Draugijos „Feniksai“ vadovė A. Staševičienė: „Judėjimas – būdas prisiminti, kad esame verti meilės“

17 Juni 2025

Penkerius metus trukęs projektas, kuriame aktyvumas ir mokymasis tapo terapija, šiandien baigia savo etapą. Tačiau išsėtinės sklerozės draugijos „Feniksai“ vadovė Ana Staševičienė neslepia: pokytis įvyko ne tik skaičiuose, bet žmonių gyvenimuose.

„Diagnozė gali sugriauti pasaulį, bet ne viltį, o kartais užtenka dešimties pritūpimų, kad vėl patikėtum savimi“, – tokiais žodžiais pokalbį pradeda A. Staševičienė. Ji dalijasi penkerių metų patirtimi įgyvendinant projektą, kuris daugelio dalyvių akyse virto ne tik sveikatinimo programa, bet ir gyvenimo atspirties tašku.

Ne tik projektas, bet ir gyvenimo būdas

„Kai pats esi negalios situacijoje, dažnai kyla klausimas – koks mano vaidmuo? Kam aš reikalingas? – atvirai kalba Ana. – Vienas stipriausių išgyvenimo būdų – padėti kitam. Taip tampi ne tik pagalbos prašančiu, bet ir kuri savo žemę, savo vietą gyvenime.“ Draugijos „Feniksai“ veikla apima visą Lietuvą. Nors organizacija registruota Vilniuje, jos durys atviros žmonėms iš Varėnos, Ukmergės, Panevėžio, Kauno, Raseinių, Klaipėdos ar bet kurio kito Lietuvos kampelio. Čia susiburia sergantieji išsėtine skleroze – viena sudėtingiausių neurologinių ligų, dažnai lydima socialinio atsiskyrimo, savivertės praradimo ir psichologinių krizių.

„Kai gyveni su šia diagnoze, labai lengva pasiduoti jausmui, kad esi niekam nereikalingas, kad negali nieko kontroliuoti. Bet kai padedi kitam, pats atsistoji ant kojų. Tai nėra tik metafora – tai tiesioginė išgyvenimo praktika“, – tikina A. Staševičienė. Būtent šis požiūris tapo projekto ašimi – per aktyvumą, švietimą ir bendruomenės palaikymą padėti žmonėms ne tik išgyventi, bet ir gyventi oriai.

Skaičiai įspūdingi, tačiau svarbiausia – žmonės

Projekto tikslas buvo aiškus: užtikrinti ilgalaikę pagalbą žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze, ypač fizinio aktyvumo srityje. Penkerių metų trukmės veiklas finansavo Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos Sporto rėmimo fondas. „Viskas prasidėjo, kai vienas mūsų narys, pats būdamas IT specialistas, pasakė, kad norėtų sukurti programėlę, primenančią kasdienius pratimus. Jo idėja buvo labai paprasta – programėlė, kuri primintų: dabar laikas pajudėti. Mes nusprendėme ją realizuoti per projektą. Būtent tai ir yra bendruomeniškumo esmė – padėti vienam žmogui įgyvendinti svajonę, kuri vėliau padės šimtams“, – pasakoja draugijos „Feniksai“ vadovė.

Pasikeitusių žmonių gyvenimo istorijų – ne viena. Nuo asmeninių iniciatyvų iki tinklalaidžių su psichologais, mokslininkais ir užsienio ekspertais. Iš pradžių orientuotas tik į specialistų kvalifikacijos kėlimą, projektas išaugo į visos visuomenės švietimo platformą.

Planuota, kad specializuotose treniruotėse dalyvaus 800 žmonių, realybėje jų buvo daugiau nei 1 300. Viršytas ir edukacinių renginių planas: užsibrėžus pasiekti 1 000 specialistų (šeimos gydytojų, slaugytojų, kineziterapeutų), jau trečiais projekto metais šis skaičius buvo viršytas.

„Turiu prisipažinti, netikėjau, kad bus toks susidomėjimas. Tiek norinčių dalyvauti užsiėmimuose ir treniruotėse mane maloniai nustebino ir suteikė motyvacijos“, – džiaugiasi Elžbieta Arutunian, projekto koordinatorė. – Nuostabus jausmas, kad treniruotėse dalyvavo ne tik nauji, bet ir anksčiau jas lankę dalyviai. Vadinasi, ir gyvai, ir nuotoliu vedamos treniruotės jiems tiko ir padėjo.“

„Mes mokėme specialistus iš visos Lietuvos – kartą per mėnesį, išduodami kvalifikacijos kėlimo pažymėjimus, bendradarbiaudami su Vilniaus universitetu. Tačiau pamatėme, kad norime daugiau – ne tik seminarų. Pradėjome kurti tinklalaides, jų paruošta apie 45. Temas rinkome ne tik apie ligas, bet ir apie tai, kaip aktyvumas keičia gyvenimą, kaip padeda išeiti iš depresijos ar net išgyti nuo priklausomybių“, – dalijasi A. Staševičienė.

