Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasValstybės institucijosVeterinarijaŽiniasklaidos priemonės, specializuoti leidiniaiMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiApranga ir avalynė medikamsMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosPodologijaMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaNeurochirurgijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProktologijaProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų sveikataVaikų odontologijaVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Cukraus poveikis Jūsų odai

2019 m. gruodžio 4 d.
Cukraus poveikis Jūsų odai

Apie cukraus žalą sveikatai ar kūno linijoms pastaruoju metu kalbama vis dažniau ir garsiau, bet, ar kada pagalvojote, kad būtent cukrus lemia pirmųjų raukšlių atsiradimą, odos tonuso ir skaistumo praradimą? Norint šių veiksnių išvengti, svarbu ne tik kontroliuoti cukraus kiekį, bet ir žinoti, kaip tinkamai savimi pasirūpinti.

KAIP CUKRUS SKATINA SENĖJIMO PROCESUS?

Įprastai, gausiai vartojamas cukrus organizmui ima kenkti maždaug nuo 35-erių metų amžiaus, kuomet odoje kolageno išeikvojama daugiau, nei jo pagaminama. Mokslininkai teigia, kad su maistu gaunamas cukrus organizme sužadina glikacijos procesus – kai nekontroliuojami enzimų baltymai, tokie kaip kolagenas ir elastinas, prisijungia prie cukraus molekulių (gliukozės ar fruktozės). Dėl šio proceso odos ląstelės sukietėja, susilpnėja ir patamsėja. Kaip tai atsispindi odos paviršiuje? Oda tampa suglebusi ir papilkėjusi, praranda elastingumą, atsiranda naujos ir gilėja esamos raukšlės.

Tačiau kolageno kiekį organizme mažina ne tik cukrus, labai svarbu yra žinoti, kokio tipo kolageną jūsų oda sintetina. Jeigu stiprios, ilgai išliekančios kolageno skaidulos yra keičiamos trapesnėmis ir silpnesnėmis, kurias daug greičiau pažeidžia išoriniai aplinkos faktoriai, pavyzdžiui, tokie, kaip saulės daroma žala, – senėjimo procesas tampa nesustabdomas.

cukraus poveikis odai

NEPANIKUOKITE

Jeigu gliukozės kiekis kraujyje normalus, glikacija yra savaiminis nenutrūkstamas organizmo procesas. Kenkia tik staigiai šokantis cukraus kiekis, nes tokiu atveju spartėja ir glikacija, kas lemia priešlaikinį organizmo senėjimą.

CUKRUMI MĖGAUKITĖS SAIKINGAI

Norint atitolinti organizmo senėjimą, labai svarbu apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių, subalansuoti mitybą ir kaip įmanoma labiau sumažinti cukraus vartojimą. Cukraus gausu saldžiuose produktuose, tokiuose kaip gaivieji gėrimai, saldumynai ir kepiniai. Žinoma, reikėtų atsikratyti įpročio dėti cukrų į kavą ir arbatą. Svarbu vengti paprastųjų angliavandenių, tokių kaip baltos duonos ir makaronų gaminiai. Taip pat, nepamirškime ir apie paslėptąjį cukrų, kurio itin gausu yra kukurūzų sirupe. Atlikti tyrimai įrodė, kad būtent kukurūzų sirupo vartojimas glikacijos procesą paspartina net 10 kartų!

Rekomenduojama cukraus paros norma yra šeši šaukšteliai, arba 100 kcal. Žmogaus organizmui reikalingos fruktozės ir laktozės yra gausu natūraliame cukruje, randamame vaisiuose, daržovėse ir pieno produktuose. Šie mikroelementai yra reikalingi odai sintetinant sveikas skaidulas, jie suteikia mūsų organizmui būtinų vitaminų ir antioksidantų.

KĄ GALĖTUMĖTE PRADĖTI DARYTI JAU DABAR

Visų pirma, keiskite mitybos įpročius! Į savo racioną įtraukite produktų, kuriuose gausu antioksidantų. Gerkite žaliąją arbatą, užkandžiams rinkitės šviežias mėlynes ir graikinius riešutus, valgykite raudonąją papriką. Antioksidantai slopina laisvuosius radikalus (tokius kaip cukrus) ir neleidžia jiems prisijungti prie baltymų molekulių. Taip ląstelės išlieka sveikos ir gyvybingos.

