• Kaip cukrus veikia vaikų elgesį?

    Tėvai dažnai pastebi, kad vaikai tampa aktyvesni ar net neramūs po saldumynų suvartojimo. Ar cukrus iš tiesų daro įtaką vaikų elgesiui ir hiperaktyvumui? Ši tema dažnai kelia diskusijas tiek tarp tėvų, tiek tarp specialistų. Panagrinėkime, kaip cukrus gali paveikti vaikų elgesį ir kokios yra sveikesnės alternatyvos. Ar cukrus sukelia hiperaktyvumą? Daugeliui tėvų atrodo, kad po saldumynų...
  • Pilvukas auga, o iššūkiai – kartu

    Vienoms nėštukėms nieko neskauda, nevargina tinimai, svoris auga idealiai – jos net vaikšto su aukštakulniais! Tuo metu kitoms reikia daugiau poilsio, jos jaučia skausmus, skundžiasi kūno tinimu. Tai vargu ar susiję su amžiumi (aprašėme daug istorijų, kaip vėlyvos nėštukės puikiai laukėsi, o jaunos nekilo iš lovos). Bet kur tada paslaptis? Pokalbiui pakvietėme „Gijos Klinikų“...
  • Kaip stresas greitina senėjimą: moksliniai faktai ir natūralios išeitys

    Šiuolaikinis gyvenimo tempas neišvengiamai kelia stresą – darbų gausa, informacijos perteklius, nuolatinis skubėjimas. Tačiau mažai kas susimąsto, kad lėtinis stresas gali ne tik pabloginti savijautą ar miego kokybę, bet ir tiesiogiai paspartinti senėjimo procesus mūsų organizme. Kaip tai vyksta ir ką galime padaryti, kad apsaugotume savo ląsteles? Stresas – ne tik emocinis, bet...
  • H. pylori bakterijos įtaka odos būklei

    H. Pylori bakterija dažniausiai žinoma dėl savo sąsajų su virškinimo sistemos problemomis, tačiau tyrimai rodo, kad ši infekcija gali turėti įtakos odos būklei. Bėrimai Tai nėra dažnas simptomas. Bėrimai gali būti susiję su organizmo reakcija į bakteriją ir uždegiminius procesus, kurie pasireiškia įvairiose kūno dalyse. Aknė / spuogai Bakterija. Gali prisidėti prie odos...
  • Hialurono rūgštis kosmetikoje

    Hialurono rūgštis kosmetikoje naudojama skirtingomis molekulinėmis masėmis, kurios lemia jos poveikį odai. Pagrindinės molekulinės masės yra: Didelės molekulinės masės hialuronas (high molecular weight – hmw). Molekulinė masė virš 1 000 000 da (daltonų). Poveikis: dėl savo didelio dydžio jis lieka ant odos paviršiaus ir veikia kaip apsauginė plėvelė, kuri sulaiko drėgmę...
  • Odos priežiūros mitai gigantai!

    Mitai gigantai! Kiek daug mitų girdžiu kasdien… Žinau, kad šiuolaikinėje informacijos jūroje lengva pasimesti tarp tikrų faktų ir mitų apie odos priežiūrą. Ši tema ypač aktuali, nes klaidinga informacija gali ne tik suklaidinti, bet ir pakenkti odai. Todėl kviečiu kartu panagrinėti labiausiai paplitusius mitus ir išsiaiškinti tiesą! 1. Riebiai odai nereikia drėkinimo MITAS....
  • Netoleruoji glitimo? GluteoStop – tavo gerai savijautai!

    Glitimo netoleravimas – tai ne tik mitybos pasirinkimas, bet būtinybė, keičianti žmogaus kasdienybę iš esmės. Nors ši būklė vis dažniau atpažįstama ir pripažįstama, glitimo netoleruojantys žmonės vis dar susiduria su daugybe iššūkių – nuo riboto maisto pasirinkimo parduotuvėse ir restoranuose iki informacijos stokos visuomenėje. Kiekvienas apsipirkimas, kiekvienas vizitas pas...
  • Vaikų mityba ir skaidulos: kodėl jos svarbios augančiam organizmui?

    Vaikystė – tai nesibaigiantis nuotykių, atradimų ir judėjimo maratonas. Kad mažieji tyrinėtojai turėtų jėgų kasdieniam pasaulio pažinimui ir stiprų imunitetą, jų organizmui būtina visavertė mityba. Viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, palaikančių gyvybingumą ir stiprinančių imuninę sistemą, yra skaidulos. Jos ne tik gerina virškinimą, bet ir suteikia ilgalaikės energijos,...
  • Kaip sumažinti saldumynų potraukį?

    Kas gali atsispirti saldumynams? Jie skanūs, saldūs ir akimirksniu pakelia nuotaiką, suteikdami energijos pliūpsnį! Deja, šis džiaugsmas dažnai trunka neilgai – cukraus lygis kraujyje staiga šokteli, po to smunka, palikdamas nuovargį ir dar stipresnį norą smaližiauti. Tačiau egzistuoja natūralus būdas sušvelninti šiuos neigiamus padarinius – skaidulos. Jos gali padėti...
  • 7 patarimai, kurie padės kontroliuoti hipertenziją

    Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis ar aneurizma, rizikos veiksnys. Tyrimų duomenimis, beveik pusė visų suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose turi aukštą kraujospūdį. Deja, ne visi, kurie serga šia liga, apie tai žino. Taigi, jei pasisekė sužinoti, kad sergate hipertenzija, svarbu žinoti, kaip ją...
  • Ašvaganda - galinga Indijos šaknis su daugybe sveikatingumo privalumų

    Ašvaganda - galinga Indijos šaknis su daugybe sveikatingumo privalumų Ašvaganda, dar žinoma kaip Withania somnifera, yra viena iš svarbiausių vaistinių augalų rūšių, naudojamų tradicinėje Indijos medicinoje – Ajurvedoje. Ši šaknis pasižymi ne tik senovine istorija, bet ir daugybe naudos organizmui, todėl ji tampa vis populiaresnė ir vakaruose. Kas yra ašvaganda? Ašvaganda...
  • Moters seksualinė energija: kaip su ja susidraugauti?

