Pagal temą

Andere mit Medizin verbundene TätigkeitFonds und gesellschaftliche Organisationen, Gemeinschaften, Assoziationen, ÄmterSchul- und LehranstaltenApotheken, Pharmazeutische Industrie-UnternehmenApothekenErgänzungsmittel, VitamineHeilkräuterMedikamente, medizinische StoffeMedizinische Anlagen, MaterialienDentalausrüstung, materialHörgeräteHygieneartikelmedizinische Bekleidung, Schuhemedizinische und sonstige Ausrüstung, Instrumente, MittelMedizinische UntersuchungenInstrumentalstudiumMedizinische Untersuchungen, LaborsOptik, AugenärzteOphthalmologen, AugenärztenPrivate HeilanstaltenAllergologen, ImmunologenChirurgenDermatologenDiätologenEndokrinologenFachärzte für Kinderheilkunde, PädiaterFamilienärzteGastroenterologenGeburtshelfer, GynäkologenGefäßchirurgenGeneticsImpfenImplantation von Zähnen, ZahnimplantateInfektiologenInstrumentalstudiumInternist, TherapeutenKardiologenKinderzahnärztekosmetische DermatologieLaserchirurgieLogopädenMammologenManuelle Therapie, OsteopathenMasagen, Kineziotherapie, PhysiotherapieMedizinische Untersuchungen, LaborsNatürliche MedizinNeurologenOdontologenOhren-, Nasen-, HalsärzteOnkologenOphthalmologen, AugenärztenOrthopäden, TraumatologenPflege, Krankenpflegeplastische und rekonstruktive Chrirurgieprivate HeilzentrenProthesenproduktionProktologenPsychologen, Psychiater, PsychotherapeutenPulmonologenSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinästhetische MedizinToxikologen, NarkologenUrologen, Andrologen, NephrologenSchönheit und WohlbefindenAusrüstung für Schönheitssalons , SPAgesunde NahrungKosmetologieKosmetikSPA ZentrenSportklubs, BehandlungszentrenZahnheilkundeImplantation von Zähnen, ZahnimplantateKieferorthopädenKinderzahnärzteOdontologenProthesenproduktionÖffentliche Kureinrichtungendie erste ärztliche HilfeKrankenkassen, ÄmterPflege, KrankenpflegeSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinZentren sozialer Dienstleistungen

Antibiotikų neįveiktą ligą nugalėjo kvėpavimo pratimais ir masažu

29 März 2018

Kosulys priminė nesuteptų durų girgždėjimą, o apėmęs nuovargis varė į neviltį. Taip klaipėdietė apibūdino beveik mėnesį trukusią savijautą, iš kuriuos išsivaduoti padėjo neįprastas dalykas – kvėpavimo gimnastika ir atsikosėjimo masažas.

Antibiotikai nepadėjo

Viršutinių kvėpavimo takų virusas buvo pakirtęs visą 37 metų klaipėdietės Ingos Mockevičiūtės šeimą, tačiau karščiavę vaikai pasveiko gerokai greičiau nei suaugusieji. Pati Inga kurį laiką jautė peršinčią gerklę, šiokius tokius nugaros skausmus, protarpiais pavarvančią nosį, tačiau temperatūros nebuvo.

„Atrodo, esi lyg ir sveikas, gali eiti į darbą. Vienintelis dalykas, kuris labai erzino – nešvarus kvėpavimas, primenantis nesuteptų durų girgždėjimą“, - pasakojo ji.

Pastarasis nusiskundimas paskatino moterį apsilankyti pas gydytoją. Ši, įtarusi bakterinę infekciją, skyrė antibiotikų. Įprastai Inga vengia juos vartoti, tačiau išgąsdino gydytojos kalbos apie galimą meningokokinę infekciją ir guldymą į ligoninę.

Po antibiotikų kurso I.Mockevičiūtei sveikata tik prastėjo: nors akivaizdžių ligos simptomų nebuvo, bet moterį vargino didžiulis bei nepaaiškinamas nuovargis, o sloga virto sinusitu.