Intensyviai su organizmo senėjimą lemenčia glikacija kovoja ir grožio industrija. Dar visai neseniai buvo manoma, kad glikacijos procesas yra negrįžtamas, tačiau 2012 metais estetinės ir anti-senėjimo medicinos suvažiavime buvo pristatytas „Nacriderm AGE BREAKER“ - patentuotas maisto papildas, kuris ne tik sulėtina glikacijos procesą, bet ir jam užkerta kelią. Europos kovos su senėjimu medicinos kongreso komisija 2013 m. „Nacriderm AGE BREAKER“ pripažino inovatyviausiu senėjimą stabdančiu produktu kategorijoje „maisto papildai“. „AGE BREAKER“ maisto papildo dėka odos elastingumas atstatomas natūraliai - organizmo viduje mažinami senėjimo požymiai: pastebimai pakeliamas energijos lygis, gerinama atmintis bei regėjimas, spartinama medžiagų apykaita, lyginamos raukšlės, mažinamos pigmentinės dėmės bei odos raudonis.

Vizualiai šio papildo poveikį galima palyginti su priemone, naikinančia per daugelį metų arbatinuke nusėdusias kalkes. Tik arbatinuko vaidmenyje yra visi žmogaus kūno baltymai, įskaitant kolageną ir elastiną. Štai, kodėl „Nacriderm AGE BREAKER“ atkuria kraujagyslių bei kolageno elastingumą ir stangrumą, stiprina jų sieneles, taip pat, gerina odos būklę.

Efektyviai glikacijos procesą lėtina ir kolageno skaidulų sintezę skatina itin mažos molekulinės masės geriamas japoniškasis „Dr.OHHIRA“ kolagenas, praturtintas unikaliu ANTI AGE TRIO kompleksu, kurį sudaro kolageno tripeptidai, elastinas ir 93% grynumo hialurono rūgštis. Moksliškai įrodyta, jog kuo mažesnė veikliosios medžiagos molekulinė masė, tuo geresnis yra jos įsisavinimas, o šio „Dr.OHHIRA“ geriamojo kolageno veikliosios medžiagos pasiekia dermą, t.y. tikrąją odą, kurioje ir vyksta regeneraciniai procesai.

Nereikėtų pamiršti ir kompleksinio estetinių odos puoselėjimo procedūrų bei kosmetikos priemonių poveikio, leidžiančio atkurti odos elastingumą ir skaistumą. Reguliari ir tinkama odos priežiūra ne tik išsaugo gerą jos būklę, bet ir skatina aktyvią ląstelių regeneraciją, lygina esamas ir neleidžia susidaryti naujoms raukšlėms. Jeigu jūsų oda prarado stangrumą ir papilkėjo, gyvybingumą jai grąžins inovatyvi JetPeel odos atjauninimo procedūra, kurios metu yra pašalinamos negyvosios odos ląstelės ir suaktyvinama kraujotaka. Jau po pirmos procedūros oda tampa skaisti ir glotni, ilgainiui įgauna vientisą spalvą, mažėja raukšlės. Dermatologinės kosmetikos „ZO Skin Health“ priemonės „Growth Factor Serum“ ir „Daily Power Defence“ suteikia apsaugą nuo DNR pažeidimų, efektyviai lygina raukšles ir spartina odos atsinaujinimą. O svarbiausia, visada, nesvarbu žiema ar vasara, naudokite priemones su SPF apsauga, nes būtent nematomi kenksmingieji saulės spinduliai yra vieni didžiausių gražios ir sveikos odos priešų, kaip ir cukrus, itin spartinantys senėjimo procesus!

Estetinės dermatologijos klinika SKINCÉLL.

