie cukraus žalą sveikatai ar kūno linijoms pastaruoju metu kalbama vis dažniau ir garsiau, bet, ar kada pagalvojote, kad būtent cukrus lemia pirmųjų raukšlių atsiradimą, odos tonuso ir skaistumo praradimą? Norint šių veiksnių išvengti, svarbu ne tik kontroliuoti cukraus kiekį, bet ir žinoti, kaip tinkamai savimi pasirūpinti.

KAIP CUKRUS SKATINA SENĖJIMO PROCESUS?

Įprastai, gausiai vartojamas cukrus organizmui ima kenkti maždaug nuo 35-erių metų amžiaus, kuomet odoje kolageno išeikvojama daugiau, nei jo pagaminama. Mokslininkai teigia, kad su maistu gaunamas cukrus organizme sužadina glikacijos procesus – kai nekontroliuojami enzimų baltymai, tokie kaip kolagenas ir elastinas, prisijungia prie cukraus molekulių (gliukozės ar fruktozės). Dėl šio proceso odos ląstelės sukietėja, susilpnėja ir patamsėja. Kaip tai atsispindi odos paviršiuje? Oda tampa suglebusi ir papilkėjusi, praranda elastingumą, atsiranda naujos ir gilėja esamos raukšlės.

Tačiau kolageno kiekį organizme mažina ne tik cukrus, labai svarbu yra žinoti, kokio tipo kolageną jūsų oda sintetina. Jeigu stiprios, ilgai išliekančios kolageno skaidulos yra keičiamos trapesnėmis ir silpnesnėmis, kurias daug greičiau pažeidžia išoriniai aplinkos faktoriai, pavyzdžiui, tokie, kaip saulės daroma žala, – senėjimo procesas tampa nesustabdomas.

cukraus poveikis odai

NEPANIKUOKITE

Jeigu gliukozės kiekis kraujyje normalus, glikacija yra savaiminis nenutrūkstamas organizmo procesas. Kenkia tik staigiai šokantis cukraus kiekis, nes tokiu atveju spartėja ir glikacija, kas lemia priešlaikinį organizmo senėjimą.

CUKRUMI MĖGAUKITĖS SAIKINGAI

Norint atitolinti organizmo senėjimą, labai svarbu apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių, subalansuoti mitybą ir kaip įmanoma labiau sumažinti cukraus vartojimą. Cukraus gausu saldžiuose produktuose, tokiuose kaip gaivieji gėrimai, saldumynai ir kepiniai. Žinoma, reikėtų atsikratyti įpročio dėti cukrų į kavą ir arbatą. Svarbu vengti paprastųjų angliavandenių, tokių kaip baltos duonos ir makaronų gaminiai. Taip pat, nepamirškime ir apie paslėptąjį cukrų, kurio itin gausu yra kukurūzų sirupe. Atlikti tyrimai įrodė, kad būtent kukurūzų sirupo vartojimas glikacijos procesą paspartina net 10 kartų!

Rekomenduojama cukraus paros norma yra šeši šaukšteliai, arba 100 kcal. Žmogaus organizmui reikalingos fruktozės ir laktozės yra gausu natūraliame cukruje, randamame vaisiuose, daržovėse ir pieno produktuose. Šie mikroelementai yra reikalingi odai sintetinant sveikas skaidulas, jie suteikia mūsų organizmui būtinų vitaminų ir antioksidantų.

KĄ GALĖTUMĖTE PRADĖTI DARYTI JAU DABAR

Visų pirma, keiskite mitybos įpročius! Į savo racioną įtraukite produktų, kuriuose gausu antioksidantų. Gerkite žaliąją arbatą, užkandžiams rinkitės šviežias mėlynes ir graikinius riešutus, valgykite raudonąją papriką. Antioksidantai slopina laisvuosius radikalus (tokius kaip cukrus) ir neleidžia jiems prisijungti prie baltymų molekulių. Taip ląstelės išlieka sveikos ir gyvybingos.