Judėjimas – ne pasirinkimas, o išgyvenimo strategija

Ana – ne tik organizacijos vadovė, bet ir aktyvi pacientų bendruomenės dalyvė. Ji įsitikinusi: net sunki neurologinė diagnozė neturėtų tapti priežastimi atsisakyti judėjimo.

„Moksliškai įrodyta, kad fizinis aktyvumas reikšmingai prisideda prie ilgaamžiškumo, ląstelių regeneracijos ir emocinės sveikatos. Tačiau svarbu judėti protingai – sergant išsėtine skleroze būtinas specifinis ritmas: penkios minutės intensyvaus aktyvumo, penkios – poilsio. Ir taip cikliškai. Kitaip rizikuoji ne padėti, o pakenkti“, – paaiškina specialistė.

Jos patirtis atskleidžia ir sistemines problemas: „Esu girdėjusi žmonių istorijų, kai kineziterapeutai atsisakydavo dirbti su išsėtine skleroze sergančiais asmenimis. Esą jiems reikia ilsėtis, nieko nedaryti – tai klaidinga. Todėl mes kūrėme edukacijas ne tik pacientams, bet ir specialistams.“

Nevyriausybinės organizacijos daro tai, ko nespėja sistema

Didžiausias iššūkis – projekto tęstinumas: „Norint užtikrinti tokio masto veiklas – nuo treniruočių iki tinklalaidžių ir konferencijų – vien geros valios neužtenka. Reikia finansavimo, partnerystės su valstybe, realaus strateginio požiūrio į pacientų organizacijų svarbą“, – įsitikinusi A. Staševičienė.

Ji atkreipia dėmesį, kad sveikatos politika vis dar per mažai įtraukia nevyriausybines organizacijas: „Socialinės apsaugos srityje mūsų balsas jau girdimas. O sveikatos apsaugoje – vis dar nepakankamai. Laikas tai keisti.“

„Feniksų“ vadovė pabrėžia, kad jų komanda daro tai, ką dažnai pamiršta sistema: padeda žmonėms išgyventi sunkiausius momentus, rasti naują prasmę, susigrąžinti pasitikėjimą savimi – vienu pritūpimu, vienu pokalbiu, vienu žingsniu link judesio.

Projektas „Aktyvumas – sveikata“, bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos, leido „Feniksų“ komandai išplėsti pagalbos ribas visoje Lietuvoje. Visgi klausimas, kas toliau, lieka atviras. „Mes organizuojame projektus ir dažnai papildome sveikatos priežiūros sistemą – nuo psichologinės pagalbos iki judesio terapijos, tačiau norint tęsti reikia ne tik idėjos, bet ir resursų“, – sako draugijos vadovė.

Neue Artikel

  • Kas yra PDRN?

    PDRN (polideoksiribonukleotidai) – tai natūralūs DNR fragmentai, dažniausiai išgaunami iš lašišų DNR. Šios molekulės yra biologiškai suderinamos su žmogaus audiniais ir jau daugelį metų naudojamos medicinoje audinių regeneracijai bei žaizdų gijimui skatinti. Estetinėje dermatologijoje PDRN išpopuliarėjo dėl gebėjimo aktyvinti odos regeneracijos procesus, skatinti ląstelių atsinaujinimą...
  • Apgamų patikra – ankstyvos odos ligų diagnostikos svarba

    Apgamų pakitimai gali būti pirmasis rimtesnių odos ligų signalas. Profilaktinė patikra rekomenduojama bent kartą per metus, o pastebėjus spalvos, formos ar dydžio pokyčius – nedelsiant kreiptis į specialistus. Pastebėjote pakitusį ar naujai atsiradusį apgamą? Nedelskite – ankstyva diagnostika gali išgelbėti gyvybę. GK klinikoje atliekama profesionali apgamų diagnostika ir...
  • Akupunktūra – natūralus kelias į geresnę savijautą

    Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių ieško natūralių, saugių ir organizmą tausojančių būdų pagerinti sveikatą. Vienas iš jų – akupunktūra. Tai tūkstantmečius skaičiuojantis gydymo metodas, kilęs iš Kinija, šiandien plačiai taikomas visame pasaulyje kaip efektyvi pagalba tiek fizinei, tiek emocinei savijautai gerinti. Kas yra akupunktūra? Akupunktūra – tai tradicinės...
  • Nemalonūs simptomai, kuriuos gali sukelti hemarojus

