Autizmo spektro sutrikimas – kaip įveikti kylančius iššūkius?

20 марта 2024 г.
Autizmo spektro sutrikimas – kaip įveikti kylančius iššūkius?

Per pastaruosius kelis dešimtmečius pastebimas autizmo spektro sutrikimų (ASS) diagnozavimo dažnumo padidėjimas, kuris kelia didelį visuomenės susidomėjimą ir iššaukia naujus tyrimus šio reiškinio atžvilgiu. Vis dažniau girdime apie autizmą, jo požymius ir įvairias intervencijas ir tai rodo didėjantį supratimą ir sąmoningumą apie šį sutrikimą. Tai yra sudėtingas ir įvairialypis neurologinis sutrikimas, apibūdinamas įvairiomis apraiškomis, kurios gali pasireikšti nuo lengvo iki sunkaus laipsnio. Šiame straipsnyje nagrinėsime autizmo spektro sutrikimo apibrėžimą, dažnumą ir to priežastis, autizmo spektro sutrikimo esmę, simptomus ir požymius bei jo pasireiškimo formas ir atsiradimo priežastis.

Pirmiausia, kodėl šis sutrikimas taip plačiai paplito ir yra vis dažniau girdimas?

Autizmo spektro sutrikimų dažnumo padidėjimas gali būti paaiškinamas keliais veiksniais.
Svarbu pažymėti, kad ši tema yra sudėtinga, ir moksliniai tyrimai šiuo klausimu vis dar tęsiami.
Galimi veiksniai, prisidedantys prie autizmo spektro sutrikimų nustatymo dažnumo padidėjimo:

  • Gerėjantis suvokimas ir diagnostika: per pastaruosius kelis dešimtmečius viešoji nuomonė apie autizmą pagerėjo, didėja supratimas apie tai, kaip autizmas gali pasireikšti įvairiose situacijose. Tai leidžia gydytojams ir specialistams efektyviau nustatyti ir diagnozuoti autizmo spektro sutrikimus.
  • Platesnis diagnozuojamų sutrikimų spektras: jis tapo platesnis, apimdamas įvairias apraiškas, nuo lengvo iki sunkaus sutrikimo laipsnio. Tai leidžia įtraukti į autizmo spektrą
    į anksčiau neįtrauktus atvejus.
  • Genetika ir paveldimumas: tyrimai rodo, kad autizmas turi genetinį pagrindą, ir tam tikri genai gali padidinti šio sutrikimo riziką. Sužinojus daugiau apie genetinius veiksnius ir atlikus reikiamus tyrimus, galima geriau išsiaiškinti, kodėl kai kurie žmonės yra linkę į autizmo spektro sutrikimus.
  • Aplinkos veiksniai: kai kurie tyrimai parodo, kad tam tikri aplinkos veiksniai, tokie kaip infekcijos, cheminių medžiagų poveikis, nėštumo metu patiriamas stresas arba tam tikros
    vaistų medžiagos, gali prisidėti prie autizmo rizikos.
  • Bendruomenės ir visuomenės sąmoningumas: didėjantis visuomenės sąmoningumas apie autizmą gali skatinti daugiau žmonių ieškoti pagalbos ir gauti diagnozę. Tai yra svarbu siekiant užtikrinti, kad tie, kuriems patiria autizmo spektro sutrikimus, gautų būtiną pagalbą ir paramą.

Šie veiksniai gali sąveikauti ir prisidėti prie autizmo spektro sutrikimų dažnumo padidėjimo, kuris yra pastebimas pastaruoju metu. Gerėjanti diagnostika, tobulėjanti medicina, padeda ištirti ir atpažinti vis įvairesnes autizmo spektro sutrikimo formas.

Kas yra autizmo spektro sutrikimas?

Autizmo spektro sutrikimas (ASS) yra įvairus neurovystymosi sutrikimas sutrikimas, kuris apima įvairias socialinės sąveikos, kalbos ir elgesio skirtumus. Tai yra vadinama „spektru”, nes autizmo pasireiškimai gali labai skirtis nuo lengvų iki sunkių, ir kiekvienas atvejis yra unikalus. Žmonės su autizmu gali turėti skirtingus gebėjimus, stiprybes ir iššūkius.

Autizmo požymiai, stiprybės ir iššūkiai domino mokslininkus ir klinikinius specialistus mažiausiai 500 metų. Autizmas yra įvairus sutrikimas, ir atspindint šią įvairovę, terminas „autizmas” buvo naudojamas skirtingais būdais, aprašant platesnę apraišką, taip pat ir specifinę diagnozę.

Kaip atpažinti autizmo spektro sutrikimą?

Pagrindiniai autizmo spektro sutrikimo požymiai apima:

  • Santykių su kitais žmonėmis iššūkius: dauguma žmonių turinčių autizmą patiria sunkumų suprasti ir interpretuoti kitų žmonių jausmus, reakcijas ir neverbalinės komunikacijos požymius.
  • Kalbos ir komunikacijos sunkumai: kai kurie asmenys turintys autizmo spektro sutrikimą gali turėti kalbos atsilikimus arba visiškai nekalbėti. Kiti gali turėti gausų žodyną, tačiau patirti sunkumus su žodžių supratimu ir naudojimu.
  • Stiprios ir ribotos interesų sritys: diagnozuotiems žmonėms dažnai būdingos intensyvios, sukoncentruotos arba labai specializuotos interesų sritys.
  • Pasikartojantis elgesys ir rutina: daugelis žmonių su autizmu pageidauja tvarkos ir rutinos, o pokyčiai gali sukelti didelį stresą.
  • Jutiminių pojūčių (sensorinis) jautrumas: autizmo spektro sutrikimą patiriantiems asmenims gali pasireikšti padidėjęs arba sumažėjęs jautrumas tam tikriems pojūčiams, tokiems kaip šviesa, garsas, skonis, vestibiuliarinis aparatas.

