Pagal temą

Beauty and fitnessCosmetologyCosmeticEquipment for beauty salons, SPAHealthy foodSPA centresSports clubs, fitness centresMedical equipment, materialsDental equipment, materialsHearing aidsHygiene goodsMedical clothing and shoesMedical and other equipment, instruments, meansMedical treatmentInstrumental researchMedical treatment and laboratoriesOdontologyChildren’s odontologistsDental equipment, materialsImplantation of teeth, implantsOdontologistsOrthodontistsProduction of denturesOptics, oculistsOphthalmologists, eye doctorsOther medical activityFoundations and organisationsMaternity, baby and kids goodsScientific and educational establishmentsPharmacies, pharmaceutical enterprisesFood supplements, vitaminsHerbal medicineMedicines, medical materialsPharmaciesPrivate medical institutionsAesthetic medicineAllergists, immunologyCardiologistsChildren’s doctors, paediatriciansChildren’s odontologistsCosmetic dermatologyDermatologistsEar, nose and throat doctorsEndocrinologistsFamily DoctorsGastroenterologistsGeneticistsImplantation of teeth, implantsInfectologistsInstrumental researchLaser surgeryMamologistsManual therapy, osteopathsMassages, kinesitherapy, physiotherapyMedical treatment and laboratoriesNatural medicineNeurologistsNursing, patient careNutritionistsObstetricians, gynaecologyOdontologistsOncologistsOphthalmologists, eye doctorsOrthopaedists, traumatologistsPain medicinePhysicians, Internists, TherapistsPlastic and reconstructive surgeryPreventive checks of healthPrivate medical centresProduction of denturesProctologistsPsychologist, psychiatrists, psychotherapeutistsPulmonologistsSanatoriums, rehabilitation centresSpeech therapistsSurgeonsToxicologists, narcologistsUrology, andrology, nephrologyVaccinationVascular surgeonsPublic health institutesEmergency medical serviceNursing, patient carePain medicinePatient funds, servicesSanatoriums, rehabilitation centresSocial service centres

Geros savijautos paslaptis

February 17th, 2015

Dažnai girdime posakį „žmogaus galimybės beribės“, o ar žinojote, jog žmogaus organizmas – vienas sudėtingiausių, nes jame yra beveik visi gamtoje žinomi cheminiai elementai. Mineralai lygiai tokie pat svarbūs ir būtini mūsų organizmui kaip ir vitaminai.

 Kodėl žmogaus organizmui reikalingi mineralai?
Deja, bet mūsų organizmas negamina nei vitaminų, nei mineralinių medžiagų, todėl jų reikia gauti su maistu. Mineralai reikalingi organizmo struktūrinėms ir reguliavimo funkcijoms palaikyti, įskaitant kaulų tvirtumą, skysčių, kraujospūdžio pusiausvyrą, nervų sistemą ir raumenų susitraukimus.
Mineralai paprastai klasifikuojami pagal jų dienos poreikį. Kalcis ir magnis priskiriami prie makromineralų, nes jie yra labai svarbūs, ir organizmui reikia sukaupti didesnius jų kiekius. Cinkas laikomas mikroelementas, būtinas daugiau kaip 300 fermentų funkcijoms palaikyti, nors jo poreikis yra mažesnis ir organizme saugomas nedideliais kiekiais. Kalis – elektrolitas, sukuria elektrinius impulsus, perduodančius nervinius signalus, taip pat palaiko reikiamą skysčių pusiausvyrą. Visi šie mineralai yra gyvybiškai svarbūs sveikatai, nes organizmas pats negamina, todėl privalo gauti kartu su maistu.

