Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiMedicininė aprangaMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantai, implantacijaDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažai, kineziterapija, fizioterapijaMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgaiNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolėsVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Eteriniai aliejai. Kaip veikia kūną ir sielą?

2019 m. rugsėjo 22 d.

Aromaterapija- eterinių bei augalinių aliejų naudojimas fizinėms ir dvasinėms ligoms gydyti, taip pat jų profilaktikai. Aromaterapija, pasitelkdama senovės išmintį bei šiuolaikinio mokslo pasiekimus, moko, kaip panaudoti terapines aromatinių aliejų savybes norint atpalaiduoti ar stimuliuoti kūną ir dvasią, įveikti negalavimus, pagerinti savijautą. Aromaterapija apima chemijos, botanikos, medicinos, psichologijos, žemdirbystės ir kitų dalykų žinias.

Turbūt dauguma yra girdėję istoriją, kuri XX a. pradžioje nutiko vienam prancūzų chemikui. Dirbdamas savo laboratorijoje mokslininkas patyrė stiprų nudegimą. Jis skaudančią ranką įmerkė į levandų aliejų ir... nustebo pats chemikas. Skausmas iškart sumažėjo ir nudegimas užgijo daug greičiau nei įprastai. Tai buvo puiki proga prisiminti natūralias vaistines medžiagas, kurias žmonija ilgą laiką naudojo profilaktiškai ir gydymui, o per tūkstantmečius pamiršo. Terminas "aromaterapija" (lot. k. "aroma"- kvapas, "therapia"- gydymas) yra siejamas su Prancūzija, kur aromaterapinis gydymas yra įteisintas.

Aromaterapija yra labai individualus gydymo ir profilaktikos metodas, grąžinantis harmoniją, natūralumą ir pusiausvyrą į mūsų pasaulį.

KAS YRA ETERINIAI ALIEJAI?

Pagrindinės medžiagos, naudojamos aromaterapijoje – tai augaliniai ir eteriniai aliejai. Augaliniai aliejai gaunami šalto spaudimo būdu. i-Eteriniai aliejai pagrindinės aromaterapinės medžiagos- yra kvapūs, lakiųjų medžiagų junginiai, gaminami iš aromatingų augalų distiliavimo būdu.

Eteriniai aliejai:

- Tai skaidrūs, bespalviai arba su švelniu atspalviu skysčiai, turintys charakteringą kvapą ir skonį.

- Jie nėra riebūs, garuodami popieriuje nepalieka riebalų dėmių, pastebima tik švelnios spalvos dėmelė, jei aliejus buvo su atspalviu.

- Lengvesni už vandenį ir netirpsta vandenyje. Naudojant eterinius aliejus su vandeniu, būtinas emulgatorius (medus, druska).

- Oksiduojasi veikiami šviesos ir deguonies, todėl būtinos laikymo sąlygos.

- Turi platų aktyvaus biologinio veikimo spektrą.

Eteriniai aliejai gaminami su meile surinktų ūkiuose ir laukinėje gamtoje augančių augalų, žolių ir medžių. Tai koncentruoti augalų ekstraktai, gaunami kruopščiai distiliuojant garais, spaudžiant šaltuoju būdu arba sakinant medžius. Grynieji eteriniai aIiejai yra daug stipresnio poveikio nei augalai, iš kurių jie išgauti. Eteriniai aliejai gali praturinti visas jūsų gyvenimo sritis, nesvarbu, ar naudosite juos aromaterapijai, odos priežiūrai ar buityje.

ETERINIŲ ALIEJŲ NAUDOJIMAS

Dažniausiai eteriniai aliejai naudojami patalpų orui gaivinti ir profilaktiškai nuo ligų saugantis ar jau susirgus norint greičiau pasveikti. Tam jie garinami garintuvuose-difuzoriuose.

Eteriniai aliejai į organizmą gali patekti per odą, kvėpavimo organų sistemą, virškinimo traktą. Jie naudojami masažui, inhaliacijoms, aromatinėms vonioms, dušams, kompresams, tepalams, kremams, kojų ir rankų vonelėms.

Difuzorius.