Svarbu suprasti, kad autizmas yra unikalus ir kiekvienam asmeniui pasireiškia skirtingais bruožais ir simptomais, tad kiekvienas asmuo turi savo individualias ypatybes. Diagnozę dažnai nustato specialistai, atsižvelgiant į įvairius raidos, elgesio, kalbos ir socialinius kriterijus.

Autizmo spektro sutrikimas gali būti nustatomas jau ankstyvoje vaikystėje, o anksti pradedamos intervencijos gali pagerinti gyvenimo kokybę ir gebėjimą prisitaikyti prie įvairių aplinkos iššūkių.

Autizmo priežastys:

Autizmo spektro sutrikimų (ASS) atsiradimo priežastys vis dar yra kompleksinės ir ne visiškai pilnai išsiaiškintos bei suprantamos. Tyrėjai, mokslininkai ir specialistai identifikavo keletą veiksnių, kurie gali prisidėti prie autizmo atsiradimo rizikos, tačiau svarbu paminėti, kad kiekvieno atvejo priežastys gali būti unikalios. Pagrindiniai veiksniai, susiję su autizmo spektro sutrikimų atsiradimu:

  • Genetika: genetiniai veiksniai laikomi svarbiausiais autizmo spektro sutrikimų atsiradimo veiksniais. Daugelis tyrimų parodo, kad šeimos medicininė istorija gali didinti autizmo riziką. Taip pat specifiniai, paveldimi genų pokyčiai, gali turėti įtakos autizmo vystymuisi. Tačiau nėra vieno „autizmo geno”, bet labiau kelių skirtingų genų sąveika.
  • Paveldimumas: autizmas dažnai būna paveldimas, ir vaikams, kurių šeimose jau yra diagnozuotų autizmo spektro sutrikimą turinčių narių, didėja rizika taip pat išsivystyti autizmui.
  • Aplinkos veiksniai: nors genetika yra svarbi, aplinkos veiksniai taip pat gali turėti įtakos autizmo atsiradimui. Pavyzdžiui, prenatalinės sąlygos, tokios kaip nėštumo metu patiriamas stresas, tam tikri vaistai, chemikalai ar infekcijos, gali prisidėti prie autizmo rizikos.
  • Neuropsichologiniai veiksniai: kiekvieno žmogaus smegenys yra unikalios, ir neuropsichologiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos autizmo spektro sutrikimų vystymuisi. Smegenų struktūros ir veiklos skirtumai gali turėti įtakos socialiniams, kalbos ir elgesio aspektams.
  • Imuninės sistemos disbalansas: kai kurie tyrimai rodo, kad imuninės sistemos pokyčiai gali būti susiję su autizmo rizika. Nors šis ryšys vis dar yra tyrinėjamas, tai gali būti vienas iš veiksnių.

Autizmo spektro sutrikimų atsiradimui dažniausiai įtakos turi kompleksinis genetinis ir aplinkos veiksnių sąveikavimas. Šiuo metu mokslininkai ir gydytojai tęsia tyrimus, siekdami gilesnio supratimo apie autizmo spektro sutrikimų atsiradimo mechanizmus.

Autizmo spektro sutrikimo diagnozavimas:

Autizmo spektro sutrikimų diagnozavimas yra sudėtingas procesas, kurį dažnai atlieka įvairių specialistų komanda. Diagnozė įtraukia skirtingus tyrimus, stebėjimus ir vertinimus, siekiant nustatyti, ar asmuo atitinka autizmo spektro sutrikimo diagnostinius kriterijus.

Pagrindiniai žingsniai diagnozavimo procese:

  • Anamnezė: gydytojai ir specialistai renka išsamią istoriją apie paciento vystymąsi ir elgesį. Šeimos istorija, nėštumo metu patirti išgyvenimai ir ankstyvojo vaikystės laikotarpio informacija yra svarbūs diagnozės proceso elementai.
  • Elgesio stebėjimas: specialistai stebi paciento elgesį, socialinius įgūdžius, bendravimą su kitais ir kitus aspektus, kurie gali būti susiję su autizmu. Šis stebėjimas dažnai vyksta skirtingose situacijose ir su skirtingais žmonėmis. Vaikams dažnai atliekama išsamus stebėjimas, kuris taip pat apima žaidimo, kalbos, socialinių įgūdžių ir kitų sričių vertinimą raidos atžvilgiu.
  • Gydytojų ir specialistų konsultacijos: į diagnozavimo procesą dažnai įtraukiami skirtingi specialistai, tokiu būdu užtikrinant, kad būtų įvertintos skirtingos sritis. Tai gali apimti logopedų, psichologų, psichiatrų, ergoterapeutų, kineziterapeutų ir kitų specialistų bendradarbiavimą.
  • Standartizuoti vertinimai: dauguma specialistų diagnozavimui naudoja standartizuotus vertinimus ir testus, kurie padeda nustatyti pagrindinius autizmo spektro sutrikimo požymius. Toks vertinimas gali apimti klausimynus, įvairius testus ir kitus įrankius.
  • Tėvų ir šeimos įtraukimas: šeimos ir tėvų požiūris yra svarbi diagnozės proceso dalis. Jų pastabos ir informacija, pildomi klausimynai apie vaiko elgesį gali būti vertingi diagnozavimo proceso metu.
  • Diferencinė diagnozė: siekiant pašalinti kitus sutrikimus, turinčius panašius požymius, gydytojai gali atlikti diferencinę diagnozę. Tai apima išsamų paciento fizinės ir psichologinės sveikatos vertinimą, išsiaiškinant ir kitas galimas diagnozes.