• Ar užtenka gauti mineralų kartu su maistu?
Mokslininkai sutaria, kad subalansuota mityba, kurioje yra pakankamai kalorijų, turi suteikti organizmui būtinų mineralų, kad žmogus išliktų sveikas ir galėtų intensyviai gyventi kiekvieną dieną. Tačiau mintis visų mineralų gauti vien iš maisto, vandens ir aplinkos skamba maloniai, bet tai kogero jau ne visada įmanoma.
Dėl intensyvios žemdirbystės, nualintos dirvos, užteršto oro ir chemikalais tręšiamų augalų, išauginti vaisiai ir daržovės nebeturi tiek maistinių medžiagų, kiek jie jų turėjo prieš keletą dešimtmečių. Šveicarijos mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad per pastaruosius 10 metų:   brokoliuose ir bulvėse - kalcio sumažėjo ~ 66 %, t.y. liko tik 1/3 buvusio kiekio, o tarkim morkose liko pusė magnio kiekio, špinatuose liko tik 30 % buvusio magnio kiekio.
Taigi mūsų maistas, aplinka ne visada teikia tiek maistinių medžiagų, kiek reikia. Todėl nesant galimybės nuolat valgyti ekologiškas, neapdorotus vaisius ir daržoves, organizmui reikalingi papildomi mineralų kiekiai.

• Kada padidėja mineralų poreikis?

Netinkamai subalansuota mityba, kavos ir alkoholio vartojimas, stresinis gyvenimo būdas skatina mineralinių medžiagų šalinimą iš organizmo arba susikaupimą tose vietose, kur jos organizmui yra nereikalingos.
Ypatingai mineralų poreikis padidėja sportuojant, gyvenant aktyvų gyvenimo tempą, smarkiai prakaituojant, dirbant sunkų fizinį darbą ar nuolatinės įtampos aplinkoje. Jeigu mineralų gaunama nepakankamai, organizmas nebėra atsparus ligoms, silpsta imunitetas, pasireiškia įvairūs medžiagų apykaitos sutrikimai, skilinėja oda ir nagai, sudėtingiau pasiekti aukštus sportinius rezultatus.

• Kuo naudingas maisto papildas bioCa+K+Mg+Zn su vit. D3?

bioCa+K+Mg+Zn su vit. D3, palyginus su kitais Lietuvoje galimais įsigyti mineralų komplekso preparatais, yra unikalus, nes sudėtyje yra net 4 svarbiausi mineralai: kalcis, kalis, magnis ir cinkas. Sudėtyje turintis ir vitaminą D3. Mineralai yra citratų druskos miltelių pavidalu, todėl ypač gerai pasisavina organizmas, gaunamos didesnės mineralų dozės.
Kalcis ir magnis padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Magnis mažina pavargimo jausmą, o cinkas svarbus normaliai odos, plaukų ir nagų būklei palaikyti ir imuninės sistemos veiklai.
Kadangi sudėtyje nėra jokių cheminių priedų: nėra saldiklių, dažiklių, konservantų, laktozės, todėl preparatą gali vartoti diabetu sergantys bei pieno netoleruojantys žmonės. Tinka ir nėščiosioms, maitinančioms moterims.

Nepamirškime, jog tik mes patys galime rinktis, ko reikia mūsų gerai savijautai, gražiai odai, gyvybingumui ir ramiam miegui.

Nauji straipsniai

  • Dailės terapija. Gydomoji kūrybos pusė

    Gydymo menais šaknys – dar priešistorėje Jau priešistoriniais laikais pirmieji gydymo, bendravimo su dievų pasauliu būdai buvo piešimas, vaidyba, muzika. Spalva buvo savotišku žodžiu, gimdančiu arba užmušančiu, geru arba blogu. Įtraukta į ornamento struktūrą arba tapybinį atvaizdą, spalva taip pat atlikdavo ir kitas žodžio funkcijas – palaikyti ryšį ir bendravimą tarp...
  • Geriausi (sveikiausi) saldikliai ketogeninei dietai

