Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaDantų protezų gamybaDantų implantavimasOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų protezų gamybaDantų implantavimasOdos grožis ir sveikataDializėSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūra

Stilingos ir patogios kelionės gidas

2018 m. rugsėjo 12 d.

Sakoma, turistą iš minios išskirti itin paprasta – gėlėti marškiniai, sandalai ir prie jų priderintos kojinės. Taip yra todėl, kad dešimtmečių patirtis keliautojams liepia kelionėje visada pirmiausiai rinktis patogumą, ir tik po to grožį. „Sveikatinė“ net nedrįstų su tuo ginčytis, tik pritartų, jog patogumas pirmoje vietoje, bet… socialinių tinklų eroje taip norisi tos instagramo vertos nuotraukos… Suprantame. Štai kodėl dalinamės patarimais, kaip kelionėje išlikti stilingais, neaukojant patogumo bei kuo dar būtina pasirūpinti prieš leidžiantis į kelionę.

Patikrinkite, kokie orai Jūsų laukia

Nėra nieko nemaloniau, nei pasiimti į kelionę ilgą šviesų sijoną ir suvokti, jog lauke pliaupte pliaupia lietus, taškydamas purvus į visas šalis. Tam, kad išvengtumėte nemalonių siurprizų, trys dienos prieš išvykstant, pasidomėkite, kokie orai Jūsų laukia šalyje, į kurią keliaujate. Taip turėsite laiko apgalvoti, kokie drabužiai bus Jums naudingi, galėsite juos išsiplauti ir paruošti kelionei iš anksto. Jei orai bus nepastovūs, rekomenduojame rinktis drabužių derinius, kuriuos galima sluoksniuoti – t.y. vietoj vieno storo megztinio verčiau imkite ploną megztuką ir palaidinę ilgomis rankovėmis, kuriuos galėsite nešioti kartu, kai bus vėsiau ir atskirai, kai lauke temperatūra bus aukštesnė. Jei bijote atrodyti vienodai ir nuobodžiai, verčiau pasiimkite skirtingų aksesuarų, nei drabužių.

Profilaktinė avalynė – pageidautina, bet neprivaloma

Šiais laikais patogi profilaktinė avalynė nebūtinai privalo būti kvadratiniu priekiu ir močiutės stiliaus gėlytėmis margintu užsegimu. Iš tiesų, gausybė skirtingų medžiagų ir modelių suteikia ne ką mažesnį pasirinkimą, nei įprastos avalynės, o šiuolaikiniai gamintojai kolekcijas kuria atsižvelgdami į vyraujančias mados tendencijas. Vis dėlto, jei iš medicininės profilaktinės avalynės niekas nekrito į akį – ne tragedija. Savo pamėgtus batelius galite greitai paversti kur kas patogesniais įtiesę į juos ortopedinius vidpadžius. Šie vidpadukai įprastai yra itin ploni, įvairiausių rūšių, todėl tiks ne tik į uždarus aulinius batus, bet net ir į plonyčius vasarinius laivelius.

Vis dėlto, itin svarbu, jog jūsų bateliai būtų pagaminti iš natūralių medžiagų, leidžiantys kojai kvėpuoti ir tinkamo dydžio – netrintų ir nespaustų.

Pasirūpinkite savo fizine būkle iš anksto

Greičiausiai kelionių metu, jei keliaujate ne padrybsoti paplūdimyje, teks daug vaikščioti. Labai daug. Viskas gerai, jei prie tokio krūvio esate pratę ir per dieną darbe nužingsniuojate ne vieną kilometrą. Tačiau visai kitas reikalas, jei ilgiausias Jūsų dienos maršrutas namai – automobilis – kabinetas – automobilis – namai. Tokiu atveju jau vos po kelių valandų vaikštant ir tyrinėjant svetimą miestą Jums greičiausiai nebesinorės matyti nieko. Todėl būtų išmintinga kiek didesniam fiziniam krūviui pasiruošti iš anksto. Bent kelios savaitės prieš kelionę į savo kasdieninę rutiną įtraukite ir vakarinį pasivaikščiojimą. Pradėkite nuo 20 minučių pasivaikščiojimo ir kiekvieną dieną jį prailginkite bent 3-5 minutėmis. Beje, labai rekomenduojame šio naujo įpročio neatsisakyti ir sugrįžus iš kelionės – ar žinojote, jog vos pusvalandžio trukmės pasivaikščiojimas kasdien ženkliai sumažina mūsų patiriamo streso lygį ir pagerina bendrą organizmo savijautą.

