Alyvuogių aliejus

  • Cukraus įtaka hormonų pusiausvyrai

    · Rinkitės sveikus riebalus – avokadai, alyvuogių aliejus, riešutai ir sėklos padeda stabilizuoti hormonų veiklą ...
  • Sveiki pusryčiai – kaip pasiruošti energingai dienai?

    Ar kada pastebėjote, kokią didelę įtaką pusryčiai daro jūsų savijautai visos dienos metu? Prabudus mūsų kūnas ir protas trokšta energijos, o pirmasis valgymas tampa ne tik energijos šaltiniu, bet ir svarbia psichologine pradžia. Tinkamai pasirinkti pusryčiai gali ne tik padėti geriau susikaupti, bet ir pagerinti nuotaiką, sumažinti potraukį saldumynams, užkirsti kelią užkandžiavimui bei netgi...
  • Vargina kulnų pentinai? Sužinokite, kaip galite sau padėti

    Vargina kulnų pentinai? Sužinokite, kaip galite sau padėti Jei vos tik atsikėlę iš lovos pajuntate skausmą kulnų srityse, tikėtina, kad taip yra dėl susiformavusių kulnų pentinų. Tai – viena dažniausių kulnų skausmus sukeliančių patologijų: statistika rodo, kad maždaug dešimtadalis viso pasaulio žmonių yra patyrę šiuos skausmus. Plantarinis fascitas, liaudiškai vadinamas kulnų...
  • Strijos - odos pažeidimas

    Strijos yra odos pažeidimas, kurį sukelia odos išsiplėtimas arba susitraukimas pernelyg greitai, nei oda yra prisitaikiusi susitvarkyti pati be po to išliekančių žymių. Jos dažniausiai pasireiškia kaip raudonos arba violetinės juostelės, kurios vėliau gali tapti baltos arba šviesaus atspalvio linijos. Strijos dažniausiai pasirodo ant odos vietose, kurios yra labiausiai linkusios išsitempti...
  • Imuniteto stiprinimas šaltuoju metų sezonu

    Stiprus imunitetas yra svarbus visais metų laikais, ypač šaltuoju, kai daugelis žmonių serga peršalimo ir gripo ligomis. Kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą, galite imtis šių žingsnių: Sveika mityba: Valgykite daug vaisių ir daržovių, kad gautumėte reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Įtraukite į racioną baltymus iš liesos mėsos, žuvies, pupelių ir kitų...
  • Geriausia dovana - sveikata

    Turbūt visi sutiksite, kad sveikatos nenusipirksim už jokius pinigus. Tačiau norėdami tinkamai pasirūpinti savimi, ar artimaisiais, galime investuoti į sveikatinimą, rinkdamiesi natūralius, visame pasaulyje pripažintus produktus, turinčius realią terapinę naudą. Sveikatinimo produktai gali būti puiki dovana, ypač jei žinote, kad žmogus turi tam tikrų geros savijautos tikslų. Tačiau svarbu...
  • Odos uždegimas - dažna odos liga

    Odos uždegimas, mediciniškai vadinamas dermatitu, yra odos būklė, kurioje oda tampa patinusi, paraudusi, niežinti ar skaudanti dėl uždegiminės reakcijos. Tai gali būti pasireiškimas įvairių veiksnių, įskaitant alergijas, infekcijas, cheminę dirginimą, nudegimus ar autoimunines ligas. Odos uždegimas yra gana dažna problema, ir jo paplitimas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių,...
  • Sausa oda? Ką tai sako apie jus?

    Sausa oda yra dažna būklė, su kuria daugelis žmonių susiduria tam tikru savo gyvenimo momentu. Sausos odos paplitimas gali skirtis priklausomai nuo įvairių veiksnių, tokių kaip amžius, klimatas, gyvenimo būdas ir bendra sveikata. Nors sunku pateikti tikslią statistiką, galima drąsiai teigti, kad sausa oda yra gana dažna problema ir dauguma žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia odos...
  • Kaip išsirinkti omega-3 papildus?

    Su maistu gauti pakankamą omega-3 kiekį darosi vis sudėtingiau, tad dažnai, norėdami gerai jaustis, turime vartoti papildus. Tačiau kaip nepasiklysti jų gausoje ir išsirinkti geriausius? Štai keli patarimai. Omega-3 kartu su riebaluose tirpiais antioksidantais. Kodėl tai ypač svarbu? Žuvys turi daugybę natūralių junginių, kurie apsaugo nesočiąsias riebiąsias rūgštis (omega-3 tarp jų) nuo...
  • „Lidl“ akcijos: išragaukite pasaulį neišėję iš namų

    Antraštė skambi, ar ne? Bet ji yra visiškai teisinga. „Lidl“ kas mėnesį pristato vis kitos šalies produktus savo parduotuvėse. Taigi per metus jūs galite apkeliauti 12-ą šalių net neišvykdami iš miesto, kuriame gyvenate. „Paskanauk pasaulio“ – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori paįvairinti savo virtuvę įvairiais skoniais, bet ir negali sau leisti kaskart...
  • Tinkamai parinktas veido kremas padės išspręsti tam tikras odos problemas

    Visi norime džiautis sveika i ir švytinčia veido oda. Tačiau tai užtikrinti tikrai nėra lengva, kadangi dažnassoder mūsų skundžiamės įvairiomis odos problemomis. Gera žinia ta, kad yra daug priemonių, kurios gali padėti tas problemas išspręsti, o veido kremas – viena jų. Taigi, kviečiame susipažinti, kaip reikėtų rinktis veido kremą, siekiant išspręsti vieną ar kitą problemą. Dėl...
  • Veido kremas: kokie komponentai yra naudojami dažniausiai?