Tai paprasčiausias eterinio aliejaus naudojimo namuose ar kitoje patalpoje būdas. Į difuzorių reikia įpilti šalto virinto arba distiliuoto vandens, įlašinti rekomenduojamą kiekį eterinio aliejaus ir įjungti difuzorių. Lašų skaičius priklauso nuo patalpų ploto.

Inhaliacijos.

Eterinio aliejaus aromatas įkvepiamas iš difuzoriaus, tiesiai iš buteliuko arba nuo iškvėpinto audinio. Kvėpavimas turi būti lygus ir gilus, akys užmerktos. Inhaliacijos trukmė 3-10 min. Eteriniai aliejai veikia visos nervų sistemos funkcionavimą, reguliuoja hormonų išsiskyrimą, didina organizmo gynybines funkcijas, saugo nuo infekcinių susirgimų.

Aromatinės vonios.

Dėka šilto vandens veikimo ir aromatinių aliejų savybių ši procedūra yra ypač naudinga visam organizmui. Eteriniai aliejai susiliečia su viso kūno paviršiumi, prasiskverbia ir patenka į limfą ir kraujotaką. Taip pat palankiai veikia plaučius, žarnyną, inkstus, nervų sistemą.

Į šilto vandens pripildytą vonią įpilkite reikiamą kiekį eterinio aliejaus, sumaišyto su emulgatoriumi (medus, druska ir kt.). Procedūros trukmė 10-15 min. Buvimo laiką galima ilginti palaipsniui.

Masažas.

Tai vienas iš efektyviausių organizmo veikimo būdų, kuris užtikrina greitą aromatinių medžiagų patekimą į limfą ir kraujotaką, veikia visą organizmą. Į 50 ml bazinio ar masažinio aliejaus įlašinkite 15-20 eterinio aliejaus lašų, sumaišykite. Lašų kiekis priklauso nuo eterinio aliejaus.

Kosmetikos priemonių įsodrinimas eteriniais aliejais.

Į 100 ml neutralaus šampūno įlašinkite 10-15 lašų eterinio aliejaus. Riebiems plaukams rekomenduojamas rozmarinų ir čiobrelių, sausiems- levandų ir apelsinų, nuo pleiskanų- eukaliptų, arbatmedžio ir čiobrelių eteriniai aliejai.

Į 50 g neutralaus kremo įlašinkite 15-20 lašų eterinio aliejaus.

Naudokite tik natūralius aukštos kokybės eterinius aliejus.

Jei aliejų ketinate naudoti pirmąkart, atlikite jautrumo testą: atskiedę eterinį aliejų augaliniu aliejumi, patepkite vidinę riešo pusę. Jei per 12 valandų nepasireikš jokia odos redakcija (nesudirgs, neparaus, neišbers), vadinasi, eterinį aliejų galite naudoti.

Eterinis aliejus gali būti naudojamas vienas arba maišomas su kitais.

Eteriniai aliejai netirpsta vandenyje. Voniai 5–7 lašus eterinio aliejaus įlašinkite į pieną, natūralų jogurtą ar ant druskos. Tada aliejus lengvai pasklis po visą vonią ir puikiai atsipalaiduosite.
Masažui eterinį aliejų maišykite su augaliniu aliejumi arba masažui skirtu kūdikių losjonu: 5–7 eterinio aliejaus lašai į 20 mg augalinio aliejaus (kokosų, migdolų ir kt.).

Meditacijoms bei patalpų orui gaivinti kelis lašus eterinio aliejaus geriausia įlašinti į difuzorių, kad nesunaikintų eterinių aliejų terapinių savybių.

Grožio procedūroms kelis lašus eterinio aliejaus galima įmaišyti į kremą, losjoną, augalinį aliejų.

Namams valyti bei dezinfekuoti kelis eterinio aliejaus lašus įlašinkite į siurblį arba vandenį, kuriuo plaunate grindis.

Nesirinkite jums nemaloniai kvepiančio aliejaus. Aromaterapijos žinovai teigia, kad tai aiškus ženklas, kad šis aliejus jums netinka.