Inovacijos, technologijos ir mada labai sparčiai žengia į priekį, todėl mums visai nebereikia kartu su savimi tampytis didžiulės kameros ir įplyšusio žemėlapio, užtenka vos vieno mažyčio telefono. Lygiai taip pat mums nebereikia rinktis – ar būti stilingais miesto gyventojais, ar daug pamatyti pasiruošusiais turistais – nuo šiol viską galime suderinti!

 

Indrė Aidulytė, 2018

 


https://www.gijosklinikos.lt

Nauji straipsniai

  • Pas ginekologą - be baimės

    Vizitas pas gydytoją, ir ypač – ginekologą daugumai asocijuojasi su nemaloniais potyriais. Tačiau kitokį požiūrį į pacientą turintys Ingos Gruzdienės akušerijos ir ginekologijos klinikos darbuotojai nepagrįstas baimes laiko tik įsitikinimu. Miesto centre, adresu S.Nėries g. 16B-3 įsikūrusiame gydytojos akušerės-ginekologės Ingos Gruzdienės sveikatos priežiūros centre tvyro ramybė....
  • Riebalų nusiurbimas: atskleista pikantiška mūsų kūno paslaptis

    Norint istoriją padaryti suprantamesnę, reikia tam tikro pradinio paaiškinimo. Šis atradimas yra žmogaus anatomijos srityje, t. y. moksle apie žmogaus kūno sandarą. Anatomija skirstoma į makroanatomiją (tai, kas matoma plika akimi) ir mikroanatomiją, kur jau reikia optikos pagalbos. Stebinantis faktas yra tai, kad atradimas yra makroanatomijos srityje. Čia paskutinis atradimas buvo padarytas...
  • Masažinės fizioterapinės kosmetologinės lovos | Kosmeda.eu

    kviečiame apsilankykiti specializuotoje, didžiausioje Lietuvoje ekspozicinėje salėje: Pylimo 58/1, Vilnius mūsų koncepcija nuo 2010 m.: pirkėjai gali patys išbandyti daugelį parduodamų produktų gyvai - ekspozinėje salėje ir svarbiausia turi galimybę konsultuotis su ekspertais, kurie parekomenduos tinkamiausią variantą Jums. Ekspozicija - tai mūsų atsakingas, profesionalus požiūris į...
  • Rugsėjis – kelionių mėnuo!

    Visą rugsėjo mėnesį, visose ,,Sveikatinės” prekybos salonuose klientai ras specialias nuolaidas keliaujantiems! Visiems ortopediniams vidpadžiams, kurie paskirsto pėdoms tenkantį krūvį, išlaiko jas taisyklingoje padėtyje, mažina nuovargį bei skausmą – 20 % nuolaida. Specialus pasiūlymas – ENERGY vidpadžiai – 40 % pigiau! Gilofa...
  • Sanatorija „Gradiali“ į plėtrą investavo 7,5 milijonus eurų

    Palangoje įsikūrusi sanatorija „Gradiali“ informuoja baigusi grandiozinį rekonstrukcijos projektą. Investicijos į plėtrą siekia 7,5 mln. eurų, iš kurių beveik milijonas skirtas medicininių paslaugų stiprinimui bei naujos kartos įrangai įsigyti. „Investicijas darome kryptingai. Plečiame sanatorinio gydymo paslaugas ir tuo tikslu perkame moderniausią šių laikų įrangą....
  • Biorezonansinis Jūsų organizmo būklės tyrimas "Imago" technologija Vilniuje

    ”Imago” technologija per 1-2 val. atliekame išsamų biorezonansinį Jūsų organizmo būklės tyrimą. “Imago” diagnostika yra saugi, nenaudoja jokių pavojingų spinduliavimo šaltinių, greita, vaizdi. Jos patikimumas siekia 95%. Nustato susirgimo priežastį, jo pasekmes. Diagnozuoja ligą dar užuomazgos stadijoje, kai patologinis procesas dar nesusiformavęs (dabartinės...
  • Kartu su mažyliu - į salę ir į baseiną

    „Gemma" kineziterapeutė Elena Uksaitė sako, kad siekiant optimalaus rezultato idealu derinti per mėnesį po penkis užsiėmimus salėje ir baseine. Taip, anot specialistės, užtikrinamas optimalus fizinis krūvis mažyliui ir mamai. Mankšta padeda sustiprinti raumenis mamai, o su kineziterapeuto pagalba padėsite mažyliui teisingai vystytis ir augti. Užsiėmimai „Mama ir...
  • Daktaras ar statybininkas – kuriam didesnė tikimybė susirgti senatvine silpnaprotyste?

