Pagal temą

Andere mit Medizin verbundene TätigkeitFonds und gesellschaftliche Organisationen, Gemeinschaften, Assoziationen, ÄmterSchul- und LehranstaltenWaren für Schwangeren, Babys und KinderApotheken, Pharmazeutische Industrie-UnternehmenApothekenErgänzungsmittel, VitamineHeilkräuterMedikamente, medizinische StoffeMedizinische Anlagen, MaterialienAusstattung für Behinderte, Rehabilitation und Pflege, orthopädische GeräteDentalausrüstung, materialHörgeräteHygieneartikelMedizinische Matratzenmedizinische Bekleidung, Schuhemedizinische und sonstige Ausrüstung, Instrumente, MittelOptikMedizinische UntersuchungenInstrumentalstudiumMedizinische Untersuchungen, LaborsOptik, AugenärzteOphthalmologen, AugenärztenOptikPrivate HeilanstaltenAllergologen, ImmunologenChirurgenDermatologen/VenerologenDermatologenDiätologenEndokrinologenFachärzte für Kinderheilkunde, PädiaterFamilienärzteGastroenterologenGeburtshelfer, GynäkologenGefäßchirurgenGeneticsImpfenImplantation von Zähnen, ZahnimplantateInfektiologenInstrumentalstudiumInternist, TherapeutenKardiologenKinderzahnärztekosmetische DermatologieLaserchirurgieLogopädenMammologenManuelle Therapie, OsteopathenMasagen, Kineziotherapie, PhysiotherapieMedizinische Untersuchungen, LaborsNatürliche MedizinNeurologenNeurochirurgenOdontologenOhren-, Nasen-, HalsärzteOnkologenOphthalmologen, AugenärztenOrthopäden, TraumatologenPflege, Krankenpflegeplastische und rekonstruktive Chrirurgieprivate HeilzentrenProktologenProthesenproduktionPsychologen, Psychiater, PsychotherapeutenPulmonologenSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinästhetische MedizinToxikologen, NarkologenUrologen, Andrologen, NephrologenSchönheit und WohlbefindenAusrüstung für Schönheitssalons , SPAgesunde NahrungKosmetologieKosmetikSPA ZentrenSportklubs, BehandlungszentrenZahnheilkundeDentalausrüstung, materialImplantation von Zähnen, ZahnimplantateKieferorthopädenKinderzahnärzteOdontologenProthesenproduktionÖffentliche Kureinrichtungendie erste ärztliche HilfeKrankenkassen, ÄmterPflegehausPflege, KrankenpflegePolikliniken, Zentren für primäre GesundheitsfürsorgeSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinZentren sozialer Dienstleistungen

Po Naujųjų sutikimo: vaistininkė pataria, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties pėdsakus veide

28 Dezember 2018

Artėjanti Naujųjų metų naktis daugeliui baigsis poilsio ir miego trūkumu. Bemiegės nakties pėdsakai neišvengiamai pirmąją naujų metų dieną atsispindės ir veide. Patamsėję ir paburkę paakiai bei nuo ryškaus naujametinio makiažo pavargusi oda – tai per naktį užsitęsusios šventės ženklai. O juk taip norėtųsi naujus metus pradėti atrodant gaiviai ir žvaliai. BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė dalinasi patarimais, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties žymes ir sugrąžinti odai skaistumą.

„Pakankamas ir kokybiškas miegas yra vienas iš svarbiausių sveikos ir spindinčios odos kriterijų. Ne veltui kalbama apie grožio miegą. Kai miegame, vyksta odos ląstelių atsinaujinimo procesai – ląstelės dalijasi keliskart greičiau nei dieną, atsipalaiduoja veido raumenys, išsilygina raukšlės, be to, oda geriau įsisavina prieš miegą naudojamas kosmetikos priemones. Dieną, priešingai, oda yra veikiama įvairių neigiamų aplinkos veiksnių, tokių kaip šaltis, vėjas, stresas, UV spinduliai ir kt. Jeigu dieną lydi bemiegė naktis, odos ląstelės nespėja atsinaujinti ir įsisavinti visų svarbių medžiagų, todėl odos būklė prastėja“, - kokybiško miego svarbą aiškina vaistininkė.