    Hemarojus – tai viena dažniausių tiesiosios žarnos srities problemų, su kuria per gyvenimą susiduria didelė dalis suaugusiųjų. Nors apie šią būklę kalbėti vis dar vengiama, jos sukelti simptomai gali reikšmingai pabloginti gyvenimo kokybę. Dėl diskomforto, skausmo ar kraujavimo žmonės dažnai atidėlioja vizitą pas gydytoją, manydami, kad problema praeis savaime. Tačiau hemarojus gali...
  • Lieknėjimas ir svorio balansas: kaip pasiekti ilgalaikį rezultatą?

    Lieknėjimas šiandien nebėra tik kalorijų skaičiavimas. Vis daugiau žmonių ieško ne greitos dietos, o tvaraus svorio balanso, kuris padėtų jaustis lengvai, energingai ir užtikrintai. Subalansuotas svoris – tai harmonija tarp mitybos, hormonų veiklos, žarnyno būklės, emocinės savijautos ir kasdienių įpročių. Kai rūpinamės visuma, rezultatai tampa ne laikini, o ilgalaikiai. Kodėl svarbus...
  • Moters malonumo ir intymios pusiausvyros aliejus

    Myshemen malonumo aliejus – tai išskirtinis, natūralus produktas, sukurtas ne tik intymiam komfortui, bet ir visapusiškai moterų sveikatos priežiūrai. Jo kilmė siejama su senosiomis augalų gydomosiomis tradicijomis, kuriose aliejai buvo naudojami ne tik kūno puoselėjimui, bet ir moters hormoninės, emocinės bei intymios pusiausvyros palaikymui. Skirtingai nei įprasti lubrikantai,...
  • Toninis veido kremas su placenta: viskas, ką reikia žinoti prieš perkant

    Ar kada nors svajojote apie produktą, kuris vienu metu būtų ir priežiūra, ir makiažas? Toninis veido kremas su placenta – tai ne tik grožio produktas, bet ir tikra odos priežiūros revoliucija, kuri atkeliavo iš Rytų medicinos tradicijų. Skirtingai nuo įprastų BB ar CC kremų, toninis kremas su placenta ne tik suteikia natūralų atspalvį, bet ir aktyviai maitina, drėkina bei apsaugo odą...
  • Ar „Olaplex“ gali padėti atkurti chemiškai pažeistus plaukus?

    Cheminės procedūros, tokios kaip plaukų dažymas, balinimas ar ilgalaikis tiesinimas, gali turėti reikšmingą poveikį plaukų struktūrai. Net ir laikantis profesionalių priežiūros rekomendacijų, laikui bėgant plaukai gali tapti sausi, prarasti elastingumą, pradėti lūžinėti ar sunkiau išlaikyti tvarkingą išvaizdą. Dėl šios priežasties vis daugiau dėmesio skiriama priemonėms, kurios orientuojasi ne...
  • Kokiose situacijose nelaimingų atsitikimų draudimas suteikia didžiausią pagalbą?

    Kasdienybėje dažnai planuojami darbai, laisvalaikis ar kelionės, tačiau netikėti įvykiai gali iš esmės pakeisti įprastą ritmą. Traumos ar netikėti sveikatos sutrikimai dažniausiai ateina be perspėjimo, o jų pasekmės paliečia ne tik fizinę savijautą, bet ir finansinę padėtį. Būtent tam tikrose gyvenimo situacijose papildoma apsauga tampa ypač reikšminga. Didžiausią naudą nelaimingų...
  • Kada santykiai tampa rutina – ir kaip sugrąžinti artumą santykiuose

    Kai esate kartu, bet jaučiatės atskirai... Galbūt jūs kartu jau keletą metų. Gal turite vaikų, dalijatės buities darbais, planuojate atostogas. Tačiau viduje kažko trūksta. Santykiai, kuriuose kadaise buvo artumas, švelnumas ir noras būti kartu, tampa... bendru gyvenimu, bet ne bendru buvimu. Vis dažniau girdime: „Mes kartu, bet jaučiamės atskirai.“ Bet tai nėra pabaiga. Tai...
  • Lašelinės organizmo stiprinimui (intraveninė terapija)

    Pastaraisiais metais intraveninė terapija, dar vadinama lašelinėmis, vis dažniau minima ne tik gydymo įstaigose, bet ir sveikatingumo kontekste. Vieniems tai – greitas būdas atgauti jėgas po ligos ar didelio krūvio, kitiems – pagalba tada, kai organizmas tiesiog „nespėja“ su kasdieniais iššūkiais. Tačiau ar lašelinės iš tiesų veikia, ar tai tik laikina mada? Ar...
  • Kaip užtikrinti dantų implantų ilgaamžiškumą?