„Pradėjau abejoti, ar gydytoja teisingai nustatė diagnozę. Kraujo tyrimas nebuvo padarytas. Baiminausi, kad neprasidėtų plaučių uždegimas“, - tuometinius nuogąstavimus prisiminė pašnekovė.

Neįprastas masažas

I.Mockevičiūtė nusprendė apsilankyti druskų kambaryje, nors ankstesni apsilankymai ten nebuvo itin malonūs. Atrodydavo, kad druskos tik dar labiau pablogina savijautą: pradeda mušti prakaitas, užgula nosį, skauda galvą, kaista veidas. Tačiau pirmieji apsilankymai, kad ir nemalonūs, pagerino savijautą. Deja, tik trumpam.

Reabilitacijos centre „Ostemeda“ Ingai buvo pasiūlyta išbandyti kvėpavimo gimnastiką druskų kambaryje ir atsikosėjimo masažą. Pastarasis moteriai patiko labiau. Atsikosėjimo masažą rankomis atlikdavo kineziterapeutė.

„Kokie pojūčiai? Tai nėra SPA masažas, kur tave tik glosto. Reikia pačiam įdėti pastangų, leisti tam tikrus garsus, o per kvėpavimo gimnastiką daryti specialius pratimus druskų kambaryje. Kai kurie tariami garsai sukeldavo nemalonius pojūčius, tačiau kasdien juos tarti būdavo vis lengviau. Druskų kambario taip ir nepamėgau, bet patiko pasveikti. Dabar galvoju, kad būčiau pasveikusi ir be antibiotikų“, - svarstė pašnekovė.

Ingai prireikė vos kelių procedūrų, kad savijauta stipriai pagerėtų. Jau po pirmosios procedūros ji atsisakė vaistų ir galėjo ramiai išsimiegoti, nors prieš tai dėl kosulio ir dusulio priepuolių kas naktį laukdavo, kada greičiau ateis rytas.

Gana greitai atsistatė užkimęs balsas, tad bendrauti su klientais darbe buvo gerokai paprasčiau.

Moko kvėpuoti iš naujo

„Vos gimęs kūdikis pirmiausia įkvepia, todėl visi taip džiaugiasi jo verksmu. Deja, gyvenimo eigoje mūsų kvėpavimas tampa vis labiau ribotas dėl sėdimo darbo, fizinio aktyvumo stokos. Stresas spazmuoja diafragmą, kuri apima daugiau nei 70 proc. mūsų kvėpavimo. Žmonės labai retai sąmoningai skiria dėmesio savo kvėpavimui“, - pastebi reabilitacijos centro „Ostemeda“ vadovas ir gydytojas reabilitologas Andrius Stasiulis.

Kai netinkamai kvėpuojama, nėra pakankamos oro cirkuliacijos, susidaro palanki terpė į organizmą prasiskverbti infekcijoms. Plaučiuose dėl virusų sukelto uždegimo pradeda kauptis sekretas, formuojasi sąaugos, o kosulys retai kada praeina be pėdsakų: kamuoja spazmai, šonų skausmai ir pan.

A.Stasiulis paaiškino, kad per kvėpavimo gimnastiką specialistas tarsi iš šalies įvertina, kas vyksta su paciento kūnu, pastebi, kaip jis kvėpuoja, kokias daro klaidas. Žmogus išmokomas sugrįžti prie pirmapradžio kvėpavimo, gamtos duoto kvėpavimo pilna krūtine.

„Tinkamai kvėpuojant gerėja cirkuliacija ne tik plaučiuose, raumenyse, bet ir pačiame organizme. Suaktyvinamas jo aprūpinimas krauju“, - pridūrė gydytojas.

Stiprina atsparumą

Kvėpavimo gimnastiką rekomenduojama daryti druskų kambaryje – gamtos duoti turtai panaudojami savigydai. Ten greičiau sveikstama nei įprastai.