Atsargiai su eteriniais aliejais patartina elgtis nėščiosioms, vaikams.
Prieš naudodama bet kurį eterinį aliejų, būtinai perskaitykite informacinį lapelį ir atidžiai laikykitės nurodymų.

KAIP ATSKIRTI, AR ETERINIS ALIEJUS YRA KOKYBIŠKAS?

Eterinių aliejų gamyba yra brangus ir daug darbo reikalaujantis procesas, todėl kai kurie gamintojai vietoje tikro eterinio aliejaus pateikia aromatingus surogatinius gaminius, papildytus sintetiniais panašaus kvapo aliejais. Sintetiniai aliejai neturi gydomųjų savybių, todėl gali pakenkti naudojant juos garintuvuose, voniose, o ypač vartojimo į vidų atveju. Susintetintas aliejus kainuoja pigiau ir neturi tikro, nepakartojamo natūralaus eterinio aliejaus kvapo. Todėl rekomenduojama rinktis grynuosius, terapinės klasės eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai, priešingai nei riebieji, ant popieriaus ar audinio nepalieka riebalų dėmės. Kai kurie eteriniai aliejai turi spalvą, tad lengvai nuspalvins audinį ar popierių.

Eterinius aliejus reikėtų laikyti tamsioje vietoje, tamsaus stiklo buteliuke ir saugoti, kad į buteliuką nepatektų oro, nelaikyti atidaryto.

ETERINIŲ ALIEJŲ POVEIKIS

Ramina. Mėtų, levandų, jazminų, melisų, rožių, kvapiųjų kanangų, baziliko, pačiulio, pelargonijų, jazminų, ramunėlių, melisų, rožių, bergamotės, mandarinų, apelsinų, šalavijų eteriniai aliejai.

Tonizuoja. Citrusinių vaisių, pipirmetės, rozmarino, čiobrelių, gvazdikėlių, kadagių eteriniai aliejai.

Atpalaiduoja. Baziliko, ramunėlių, levandų, melisų, apelsinų, rožių, kedrų eteriniai aliejai.

Šildo. Cinamono, imbiero, rozmarinų, čiobrelio, pipirų eteriniai aliejai.

Gaivina. Levandų, mėtų, mandarinų, pipirmėčių, citrinų eteriniai aliejai.

Malšina skausmą. Bergamotės, ramunėlių, levandų, mėtų, rozmarino, arbatmedžio eteriniai aliejai.

Pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Arbatmedžio, cinamono, eukalipto, gvazdikėlių, bergamotės, levandų, kadagių, citrinų, rozmarino, apelsinų, pušies, čiobrelių, šalavijų eteriniai aliejai.

Stimuliuoja smegenų veiklą. Baziliko, citrinų, arbatmedžio, čiobrelio eteriniai aliejai.

Padeda įveikti depresiją. Baziliko, bergamotės, ramunėlių, muskatinio šalavijo, pelargonijos, jazminų, levandų, melisos, apelsinų, pačiulio, rožių, kvapiųjų kanangų eteriniai aliejai.

Kraujo spaudimą kelia rozmarino, o jį mažina levandų, melisų, pelargonijų, kvapiųjų kanangų eteriniai aliejai.

Aromaterapija- tai puikus, išmintingas ir moksliškai pagrįsta daugelio susirgimų profilaktikos ir gydymo būdas. Be abejo, ji negali pakeisti klasikinio gydymo, tačiau galima pabrėžti augalinės kilmės biologiškai aktyvių medžiagų pranašumą prieš cheminius preparatus, aromaterapija teikia efektyvų gydomąjį ir profilaktinį poveikį. Naudodami grynuosius eterinius aliejus, padėsime įveikti susirgimus, sustiprinsime sveikatą, fizinę ir dvasinę gerovę.

Eteriniai aliejai gali praturtinti visas jūsų gyvenimo sritis, nesvarbu, ar juos naudosite aromaterapijai, asmens higienai ar buityje!