    Beveik visi mes mėgstame saldus maistas ir retkarčiais desertas. Deja, cukrus ir dauguma saldumynų yra vienas iš labiausiai blogiausių dalykų, kuriuos reikia vartoti, jei norite išgydyti lėtinę būklę ir veikti geriausiu būdu. Dėl sudėtingų sveikatos būklių labai mažai angliavandenių, ketogeninės dietos gali būti geriausias gydymo būdas. Taigi, kokie yra geriausi keto saldikliai po ketogeninės...
  • TRAVENO by SIGVARIS kelioninės kojinės yra tobulas jūsų kelionių kompanionas

    Vis daugiau ir daugiau žmonių keliauja ilgus atstumus, o ilgos kelionės lėktuvu, traukiniu, autobusu, automobiliu padidina riziką susirgti giliųjų venų tromboze. Kelionės metu ilgai sėdint kraujas susistovi venose, sulėtėja kraujo tekėjimas, jaučiamas kojų nuovargis, skausmas, patinsta pėdos, čiurnos. Ilgai sėdint kelionės metu (daugiau nei 4 valandas) rizika susirgti giliųjų venų tromboze...
  • Iš nosies bėga kraujas? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą

    Į Priėmimo-skubios pagalbos skyrių atvykę pacientai neretai mano, kad gali numirti nuo kraujavimo iš nosies, bet Respublikinės Kauno ligoninės gydytoja otorinolaringologė Bernadeta Zykienė ramina, kad tai praktiškai neįmanoma. „Apie 60 proc. žmonių populiacijos nors kartą gyvenime susiduria su kraujavimu iš nosies ir tik apie 10 proc. pacientų pasireiškia itin sunkus kraujavimas, kai...
  • Rugsėjo 1-ąją pasitikime be streso: 6 psichologės patarimai, kaip pasiruošti mokyklai

    Prasidėjo paskutinis vasaros mėnuo, tad, kad ir kaip stengiamės nuvyti mintis apie mokyklą, rugsėjo 1-oji nenumaldomai artėja. Grįžimas į įprastą rutiną po vasaros atostogų kelia stresą ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams, ypač, jei į mokyklos suolą mažylis ruošiasi sėsti pirmą kartą. Tad kaip vertėtų pasiruošti mokslo metams, kad ir taip neišvengiamo psichologinio streso būtų kuo mažiau, o iš...
  • Estetinės medicinos mokymai: kodėl geriau pradėti mokytis dabar?

    Paskutinį dešimtmetį pastebimas augantis susidomėjimas estetine medicina, kosmetologija arba grožio industrija ir jos teikiamomis paslaugomis. Įmonė Gopestetika neatsilieka nuo rinkoje dominuojančių naujovių, todėl vis daugiau dėmesio skiria estetinės medicinos mokymams su aukščiausio lygio profesionalais. Gopestetikos rengiamuose mokymuose savo žinias ir įgūdžius jau tobulino ne vienas...
  • Kosmetikos produktai su hialurono rūgštimi

    Hialurono rūgštis yra gyvybiškai svarbus glikozaminoglikanas - jungiamojo audinio sudedamoji dalis esanti odoje. Hialurono rūgštis įtakoja gyvybiškai svarbius procesus vykstančius odoje. Veikia ląstelių proliferaciją, ląstelių migraciją, teigiamai veikia naujo kolageninio audinio formavimąsi. Hialurono rūgštis gali sulaikyti 1 000 kartų daugiau vandens, nei jos pačios masė. Suteikia odai...
  • Į darželį lengvu žingsneliu!

    Artėjanti Rugsėjo 1-oji sukelia nemenką jaudulį būsimam mokyklinukui ar darželinukui. Tačiau ne ką mažiau nerimo jaučia ir jų tėveliai - juk jiems reikia pasirūpinti ne tik spalvotomis pieštukinėmis, tačiau ir tinkama apranga bei avalyne. „Sveikatinė“ skuba Jums į pagalbą ir visą rugpjūčio mėnesį siūlo - 20 % nuolaidą profilaktinėms basutėms „Sabalin“! Šios...
  • Prieš Rugsėjo 1-ąją išsitirkite ne dėl „varnelės“

    Dabar daug pigiau ikimokyklinukams ir moksleiviams atliekamas ne tik 7 profilaktinių tyrimų komplektas, bet ir tiksliausias latentinės tuberkuliozės tyrimas „Quatiferon – TB Gold plus“. Paskubėkite apsilankyti Medicina practica laboratorijoje! Piktinatės, kad darželiai ir mokyklos neva gaišina brangų laiką kasmet rugsėjį reikalaudami jūsų vaiko sveikatos pažymos? Galite...
  • Burnos higiena – ar būtina visiems ir visada?