A.Stasiulis pastebi, kad druskų kambaryje žmonės dažniausiai sėdi kaip įpratę: susikaustę, susmukę, o jei dar kas nors šalia įsitaiso – dar labiau susikausto. Kvėpavimo gimnastika išlaisvina bei atveria naujas galimybes, kurias verta išnaudoti organizmui sveikti.

„Tokia žmogaus natūra, kad savimi pradedame rūpintis tik susirgę. Tačiau kvėpavimo gimnastika taip sustyguota, kad žmogus gerai ją įsimena ir vėliau gali daryti vienas. Paskui atsiranda natūralus gimnastikos poreikis, net ir pasveikus. Pradedame jausti, kada kvėpavimas būna apribotas ir nesąmoningai norisi giliau įkvėpti ir iškvėpti, taip padedant sau“, - pasakojo gydytojas.

Kai kvėpavimo gimnastika daroma profilaktiškai, organizmas sugeba geriau susidoroti su virusais.

Išmoktus pratimus galima daryti ne tik druskų kambaryje, bet ir prie jūros, namuose. Kelios sau skirtos minutės duoda didžiulius sveikatos dividendus.

Virusai nemėgsta vibracijos

Kur slypi toji paslaptis, kad po kvėpavimo gimnastikos ir atsikosėjimo masažo gerokai greičiau pasveikstama nei įprastai? A.Stasiulis paaiškino, kad per virusų sukeltą uždegimą susidariusios medžiagos pasižymi dirginančiu poveikiu. Kvėpavimo gimnastika šioms medžiagoms leidžia greičiau pasišalinti iš organizmo, tad greičiau ir pasveikstama.

Kvėpavimo gimnastika ir atsikosėjimo masažas vienas kitą papildo, padeda geriau išsijudinti ir greičiau atsikratyti nereikalingo sekreto. Gimnastikos ir masažo metu tariami kai kurie garsai gali sukelti nemalonius pojūčius.

„Tariami garsai, ypač nemalonūs, pasižymi geriausiu terapiniu poveikiu. Garsas yra vibracija, kuri persiduoda į mūsų kūną. Vibracija labai nepatinka virusams, mikroorganizmams. Jie mechaniškai suardomi“, - paaiškino pašnekovas.

Kvėpavimo gimnastika efektyviai padeda sergantiems įvairiomis kvėpavimo takų, ausų, gerklės, nosies, bronchų ir plaučių ligomis. Ji palengvina atsikosėjimą, didina organizmo atsparumą, stiprina kvėpavimo raumenis. Ją galima taikyti profilaktiškai, norint užkirsti kelią ligai, vos pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams arba norint išvengti kvėpavimo takų infekcijos pasikartojimo.

Atsikosėjimo masažas stimuliuoja kvėpavimo takų funkcijas, padeda geriau atsikosėti, sumažina kvėpavimo raumenų nuovargį, gerina plaučių ir bronchų ventiliaciją, šalina spazmus, neleidžia ligai įsisenėti.

 

Nauji straipsniai

  • Atostogų stresas išbando širdį. Įvertinkite riziką!

    Savo širdies atsparumą geriau išsitirti prieš pradedant atostogauti. Tai padaryti padeda ir pažangūs kraujo tyrimai, kuriuos dar galite spėti atlikti pigiau Medicina practica laboratorijoje. Alinantis karštis, staigi oro temperatūros kaita, ilgas skrydis ar neįprastas tolimesnės šalies klimatas gali tapti nepakeliamais rizikos veiksniais silpnesnei širdžiai. Didelį stresą patiria ir...
  • PRP HA papildyta hialurono rūgštimi metodas - veiksmingas būdas makšties sausumo problemoms spręsti!