Pirmoji pagalba paakiams – šalčio kompresas

Sveikos odos instituto ambasadorė sako, kad bemiegę naktį pirmiausia išduoda paakiai – po akimis atsiranda tamsūs ratilai, paakiai gali būti patinę, paburkę. Tamsūs ratilai atsirandadėl deguonies trūkumo kraujyje. Itin ploną ir jautrią paakių odą neigiamai veikia ir alkoholio vartojimas, kuris sumažina drėgmės kiekį audiniuose.

„Greitoji pagalba pabrinkusiems paakiams – šalčio kompresas. Šaltis stimuliuoja kraujotaką, pagreitina limfos tekėjimą, tad gana greit sumažina patinimą. Į audinio skiautelę suvyniokite ledo kubelį ar po šaltu vandeniu suvilgykite vatos diskelius ir uždėkite ant paakių. Užteks palaikyti ir po minutę, nes paakių oda labai plona. Sumažinti pabrinkusius paakius padeda ir ramunėlių arbatos kompresas. Po audringos šventės labai svarbu visame organizme atstatyti skysčių pusiausvyrą, tad tiek paakių, tiek viso veido odą atgaivinsite ryte išgėrę stiklinę kambario temperatūros vandens su citrina. Daugiau vandens reikėtų gerti ir visą dieną po nakties linksmybių“, - pataria BENU vaistininkė.

M. Darulienė taip pat siūlo ryte po dušo pamasažuoti odą aplink akis. Pradėti reikėtų nuo smilkinių ir lengvais tapšnojamaisiais judesiais apatiniu akies voku judėti vidinių akių kampučių link. Tada rodomaisiais pirštais lengvai patempkite išorinius akių kampučius smilkinių link. Masažą baikite stipriai užsimerkdamos ir po kelių sekundžių atpalaiduodamos akis. Procedūrą kartokite 10 kartų. Masažas taip pat stimuliuoja kraujotaką, todėl padeda sumažinti paakių patinimą, pagerinti odos būklę. 

„Jeigu naudojate paakių kremą, po bemiegės nakties greičiau atstatyti odos būklę padės paakių kremas su kolagenu, kuris daro odą elastingesnę, ją patempia. Taip pat svarbus komponentas yra hialurono rūgštis, drėkinanti ir gerinanti kraujotaką. Pašalinti nereikalingus skysčius ir stimuliuoti apykaitos procesus padeda kofeinas. Žaliosios arbatos ekstraktas padeda sumažinti patinimą, o manganas – gerina kraujo apytaką ir padeda išvengti tamsių ratilų po akimis“, - atstatyti paakių odos būklę padedančius komponentus vardija Sveikos odos instituto ambasadorė.

Makiažo valymas – privalomas net po bemiegės nakties

Miego trūkumas, nuovargis, alkoholis, saldumynai, makiažas – visa tai, ko dažniausiai netrūksta naujametę naktį, pablogina ir visos veido odos būklę. Užsitęsusio vakarėlio atspindžiai – spindesį praradusi, papilkėjusi, suglebusi ir išryškėjusiomis raukšlėmis oda.

„Kad ir kaip po šventės norėtumėte griūti į lovą, visada kruopščiai nusivalykite makiažą. Makiažas užkemša poras ir neleidžia odai kvėpuoti, kartu ir atsinaujinti. Kitą dieną ji bus pavargusi, išsausėjusi ir praradusį spindesį. Todėl raskite jėgų nuvalyti visus makiažo likučius nuo veido. Tam tinka ir micelinis vanduo, specialūs makiažo valikliai, tonikas ar pienelis. Jokiu būdu neprauskite veido muilu – jis dar labiau išsausins odą. O jeigu dar užtektų jėgų patepti veidą maitinamuoju kremu, suteiktumėte odai papildomų atsinaujinimui reikalingų medžiagų“, - pataria vaistininkė.

Jeigu tik įmanoma, po vakarėlio gerai išsimiegokite, neskubėkite keltis. Oda bus kur kas skaistesnė, jeigu išmiegosite bent 8 valandas. Ryte odai po linksmybių labai reikia drėgmės, todėl po dušo tepkite veido odą drėkinamuoju kremu, kurio sudėtyje yra intensyviai drėkinančios hialurono rūgšties. Sudrėkinta oda atrodys mažiau pavargusi, bus skaistenė ir sveikesnė.

„Šalčio terapija naudinga ne tik paakiams, bet ir visai veido odai. Ji padės greičiau sugrąžinti odai stangrumą. Valykite veidą ledo kubeliais masažuojamaisiais judesiais. Odai bus dar geriau, jeigu ledukus užšaldysite iš sumaišyto vandens su citrinos sultimis“, - greitą būdą atgaivinti odai siūlo BENU Sveikos odos instituto ambasadorė.