    Jeigu reikėtų įvardinti efektyviausią dantų atkūrimo priemonę, vienareikšmiškai, šis titulas būtų skiriamas dantų implantams. Dantų implantai yra revoliucinis sprendimas prarastiems dantims atkurti, nes jie idealiai atkartoja natūralių dantų struktūrą, estetiką bei funkcijas. Dantų implantą sudaro titano varžtelis, atstojantis danties šaknį, jungtis bei karūnėlė, kuri atkuria matomą...
  • Kaip ant palangės lengvai užsiauginti prieskoninių žolelių ir mėgautis jų nauda kasdien

    Net jei gyvenate bute ir neturite savo daržo, šį tą užsiauginti galite ir namuose – tiesiog ant palangės. Pavyzdžiui, prieskoninės žolelės – ir nauda, ir estetika bei tikrų tikriausia virtuvės puošmena. Jei žinosite kelis niuansus, žalumynų ant palangės užsiauginsite visai lengvai. Kodėl verta auginti prieskonines žoleles ant palangės? Jei sakysite „O kam to...
  • Ar dantų taisymas gali pagerinti ne tik šypseną, bet ir savijautą?

    Dantų problemos dažnai suvokiamos kaip estetinė smulkmena, kurią galima atidėti vėlesniam laikui. Visgi, dantų taisymas turi kur kas gilesnį poveikį nei vien gražesnė šypsena veidrodyje. Netaisyklingas sąkandis, pažeisti ar prarasti dantys veikia ne tik išvaizdą, bet ir kasdienę savijautą, pasitikėjimą savimi, bendrą sveikatą bei emocinę būseną. Šiame straipsnyje skaitykite: Kaip...
  • DAO seksualinės praktikos moterims: pagrįstumas ir sveikata

    Dauguma moterų bent viena ausimi būna girdėjusios apie Kėgelio pratimus, bet vis daugiau išgirstame ir apie kitas dubens dugno praktikas kaip iš Senovės Rytų atėjusi, bet ir šiuolaikinėje alternatyvioje medicinoje savo vietą suradusi nefrito kiaušinio praktika. Kalbamės su sertifikuota vyr. DAO instruktore, papildomosios ir alternatyviosios medicinos magistre Edita Esenku Šimkute apie moterims...
  • Kodėl skauda dantį ir ką tai gali reikšti?

    Kodėl skauda dantį ir ką tai gali reikšti? Danties skausmas – viena nemaloniausių sveikatos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas žmogus. Tinkama asmeninė burnos higiena, profesionali burnos ertmės higiena ir reguliarūs apsilankymai pas odontologą ženkliai sumažina skausmo riziką, tačiau net ir rūpestingai prižiūrint dantis, skausmo kartais išvengti...
  • Kodėl platus medicininės aprangos pasirinkimas yra svarbus?

    Didžiausias medicininės aprangos pasirinkimas Šiaulių regione – kai sprendimus rasti paprasčiau. Medicinos darbuotojo kasdienybėje sprendimų pakanka ir be papildomų rūpesčių. Todėl renkantis darbo aprangą vis svarbiau ne tik jos kokybė, bet ir galimybė vienoje vietoje rasti platų, skirtingoms specializacijoms pritaikytą pasirinkimą. Šiaulių regione tai tampa ypač aktualu augant...
  • LYL vitaminai ir maisto papildai – švari sudėtis ir moksliškai pagrįstas poveikis visai šeimai

    Rūpinimasis sveikata prasideda nuo kasdienių pasirinkimų Šiuolaikinis gyvenimo tempas, sezoniškumas ir mitybos ypatumai lemia, kad vis daugiau žmonių ieško patikimų, efektyvių ir saugių sprendimų sveikatai palaikyti. LYL vitaminų ir maisto papildų linija, pristatoma „Mano Mantra“ parduotuvėje, sukurta visai šeimai – nuo vaikų iki senjorų, vertinantiems kokybę, švarią...
  • Žiemos subtilybės ir poveikis odai bei plaukams