Nauji straipsniai

  • Malonūs pokyčiai skatina tik pozityvias emocijas

    Jau įpratome prie įvairaus plauko motyvuojančiųjų – ką sakyti, ką daryti, kaip gyventi. Bet, kaip senoliai sako, nepavaikščiojęs kito batais, nebūsi tinkamai empatiškas. Kiekvienam savas išgyvenimas yra pats tikriausias, giliausias, tiesiog su niekuo nepalyginamas. Kaip ir tos mūsų veiduose įsirėžusios raukšlės kasdien primenančios, kiek mums buvo liūdesio ar džiaugsmo...
  • Kodėl sportuojantys žmonės turėtų naudoti L – karnitino papildus?

    L – karnitinas – labai svarbi, daugelyje gyvybinių procesų dalyvaujanti amino rūgštis. Ir nors ji yra sintetinama pačiame žmogaus organizme (gaminama inkstuose bei kepenyse), o taip pat jos galima gauti iš maisto produktų (daugiausiai jos galime rasti raudonoje mėsoje bei pieno produktuose), paties organizmo pagaminamų kiekių bei suvartojamo maisto, tikrai gali nepakakti, kad...
  • Tai, ko jūsų odai reikia rudenį – rūgštys

    Vasara bei jos nuolatiniai palydovai saulė ir karštis, odai iš tiesų nesuteikia nieko vertingo, ir net atvirkščiai gali sukelti papildomų rūpesčių. SUGIHARA kosmetologės Gintarės Pakštaitės teigimu, rudenį dažniausiai yra sprendžiamos padidėjusios odos pigmentacijos, dehidratacijos problemos, naikinamos po vasaros atsiradusios smulkios raukšlelės. Kai jau nebėra aktyvios saulės kosmetologai...
  • Krepšinio legendai Valdemarui Chomičiui prireikė medikų pagalbos: „Kenčiau didžiulį skausmą“

    Legendinis Lietuvos krepšininkas Valdemaras Chomičius apsisprendė grįžti į krepšinį ir vos prieš kelias dienas išvyko treniruoti garsiojo Ukrainos flagmano Kijevo „Budivelnyk“. Tačiau prieš pat kelionę krepšinio legendai prireikė gydytojų pagalbos. Valdemaras Chomičius prisipažino ilgą laiką gyvenantis su kojų sąnarių skausmu. „Tai tarsi profesinė liga, persekiojanti...
  • Medikų kreipimasis į Lietuvos gyventojus

    Reaguodami į prastėjančią epidemiologinę padėtį šalyje, Lietuvos gydytojai kreipiasi į visuomenę, prašydami gyventojų padėti sustabdyti COVID-19 plitimą. Mieli Lietuvos žmonės, Mes, Lietuvos gydytojai, epidemiologai ir visi sveikatos priežiūros specialistai, kreipiamės į Jus prašydami visų Jūsų pagalbos: kviečiame susitelkti, susivienyti bendram tikslui būti atsakingiems ir padėti...
  • Apsauginės priemonės su logotipu – MUST HAVE!

    Atrodo, kad Covid-19 pandemija dar užsibus kurį laiką Lietuvoje ir pasaulyje, mokslininkai nesugebės taip greitai jos sukišti į mėgintuvėlius. Taigi, apsaugines priemonės mes turėsime nešiotis su savimi dar ilgai, greičiausiai visus 2021-sius, o gal net ir 2022-sius metus. Veido kaukės, apsauginiai skydeliai, dezinfekcinio skysčio buteliukai, apsauginiai akiniai ir kitos apsaugos priemonės...
  • Akyspūdžio tonometro TVGD-02 Easyton bandymai

    Tyrimų ataskaita akispūdžio tonometro TVGD-02 „ EASYTON“ Tyrimai buvo atlikti 2018 m. Balandžio 10—11 d. Riazanės valstybinio medicinos universiteto Teismo medicinos katedroje. Bandymai buvo atliekami dviem vartotojams su dviem skirtingais EasyTon tonometro matavimo metodais, kurie nurodyti 1 priede. Bandymuose naudojamos hidraulinės slėgio sistemos pagrindinė schema...
  • Nugaros skausmas, kaip gydyti?