Jeigu ne tik Naujųjų metų naktį, bet ir įprastais savaitgaliais mėgstate šėlti iki paryčių, pravartu po ranka turėti greito poveikio kaukę, kuri kitą dieną padės susigrąžinti sveikos ir pailsėjusios odos išvaizdą itin greitai.

M. Darulienė dar kartą primena kitą dieną po užsitęsusių linksmybių gerti daug skysčių, vandenį pataria rinktis negazuotą. Tinka ir arbatos ar natūralios sultys. Skysčiai padės greičiau grąžinti odai drėgmės pusiausvyrą ir sveiką išvaizdą.

Nauji straipsniai

  • VšĮ Inkocentras vadovė Jurga Misevičienė: pokyčiai vyksta, nors ir labai lėtai

    Visame pasaulyje birželio 17 – 23 dienomis minima Tarptautinė Inkontinencijos savaitė. Šių metų šūkių net keletas, jais kviečiama atkreipti dėmesį į svarbiausias problemas: prastą efektyvaus gydymo prieinamumą, pacientų ir slaugytojų nematomumą, vis augančius šio susirgimo mąstus. Lietuvoje Tarptautinės Inkontinencijos savaitės renginius devynerius metus organizuoja VšĮ Inkocentras. ...
  • Meditacija – naudinga ne tik emocinei sveikatai

    Mokslininkai jau atliko tūkstančius tyrimų, susijusių su meditacijos poveikiu žmogaus sveikatai. Nustatyta, kad meditacija gali paveikti žmogaus genetinį lygmenį, įveikti lėtinį stresą ir jo sukeliamas ligas, sumažinti fizinius skausmus, padėti įveikti depresiją, sustiprinti imuninės sistemos funkcijas ir net sumažinti uždegiminių procesų rodiklius. Moksliniai tyrimai taip pat atskleidžia, kad...
  • IK odontologijos klinikoje – pažangiausia metodika

    Burnos chirurgija yra specializuota odontologijos sritis, apimanti visas chirurgines procedūras ir ligų diagnostiką burnos ertmės, veido ir žandikaulių srityse. Chirurginių procedūrų prireikia dėl įvairių žandikaulio, seilių liaukų patologijų, diagnozavus navikus. Dažniausiai atliekama chirurginė procedūra odontologo kabinete – danties traukimas. Taip pat burnos chirurgija neatsiejama...
  • Dažniausiai užduodami klausimai apie dantų protezavimą

    Dirbtinis dantų audinių atkūrimas arba, kitaip tariant, dantų protezavimas atliekamas tuomet, kai dantys yra praradę estetinį vaizdą ar pažeisti. Klinikoje „Dantų harmonija“ taikomos modernios gydymo technologijos, todėl dantų protezai beveik nesiskiria nuo natūralių dantų. Pateikiame atsakymus į klientų dažniausiai užduodamus klausimus apie dantų protezavimą. Ar dantų...
  • Vėžys: svarbiausia – nepavėluoti

    Vėžys – viena aktualiausių visuomenės sveikatos problemų. Prognozuojama, kad onkologinių susirgimų daugės. Kasmet vasario 4-ąją minima Pasaulinė vėžio diena. Tai gera proga gauti daugiau informacijos apie onkologinius susirgimus, paskata dalyvauti prevencinėse vėžio programose, o turint daugiau žinių yra didesnė galimybė užbėgti ligai už akių ar susirgus nepasimesti ir mėginti...
  • Atnaujintame slaugos skyriuje – dar daugiau komforto pacientams

    Po kapitalinės renovacijos atidarytas atnaujintas reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ slaugos skyrius. Pagal pacientų ir jų artimųjų pageidavimus įrengti vienviečiai, dviviečiai ir liukso tipo kambariai. Atnaujintame aukšte yra 8 dviviečiai, 16 vienviečių ir 2 liukso kambariai (iš viso slaugos skyriuje atnaujinti 26 kambariai). Juose įrengtos funkcinės lovos, pagal...
  • Naujiena: Traumatologinių ir neurologinių negalavimų kamuojamiems slaugos pacientams – intensyvi pagalba