Svarbu pabrėžti, kad diagnozavimo procesas turi būti atliekamas kvalifikuotų specialistų, įskaitant psichologus, psichiatrus, neurologus, logopedus, ergoterapeutus, kineziterapeutus ir kitus, turinčius patirties autizmo spektro sutrikimų srityje. Diagnozė turėtų būti tiksli ir kruopšti, kad būtų užtikrinta tinkama parama, pagalba ir terapinė intervencija.

Autizmo spektro sutrikimų tipai:

Autizmo spektro sutrikimai apima įvairias apraiškas ir sunkumo laipsnius, todėl kalbant apie „tipus”, yra svarbu suprasti, kad autizmas yra labai įvairus. Tačiau daugeliui žmonių, kurie yra susipažinę su autizmo spektru, gali būti naudingos tokios sąvokos kaip „lengvesnis“, „vidutinis“ ar „sunkus“ autizmo spektro sutrikimo laipsnis. Šios sąvokos gali padėti suprasti, kaip skirtingi asmenys gali turėti įvairius spektro pasireiškimo laipsnius ir labai įvairią simptomatiką.

Štai keletas sąvokų, kurias galima naudoti, norint apibūdinti autizmo spektrą:

  • Lengvas autizmas: asmenys su lengvo autizmo sutrikimu gali turėti minimalius kalbos ir socialinius sunkumus. Jie yra beveik pilnai savarankiški įvairiose kasdieninėse veiklose.
  • Vidutinio sunkumo autizmas: vidutinio sunkumo autizmo spektro sutrikimo atveju asmenims gali būti reikalinga tam tikra pagalba ir palaikymas, ypač socialinių ir komunikacinių įgūdžių srityse. Gali prireikti pagalbos su tam tikrais kasdieniais įgūdžiais.
  • Sunkus autizmas: sunkų autizmo spektro sutrikimą patiriantys asmenys gali turėti stiprius socialinius ir kalbos sunkumus. Jiems gali prireikti intensyvaus specializuoto mokymo, gali patirti iššūkių savarankiškumo ir kasdienio apsitarnavimo srityse.

Kiekvienas autizmo spektro sutrikimo atvejis yra unikalus, ir asmenų su autizmu gebėjimai gali labai skirtis. Terminai „lengvas“, „vidutinio sunkumo“ ir „sunkus“ autizmas yra apytiksliai ir skirti naudoti pagal bendrą įspūdį apie asmens gebėjimus ir iššūkius, su kuriais jis gali susidurti.

Aspergerio sindromas:

Aspergerio sindromas yra vienas iš autizmo spektro sutrikimų (ASS) ir daugiau nei dešimtmetį buvo laikomas savarankišku sutrikimu ir tik neseniai yra įtrauktas į bendrą autizmo spektro

sutrikimo diagnozę. Aspergerio sindromas dažniausiai susijęs su normaliu ar aukštesniu intelekto lygiu ir gebėjimais, bet su socialiniais ir komunikacijos srityse patiriamais sunkumais.

Pagrindiniai Aspergerio sindromo požymiai:

  • Socialiniai sunkumai: asmenims su Aspergerio sindromu gali būti sunku suvokti socialines normas ir domėtis kitais žmonėmis. Jie gali patirti iššūkius bendraujant, suprantant neverbalinę komunikaciją bei kuriant artimus santykius ir draugystes.
  • Pakartotinio elgesio ir asmeninių interesų fokusas: asmenys gali pasižymėti stipriomis, sukoncentruotomis arba neįprastomis interesų sritimis. Jie taip pat gali mėgti pasikartojantį elgesį arba stiprią rutiną.
  • Kalbos ir jos vartojimo ypatumai: kalbos vystymasis gali būti normalus arba išsiskirti savomis ypatybėmis, tokiais kaip monotoniška ar labai detalizuota kalba.
  • Neįprasti gestai ar kūno kalba: asmenims su Aspergerio sindromu gali būti būdingi neįprasti gestai, mimika arba kūno kalba.

Svarbu pažymėti, kad Aspergerio sindromas dabar laikomas autizmo spektro sutrikimu, ir diagnozė remiasi autizmo spektro sutrikimų diagnostiniais kriterijais. Nors Aspergerio sindromas, kaip atskira diagnozė, nebėra naudojamas, žmonės, kurie anksčiau buvo diagnozuoti turintys Aspergerio sindromą, vis dar gali atitikti autizmo spektro sutrikimų diagnostinius kriterijus ir gauti tinkamą paramą bei intervenciją.

Новые статьи

  • Patogiausias būdas atsikratyti netaisyklingo sąkandžio – kapos

    Daug žmonių nedrįsta plačiai šypsotis – trukdo kreivi dantys, netaisyklingas sąkandis. Nemažai tokių, kurie gydytojų ortodontų vengia žinodami, kiek nepatogumų sukelia breketai. Tačiau „Šypsenos akademija“ siūlo inovatyvų dantų tiesinimo būdą – kapas, leidžiančias ne tik pasiekti geriausių rezultatų, bet ir viso gydymo metu patogiai jaustis. Kodėl verta...
  • Unikalios korėjietiško veido prausiklio sudedamosios dalys ir jų nauda

    Korėjiečių odos priežiūros filosofija orientuota į švelnų, bet veiksmingą valymą, daugiausia dėmesio skiriant odos puoselėjimui jau pirmajame procedūros etape. Ši filosofija lėmė daugybę naujoviškų ir unikalių ingredientų, dėl kurių korėjietiškos valomosios priemonės išsiskiria iš kitų. Panagrinėkime kai kuriuos iš šių įdomių komponentų ir kaip jie prisideda prie sveikos ir skaisčios veido...
  • Kodėl į mankštos programą vertėtų įtraukti pasipriešinimo juostas?