    Makšties gleivinės išsausėjimas, sumažėjęs lytinis potraukis, šlapimo nelaikymas - gana dažnai pasitaikantys intymios moterų sveikatos sutrikimai. Kokie šiuolaikiniai gydymo metodai gali padėti efektyviai spręsti šias problemas? Dėl didelio saugumo ir mažos pašalinių reiškinių atsiradimo rizikos, hialurono rūgšties užpildų naudojimas ginekologijoje sparčiai populiarėja. PRP metodo su...
  • Komforto avalynė medikams ir ne tik

    Dirbant tokį sunkų ir atsakingą darbą kaip mediko, reikia jaustis komfortiškai, todėl svarbu pasirūpinti patogia avalyne, padėsiančia išvengti kojų, pėdų skausmo, nuospaudų, kitokio diskomforto. Tikriausiai ne vienam yra tekę visą dieną praleisti ant kojų: arba darbe, arba keliaujant, ekskursijose, o gal tiesiog dirbant prie namų. Ką jautėte vakare? Greičiausiai daugelis įvardytų jautę...
  • Golfo žaidėjo alkūnė. Kaip šią ligą atpažinti ir gydyti?

    Vasarą dauguma žmonių pasineria į savo mėgstamą sportą ir kitas aktyvias laisvalaikio veiklas. Šių veiklų metu, naudojami pasikartojantys rankų judesiai gali sukelti skausmus. Intensyvių veiklų rezultatas gali būti patempimai ar sužalojimai nuo per didelių svorių ar pasikartojačių judesių. Vienas iš labiausiai paplitusių sužalojimų yra medialinis epikondilitas, dar žinomas kaip golfo žaidėjo...
  • Metastazavusiu žarnyno vėžiu sergantiems pacientams – pažangus gydymas

    Nuo šių metų birželio pacientams, sergantiems metastazavusiu žarnyno vėžiu, tiksliau – gaubtinės ar tiesiosios žarnos vėžiu, išplečiamos gydymo galimybės. Remiantis LR Sveikatos apsaugos ministro įsakymu, nuo šiol gydymas biologiniu vaistu bevacizumabu bus skiriamas ne tik pirmaeiliam, kai liga diagnozuojama pirmą kartą, bet ir antraeiliam, kai liga atsinaujina, gaubtinės ar tiesiosios...
  • Moterys ir vyrai skirtingai serga vėžiu – kodėl taip yra?

    Specialistai pastebi, kad vyrų ir moterų sirgimas onkologinėmis ligomis gana skirtingas įvairiais aspektais. Ir tam paaiškinti vis daugėja naujausiais mokslo pasiekimais pagrįstų argumentų. Vyrams vėžys diagnozuojamas dažniau „Lietuvoje šiuo metu yra apie 100 tūkst. onkologinėmis ligomis sergančių žmonių iš kurių beveik 23 tūkst. gyvena 10 ir daugiau metų, t.y....
  • Baltijos šalių medikų rankose – ir sudėtingiausia pilvo aortos implantacija

    Pilvo aortos aneurizmą galima laikyti viena klastingiausių ligų – neturinti išskirtinių simptomų, todėl sunkiai pastebima, o plyšusi nusinešanti beveik pusę gyvybių. Vis dėlto galima pasidžiaugti – naujausia medicinos technika, padedanti atlikti net sudėtingiausias pilvo aortos aneurizmos operacijas, ateina ir į Baltijos šalis. Gegužės mėnesį pirmoji tokia operacija sėkmingai...
  • Profilaktiniai sveikatos patikrinimai – gerai sezono pradžiai

    Prieš kiek mažiau nei mėnesį pratęsta Lietuvos krepšinio federacijos sutartis su „Ortopedijos technika“ jau spėjo pasitarnauti Lietuvos krepšininkams. „Gegužės pabaigoje pradėtas jaunųjų krepšininkų – U15, U20 sveikatos tikrinimas, nuo šio pirmadienio pradėjo lankytis vyrų rinktinė, iki birželio pabaigos planuojame pilnai ištirti apie 100 krepšininkų, –...
  • Ypatingas terapinis veido masažas