    Daktaras ar statybininkas – kuriam didesnė tikimybė susirgti senatvine silpnaprotyste? Iki senatvės išlikti šviesios sąmonės, o išeiti staiga, geriausia miegant – daugelio idealus gyvenimo pabaigos scenarijus. Deja, senstant mus užklumpa ligos, naikinančios ne tik kūną, bet ir protą. Apie senatvinę demenciją kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro...
  • Lytinių zonų balinimas - kas tai?

    Pigmentinės dėmės – pigmentacija. Girdėta sąvoka? Kalbant apie pigmentines dėmes visi įsivaizduoja veido srityje ar ant kūno esančius tam tikrus odos spalvų pakitimus, netolygiai išsidėsčiusias dėmes. Ypač tai galime pastebėti ilgiau praleidus laiką saulėje, soliariume ar po geros savaitės karštuose, saulėtuose kraštuose. Bet! Ar žinojote, kad pigmentacija galima ir lytinėse zonose,...
  • Dažnai skauda nugarą, jaučiate įtampą, greitai pavargstate? Vakuuminis nugaros masažas kaip tik Jums!

    Dažnas šiais laikais skundžiasi nugaros skausmais, dažnai pagrindinė darbo vieta yra sėdimas ofiso darbas, visą dieną trunkantis sėdėjimas kėdeje. Jei darbas ne ofise, tai gali būti fizinis darbas, didelė nugaros apkrova. Taip pat viena iš nugaros skausmo priežasčių gali būti ir netinkamas miegui čiužinys. Tai tik keletas nugaros skausmo priežasčių, jų yra tikrai...
  • Saugus darinių šalinimas lazeriu

    Daugeliui žmonių diskomfortą kelia nepageidaujami, staiga atsiradę ar po truputį didėjantys įvairūs odos dariniai. Dažnai jie trukdo kasdieniniame gyvenime ir kelia nerimą dėl sveikatos būklės. Dėl šios priežasties būtina apsilankyti pas specialistus, šiuo atveju toks yra gydytojas – dermatologas. Moderniausias ir saugiausias būdas panaikinti odos darinius, tokius kaip: apgamai,...
  • Sėkminga reabilitacija: išvien turi dirbti ir pacientas, ir medikai

    Reabilitacija po kaulų lūžių, sąnarių keitimo operacijų, galūnių amputacijų yra labai svarbus gydymo etapas. Jolanta Burškaitienė, vadovaujanti „Gijos Klinikų“ Fizinės medicinos ir reabilitacijos centrui, sako, kad sėkmingas gydymas priklauso nuo reabilitacijos komandos darbo, kurioje svarbiausias yra pacientas. Sveikatos mokslų universitetą baigusi gydytoja pasirinko fizinės...
  • Vienos moderniausių pasaulyje operacijų jau atliekamos Kaune: atkuria kelio kremzlę be skausmo

    Prieš mėnesį Lietuvoje įvyko pirmoji unikali kelio kremzlės rekonstrukcijos operacija privačioje klinikoje, kurios metu paciento kremzlės defektai taisyti nuosavomis to paties žmogaus kremzlės ląstelėmis – chondrocitais prisotintu hidrogeliu. Ko gero, pažangiausiu metodu kelio sąnarį operavęs „Ortopedijos technikos“ gydytojas ortopedas-traumatologas Juozas Belickas sako, kad...
  • „Gijos klinikos“ – naujas „Ortopedijos technikos“ medicinos paslaugų Kaune vardas

    „Gijos Klinikos“ – taip nuo šiol vadinsis gerai žinoma, jau daugiau nei keturis dešimtmečius Kaune veikianti „Ortopedijos technika“ klinika. Kartu su prekės ženklu atsinaujina ir senas tradicijas turinti medicinos įstaiga – čia bus teikiama dar daugiau medicinos paslaugų. Pokyčiai brendo trejus metus AB „Ortopedijos technika“...
  • Gydymas autologinėmis kamieninėmis ląstelėmis chirurgijos centre „Northway“

    Chirurgijos centre „Northway“ taikomas gydymas autologinėmis kamieninėmis ląstelėmis, išskirtomis iš riebalinio audinio. Riebaliniame audinyje gausu įvairių kamieninių ląstelių, kurias galima panaudoti tam tikrų audinių (odos, kremzlinio audinio, kraujagyslių, kraujo ląstelių) atstatymui. Šių kamieninių ląstelių išskyrimui naudojama procedūra, kurios metu iš paciento riebalinio...