    Šiandien turime visas galimybes mankštintis namuose. Tam galime rinktis nebrangią, bet tikrai efektyvią įrangą. Vienas palankiausių pasirinkimų neabejotinai yra pasipriešinimo juostos, kurios gali padėti pasiekti tikrai puikių rezultatų. Pasirinkti tinkamas pasipriešinimo juostas galite atsižvelgdami į savo fizinį pasirengimą, nes šių juostų stiprumas labai varijuoja. Jei dar dvejojate, ar į...
  • Kada reikia atlikti dantų plombavimą?

    Reguliarūs vizitai pas odontologą ir atsakinga dantų priežiūra namuose – neišvengiama būtinybė visiems žmonėms, kurie nori turėti gražią šypseną ir sveikus dantis. Dėl laiko stokos ar kitų priežasčių, reguliariais vizitais pas odontologą pasirūpina toli gražu ne kiekvienas žmogus. To pasekmė – sudėtingos burnos ertmės ligos ir brangiai kainuojantis dantų gydymas. Dantų plombavimas...
  • Kaip sukurti tobulą miego rutiną savo kūdikiui?

    Pirmosios kelios kūdikio gyvenimo savaitės gali būti vienos sunkiausių. Kūdikiui prisitaikant prie naujos aplinkos, jūsų gyvenimas sustoja. Kūdikis neskiria dienos nuo nakties. Jis negali miegoti ilgiau nei kelias valandas nevalgęs. Daugelis tėvų kenčia nuo miego trūkumo. Kai kurie tėvai mano, kad gali to išvengti, jei savo kūdikiui sudarys miego grafiką. Kiti tėvai mano, kad jų kūdikis turi...
  • Kokios sultys yra pačios naudingiausios sveikatai?

    Kiekvienas žmogus privalo pats pasirūpinti savo sveikata. Tai žinoma nereiškia, kad susirgę turėtume gydytis savarankiškai, tai reiškia, jog turime nuolat stengtis, kad sveikata nesutriktų. Bendra sveikatos bei mūsų organizmo būklė priklauso nuo sveikos gyvensenos, kuri apima mitybą, fizinį aktyvumą, darbo bei poilsio režimą. Nuo mitybos priklauso daug organizme vykstančių procesų, todėl ji...
  • Nuo ko priklauso spermos kiekis?

    Spermos kiekis yra svarbus rodiklis, kalbant apie vyrų reprodukcinę sveikatą. Įvairūs veiksniai gali daryti įtaką spermos kiekiui, o šiame straipsnyje aptarsime, nuo ko priklauso spermos gamyba ir kaip įvairios aplinkybės gali ją paveikti. Urologas, kaip šlapimo ir reprodukcinės sistemos specialistas, gali padėti suprasti šiuos klausimus ir, jei reikia, siūlyti atitinkamus gydymo...
  • Riešo skausmas

    Ką dažniausiai darote, kai jaučiate ūmų (stiprų) riešo skausmą? Įtvarai ar nuskausminamieji vaistai, kuriuos rekomenduoja ūmaus skausmo metu yra ne visada tinkamiausias sprendimas. Dažnu atvėju laikyti riešą įtvare ir tikėtis pagerėjimo nėra tinkamas sprendimas (nebent trumpam, jeigu tai ūminis skausmas), visgi riešo skausmas gali būti ne tik dėl riešo audinių problemų, bet tam turi įtakos ir...
  • Naujos kartos dantų tiesinimas kapomis: estetika ir komfortas siekiant nepriekaištingos šypsenos

    Šiuolaikinėje ortodontijoje estetinis dantų tiesinimas naudojant kapas yra tapęs vienu iš populiariausių būdų siekiant tobulos šypsenos ir nepriekaištingai tiesių dantų. Šis inovatyvus ortodontijos metodas skirtas tiems, kurie svajoja apie tiesius dantis, tačiau dėl vienokių ar kitokių priežasčių nenori naudoti breketų. Dantų tiesinimas kapomis – tai ne tik estetiškai patraukli, bet ir...
  • Hipnokoučingas: raktas į asmeninę ir profesinę sėkmę

    Šiuolaikinė visuomenė dažnai skundžiasi prasta gyvenimo kokybe ir net nesusimąsto, kad dėl to kalti tam tikri pasąmonės blokai ir netinkamos programos, kurios pritraukia nesėkmes ir nepriteklių. Kaip ištrūkti iš šio užburto rato? Kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl norint tapti tikrai sėkmingu, pirmiausia reikia atrasti finansinių nesėkmių priežastis, kurios dažnai slypi tiesiog mūsų...
  • Kūdikio kalbos ugdymas – žaismingos logopedo rekomendacijos

    Pirmieji vaiko gyvenimo metai itin svarbūs jo įvairiapusiam vystymuisi. Juk kūdikio kalbos ugdymas moko kur kas daugiau nei vien kalbėjimo ar pasaulio suvokimo! Žaisdami užmezgame glaudų ryšį su savo atžala, mokome ją pažinti savo ir kitų jausmus, bei skatiname naujų smegenų ląstelių jungčių formavimąsį. Galima sakyti, jog žaidžiant, vyksta pirmosios ir bene svarbiausios vaikelio komunikacijos...
  • Net 75 proc. pacientų negauna kompensuojamų priemonių, gauna jų per mažai arba ne tai, ko jiems reikia