    Puikus atsipalaidavimo būdas, kurio metu atliekamas odos atjauninimas. Profesionaliai atliekamas masažas, pažangi metodika, apimanti technikas, kurių pagrindas yra pirštų judesiai ir darbas rankomis taikant tikslų pirštų valdymą. Šis masažas laikomas atgaivinančia ir jauninančia procedūra, kurios metu atpalaiduojami veido raumenys, tonizuojamas ir modeliuojamas veido kontūras. Be to,...
  • Psichiatro rekomendacija: atgal į komforto zoną

    Psichiatro rekomendacija: atgal į komforto zoną „Priimk naujus iššūkius, praplėsk savo galimybių ribas“, – dažnai girdime tokius asmenybės tobulėjimo ir karjeros konsultantų raginimus. Tačiau neretai pasitaiko, kad iš pažiūros sėkmės lydimi žmonės „perdega“, pasineria į priklausomybes arba tiesiog viską meta ir kardinaliai pakeičia gyvenimo būdą. Psichiatras...
  • Straumann Roxolid® SLActive® dantų implantai -visiškai saugus pasirinkimas

    AR TAI ĮMANOMA? Pasirinkus straumann ROXOLID SLActiv implantus , mūsų odontologijos klinika RYKLIO DANTIS įsipareigoja: jei implantas neprigyja implanto gijimo laikotarpiu (iki 6-12 mėnesių nuo implantavimo dienos), neatlygintinai pakeisti neprigijusį dantų implantą ir gijimo galvutė arba laikiną implanto vainikėlį, jei Pacientas nurodytu laikotarpiu po gydymo tinkamai vykdė savo...
  • Paprasti patarimai sveikai šypsenai

    Sveiki dantys ir dantenos Sveikos dantenos yra šviesiai rausvos spalvos, su vagelėmis ir tvirtai apgaubia kiekvieną dantį. Jos nekraujuoja valant dantis ar tarpdančius. Dantis reikia valyti kiekvieną dieną: ryte ir vakare. Taip pat būtina reguliariai tikrintis dantis pas odontologą. Paprasti patarimai gerai burnos higienai: valykite dantis du kartus per diena pasta su...
  • Laikas pirtyje

    Laiko pojūtis pirtyje yra visai kitoks. Tikriausiai ne kartą teko girdėti posakį , kad „Laikas praleistas pirtyje neįskaičiuojamas į gyvenimo trukmę“. Vadovaujantis tokiu posakiu norisi pirtyje pabūti ir ilgiau. Tačiau ar tai teisinga? Ar tai nepakenks sveikatai? Tam, kad teisingai suprasti ir įvertinti šį posakį reikia apibrėžti ką turime omenyje sakydami...
  • Pirties krepšelio turinys

    Artėjant savaitgaliui, daugelis pirties gerbėjų mintyse jau krauna pirties krepšelį. Pasvarstykime, ką tame krepšelyje turėtume rasti. Pirties krepšelio turinys priklausys nuo to, į kokią pirtį susiruošėme. Tačiau beveik visų pirties gerbėjų krepšeliuose rasime šlepetes, porą rankšluosčių arba paklodę. Dažnas turės plaušinę ir muilo, kai kas pasiims aliejaus ar kremo, termosą su žolelių...
  • Ortopedinių vidpadžių privalumai

    Žmonės dažnai kenčia nuo įvairių pėdų, kelio sąnarių ir blauzdos raumenų skausmų. Kai skauda kojas, pėdas, sunku galvoti apie kažką kitą, o kasdieninės veiklos, susijusios su stovėjimu ar vaikščiojimu ilgiau nei kelias minutes, gali tapti sunkiu išbandymu. Pėdų skausmas yra dažna problema. Vienas iš keturių suaugusių žmonių turi problemų, sužeidimų, pakitimų (kulnų ataugos, plokščia pėda,...