Pagal temą

Beauty and fitnessCosmetologyCosmeticEquipment for beauty salons, SPAHealthy foodSPA centresSports clubs, fitness centresMedical equipment, materialsDental equipment, materialsHearing aidsHygiene goodsMedical clothing and shoesMedical and other equipment, instruments, meansMedical treatmentInstrumental researchMedical treatment and laboratoriesOdontologyChildren’s odontologistsDental equipment, materialsImplantation of teeth, implantsOdontologistsOrthodontistsProduction of denturesOptics, oculistsOphthalmologists, eye doctorsOther medical activityFoundations and organisationsMass media meansScientific and educational establishmentsPharmacies, pharmaceutical enterprisesFood supplements, vitaminsHerbal medicineMedicines, medical materialsPharmaciesPrivate medical institutionsAesthetic medicineAllergists, immunologyCardiologistsChildren’s odontologistsChildren’s doctors, paediatriciansCosmetic dermatologyDermatologistsDialysisEar, nose and throat doctorsEndocrinologistsFamily DoctorsGastroenterologistsGeneticistsImplantation of teeth, implantsInfectologistsInstrumental researchLaser surgeryMamologistsManual therapy, osteopathsMassages, kinesitherapy, physiotherapyMedical treatment and laboratoriesNatural medicineNeurologistsNursing, patient careNutritionistsObstetricians, gynaecologyOdontologistsOncologistsOphthalmologists, eye doctorsOrthopaedists, traumatologistsPain medicinePhysicians, Internists, TherapistsPlastic and reconstructive surgeryPreventive checks of healthPrivate medical centresProduction of denturesProctologistsPsychologist, psychiatrists, psychotherapeutistsPulmonologistsSanatoriums, rehabilitation centresSpeech therapistsSurgeonsToxicologists, narcologistsUrology, andrology, nephrologyVaccinationVascular surgeonsPublic health institutesEmergency medical serviceNursing, patient carePain medicinePatient funds, servicesPolyclinics, Centres of Initial Medical CareSanatoriums, rehabilitation centresSocial service centres

Geros savijautos paslaptis

February 17th, 2015

Dažnai girdime posakį „žmogaus galimybės beribės“, o ar žinojote, jog žmogaus organizmas – vienas sudėtingiausių, nes jame yra beveik visi gamtoje žinomi cheminiai elementai. Mineralai lygiai tokie pat svarbūs ir būtini mūsų organizmui kaip ir vitaminai.

 Kodėl žmogaus organizmui reikalingi mineralai?
Deja, bet mūsų organizmas negamina nei vitaminų, nei mineralinių medžiagų, todėl jų reikia gauti su maistu. Mineralai reikalingi organizmo struktūrinėms ir reguliavimo funkcijoms palaikyti, įskaitant kaulų tvirtumą, skysčių, kraujospūdžio pusiausvyrą, nervų sistemą ir raumenų susitraukimus.
Mineralai paprastai klasifikuojami pagal jų dienos poreikį. Kalcis ir magnis priskiriami prie makromineralų, nes jie yra labai svarbūs, ir organizmui reikia sukaupti didesnius jų kiekius. Cinkas laikomas mikroelementas, būtinas daugiau kaip 300 fermentų funkcijoms palaikyti, nors jo poreikis yra mažesnis ir organizme saugomas nedideliais kiekiais. Kalis – elektrolitas, sukuria elektrinius impulsus, perduodančius nervinius signalus, taip pat palaiko reikiamą skysčių pusiausvyrą. Visi šie mineralai yra gyvybiškai svarbūs sveikatai, nes organizmas pats negamina, todėl privalo gauti kartu su maistu.