    Praeitų metų rudenį atlikta onkologinių pacientų apklausa atskleidė skaudžią situaciją – 75 proc. apklausoje dalyvavusių respondentų turi prastą šlapimą sugeriančių priemonių prieinamumą. „Ne vieną dieną analizavome šią situaciją ir ieškojome platesnio išaiškinimo. Tapo aišku, kad problema yra daugiasluoksnė: mažas pacientų informuotumas, medikų neskubėjimas išrašyti kompensavimo...
  • Diskalkulija – skaičiavimo įgūdžių gerinimas

    Diskalkulija yra specifinis sutrikimas, kuris išsiskiria sunkumu suvokti ir naudoti matematikos sąvokas, skaičius ir operacijas. Tai panašu į disleksiją, tačiau susiję su matematikos sritimi. Diskalkulija gali turėti įtakos tiek vaikams, tiek suaugusiems, ir ji dažnai pasireiškia nuo ankstyvojo mokymosi etapo. Diskalkulija išsiskiria iš kitų mokymosi sunkumų tuo, kad tai specifinis...
  • Potrauminio streso sindromas

    Vaikystė yra laikotarpis, kai vaiko psichologinė ir emocinė sveikata yra ypač jautri traumoms. Potrauminio streso sindromas yra rimta problema, su kuria susiduria daugybė vaikų visame pasaulyje. Tai psichinės sveikatos sutrikimas, kuris atsiranda po patirtos traumos, tokios kaip fizinis ar seksualinis smurtas, nelaimingas atsitikimas, karas ar kitos siaubingos patirtys. Potrauminio streso...
  • Stambioji motorika – lavinimo būdai

    Stambioji motorika yra kompleksiškų judesių, kurie reikalauja koordinacijos ir valdymo, gebėjimas. Ji apima raumenų grupių, rankų ir kojų sąveiką, taip pat kūno stabilizavimą. Stambioji motorika yra svarbi žmogaus vystymuisi ir gebėjimui funkcionuoti kasdieniame gyvenime. Nuo ankstyvojo vaikystės amžiaus, kai vaikai mokosi sėdėti, laikytis, griebti daiktus ir judėti, stambioji motorika...
  • Kuo sergančio Alzheimerio liga  asmens priežiūra  globos namuose pranašesnė negu priežiūra namuose?

    Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, šiuo metu pasaulyje demencija serga daugiau kaip 55 mln. žmonių, be to, kasmet nustatoma beveik 10 mln. naujų atvejų. Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi demencijos forma, sudaranti 60–70 proc. visų atvejų. Naujajame tyrime prognozuojama, kad iki 2050 m. Alzheimerio liga sergančių žmonių skaičius patrigubės. Dešimtmečius apie...
  • Ar verta gerti žuvų taukus? Privalumai ir šalutinės pasekmės išsamiai išnagrinėtos

    Sveiki! Šiandien kalbėsime apie žuvų taukus ir jų naudą mūsų organizmui. Ar verta įtraukti juos į savo mitybą? Tai klausimas, kuris dažnai kelia diskusijas sveikos gyvensenos entuziastų tarpe. Žuvų taukai garsėja savo gausiu omega-3 riebalų rūgščių kiekiu, kurios gali turėti įvairių teigiamų poveikių mūsų sveikatai. Tačiau, ar jie iš tiesų verti dėmesio ir ar jų nauda viršija galimus...
  • Kaip efektyviai mokytis ir geriausiai išnaudoti ket bilietus?

    Ruošiantis kelių eismo taisyklių (KET) egzaminui, svarbu ne tik įsisavinti teoriją, bet ir praktiškai taikyti įgytas žinias. Vienas iš efektyviausių būdų tai daryti – naudotis KET bilietais, kurie simuliuoja realaus egzamino sąlygas. Tačiau kaip iš maksimaliai išnaudoti šią mokymosi priemonę? Šiame straipsnyje pateikiame patarimus, kaip efektyviai mokytis naudojant, išlaikant motyvaciją...
  • Smulkioji motorika – lavinimo būdai

    Smulkioji motorika yra sudėtinga ir subtili motorinės veiklos forma, susijusi su smulkių raumenų grupių kontrolės ir koordinacijos įgūdžiais. Ji apima įvairias veiklas, kurios reikalauja smulkiosios motorikos įtraukimo, tokių kaip rašymas, piešimas, drobės modeliavimas ir kiti manipuliaciniai veiksmai su smulkiais objektais. Smulkiosios motorikos lavinimas vaikystėje yra ypač svarbus, nes...
  • Logopedas Vilniuje: kaip atrasti gerą specialistą ir gauti efektyvią pagalbą

    Dar ne taip seniai, logopedas daugeliui asocijavosi tik su liaudyje vadinamu vaikišku „šveplumu“. Plintant edukacijai, domėjimas logopedų paslaugomis proporcionaliai auga, o su juo didėja ir specialistų pasiūla. Tai ypatingai pastebima sostinėje, kur nesunku pasiklysti skelbimų, straipsnių ir kitokios virtualios informacijos gausybėje. Todėl šįkart, trumpai ir aiškiai – ką...
  • Kalbos sutrikimai: kaip jie pasireiškia?

    Kalbos sutrikimai: kaip jie pasireiškia? Kalba yra vienas iš pagrindinių būdų, kuriuo žmonės išreiškia savo mintis ir bendrauja su kitais, tačiau ne visi turi privilegiją sklandžiai kalbėti. Kalbos sutrikimai gali paveikti tiek vaikus, tiek suaugusius, tad šiame straipsnyje išnagrinėsime kalbos sutrikimus, jų priežastis, įveikos galimybes, ir tai, kaip mikčiojimo ar greitakalbystės terapija...
  • Jautrus vaikas: kaip pasiruošti kirpyklai?