Intensyviai su organizmo senėjimą lemenčia glikacija kovoja ir grožio industrija. Dar visai neseniai buvo manoma, kad glikacijos procesas yra negrįžtamas, tačiau 2012 metais estetinės ir anti-senėjimo medicinos suvažiavime buvo pristatytas „Nacriderm AGE BREAKER“ - patentuotas maisto papildas, kuris ne tik sulėtina glikacijos procesą, bet ir jam užkerta kelią. Europos kovos su senėjimu medicinos kongreso komisija 2013 m. „Nacriderm AGE BREAKER“ pripažino inovatyviausiu senėjimą stabdančiu produktu kategorijoje „maisto papildai“. „AGE BREAKER“ maisto papildo dėka odos elastingumas atstatomas natūraliai - organizmo viduje mažinami senėjimo požymiai: pastebimai pakeliamas energijos lygis, gerinama atmintis bei regėjimas, spartinama medžiagų apykaita, lyginamos raukšlės, mažinamos pigmentinės dėmės bei odos raudonis.

Vizualiai šio papildo poveikį galima palyginti su priemone, naikinančia per daugelį metų arbatinuke nusėdusias kalkes. Tik arbatinuko vaidmenyje yra visi žmogaus kūno baltymai, įskaitant kolageną ir elastiną. Štai, kodėl „Nacriderm AGE BREAKER“ atkuria kraujagyslių bei kolageno elastingumą ir stangrumą, stiprina jų sieneles, taip pat, gerina odos būklę.

Efektyviai glikacijos procesą lėtina ir kolageno skaidulų sintezę skatina itin mažos molekulinės masės geriamas japoniškasis „Dr.OHHIRA“ kolagenas, praturtintas unikaliu ANTI AGE TRIO kompleksu, kurį sudaro kolageno tripeptidai, elastinas ir 93% grynumo hialurono rūgštis. Moksliškai įrodyta, jog kuo mažesnė veikliosios medžiagos molekulinė masė, tuo geresnis yra jos įsisavinimas, o šio „Dr.OHHIRA“ geriamojo kolageno veikliosios medžiagos pasiekia dermą, t.y. tikrąją odą, kurioje ir vyksta regeneraciniai procesai.

Nereikėtų pamiršti ir kompleksinio estetinių odos puoselėjimo procedūrų bei kosmetikos priemonių poveikio, leidžiančio atkurti odos elastingumą ir skaistumą. Reguliari ir tinkama odos priežiūra ne tik išsaugo gerą jos būklę, bet ir skatina aktyvią ląstelių regeneraciją, lygina esamas ir neleidžia susidaryti naujoms raukšlėms. Jeigu jūsų oda prarado stangrumą ir papilkėjo, gyvybingumą jai grąžins inovatyvi JetPeel odos atjauninimo procedūra, kurios metu yra pašalinamos negyvosios odos ląstelės ir suaktyvinama kraujotaka. Jau po pirmos procedūros oda tampa skaisti ir glotni, ilgainiui įgauna vientisą spalvą, mažėja raukšlės. Dermatologinės kosmetikos „ZO Skin Health“ priemonės „Growth Factor Serum“ ir „Daily Power Defence“ suteikia apsaugą nuo DNR pažeidimų, efektyviai lygina raukšles ir spartina odos atsinaujinimą. O svarbiausia, visada, nesvarbu žiema ar vasara, naudokite priemones su SPF apsauga, nes būtent nematomi kenksmingieji saulės spinduliai yra vieni didžiausių gražios ir sveikos odos priešų, kaip ir cukrus, itin spartinantys senėjimo procesus!

Estetinės dermatologijos klinika SKINCÉLL.

Nauji straipsniai

  • Termometrai – kokie jie būna?

    Žmogaus kūno temperatūra – vienas iš rodiklių, galinčių ne tik parodyti ankstyvus ligos požymius, bet ir padėti stebėti jos vystymosi ir gydymo eigą. Būtent todėl temperatūros matavimas yra vienas dažniausiai atliekamų medicininių tyrimų, su kuriuo jau pirmosiomis gyvenimo dienomis susiduria kiekvienas, o termometrą galima rasti kiekvienuose namuose. Tačiau, kaip ir visi medicininiai...
  • Kaip išsirinkti pulsoksimetrą?