• Ar užtenka gauti mineralų kartu su maistu?
Mokslininkai sutaria, kad subalansuota mityba, kurioje yra pakankamai kalorijų, turi suteikti organizmui būtinų mineralų, kad žmogus išliktų sveikas ir galėtų intensyviai gyventi kiekvieną dieną. Tačiau mintis visų mineralų gauti vien iš maisto, vandens ir aplinkos skamba maloniai, bet tai kogero jau ne visada įmanoma.
Dėl intensyvios žemdirbystės, nualintos dirvos, užteršto oro ir chemikalais tręšiamų augalų, išauginti vaisiai ir daržovės nebeturi tiek maistinių medžiagų, kiek jie jų turėjo prieš keletą dešimtmečių. Šveicarijos mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad per pastaruosius 10 metų:   brokoliuose ir bulvėse - kalcio sumažėjo ~ 66 %, t.y. liko tik 1/3 buvusio kiekio, o tarkim morkose liko pusė magnio kiekio, špinatuose liko tik 30 % buvusio magnio kiekio.
Taigi mūsų maistas, aplinka ne visada teikia tiek maistinių medžiagų, kiek reikia. Todėl nesant galimybės nuolat valgyti ekologiškas, neapdorotus vaisius ir daržoves, organizmui reikalingi papildomi mineralų kiekiai.

• Kada padidėja mineralų poreikis?

Netinkamai subalansuota mityba, kavos ir alkoholio vartojimas, stresinis gyvenimo būdas skatina mineralinių medžiagų šalinimą iš organizmo arba susikaupimą tose vietose, kur jos organizmui yra nereikalingos.
Ypatingai mineralų poreikis padidėja sportuojant, gyvenant aktyvų gyvenimo tempą, smarkiai prakaituojant, dirbant sunkų fizinį darbą ar nuolatinės įtampos aplinkoje. Jeigu mineralų gaunama nepakankamai, organizmas nebėra atsparus ligoms, silpsta imunitetas, pasireiškia įvairūs medžiagų apykaitos sutrikimai, skilinėja oda ir nagai, sudėtingiau pasiekti aukštus sportinius rezultatus.

• Kuo naudingas maisto papildas bioCa+K+Mg+Zn su vit. D3?

bioCa+K+Mg+Zn su vit. D3, palyginus su kitais Lietuvoje galimais įsigyti mineralų komplekso preparatais, yra unikalus, nes sudėtyje yra net 4 svarbiausi mineralai: kalcis, kalis, magnis ir cinkas. Sudėtyje turintis ir vitaminą D3. Mineralai yra citratų druskos miltelių pavidalu, todėl ypač gerai pasisavina organizmas, gaunamos didesnės mineralų dozės.
Kalcis ir magnis padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Magnis mažina pavargimo jausmą, o cinkas svarbus normaliai odos, plaukų ir nagų būklei palaikyti ir imuninės sistemos veiklai.
Kadangi sudėtyje nėra jokių cheminių priedų: nėra saldiklių, dažiklių, konservantų, laktozės, todėl preparatą gali vartoti diabetu sergantys bei pieno netoleruojantys žmonės. Tinka ir nėščiosioms, maitinančioms moterims.

Nepamirškime, jog tik mes patys galime rinktis, ko reikia mūsų gerai savijautai, gražiai odai, gyvybingumui ir ramiam miegui.

Nauji straipsniai

  • Tai, ką reikia žinoti apie vitaminą D

    Vitaminas D tai riebaluose tirpus vitaminas, dar kitaip vadinamas saulės vitaminu. Svarbiausias jo vaidmuo – kaulų augimas ir tinkamos mineralizacijos palaikymas, tačiau jis dalyvauja ir kituose svarbiose organizmo reakcijose tokiose kaip ląstelių gyvavimo cikle, neuroraumeninėse ir imuninėse funkcijose, taip pat dalyvauja organizme mažinant esantį uždegimo procesą. Tad pastebima, jei...
  • Dermatologai rekomenduoja - organinė gėlių kosmetika