    Žiema – tai ne tik išorinis šaltis, bet ir vidinis odos bei plaukų procesų sulėtėjimas. Šiuo laikotarpiu keičiasi regeneracijos tempai, silpnėja apsauginės funkcijos, todėl grožio priežiūra turi būti gilesnė, tikslingesnė ir labiau paremta biologija. 🔬 Kas vyksta odoje žiemą? • Sulėtėja epidermio regeneracija – pailgėja ląstelių atsinaujinimo ciklas •...
  • Mastikos derva – natūrali pagalba skrandžiui ir žarnyno sveikatai

    Kas yra mastikos derva ir iš kur ji kilusi Mastikos derva – tai natūrali augalinė medžiaga, išgaunama iš mastikinio pistacijmedžio (Pistacia lentiscus), augančio Graikijos Chijo saloje. Ši derva nuo senovės naudojama tradicinėje medicinoje virškinimo, burnos ir bendros organizmo būklės palaikymui. Dėl savo unikalios sudėties mastika iki šiol išlieka vertinama kaip natūrali priemonė...
  • Kalnų dviračiai: aktyvaus judėjimo pasirinkimas įvairaus amžiaus žmonėms

    Aktyvus laisvalaikis tampa vis svarbesne kasdienybės dalimi, o kalnų dviračiai bikko.lt dažnai pasirenkami kaip universalus būdas judėti daugiau ir įvairesnėmis sąlygomis. Šio tipo dviračiai tinka ne tik sportui, bet ir rekreaciniam važiavimui gamtoje ar mišriomis trasomis. Kodėl kalnų dviračiai tokie universalūs Kalnų dviračiai sukurti taip, kad susidorotų su nelygiu paviršiumi,...
  • Dantų laminatės: pranašumai bei trūkumai, lyginant su estetinio plombavimo procedūra

    Didžioji dalis vyresnių nei 35 metų žmonių anksčiau ar vėliau susiduria su estetinėmis ar funkcinėmis dantų problemomis. Pakitusi dantų spalva, nutrupėję kraštai, nelygus paviršius ar tarpeliai tarp priekinių dantų dažnai skatina ieškoti šypsenos atkūrimo sprendimų. Šiuolaikinė odontologija siūlo kelias efektyvias alternatyvas, tačiau pacientams neretai kyla klausimas, kuris metodas...
  • Nešant sunkius daiktus ar darbuojantis sode suskaudo nugarą? Jums padės šiluma

    Nors šilumos savybės žmogui jau seniai yra žinomos ir susijusios su komfortu ir atsipalaidavimu, bet medicinos srityje, o dar konkrečiau – šilumos terapijoje, žengiamas dar vienas žingsnis, siekiant suteikti pacientui skausmo malšinimo ir gydymo naudą. Šis būdas, naudojant vaistinius kremus, paketėlius, kompresus, karštas vonias ir t.t. yra greitas bei ekonomiškas. Kaip šiluma...
  • Kada verta rinktis regos korekciją: pagrindiniai kriterijai ir kontraindikacijos

    Regos korekcija – tai modernus būdas atstatyti aiškų matymą be akinių ar kontaktinių lęšių. Šiandien vis daugiau žmonių ryžtasi tokiai procedūrai, siekdami patogumo ir laisvės kasdieniame gyvenime. Tačiau ne visiems ji tinkama. Prieš priimant sprendimą būtina suprasti, kokie kriterijai lemia, kada verta rinktis korekciją regos atstatymui, ir kokios yra pagrindinės...
  • Šventės be diskomforto: kaip valdyti laktozės netoleravimą

    Kalėdos – tai jaukūs susitikimai su artimaisiais, dovanų džiaugsmas ir gausus šventinis stalas. Visgi žmonėms, netoleruojantiems laktozės, šis laikotarpis neretai tampa tikru išbandymu. Daugelis tradicinių kalėdinių patiekalų – nuo sūrių ir desertų iki kreminių padažų – gaminami iš pieno produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, o pasekmės daugeliui pažįstamos: pilvo skausmai,...
  • Rožinė – kaip nuraminti odą ir sustiprinti jos apsauginį barjerą

    Seacra gidas, paremtas mokslu ir realiais rezultatais Veido raudonis dažnai atrodo kaip nesibaigianti problema – ypač kai girdite, kad tai „tiesiog jūsų odos tipas“ arba „reikia su tuo susitaikyti“. Tačiau gera žinia – veido raudonis ir rožinė yra suvaldomi. Dažniausiai raudonis rodo susilpnėjusį odos barjerą, lėtinį uždegimą arba reaktyvią rožinę...
  • Psichologija egzaminui: kaip suvaldyti stresą atliekant KET testus