    Dėl burnos higienos yra kontraversiškų nuomonių. Ypač pacientų tarpe, kuriems kur nors kada nors buvo atlikta būtent neprofesionali burnos higiena, o jų garbaus amžiaus seneliai išgyveno apskritai be burnos higienos. Įvairūs, net prieštaringi, pasisakymai apie individualią patirtį gali būti pagrįsti, nes kiekvieno žmogaus organizmas, atsparumas, paveldėtos savybės, gyvenimo...
  • Kelio traumą patyręs Donatas Tarolis: kartais skausmas trenkia kaip žaibas iš giedro dangaus

    Kiekvienas sporto medikas Jums drąsiai pasakys, jog profesionalus sportas – bemaž sinonimas sportinėms traumoms. Pastarąsias patiria ne tik patyrę ir profesionaliose lygose žaidžiantys žaidėjai, tačiau ir tie, kurie dar tik bėga pirmuosius savo ratus mokyklos stadione. Dažniausios šių traumų priežastys – nepakankamas apšilimas prieš treniruotę ir per didelis krūvis rungtynių metu,...
  • „Redcord“ – greitas būdas siekti sveikatos tikslų ir malšinti skausmą

    Nenustebkite, jei vietoje įprastos mankštos ar treniruotės kineziterapeutas paįvairinimui ne tik jus supančios virvėmis ir diržais, bet ir pasiūlys pakyboti ant virvių. Laisvojo kybojimo pratimai visai nereiškia, kad specialistas jus ruošia skrydžiui į Marsą. Mankštos su „Redcord“ virvių ir diržų sistema, taikant „Neurac“ metodiką, rekomenduojami gydant nugaros,...
  • Nepastebimo rando beieškant

    Parengė gyd. Tomas Manelis, Medicinos diagnostikos ir gydymo centras, Čikagos minimaliai invazinės chirurgijos instituto (Chicago Institute of Minimally Invasive Surgery) bendradarbis Chirurgija yra meno forma, kuri bent vienu aspektu primena Don Kichotą, kovojantį su vėjo malūnais. Šis paradoksas slypi pačioje chirurgijos esmėje – jos invazinėje prigimtyje, tai yra chirurgijai...
  • Genų mutacijos, lemiančios vėžines ligas. Kaip užbėgti ligai už akių?

    Prieš keletą metų stebėjomės žinomos aktorės A. Jolie drastišku sprendimu atlikti prevencinę mastektomiją – abiejų krūtų pašalinimo operaciją. Jai buvo nustatyta BRCA1 geno mutacija, kuri labai smarkiai padidina krūties ir kiaušidžių vėžio riziką. Lietuvoje taip pat yra galimybė išsitirti dėl BRCA1 ir BRCA2 genų pakitimų. Kalbiname Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoją...
  • 100% silicis žarnyno ir organizmo valymui !

    Švarus organizmas – tai geros sveikatos garantas. Pasidomėjus galima sulaukti daug įvairių pasiūlymų organizmo valymui, bet ar visi pasiūlymai tikrai veikia taip, kaip juos pristato? SiLiCiS (Polisorb Plus) Visiškai atsitiktinai, parazitų (ypač kirmėlių) naikinimo praktikoje, pavyko nustatyti, kad juos likvidavus organizme staiga padidėja silicio kiekis, ir atvirkščiai, kuo daugiau...