    Jautrus vaikas yra tas, kuris pasižymi itin jautria nervų sistema, dideliu emociniu jautrumu ir gebėjimu pajusti bei suprasti kitų jausmus ir reakcijas. Toks vaikas gali būti labiau jautrus išoriniam pasauliui ir jo dirgikliams, gali skirti didesnį dėmesį smulkmenoms arba giliau įsijausti į kitų žmonių emocijas. Jautrus vaikas dažnai stipriau nei kiti reaguoja į įvairias netikėtas situacijas,...
  • Kognityvinė elgesio terapija paaugliams Vilniuje: specialistų pagalba gyvai ir internetu

    Paauglystė gali būti sudėtingas laikotarpis tiek paaugliams, tiek jų tėvams. Dažnai šiame amžiuje iškyla emocinės ar psichologinės problemos, su kuriomis susidurti gali būti iššūkis. Kognityvinė elgesio terapija (KET) yra vienas iš veiksmingų būdų padėti paaugliams ir jų tėvams spręsti savo psichologines problemas. Šiame straipsnyje nagrinėjama, kaip KET gali būti taikoma...
  • Kaip sutvarkyti dantis ir puikiai pailsėti grįžus į Lietuvą atostogoms?

    Vasara – laikas, kai visi, tiek Lietuvą aplankyti sugrįžtantys emigrantai, tiek ir patys gydytojai, mėgaujasi šiltu oru, atostogauja ir atgauna jėgas. Odontologijos klinika "Aš šypsausi" Klaipėdoje, esanti adresu Tilžės 27, puikiai supranta vasaros svarbą ir kviečia jus pasirūpinti savo šypsena iš anksto planuojant apsilankymą. Patarimai, kaip efektyviai susiplanuoti...
  • Periodontitas: nematomas pavojus Jūsų šypsenai

    Periodontitas: Nematomas pavojus Jūsų šypsenai Daugelis žmonių net neįtaria, jog jų dantys gali būti rimtoje pavojaus zonoje. Gydytoja periodontologė, med.dr. Laura Žiūkaitė atkreipia dėmesį į periodontitą - lėtinę dantenų ligą, kurios simptomai dažnai lieka nepastebėti, kol nepasiekia pažengusio etapo. Kas yra periodontitas? Tai yra dantenų ir aplink dantis esančių...
  • 10 klausimų apie drėgmės surinkėjus. Atsako specialistas

    Renkantis drėgmės surinkėją reikia kuo daugiau dėmesio skirti parametrams, kurie gali padėti geriau suprasti – ko jums reikia ir kas geriausiai tinka Jūsų namuose. Apskritai šiuo metu vadybininkai, kurie prekiauja tam tikra įranga, teikia konsultacijas internetu. Tai yra labai puiki pagalba tiems, kurie nori kuo greičiau rasti tinkamą įrangą, nesugaišti daug laiko. Štai drėgmės...
  • Kosmetika su placenta - visapusiška priežiūra

    Kaip suteikti veido odai 100% gyvybingumą? „TianDe“ pateikia aukščiausius reikalavimus atitinkančią stulbinančią senėjimą stabdančią priemonę. „Placentinėje serijoje“ yra daugiau nei 100 gyvybiškai svarbių elementų, kurie apsaugos jūsų veido odą nuo su amžiumi susijusių pokyčių. 40 metų atrodyti kaip 30? Jokių problemų! Genialus gamtos išradimas – placenta...
  • Panikos atakos paauglystėje: kaip suvaldyti ir padėti vaikui?

    Paauglystė – tai laikotarpis, kuris dažnai pasižymi dideliais pokyčiais ne tik fiziniais, bet ir emociniais. Paaugliai susiduria su daugybe iššūkių, o vienas iš jų gali būti netikėtai prasidėjusios panikos atakos. Šio straipsnio tikslas yra suteikti žinių apie tai, kaip panikos atakos gali paveikti paauglius, kaip jas atpažinti, ir svarbiausia – kaip su jomis susidoroti. Panikos...
  • Mikčiojimo gydymas: kaip pagerinti kalbos sklaidumą?

    Spalio 22 – oji – Tarptautinė mikčiojimo supratimo diena. Mikčiojimas yra kalbos ir komunikacijos sutrikimas, kuris gali pasireikšti vaikams ir suaugusiems. Šis sutrikimas būna arba trumpalaikis ir praeina savaime, ypač vaikystėje, arba ilgalaikis. Tai yra kompleksinis reiškinys, kurio priežastys įvairios: fiziologinės, psichologinės ir socialinės. Mikčiojimo...
  • Svarbiausias CBD prisotintos kosmetikos vadovas sveikai ir skaisčiai odai

    Pastaraisiais metais grožio pramonė šurmuliuoja dėl CBD praturtintos kosmetikos atsiradimo. Nuo serumų iki kremų - CBD užkariavo odos priežiūros pasaulį, žadėdamas natūralų ir veiksmingą sprendimą sveikai ir švytinčiai odai pasiekti. Jei kada nors domėjotės CBD nauda odai arba kaip jį įtraukti į savo kasdienę rutiną, daugiau nesidomėkite. Šiame išsamiame vadove gilinsimės į CBD kilmę ir...
  • Ką daryti, kai „perpūtė“ kaklą?

    Ką daryti, kai „perpūtė“ kaklą? Visame pasaulyje kaklo skausmas tampa vis dažnesne problema, maždaug du trečdaliai žmonių kaklo skausmą patiria bent kartą per savo gyvenimą. Tyrimai rodo, kad kaklo skausmas labiau būdingas tiems, kurie kenčia nuo nerimo ar depresijos bei sėdimą darbą dirbantys žmonės. Kaklo skausmas gali atsirasti dėl: raumenų patempimo; raiščių ar...
  • Kaip užauginti vaikus, kad jiems nereikėtų breketų?