    Apie intymumą, seksualinės energijos ryšį su dvasingumu bei subtilias moteriškas praktikas kaip labiau atsiverti savo moteriškumui kalbamės su DAO praktikų sertifikuota instruktore, alternatyvios medicinos magistre Edita Esenku Šimkute. Kokie būna klaidingi įsitikinimai paplitę visuomenėje susiję su intymumu? Stereotipiškai dažniausiai einama į du kraštutinumus: nuo visiško intymumo...
  • Nutukimas - šiuolaikinė epidemija ir kaip su ja kovoti?

    Nutukimas yra viena iš rimčiausių šiuolaikinių sveikatos problemų, turinti ne tik fizinių, bet ir psichologinių pasekmių. Nepaisant didėjančio visuomenės informuotumo apie sveiką gyvenseną, nutukimo rodikliai pasaulyje toliau auga. Kodėl taip yra ir kokie yra veiksmingiausi šios problemos sprendimo būdai? Apie tai kalba Danys Clinic klinikoje dirbanti dietistė Erika Žičkutė. Visų pirma, kas...
  • 10 priežasčių kodėl turėtumėte išbandyti druskų vonias

    Druskų vonios tai kur kas daugiau nei tik prabangus būdas atsipalaiduoti, tai sveikatingumo ritualas, labai naudingas mūsų sveikatai, mūsų kūnui ir protui. Tarp daugybės kūno priežiūros priemonių, druskų vonios išsiskiria savo universalumu ir natūralumu. Vis daugiau žmonių visame pasaulyje atranda stebuklingą druskų vonių poveikį, nuo streso mažinimo iki odos valymo. Šiame straipsnyje...
  • Omega-3 nauda, trūkumo požymiai ir svarbiausi šaltiniai: viskas, ką reikia žinoti apie žuvų taukus

    Sveika mityba ir subalansuotas gyvenimo būdas tampa vis svarbesni kiekvienam, norinčiam pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata. Vienas iš labiausiai ištyrinėtų ir plačiai rekomenduojamų maistinių papildų yra žuvų taukai. Juose gausu Omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra itin svarbios mūsų organizmui. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo pasižymi Omega-3 maisto papildai, kokie yra Omega-3...
  • Kineziterapeutas: svarbu ne tik judėti, bet ir judėti teisingai

    Šiuolaikinis gyvenimo ritmas patogus, bet pavojingai pasyvus. Daugeliui mūsų nebereikia išeiti iš namų, kad galėtume apsipirkti, gauti maisto ar net dirbti. Tačiau mažėjantis fizinis aktyvumas kelia vis daugiau susirūpinimo. Kineziterapeutas Emilis Janeliauskas pastebi, kad žmonių kūnai nėra prisitaikę prie tokio sėslaus gyvenimo būdo, o pasekmės gali būti rimtos – nuo lėtinių ligų iki...
  • LYLD3 vitaminas: pagrįstas klinikiniais tyrimais ir būtinas sveikatai visus metus

    LYLD3 vitaminas: Pagrįstas klinikiniais tyrimais ir būtinas sveikatai visus metus 90 % įsisavinimas – garantija organizmo sveikatai LYLD3 vitaminas iš Mano Mantra parduotuvės išsiskiria savo efektyvumu, nes jo įsisavinimas siekia net 90 %. Tai yra patvirtinta klinikiniais tyrimais, todėl galite būti tikri, kad šis produktas užtikrina maksimalų naudingų medžiagų pasisavinimą jūsų...
  • Kaip itin perdirbti maisto produktai veikia mūsų sveikatą?

    Šiandien vis daugiau žmonių skundžiasi prasta savijauta, virškinimo problemomis, antsvoriu ir energijos stoka. Dažnai to priežastis slypi ne tik gyvenimo būde, bet ir kasdieniame maiste. Vienas didžiausių šiuolaikinės mitybos iššūkių – itin perdirbti maisto produktai, kurių vartojimas per pastaruosius dešimtmečius smarkiai išaugo. Tačiau ar tikrai suprantame, kaip jie veikia mūsų...
  • Netoleruoji laktozės? Lactolerance 1 Day – tavo laktozės rutina

    Laktozės netoleravimas – dažna, bet vis dar per mažai aptariama problema, tai iššūkis, su kuriuo susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Nors ši būklė nėra pavojinga gyvybei, ji gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, apriboti mitybos pasirinkimus ir sukelti nuolatinį diskomfortą. Deja, informacijos apie laktozės netoleravimą vis dar trūksta, o sprendimų ieškantys žmonės...
  • Sveikatos triada: biomechaniniai, biocheminiai ir psichosomatiniai disbalansai

    Kas yra sveikas žmogus? Sveikata yra sudėtingas ir daugialypis reiškinys, kuris apima fizinę kūno būklę, psichinę bei emocinę gerovę. Žmogaus organizmas yra kompleksinė sistema, kurioje kiekvienas komponentas – biomechaninis, biocheminis, psichosomatis – yra glaudžiai susiję tarpusavyje ir yra labai svarbūs. Kai bet kuris iš šių komponentų patiria disbalansą, tai gali...