Grynujų "Young living" kompanijos eteriniu aliejų, taip pat difuzorių galite įsigyti mūsų elparduotuvėje www.melynziede.lt

Nauji straipsniai

  • Maestro Dieter Baumann užsiėmimai podologijos specialistams

    Maestro Dieter Baumann teoriniai ir praktiniai užsiėmimai vyks 2019.11.7 - 10 dienomis Klaipėdoje, Bangų g. 6
  • Efektyvios veido odos drėkinimo procedūros: mezoterapija ir biorevitalizacija AQUASHINE

    Didėjant gyvenimo tempui, fiziniam nuovargiui, trūkstant miego, esant nesubalansuotai mitybai, veikiant neigiamiems aplinkos veiksniams (UV spinduliuotei, temperatūrų kaitai, vėjui) sausėjanti oda tampa dažnai pasitaikančia ir opia problema mūsų visuomenėje. Tokia oda ne tik vizualiai atrodo nepatraukliai, bet gali kelti ir fizinį diskomfortą, tokį kaip tempimas, padidėjęs jautrumas...
  • Ar komercinis kūdikių maistelis yra sveikas? Ką turėtumėte žinoti

    Kūdikių maisto gamintojai tvirtina, kad jų produktai yra maistingi, pripildyti vitaminais ir mineralais. Komercinis kūdikių maistas gaminamas iš vaisių ir daržovių, taigi jis turi būti sveikas kaip ir naminis maistas, tiesa? Remiantis naujausiais Didžiosios Britanijos, Australijos ir JAV tyrimais, daugelis komercinių kūdikių maistelių nėra tokie sveiki, kaip mes manome. Tiesą sakant, kai...
  • Kaip teisingai pasirinkti plastikos chirurgą?

    Plastinė chirurgija Lietuvoje sparčiai populiarėja ir apie ją girdime vis dažniau. Atlikta plastinė operacija ar nechirurginė procedūra pacientui neabejotinai suteiks teigiamus gyvenimo pokyčius. Dėl tam tikrų išvaizdos trūkumų kompleksavęs žmogus taps pozityvesnis bei labiau pasitikės savimi. Kai kurie žmonės daug metų jaučiasi nepatenkinti savo išvaizda dėl tam tikrų trūkumų, ir kai pagaliau...
  • Aktyvus grožis

    Tiek daug produktų ir manipuliacijų sukurta moterims, jog šios gražiai atrodytų visur ir visada: 24/7 riestos blakstutės, mikropigmentacija, antakiai, kurie baseine ar pirtyje - nenusiplauna ir t.t. Iš lengvesnės artilerijos: vandeniui atsparus tušas, prakaitui atsparios makiažo priemonės, taip pat sukurti specialūs rinkiniai prieš ir po treniruotės, kad būtų apsaugota ir subalansuota...
  • Gydytojas griauna mitus apie kojų venų varikozę

    Venų varikozė, paprastai dar vadinama venų išsiplėtimu dažnam asocijuojasi su kūno estetika, tačiau retas susimąsto, kad tai kur kas gilesnis ir net gyvybei pavojingas sutrikimas. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojas kraujagyslių chirurgas Nerijus Bičkauskas pastebi, kad venų varikozę ir jos gydymo būdus tegaubia įvairūs mitai, todėl į chirurgų rankas vis dar neretai patenka...
  • "Skausmo ir su juo susijusių simptomų kontrolė paliatyvioje pagalboje" - mokslinė – praktinė konferencija

    Lietuvos sveikatos mokslų universitetas Slaugos ir rūpybos katedra Lietuvos paliatyviosios medicinos draugija Mokslinė – praktinė konferencija Skausmo ir su juo susijusių simptomų kontrolė paliatyvioje pagalboje 2019 m. spalio 24 d. Konferencija skirta gydytojams, slaugytojams, socialiniams darbuotojams, psichologams, kineziterapeutams, ergoterapeutams,...
  • Gąsdinančios prognozės. Kas laukia šį gripo sezoną?