    Šiandien mūsų kasdienybė sunkiai įsivaizduojama neskiriant laiko sau, kiekviena moteris ar mergina puoselėja savo odą, gražinasi, ryškina privalumus ar maskuoja įsivaizduojamus trūkumus. Tačiau ne visos makiažo priemonės gerina odos būklę, tad vertėtų susimąsyti ką tepate ant savo veido. Zuii Organic dekoratyvinė kosmetika yra organinė, natūrali, pagaminta iš gėlių žiedlapių ir augalų...
  • Prisilietimu pasiekime artimojo širdį

    Prisilietimų trūkumas yra vienas pagrindinių socialinio susvetimėjimo, psichopatijos, žiaurumo bei agresijos, o taip pat narkotikų ir alkoholio vartojimo faktorių, netgi kai kurios kitos ligos iš dalies yra sukeliamos lietimo trūkumo ankstyvoje vaikystėje, o žmonės sergantys ir kenčiantys nuo astmos, šizofrenijos buvo išgydyti intensyviu lietimu. Fizinis kontaktas yra pagrindinis būdas motinai...
  • Dailės terapija. Gydomoji kūrybos pusė

    Gydymo menais šaknys – dar priešistorėje Jau priešistoriniais laikais pirmieji gydymo, bendravimo su dievų pasauliu būdai buvo piešimas, vaidyba, muzika. Spalva buvo savotišku žodžiu, gimdančiu arba užmušančiu, geru arba blogu. Įtraukta į ornamento struktūrą arba tapybinį atvaizdą, spalva taip pat atlikdavo ir kitas žodžio funkcijas – palaikyti ryšį ir bendravimą tarp...
  • Kai nugaros skausmas tampa nepakeliamas: ką reikia žinoti apie nuskausminamųjų vartojimą

    Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, beveik 80 proc. žmonių visame pasaulyje yra bent kartą yra jutę nugaros skausmą. Spalio 16 d., minint Pasaulinę stuburo dieną, sveikatos specialistai primena, kad kamuojamiems lėtinių, potrauminių ar epizodinių skausmų svarbiausia surasti skausmo priežastį, o negalavimus malšinantiems nuskausminamaisiais svarbu žinoti jų suderinamumą su kitais,...
  • Kokybiški ir patikimi dantų implantai – kaip neapsirikti?

    Besirenkant implantus, dažniausiais kriterijais įvardijami: patikimumas, aukšta kokybė ir prieinama kaina. 13 m. Panevėžyje ir Vilniuje gyvuojančios RVL odontologijos-implantologijos klinikos veido ir žandikaulių chirurgas dr. Algirdas Lukošiūnas teigia, kad dantų implantai – viso gyvenimo investicija. RVL odontologijos-implantologijos klinikoje dirba 14 specialistų, šeši jų –...
  • Vitamino D vasaros atsargos senka

    Net 89 proc. lietuvių žiemą trūksta vitamino D. Įdomu tai, kad jo kiekis kraujyje išlieka 3–4 savaites, todėl vasarą iš saulės gautos šio vitamino atsargos pradeda sekti jau antroje spalio pusėje. Dalis žmonių rudenį mėgavimąsi saule pratęsia šiltuosiuose kraštuose. Tiesa, yra ir kitų būdų palaikyti rekomenduojamą vitamino D kiekį kraujyje, tačiau, pasak, „SYNLAB Lietuva“...
  • Linkime Jūsų kojoms lengvos kelionės

    Kelionės – vienas smagiausių atostogų praleidimo būdų! Vis dėl to, kartu su pramogomis, nuotykiais ir malonumais, kelionės taip pat gali sukelti ir nemažai streso – ypač Jūsų kojoms. Be to, jog kiekvieną dieną mus nuneša tūkstančius žingsnių, mūsų kojos atlieka ir kitą milžinišką darbą – kojų venos priešinasi žemės traukai ir transportuoja kraują atgal į širdį. Jei judame...
  • Chlorofilas – žaliasis kraujas

    Skystas mėlynžiedės liucernos chlorofilas (476 ml) Chlorofilas – žalios spalvos augalinis pigmentas, kuris lapus nudažo žaliai. Jis kaupia augaluose saulės energiją ir dalyvauja fotosintezėje. Jis augalams reikalingas taip pat, kaip žmogui kraujas. Cheminiu požiūriu chlorofilas labai panašus į hemoglobiną. Skirtumas tik toks, kad chlorofilo sudėtyje yra magnis, o hemoglobino...
  • Susirgau žvyneline. Ką turėčiau žinoti apie šią ligą?