    Egzaminas retai būna tik klausimai ekrane. Labiau primena keistą pojūtį krūtinėje, kai delnai šiek tiek prakaituoja, o galva ima suktis nuo minties, kad per vieną spragtelėjimą gali pasikeisti tavo planai. Daugelis mokinių man yra sakę, kad KET testai jiems kelia didesnę įtampą nei praktinis vairavimo egzaminas. Paradoksas, bet suprantamas – čia viskas vyksta greičiau, tiksliau,...
  • Gydytoja ginekologė: „Nutukimas – viena priežasčių, kodėl moterys nepastoja“

    Nutukimas – lėtinė liga, daranti įtaką ne tik savijautai ar kraujospūdžiui, bet ir vaisingumui. Lapkričio 14-ąją minima Pasaulinė diabeto diena primena, kaip glaudžiai susijusios visos medžiagų apykaitos ligos – nutukimas didina atsparumą insulinui, o sutrikusi hormonų pusiausvyra tampa kliūtimi natūraliai pastoti. Kodėl net ir nedidelis svorio pokytis gali turėti lemiamos įtakos...
  • Ką reikėtų žinoti prieš pasirenkant draudimą savo šeimai?

    Rūpinimasis šeimos finansiniu stabilumu – tai vienas svarbiausių žingsnių planuojant ilgalaikę ateitį. Net ir tuomet, kai viskas klostosi gerai, verta pagalvoti apie situacijas, kurios gali netikėtai sujaukti įprastą gyvenimo ritmą: ligą, nelaimingą atsitikimą ar pajamų praradimą. Būtent todėl vis daugiau žmonių domisi, kaip išsirinkti tinkamą gyvybės draudimo sprendimą visai...
  • Šokoladas – šokolado kilmė ir istorija

    Esate šokolado gerbėjai? Tuomet itin malonus šio saldumyno skonis jums nėra svetimas. Geriausia yra tai, jog šokolado mėgėjams šiandien atsiveria itin platus šokoladinių skonių kraštovaizdis – nuo aksominio glotnumo pieniško šokolado iki tvirto juodojo šokolado intensyvumo. Tačiau taip buvo tikrai ne visada. Žvelgiant tūkstančius metų atgal, šokoladas turėjo visai kitokią formą bei...
  • Plaukų slinkimo diagnostika

    Požymiai: Pastebimas plaukų slinkimas (daugiau nei 100 plaukų per dieną) Matomas retėjimas pakaušyje ar smilkiniuose Susilpnėję plaukai / plonesnės sruogos Didesnis galvos odos matomumas Klausimai, kuriuos sau turite užduoti Neseniai patirtas stresas, liga ar vartoti vaistai? Hormonų pokyčiai (po gimdymo, menopauzė)? Mityba ar...
  • „Aukštaitijos implantologijos klinika“ ir „Dentaplanas implantologijos klinika“ tapo oficialiu „All-on-4® Center of Excellence“ nariu

    Didžiuojamės galėdami pranešti, kad „Aukštaitijos implantologijos klinika“ ir „Dentaplanas implantologijos klinika“ tapo oficialiu „All-on-4® Center of Excellence“ nariu! Šis išskirtinis ir prestižinis įvertinimas patvirtina mūsų ilgametę patirtį, profesionalumą ir aukščiausius gydymo standartus taikant inovatyvią „All-on-4®“ dantų...
  • Skaitmeninė odontologija: pagrindinės 2025 metų technologinės inovacijos

    Ko gero šiandien jau sunku rasti odontologą, kurio nepasiektų skaitmeninių technologijų įtaka. Skaitmenizacija ir dirbtinis intelektas sparčiai keičia visą sveikatos priežiūros pasaulį, o odontologijos kabinetas tampa viena iš tų vietų, kur šios inovacijos jau realiai atlieka kasdienį darbą – nuo gydymo planavimo iki visos darbo eigos organizavimo. Nuo CAD/CAM sistemų iki pažangios...
  • Hipercholesterolemijos valdymas be vaistų: gydytojo komentaras apie natūralias priemones ir mitybą

    Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje vis dar išlieka viena pagrindinių mirtingumo priežasčių. Dažniausiai šių ligų pranašas – padidėjęs „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekis kraujyje. Nors medicina yra stipriai pažengusi ir statinų (cholesterolį mažinančių vaistų) skyrimas yra įprasta praktika, vis daugiau pacientų gydytojų kabinetuose užduoda tą patį klausimą: „Ar...
  • Kodėl nepasisavina geležis? Pagrindinės priežastys ir kaip jas spręsti

    Geležies trūkumas yra vienas dažniausių sutrikimų, ypač moterims, tačiau ne visi žino, kad problema dažnai slypi ne suvartojamame geležies kiekyje, o jos pasisavinime. Kodėl taip nutinka? 1. Silpnas skrandžio rūgštingumas Skrandžio rūgštis yra būtina geležies, pasisavinimui. Jei rūgštingumas sumažėjęs – dėl streso, netinkamos mitybos, vaistų nuo refliukso – geležis...
  • Elektrolitai sportuojantiems: kaip palaikyti energiją ir ištvermę?