    Kokia tikroji kreivų dantų ir netaisyklingo sąkandžio priežastis? Ką daryti, kad to išvengtų jūsų vaikas? Vaikų skaičius su netaisyklingai besivystančiu sąkandžiu nepaliaujamai didėja. Nors pirmieji simptomai pradeda matytis nuo trejų metų amžiaus, odontologai dažniausiai rekomenduoja laukti, kol vaikas paaugs ir bus galima sąkandį gydyti breketų pagalba. Susigrūdę (kreivi) dantys...
  • Psichologinė pagalba tėvams: kada verta ieškoti pagalbos?

    Tėvystė, be abejo, yra viena iš nuostabiausių patirčių, kurią gali patirti žmogus. Tačiau ji taip pat nėra be iššūkių. Nepriklausomai nuo to ar esate mama, ar tėtis, visi susiduria su iššūkiais ir sunkumais. Siekiant sėkmingai susidoroti su šiais iššūkiais, psichologinė pagalba gali tapti nepakeičiama priemone. Psichologo konsultacijos gali turėti svarbią įtaką jūsų emocinei sveikatai ir vaikų...
  • Reabilitacija po insulto: kaip galime padėti savo artimajam po insulto namuose?

    Insultas tai staigus smegenų kraujotakos sutrikimas, kuris sukelia smegenų dalies pažeidimą dėl kraujo tiekimo nutraukimo ar sumažėjimo. Tai gali atsitikti dėl kraujagyslės užsikimšimo trombu arba kraujavimo į smegenis (Foucher & Faure, 2020). Insultas paliečia ne tik jį ištikusį žmogų, bet ir jo aplinką bei artimuosius, esančius joje. Todėl svarbu kalbėti ir diskutuoti, kaip artimieji...
  • Genetiniai tyrimai nėštumo metu: kada jų gali prireikti?

    Nėštumas – ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Vis dėlto kartu su džiaugsmu dažnai ateina ir rūpestis dėl būsimo kūdikio sveikatos. Genetiniai tyrimai nėštumo metu gali atsakyti į daugelį klausimų apie vaiko sveikatą ir padėti pasiruošti galimiems iššūkiams. Taigi, pakalbėkime plačiau, kada ir kokių genetinių tyrimų gali prireikti nėštumo metu. Kada gali prireikti...
  • Įveikti nemigą, nerimą ir depresiją bandoma ir be vaistų

    Nemiga, nerimas ir depresija – Lietuvoje vis aktualėjančios problemos. Lyginant 2014 ir 2019 m. duomenis, švelnius, vidutinius ar sunkius depresijos simptomus jaučiančių žmonių dalis augo nuo 12,4 proc. iki 17,9 proc. Po 2019-ųjų emocinės sveikatos situacijai įtakos turėjo pandemija, karantinas, karas Ukrainoje, kiti neramumai pasaulyje, tad šiuo metu situacija gali būti dar prastesnė....
  • Lietuviai prasčiau vertina savo psichinę sveikatą

    Spalio 10-oji – pasaulinė psichikos sveikatos diena, skirta atkreipti visuomenės dėmesį į psichinės sveikatos svarbą. Tokią būtinybę pabrėžia ir prastėjanti statistika, vos per penkerius metus Lietuvos gyventojų savo psichinės sveikatos vertinimas suprastėjo, pokytis siekė net 44 proc. Psichikos sveikatos statistikos pokyčiai Lietuvoje ir neramina, ir džiugina Lietuvos gyventojų...
  • Fulvinė rūgštis – atrastas sveikatos fenomenas

    Fulvinė rūgštis yra natūralus organinis junginys. Ji randama uolienose, dirvožemyje, vandenyje. Jos funkcija suaktyvinti dirvožemyje esančius mineralus. Fulvo rūgštis yra nepaprastai biologiškai aktyvi. Viena jos molekulė geba pernešti daugiau nei 65 mineralus, vitaminus bei kitas maistines medžiagas ir nukreipti jas į ląsteles, kurioms jų reikia labiausiai. Fulvinė rūgštis...
  • Dantenų recesija – kaip atpažinti ir kaip atrodo gydymas?

    Dantenų recesija – ne tik estetinė problema. Atsitraukusios dantenos apnuogina danties kaklelį ar net šaknį, sukeldamos dantų jautrumą ir padidindamos dantų praradimo riziką. Siekiant sustabdyti šį procesą ir pagerinti burnos sveikatą, labai svarbi ankstyva dantenų recesijos diagnozė ir tinkamas gydymas. Apie tai ir dar daugiau pasakojame šiame straipsnyje. Dantenų recesijos...
  • Dvasinę sveikatą: kaip kelionės gali jus teigiamai paveikti?

    Žmogaus gyvenime dvasinė sveikata yra vienas iš svarbiausių aspektų. Ji apima mūsų emocinę, psichologinę ir socialinę gerovę, įtakoja mūsų mąstymą, jausmus ir elgesį. Vienas iš būdų pagerinti dvasinę sveikatą yra kelionės, kurios gali turėti teigiamą poveikį mūsų vidinei būsenai. Kelionės ne tik suteikia naujų įspūdžių ir patirčių, bet ir padeda atsipalaiduoti, pamiršti kasdienius rūpesčius ir...
  • Vaikų mityba: kaip formuoti teisingus valgymo įpročius nuo pat pirmųjų dienų?