    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) šiemet savaite anksčiau nei pernai paskelbė naujo gripo sezono pradžią Lietuvoje. Iš Pietų pusrutulio, kur žiemos sezonas eina į pabaigą, plūsta įspėjimai, kad šių metų gripo virusas yra itin agresyvus ir į ligos patalą jau paguldė kur kas daugiau žmonių nei įprastai. Kas mūsų laukia šį gripo sezoną, kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro...
  • Dėl lietuvių chirurgo į Vilnių užsieniečiai atvyksta net po keliskart

    Šveicarijoje gyvenantis ir dirbantis Robertas N. (vardas pakeistas) Vilniaus oro uoste atsargiai stūmė lagaminą ir stengėsi nedaryti staigių judesių, bet žinojo – netrukus pamirš menkus nepatogumus ir jausis puikiai. Taip jam sakė plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Renaldas Vaičiūnas, kuriam Medicinos diagnostikos ir gydymo centre savo sveikatos problemas patikėjo ir į...
  • Vaikų peršalimo ligos: kada sloga gali baigtis rimtomis komplikacijomis?

    Peršalimo ligos – dažnas šaltojo sezono palydovas, užklumpantis tiek didelius, tiek mažus. Tiesa, pastaruosius, pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro vaikų ligų gydytojo pulmonologo Rimvydo Ivaškevičiaus, jos užklumpa ne tik dažniau, bet ir gresia didesnė tikimybė išsivystyti įvairioms komplikacijoms. Su gydytoju kalbamės apie tai, kokiame amžiuje labiausiai gresia kvėpavimo takų...
  • Kineziterapija – gydymas judesiu, gelbstintis ne tik po traumų

    Fizinė trauma – štai kada prireikia kineziterapeuto. Daugelis tik taip įsivaizduoja šią sritį. Tačiau tai tik viena dalis kineziterapijos – srities, su kuria susiduriama nuo gimimo iki senatvės. Ir sprendžia ji problemas, apie kurias dažnas nė nepagalvoja: nuo išsėtinės sklerozės iki plaučių uždegimo, nuo ginekologinių ligų iki depresijos ir net vėžio ar jo gydymo sukeltų...
  • Alzheimeris – progresuojanti liga, paliečianti visą šeimą. Kokie požymiai ją išduoda?

    Rugsėjo 21-ąją minima Tarptautinė Alzheimerio ligos diena. Nors kasmet vykdoma daugybė mokslinių tyrimų ir ieškoma būdų, kaip efektyviai pažaboti šią lėtinę progresuojančią ligą, kol kas ji vis dar nėra išgydoma ir dažnai paliečia ne tik sergantįjį, bet ir visą jo šeimą. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Neurologijos ir psichiatrijos centro vadovės gydytojos neurologės med.dr....
  • Dantų implantacija: kokią metodiką rinktis?

    Dantų netekimas vargina nemažą dalį žmonių. Tai - labai nemaloni patirtis, kuri priverčia pasijusti nejaukiai, dantų netekę žmonės praranda pasitikėjimą savimi, nuolat jaučia stresą. Todėl dažnai vengia šypsotis, plačiai kalbėti, tad ilgainiui pradeda vengti bendravimo su žmonėmis. Tačiau tai ne išeitis, praradus dantis. Šiuolaikinė odontologija siūlo šios problemos sprendimo būdų. Vienas...
  • Dailės terapija. Kas tai? Kaip dailė ir terapija siejasi tarpusavyje?

    Nors jau dažniau lietuviškoje spaudoje pasirodo publikacijų apie dailės terapiją, tačiau ši sritis vis dar turi daug interpretacijų, kurios priklauso nuo publikacijos autoriaus. Įdomu prisiminti, kad priešistoriniais laikais pirmieji gydymo, bendravimo su Dievų pasauliu būdai buvo piešimas, vaidyba, muzikavimas, o spalva - savotišku žodžiu, gimdančiu arba užmušančiu, geru arba blogu. Tačiau...
  • Sezoninės depresijos sindromas

    Ar žiemos mėnesiai jus liūdina labiau, nei manote, kad turėtų? Jei taip, jums gali būti sezoninė depresija, dar vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAS). Sezoninė depresija yra nuotaikos sutrikimas, kuris pasitaiko kiekvienais metais tuo pačiu metu. Reta sezoninės depresijos forma, vadinama „vasaros depresija“, kuri prasideda pavasario pabaigoje arba vasaros pradžioje ir...