    Pulsoksimetras – vienas sparčiausiai populiarėjančių medicininių aparatų asmeniniui naudojimui. Lengvai nešiojami ir nesunkiai naudojami nedideli įrenginiai padeda greitai išmatuoti ir fiksuoti širdies ritmo dažnį ir kraujo prisotinimo deguonimi lygį, [1] tad kiekvienam pasirūpinti savo sveikata tampa vis paprasčiau. Tačiau produkto modelių įvairovė augan taip pat greitai, kaip ir jo...
  • Pulsoksimetras – kas tai ir kodėl jis naudingas?

    Už lango siaučiant virusams prasidėjo tikras sveikatingumo bumas – beveik kiekvienuose namuose dabar galima rasti nedidelę vaistinėlę, pilną įvairiausių vaistų, vitaminų ir sveikatos stebėjimo aparatų. Tačiau vienas prietaisas, kurį visai neseniai buvo galima sutikti tik sveikatos įstaigose, šiuo metu populiarėja itin sparčiai. Kas yra pulsoksimetras ir kaip jis...
  • Odos ir plaukų problemų priežastys dažnai slepiasi giliau – nuo ko pradėti?

    Dažnas mūsų yra susidūręs su odos, plaukų ar nagų problemomis, tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku. Norint sau padėti, pravartu atsiminti, jog grožis ir patrauklumas – neatsiejami nuo sveikatos ir geros savijautos, tad kartais tikrųjų priežasčių reikia ieškoti būtent ten. Susidūrus su tokiomis problemomis kaip slenkantys plaukai, prasta veido odos būklė ar lūžinėjantys nagai,...
  • 24-erių metų jaunuoliui po 8-ojo žastikaulio išnirimo - itin sudėtinga peties operacija

    Iš Žemaitijos kilusiam 24-erių vilniečiui, mėgstančiam aktyvų gyvenimo būdą, po nesėkmingo šuolio per tinklinio treniruotę prireikė itin sudėtingos peties operacijos. 2021 m. vasario mėnesį „Gijos Klinikose“ Kaune jam atlikta kompleksinė, lėtinį peties sąnario nestabilumą koreguojanti endoskopinė rekonstrukcija. Jaunuolis pasakoja, jog nuo 16-os iki 20-ties metų gana aktyviai...
  • Įtampos šlapimo nelaikymas

    Vasaris skaičiuoja paskutines dieneles. Jau greit sučyruos vieversėlis ir žiemužei išties pasakysime „sudie“. Ims tirpti sniegas, per gatves pradės gurgėti maži upeliukai, o vėliau iš storo ledo gniaužtų išsilaisvins ir didžiosios upės. Pakvips pavasariu... Klinika „Sveikatos garantas“ rekomenduoja išmėginti inovatyvias, įtampos šlapimo (kai šlapimas nesulaikomas...
  • Dantų implantavimas gali būti taikomas visiems suaugusį žandikaulį turintiems pacientams

    Dantų implantavimas, anot klinikos „Dantų harmonija“ specialistų, yra šiuolaikiškas ir ilgaamžis prarasto vieno ar kelių dantų atkūrimo būdas. Šis gydymo metodas, kuomet įsukamas varžtelis į žandikaulį, gali būti taikomas pacientams, sulaukusiems 18 metų arba kurių žandikaulis yra pilnai suaugęs. Modernios šiuolaikinės technologijos ir technika suteikia galimybę implantą,...
  • Dantų gydymas mikroskopiniu tikslumu

    „Jūsų kanale – nulūžęs įrankis“ – nustebtumėte sužinoję kaip dažnai tai išgirsta pacientai endodontologinio dantų kanalų gydymo metu. Skamba kaip ištrauka iš siaubo filmo, tačiau šiuolaikinės odontologijos praktikoje tai toli gražu nebe naujiena. Plika akimi nematomos priežastys ne retais atvejais sukelia itin rimtas ir deja, tačiau stipriai jaučiamas mūsų dantų...
  • Kas yra kviečių alergija?