    KAS YRA ŽVYNELINĖ? Žvynelinė (psoriazė) yra labai dažna, lėtinė, autoimuninė, periodiškai atsikartojanti, uždegiminė odos liga. Ja serga apie 2–4 proc. Lietuvos gyventojų, pasaulyje šia liga serga 125 mln. žmonių. Žvynelinės pasireiškimą ir ligos eigą lemia genetiniai, vidiniai bei aplinkos veiksniai. Kartą susirgus, šia liga sergama visą gyvenimą. Žvynelinė pažeidžia ne tik odą,...
  • Keramikiniai Clarity Advanced breketai

    Įsivaizduokite, Jums nebereikėtų slėpti savo šypsenos! Pasitikėjimas savimi, nuostabi šypsena tiek gydymo metu, tiek po jo. Clarity ADVANCED keramika suteikia išskirtines savybes PUIKI ESTETIKA Šie ypatingai maži permatomi breketai yra pagaminti iš naujai sukurtos keraminės medžiagos, suteikiančios patrauklią išvaizdą. Šie breketai yra sukurti taip, kad prisiderintų prie natūralios...
  • Laimėk Clarity Advanced breketus nemokamai

    TIESINKIS SU CLARITY BREKETAIS IR LAIMĖK JUOS NEMOKAMAI Skamba patraukliai? Iš tikrųjų šis pasiūlymas labai daug žadantis. Tikriausiai galvojate apie dantų tiesinimo būdus? Metaliniai breketai, keramikiniai, o gal kapos? Tačiau būtent šis pasiūlymas galioja tik keramikiniams Clarity Advanced breketams. Laimėtojai bus 4 – tai reiškia, kad keturiems iš Jūsų kompensuosime breketų...
  • Ar vaikas be tėvų gali eiti pas gydytoją?

    Ligonių kasų specialistų neretai teiraujamasi, ar gali vaikas be tėvų ateiti pas gydytoją. Juk šeimose pasitaiko, kai susirgus vaikui į gydymo įstaigą jo nėra kam palydėti arba palydi jį ne tėvai, o artimieji. Atrodo, kas gi čia tokio, juk vaikus nuo gimimo iki 18 metų privalomuoju sveikatos draudimu draudžia valstybė, jiems už paslaugas mokėti nereikia, nes už jas sumoka ligonių kasos...
  • "Nematomas" ortodontinis aparatas - elaineris

    Sąkandžio korekcija atlikta su klasikiniais ortodontiniais prietaisais yra įrodytas ir veiksmingas metodas, tačiau jis turi trūkumų. Pradedant nuo esminio daugeliui žmonių neestetiško vaizdo iki ženkliai apsunkintos burnos higienos ir nėra galimybės periodiškai pašalinti aparatą nepertraukiant gydymo. Elaineris tai yra šiuolaikine sukandimo koregavimo sistema, panaudojant individualiai...
  • Reabilitacija po insulto: kokia pagalba būtina?

    Mūsų medicina nuolat tobulėja. Jeigu anksčiau insultą patyrę žmonės netekdavo gyvybės, tai dabar daugelis iš jų išgyvena. Tačiau po insulto dažniausiai visko tenka mokytis iš naujo: judinti rankas, kojas, vaikščioti, netgi kalbėti. Kaip žmonėms padėti šiuo itin sunkiu periodu ir ką daryti, kad reabilitacija būtų sėkminga? Po ištikusio insulto patys svarbiausi pirmieji mėnesiai. Trečią ar...