    Sportuojant organizmas netenka ne tik vandens, bet ir svarbių mineralinių medžiagų. Vieni iš jų – elektrolitai, kurie gali padėti palaikyti ištvermės pajėgumą ilgalaikio fizinio krūvio metu. Elektrolitų tirpaluose yra įvairių mineralų, kurie atlieka svarbias funkcijas organizme, todėl, sumažėjus jų kiekiui, gali atsirasti nuovargis, mėšlungis ar sumažėti ištvermė. Tad reguliariai...
  • Jūrinis kolagenas – Jūsų grožio ir geros savijautos puoselėjimui tiesiai iš vandenyno

    Ar kada nors susimąstėte, kodėl kai kurių žmonių oda atrodo tokia elastinga, o plaukai – žvilgantys? O sąnarių problemos nekankina, net ir įžengus į brandaus amžiaus etapą? Ar dėl to reikia dėkoti palankiai genetikai? O gal yra kokia kita paslaptis? Prie tokio efekto, žinoma – be tinkamo gyvenimo būdo, svariai prisidėti gali ir reguliariai naudojamas jūrinis kolagenas. Koks tai...
  • Dantų šalinimas be streso: ką reikia žinoti apie šiuolaikines procedūras

    Dantų šalinimas daugeliui asocijuojasi su diskomfortu ir nerimu, tačiau šiuolaikinė odontologija siūlo sprendimus, kurie šią procedūrą paverčia daug mažiau stresine patirtimi. Remiantis statistika, beveik 85% lietuvių bent kartą gyvenime susiduria su dantų šalinimo poreikiu, o apie 30% patiria stiprų nerimą prieš šią procedūrą. Gera žinia ta, kad šiuolaikinės technologijos ir metodai leidžia...
  • Ką daryti, kai skauda nugarą?

    Kartais nugaros skausmas užklumpa netikėtai – tarsi tylus priminimas, kad kūnas pavargo, kad jam reikia dėmesio. Vieną rytą pabundi, bandai išlipti iš lovos, o nugara tarsi „ne tavo“ – tempianti, veržianti, deginanti. Pažįstamas jausmas? Pirmiausia – nepanikuok. Ne visada skausmas reiškia rimtą ligą. Dažnai tai kūno signalas: „sustok, pailsėk,...
  • Kas yra laikinas efektas?

    Laikinas efektas? O kas gyvenime apskritai yra amžina? Šiandien, sėdėdama pas savo manikiūristę, kalbėjomės apie darbą, gyvenimą ir savijautą. Ji manęs paklausė apie mūsų klinikos „Judėk be skausmo“ paslaugas: – O ar jūsų procedūrų efektas nėra laikinas? Aš jai atsakiau klausimu į klausimą: – O ką reiškia „laikinas efektas“? Dabar aš...
  • Kai nematoma tampa pavojinga: kryžminė tarša. Padėkite – netyčia suvalgiau glitimo!

    Padėkite – netyčia suvalgiau glitimo! Jeigu sergate celiakija ar turite padidintą jautrumą glitimui, net ir mažiausias jo kiekis gali sukelti įvairių reakcijų. Kaip stipriai organizmas sureaguos, priklauso nuo kelių dalykų – kiek glitimo buvo suvalgyta, kokio lygio jūsų jautrumas ir kiek laiko laikėtės beglitimės dietos. Įsivaizduokite situaciją – kavinėje ar valgykloje...
  • Burnos higienistai pastebi – jauni žmonės rūpinasi dantimis labiau nei bet kada anksčiau

    Lietuvoje keičiasi ne tik gyvenimo būdas, bet ir požiūris į sveikatą. Burnos higienistai vis dažniau pastebi, kad jauni žmonės pradėjo rūpintis dantimis anksčiau, dažniau ir atsakingiau nei jų tėvai ar seneliai. Burnos higiena, kuri dar prieš dešimtmetį buvo laikoma prabanga, šiandien tampa kasdiene savęs priežiūros dalimi – panašiai kaip plaukų kirpimas ar odos priežiūra. Šypsena...
  • Rekombinantinis žmogaus kolagenas – inovacija, atkurianti odą iš vidaus