    Alergija kviečiams yra alerginė reakcija valgant maistą, kuriame yra kviečių, ir kai kuriais atvejais įkvepiant kviečių miltų. Kviečių alergijos simptomai Jei turite alergiją kviečiams, greičiausiai simptomai pasireiškia per kelias minutes ar kelias valandas po to, kai suvalgote ką nors su kviečiais. Jūsų simptomai gali būti: Burnos ir gerklės patinimas, niežėjimas ar...
  • Pirmo tipo diabetas – kokie simptomai?

    Šie diabeto simptomai yra būdingi. Tačiau kai kuriems diabetu sergantiems žmonėms simptomai yra tokie lengvi, kad jų nepastebi. Dažni diabeto simptomai: Dažnai šlapinasi; Jausmas labai ištroškęs; Jausmas labai alkanas, nors valgai; Didelis nuovargis; Neryškus matymas; Pjūviai / mėlynės, kurios lėtai gyja; Svorio metimas, nors valgote daugiau (1 tipas); Rankų / kojų...
  • Lengvai ir giliai, o ne ilgai ir tik paviršiniai. Kas?

    Lengvai ir giliai, o ne ilgai ir tik paviršiniai. Kas? DDR terapijos poveikis, lyginant su kitomis dubens dugno raumenų stiprinimo praktikomis. Tik klinikoje „Sveikatos garantas“ išmėginkite inovatyvią bei unikalią DDR terapijos procedūrų sesiją ir ypač greitai pajuskite puikius rezultatus! Funkcionalūs dubens dugno raumenys išspręs daugelį sveikatos problemų. Nelaikote šlapimo?...
  • Manualinė terapija - galimybė pasveikti be vaistų

    Pasveikti be vaistų ar net išvengti operacijos – tokias galimybes suteikia profesionaliai atliekama manualinė terapija. Dar Hipokrato laikais taikyta manualinė terapija įgauna vis didesnį pagreitį ir vis daugiau pacientų naudojasi jos teikiamais privalumais. Kas yra manualinė terapija? Specialistas rankomis atlieka judesius, kurie pacientui padeda įveikti tam tikras...
  • "Emandia" galvos apdangalai - stilingas būdas pasipuošti po gydymo chemoterapija

    Galvos apdangalai saugo nuo smalsių žvilgsnių ir puošia Plaukų praradimas yra vienas nemaloniausių dalykų vėžiu susirgusioms moterims, kurioms paskirtas gydymas chemoterapija. Net jeigu aplinkiniai ir medikai guodžia, jog baigus gydymą plaukai ataugs, sunku susitaikyti su mintimi, kad kurį laiką teks vaikščioti be jų. Tačiau net ir kuriam laikui netekus plaukų galima išlikti patraukliai ir...
  • Dėmesio dantims. Dantų senėjimas

    Kasdien rūpintis savo odos, plaukų ar nagų būkle – įprasta, tačiau vis dar neretai pamirštame bene svarbiausią grožio elementą – šypseną. Kaip rūpintis dantimis, kad jie ilgai išliktų sveiki, gražūs ir jauni? Patarimus teikia mūsų klinikos ekspertai. DANTŲ „SENĖJIMAS“ Dantų senėjimas – tai visiškai natūralus procesas, kai ilgainiui ima trumpėti danties...
  • Kada pedikiūrą darytis salone, o kada pas gydytoją podologą?

    Įprasta daugiau dėmesio skirti rankų nagų priežiūrai. Tačiau kojų nagai ir jų būklė ne mažiau svarbūs. Sveiki bei tvarkingi kojų nagai prisideda prie pėdų sveikatos. Tačiau tiesa ta, jog neretas daugiau dėmesio kojų nagams skiria tik tada, kai iškyla problema. Įprasta manyti, kad pėdų, kojų nagų klausimai sprendžiami pas pedikiūro specialistus grožio salonuose. Tačiau tokios paslaugos...