    Ne paslaptis, kad veido kremas yra viena dažniausiai naudojamų dailiosios lyties priežiūros priemonių. Nemaža dalis jų ne tik šią priemonę naudoja kelis kartus per dieną, bet ir pažvelgus į priežiūros priemonių kampelį, galima išvysti tikrai ne vieną tokio pobūdžio gaminį. Tačiau, ar kada susimąstėte, kokie komponentai yra dažniausiai naudojami gaminant šią, visame pasaulyje taip populiarią...
  • Lūpų odos priežiūra

    Gyd. dermatovenerologė Justė Kantauskaitė Šiame straipsnyje atskleisime: kodėl lūpos išsausėja greičiau, ką daryti, kad jos liktų sveikos ir išlaikytų drėgmę bei kada reikėtų susirūpinti. Dėl kokių priežasčių sausėja lūpos? Raudonojoje lūpų dalyje nėra riebalinių liaukų, todėl jos linkusios greičiau išsausėti. Įdomu tai, kad lūpose matomos raukšlelės yra tarsi pirštų...
  • Gražių plaukų priežiūros patarimai

    Blogų plaukų diena yra tikras dalykas! Ar ne? Ar tie šokinėjantys ir gausūs plaukų šukuosenų modeliai, puikuojantis plaukų priežiūros reklamose, jums dažniausiai atrodo toli svajonė? Mes sutinkame, dauguma jų šiek tiek peržengia ribas. Tačiau plaukų priežiūros ekspertai mano, kad sveikų plaukų svajonę galima paversti realybe tinkamai prižiūrint plaukus. Šiame straipsnyje rasite kuruojamą...
  • Alyvuogių aliejus: ir maistas, ir vaistas

    Alyvuogių aliejus yra vienas gausiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, pagrindžiančių alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Vis dažniau šis aliejus vertinamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Vertingiausias yra pirmojo spaudimo, dar vadinamas ypač tyras, alyvuogių aliejus. Alyvuogių aliejus vadinamas grožio...
  • Kaip maitintis, kad širdis liktų sveika?

    Ar galima reguliuoti širdies problemas mitybos pagalba? Visi žino, kad širdžiai kenkia rūkymas, viršsvoris arba mažai judrus gyvenimo būdas, bet maistas irgi labai svarbus. Teisinga mityba gali kontroliuoti cholesterolio kiekį ir arterinį spaudimą, o šie veiksniai yra svarbiausi širdies būsenai. Optimali sveikatai ir tuo tarpų širdies ir sąnarių būklei palaikyti laikoma Viduržiemio jūros...
  • Sveikos mitybos dienos proga – patarimai kaip valgyti nepriaugant svorio ir nealinant savęs

    Kalbėdami apie sveikos gyvensenos palaikymą specialistai vienu svarbiausių patarimų visuomet įvardina tinkamą mitybą. Tačiau ką būtent reiškia maitintis sveikai – ar tam būtina atsisakyti bet kokių riebalų ir čiupti kiekvieną pasiekiamą vaisių? Lapkričio 8 d. Europoje minimos sveikos mitybos dienos proga vaistininkai aiškina, kad sveikai gyvensenai nebūtina verstis per galvą –...
  • Blogas burnos kvapas – tonzilių ligos požymis?

    Dažnas žmogus, kuriam miegoti trukdo knarkimas, nė nepagalvoja, kad tai gali būti susiję su išvešėjusiomis tonzilėmis. Dar rečiau nesusimąstoma, kad sloga yra adenoidų hipertrofijos pasekmė. Kitaip ir negali būti, juk daugelis mano, kad šios ligos būdingos išskirtinai vaikams. Su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro otorinolaringologu Rimvydu Toločka skubame paneigti visuomenėje...
  • Augalinis aliejus – žalingas ar naudingas ir kaip jį išsirinkti?

    Visus paskutinius dešimtmečius augalinis aliejus buvo priskiriamas prie naudingų ir sveikų produktų. American Heart Association, National Cholesterol Education Program ir National Institute of Health savo sveikos mitybos rekomendacijose patardavo vartoti daugiau augalinio aliejaus ir apriboti gyvulinius riebalus. Tuo tarpu nebuvo patikslinta, kokius aliejus jie turėjo omeny – nebrangius...
  • Kosmetikė: apie odos priežiūrą šaltuoju metu

    Turėti lygią, skaisčią ir švelnią odą yra kiekvienos moters svajonė, tačiau šaltasis periodas su vėju ir šalčiu dažnai sukelia papildomų problemų. Kaip prižiūrėti odą atšalus orams pataria Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro Kosmetikos skyriaus profesijos mokytoja Ilona Navakienė. „Neigiamas aplinkos poveikis, staigūs temperatūrų svyravimai verčia kraujagysles plėstis ir...