    Kolagenas – tai pagrindinė mūsų odos struktūrinė medžiaga, sudaranti daugiau nei 75% jos masės. Būtent jis lemia odos elastingumą, stangrumą ir gebėjimą atsinaujinti. Tačiau su amžiumi ir dėl aplinkos poveikio natūrali kolageno sintezė mažėja, o oda praranda savo gyvybingumą. Šiuolaikinė biotechnologija leidžia tai pakeisti – rekombinantinis žmogaus kolagenas (RHK) atkartoja...
  • Jaunatviška oda su naujos kartos frakciniu lazeriu Clear + Brilliant

    Visi norime turėti jaunatvišką, lygią ir spindinčią odą. Tačiau laikui bėgant, saulės poveikis, stresas ir natūralūs senėjimo procesai keičia odos struktūrą. Šiuolaikinės technologijos leidžia atkurti odos skaistumą ir žvilgesį be ilgo gijimo laikotarpio. Vienas iš efektyviausių būdų – naujos kartos frakcinis lazeris Clear + Brilliant, padedantis odai atsinaujinti iš vidaus. Frakcinis...
  • Skrandžio rūgštingumas: per didelis ar visgi per mažas? Kaip atskirti?

    Subtilus pusiausvyros klausimas Skrandžio rūgštingumas – tai esminis virškinimo sistemos komponentas, nuo kurio priklauso ne tik maisto skaidymas, bet ir organizmo imuninė funkcija bei mikrobiomos sveikata. Nepaisant to, daugelis žmonių neteisingai interpretuoja savo simptomus. Rėmuo ar sunkumas po valgio gali reikšti tiek per didelį, tiek per mažą rūgštingumą, todėl svarbu žinoti...
  • Ką daryti, kai atšalus orams trūksta energijos?

    Atvėsus orams daugelis pastebi, kad tampa sunkiau keltis rytais, sumažėja noras judėti, o dienos atrodo trumpesnės nei įprastai. Tai natūrali organizmo reakcija į mažesnį saulės šviesos kiekį, trumpesnes dienas ir pasikeitusį gyvenimo ritmą. Vis dėlto, net ir šaltuoju sezonu galima palaikyti gerą savijautą bei vidinį tonusą – tereikia šiek tiek daugiau dėmesio savo mitybai, poilsiui...
  • Kodėl tirpsta rankos naktį?

    Rankų tirpimas naktį yra nemalonus pojūtis, kai žmogus prabunda jausdamas dilgčiojimą, sunkumą ar net skausmą rankose. Nors tai gali būti laikinas reiškinys, dažnai susijęs su netinkama miego padėtimi – kartais rankų tirpimas signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Dažniausios rankų tirpimo priežastys naktį Rankų tirpimą dažnai lemia kraujotakos sutrikimai arba...
  • Ar SVR tik dar vienas itin išgirtas prancūziškas prekės ženklas?

    Prancūziška kosmetika yra tapusi tam tikru kokybės etalonu. Tačiau ar kiekvienas prancūziškas prekės ženklas ir jo kuriamos kūno priežiūros priemonės yra vertos dėmesio? SVR laboratorijos produktai pastaruoju metu vis labiau mėgstami lietuvaičių. Tokių produktų galima rasti vaistinėse, internetinėse parduotuvėse, apie juos kalba grožio tinklaraštininkės ir nuomonės formuotojos. Bet ar tai...
  • Reguliarūs vizitai pas šeimos gydytoją vaikams iki ketverių metų – ne formalumas, o būtinybė

    Visiems tėvams labiausiai rūpi, kad jų vaikas būtų sveikas, tačiau dažnai į gydymo įstaigas kreipiamasi tik tada, kai mažylis suserga. Nuolatinė vaiko vystymosi, sveikatos stebėsena ypač svarbi kūdikystėje ir ikimokykliniame amžiuje, nes šiuo amžiaus tarpsniu išryškėja pirmieji daugelio įgimtų, lėtinių ligų, raidos sutrikimų simptomai. Ankstyva jų diagnostika lemia, kaip vaikelis augs toliau,...
  • Polinukleotidų (PDRN) naudojimas institute BCN produktuose

    Polideoksiribonukleotidai (PDRN) – tai junginys, pasižymintis unikaliais savybėmis, skatinančiomis odos gijimą ir regeneraciją. Tai yra galingas aktyvusis komponentas, stimuliuojantis vidinius procesus, kurie palaiko odos sveikatą, grožį ir jaunystę. Jo išskirtinė revitalizuojanti galia slypi iš lašišų sekreto išgautose DNR dalyse, kurios ir sudaro PDRN. DR. MARC ARMANGUÉ....