List of companies

Pes Planus, ortopedijos ir kineziterapijos centras

Naugarduko g. 98, 03160 Vilnius
(+370) 68560010
Closes 19.00
13 years of activity
Google mapswaze
Google mapswaze

Get directions:

Did you mean?:
Did you mean?:

Kūno mobilumo grupinė mankšta suaugusiems

Kūno mobilumo grupinė mankšta suaugusiems
Price: 20 €
more
Telefonas registracijai: +370 685 60010

Didžiajai daliai žmonių dėl judėjimo stokos trūksta pakankamo mobilumo kūne. Sėdimas darbas, netaisyklinga laikysena ar traumos mažina sąnarių judrumą, todėl dažnai jaučiamės susikaustę, mažiau pajėgūs atlikti tam tikrus pratimus ar net kasdien naudojamus judesius. Riboti sąnarių judesiai bei sumažėjęs lankstumas padidina traumų tikimybę fizinėje ir kasdieninėje veikloje, turi įtakos atsiradusiems raumenų ir sąnarių skausmams. Siekiant išvengti ar pagerinti sąnarių judrumą, kūno kontrolę bei atkurti sutrikusių raumenų funkcijas specialistai rekomenduoja reguliariai atlikti kūno mobilumą gerinančius pratimus.

MANKŠTOS METU DAUGIAUSIAI DĖMESIO SKIRIAMA:
- Sąnarių amplitudžių didinimui (statiniai ir dinaminiai tempimo pratimai);
- Sutrumpėjusių ir įsitempusių raumenų atpalaidavimui (naudojami savimasažo elementai -masažiniai volai ir kamuoliukai);
- Viso kūno mobilumo gerinimui (parinkti pratimai užtikrina raumenų aktyvaciją ir taisyklingą kvėpavimą, ugdo kūno judėjimo suvokimą ir kontrolę, atkuria sutrikusių raumenų bei sąnarių funkcijas).

*Reguliariai lankant šias mankštas pagerės kūno kontrolė, sąnarių judrumas bei sumažės skausmai atsiradę dėl raumenų įtampos.
Plačiau apie užsiėmimus ir taikomas nuolaidas: www.pesplanus.lt/lt/info/kuno-mobilumo-grupine-manksta-suaugusiems-n359