    Siekiant grąžinti judėjimo ir mobilumo galimybes slaugomiems pacientams, turintiems traumatologinių ir neurologinių negalavimų, ypač svarbu laiku suteikti būtiną pagalbą. Reikiamu metu gautos kineziterapijos paslaugos ir ergoterapijos procedūros sumažina neurologinių ir traumatologinių negalavimų riziką, padeda užkirsti kelią liekamiesiems sveikatos pažeidimams, taip pat skatina greičiau...
  • Organizme tūnanti autoimuninė liga – serga 1 iš 100, bet net neįtaria

    Pasaulinių studijų duomenimis, celiakija serga 1 iš 100 žmonių. Ūmi liga nesirenka nei amžiaus, nei lyties, ja gali sirgti tiek vaikai, tiek suaugusieji. Deja, daugelis jų klastingus simptomus priskiria prie virškinimo sutrikimų arba ne vienerius metus nesėkmingai ieško blogos savijautos priežasčių. Tad kas yra celiakija ir kaip ją atpažinti? Dar XX a. viduryje buvo manoma, kad celiakija...
  • Sveika mityba: virškinimo problemos išsprendžiamos natūraliai

    Sveikos gyvensenos lektorė Edita Esenku Šimkutė savo pranešime sveikatingumo konferencijos metu dalijosi patarimais apie sveiką mitybą ir kokių produktų derėtų atsisakyti, kad išvengti virškinimo problemų, kuo juos galima pakeisti, kad užtikrinti nepriekaištingą virškinimą ir išvengti pilvo pūtimo. Pradėsime nuo klausimo, kurį užduoda gana dažnai: sveika mityba mada ar būtinybė? Daug...
  • Kaip išsirinkti pirmuosius batukus vaikui?

    Jei rinkdami vaikui pirmuosius batus vadovausitės vyresnės kartos, draugų, kaimynų ir pažįstamų patarimais, neabejotinai pasimesite jų gausoje. Vieni sakys, kad puiku mokytis vaikščioti basam, kiti – kad avalynė neturi reikšmės, treti pirš kitokią savo nuomonę. Bet tikroji tiesa yra ta, kad pirmieji batukai vaikui yra reikalingi, o teisingas jų pasirinkimas nepaprastai svarbus. Tad į ką...
  • Kuo gyvena pasaulinė grožio medicinos industrija?

    Paryžiuje ir Monte Karle vykstantys grožio medicinos industrijos kongresai yra platforma, kur susirenka ir savo patirtimi dalijasi pažangiausi estetinės chirurgijos, „anti-aging“ specialistai, pristatomos grožio medicinos industrijos naujovės, vyksta interaktyvūs mokymai ir profesionalios diskusijos. Kalbiname šių kongresų dalyvę, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro plastinės...
  • Gydytoja: „Pragulos gali atsirasti net nuo trupinio lovoje“

    Pragulos: kas, kaip ir kodėl atsiranda, kaip išvengti. Pokalbis su FMR Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės gydytoja, VIKO lektore, neuroklinikos "Empatija" įkūrėja Gintare Vaitkiene. Pragulos – tai…? Pragulos – tai įvairaus laipsnio audinių vientisumo defektai, atsirandantys veikiant išoriniams arba vidiniams veiksniams, sutrikdantiems audinių...
  • Cukrinis diabetas

    Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos liga; ji gali būti įgimta arba įgyta. Cukrinio diabeto priežastis yra absoliutus arba santykinis hormono insulino (kuris gaminamas kasoje) deficitas (t.y. visiškas šio hormono nebuvimas arba trūkumas). Cukrinis diabetas skirstomas į pirminį ir antrinį. Pirminio cukrinio diabeto atveju ligos priežastis yra įgimtas kasos nesugebėjimas gaminti insuliną ir...
  • Odos apsauga vasarą

    Atėjus vasarai daugelis skuba dailiai įdegti. Kad saulės vonios nepridarytų rūpesčių, neužmirškime apsauginių priemonių. Visų pirma reikėtų pasižiūrėti koks yra apsaugos faktorius nuo ultravioletinių spindulių, tai yra kiek laiko galima saugiai degintis saulėje, būtina pasidomėti nuo kokių spindulių poveikio saugo pasirinkta apsaugos priemonė ir kokios kilmės yra apsauginiai filtrai. Apsaugos...
  • Alyvuogių aliejus: ir maistas, ir vaistas

    Alyvuogių aliejus yra vienas gausiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, pagrindžiančių alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Vis dažniau šis aliejus vertinamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Vertingiausias yra pirmojo spaudimo, dar vadinamas ypač tyras, alyvuogių aliejus. Alyvuogių aliejus vadinamas grožio...