    Staigūs, keli netaisiklingi judesiai sukelia nepakenčiamą skausmą nugaroje. Nugara – tai lankstus kaulų ir raumenų junginys, galintis judėti net šešiomis kryptimis (pirmyn, atgal, į šonus ir sukamaisiais judesiais į vieną ir į kitą pusę). Neretai nugara traumuojama vienu metu atliekant kelis judesius iš karto. Moterims dažniausiai taip atsitinka dviem atvejais: kai pasilenkusios kelia...
  • Smūginė bangų terapija

    Jei atsikėlus iš lovos ir žengiant pirmuosius žingsnius, skauda kulnų srityse, tikėtina, kad yra plantarinės fascijos uždegimas, mediciniškai – plantarinis fascitas. Tai stipraus, storo, fibrozinio raiščio, jungiančio kulnakaulį ir pėdų priekį, uždegimas. Šią ligą žmonės vadina "kulno pentinais". Pentinai – tai kaulinės išaugos susiformavusios ant...
  • Biologique Recherche – unikalus pasirinkimas, ieškantiems kokybės

    Kas netrokšta gražios ir sveikos, spindinčios odos? Siekdami tokią turėti, į kosmetiką dažnai investuojame didelius pinigus ir skiriame nemažai laiko jos pasirinkimui, tačiau galiausiai neretai vis tiek nusiviliame rezultatu. Tačiau prancūzų gamintojai Biologique Recherche turi tam sprendimą – kokybišką, unikaliu būdu gaminamą, gryną ir koncentruotą kosmetiką, pritaikytą individualiems...
  • Informacija apie ImuPro padidėjusio jautrumo maistui tyrimus

    Kai kankina bėrimai ar kitos odos problemos, nuo seno yra galvojama, kad tai – alergija. Bet ar visada tai yra tiesa? Vokietijos mokslininkai sukūrė technologiją, padedančią ištirti specifinius IgG antikūnus, kurie parodo padidėjusį jautrumą tam tikriems maisto produktams, bet nėra jiems alergiškas. Organizmo reakcija į maisto produktus yra labai dažnas reiškinys. Manoma, kad kas...
  • Endermologija – grožiui ir sveikatai

    Endermologija (LPG masažas) yra vienas populiariausių figūros korekcijos ir veido odos atjauninimo metodų, kuriuo naudojasi grožio salonų lankytojai visame pasaulyje. Kitaip nei daugelis estetinės medicinos procedūrų, endermologija neturi šalutinio poveikio, taip pat nereikia atsižvelgti į kliento amžių ir metų laiką. Procedūra yra tokia saugi, kad ją galima atlikti netgi nėščioms ir...
  • Dantų tiesinimo ir šypsenos dailinimo naujovė JG KLINIKA Mažeikiuose

    „Šypsena per šešis mėnesius“ (Six Month Smiles) – tai naujas patentuotas šypsenos dailinimo ir dantų tiesinimo metodas suaugusiesiems, kuomet nebūtini tradiciniai ortodontiniai dantų tiesinimo metodai. Šios puikios naujovės pagrindinis tikslas – ištiesinta priekinė dantų linija ir suformuota natūraliai graži simetrinė taisyklingų dantų šypsena“, – teigiama...
  • Užsienio lietuvių pinigai nekompensuoja tik senjorų ilgesio

    Užsienyje gyvenantys lietuviai savo išvykimu tarsi sukūrė naują verslo nišą Lietuvoje – tai priežiūra garbingo amžiaus amžiaus artimiesiems. Už pagalbą senjorams toli gyvenantys giminaičiai pasiryžę mokėti nemažus pinigus. Jie išties padeda išspręsti begalę rūpesčių, tačiau nupirkti galima ne viską. Iš Lietuvos prieš beveik du dešimtmečius išvykęs, Londone įsikūręs ir iki šiol...
  • Laringitas – kas tai?

    Laringitas yra jūsų balso dėžutės (gerklų) uždegimas dėl per didelio naudojimo, dirginimo ar infekcijos. Gerklų viduje yra jūsų balso stygos - dvi gleivinės raukšlės, dengiančios raumenis ir kremzles. Paprastai jūsų balso stygos sklandžiai atsidaro ir užsidaro, formuodamos garsus per jų judesį ir vibraciją. Bet sergant laringitu jūsų balso stygos tampa uždegiminės arba sudirgusios. Dėl to...