    Pirmieji vaiko gyvenimo metai yra sveiko augimo ir vystymosi pamatas, kuris gali nulemti ilgalaikę jo sveikatą. Tinkamas kūdikių maitinimas šiuo laikotarpiu yra pagrindinis sveikatos veiksnys, užtikrinantis visą jų augimą, sveikatą bei vystymąsi. Tapus tėvais tenka priimti daug svarbių sprendimų, vienas iš jų – žindyti kūdikį krūtimi ar maitinti iš buteliuko naudojant pieno...
  • Šiuolaikinės kontaktinių lęšių pasirinkimo galimybės

    Su regos sutrikimais susiduria labai daug, įvairaus amžiaus žmonių. Tokie žmonės įprastai turi pasirinkti vieną iš dviejų, regą koreguojančių priemonių – akinius arba kontaktinius lęšius. Tiek akiniai, tiek kontaktiniai lęšiai tikrai efektyviai sprendžia sutrikusios regos problemą ir suteikia galimybę džiaugtis nepriekaištingu matomumu. Pasipuošus stilingais akiniais galima mėgautis...
  • Glaukomos kontrolės būtinybė: tonometrų vaidmuo ankstyvoje diagnostikoje

    Glaukoma – tai liga, kuri pažeidžia akies nervą ir gali sukelti regos praradimą. Ši liga dažnai vadinama "tyliuoju regos vagimi", nes pradiniuose etapuose simptomai gali būti neakivaizdūs arba nepastebimi. Ankstyva glaukomos diagnostika ir nuolatinė kontrolė yra gyvybiškai svarbios, kad būtų išvengta rimtų pasekmių. Vienas iš pagrindinių glaukomos diagnostikos ir stebėsenos...
  • CBD kanapių aliejaus kilmės paslaptys: įdomūs faktai ir tendencijos

    Šiame straipsnyje kartu išnagrinėsime klausimą "Kokia yra CBD kanapių aliejaus kilmė". Daugelis žmonių visame pasaulyje naudojasi šiuo aliejumi, bet nedaugelis tikriausiai žino jo kilmę. Kadangi CBD aliejus tampa vis populiaresnis, svarbu suprasti, iš kur jis kilęs. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime CBD kanapių aliejaus kilmę, kad būtų aišku, kaip šis produktas atsirado ir...
  • Probiotikų galia: kaip gerosios bakterijos gali pagerinti mūsų virškinimą

    Probiotikai yra nepaprastai naudingi mūsų žarnynui, tačiau apie juos dažniausiai susimąstome tik tokiais atvejais, kai sutrinka mūsų virškinimo sistema ar kai vartojame gydytojo paskirtus antibiotikus. Vis dėlto, palaikyti reikiamą gerųjų bakterijų kiekį reikia nuolatos, siekiant užtikrinti tinkamą žarnyno mikrobiotos balansą žarnyne. Jeigu jums įdomu sužinoti daugiau, jūsų patogumui –...
  • Sensoriniai iššūkiai – ar tik vaikams?

    Sensorinė arba jutiminė sistema yra nervų sistemos dalis, kuri atsakinga už jutiminės informacijos suvokimą, perdavimą ir apdorojimą. Ši sistema sudaryta iš sensorinių receptorių, nervų ir smegenų struktūrų, kurios bendradarbiauja suvokiant ir interpretuojant išorinius stimulus, gaunamus per skirtingus pojūčius. Sensorinė sistema veikia kaip informacijos gavimo ir apdorojimo grandinė. Ji...
  • Kiara Naturals – sveikatos priešakyje pagal Forbes

    9 CBD aliejaus privalumai sveikatai pagal mokslą Kanabidiolis, arba CBD, yra cheminis junginys, randamas sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augale. Vartojamas lokaliai arba vartojamas įkvepiant dūmus ar valgant, CBD sąveikauja su neuroreceptoriais endokanabinoidų sistemoje, kuri siunčia signalus tarp ląstelių ir padeda reguliuoti judėjimą, nuotaiką, homeostazę ir imuninę...
  • Reabilitacija po aneurizmos operacijos, kas gali padėti?

    Kas yra smegenų aneurizma? Daugelis mūsų apie šią klastingą ligą pirmą kartą sužinome tik susidūrę su ja tiesiogiai, t. y. kai mes patys ar mūsų artimieji išgirsta smegenų aneurizmos diagnozę gydytojo kabinete. Tai lemia ne itin didelis ligos paplitimas. Aneurizmą turi maždaug 1 iš 20 Lietuvos žmonių, kitaip tariant, apie 5 proc. mūsų šalies gyventojų. Tai nedidelis skaičius jei...
  • Riešo kanalo sindromas ir ergoterapija

    Riešo kanalas yra siauras tunelis rieše, sudarytas iš mažų kaulų. Per jį eina audinių apvalkalas, kuriame yra sausgyslės ir nervai, būtini pirštams judėti. Riešo kanalo sindromas atsiranda, kai šis kanalas susispaudžia ar susiaurėja, ir dėl to gali būti spaudžiamas vidurinis nervas, kuris yra atsakingas už rankos ir nykščio judėjimą bei jutimus. Nors tiksliai nėra žinoma, kodėl tai įvyksta,...
  • Raktas į sveikus ir gražius plaukus

    Daugelis iš mūsų svajoja apie spindinčius, sveikus plaukus, tačiau dažnai pamiršta, kad tikra grožio formulė slypi ne pačiuose plaukuose, o sveikoje galvos odoje. Ji yra esminė ne tik dėl išvaizdos, bet ir sveikatos aspektų. Tinkamas rūpinimasis galvos oda yra raktas į plaukų grožį ir sveikatą. Jei tinkamai nesirūpinsite savo galvo oda, galite sulaukti tokių problemų kaip paraudimai,...