Pagal temą

Grožis ir sveikatingumasGrožio salonų, SPA įrangaGrožis ir sveikataOdos grožis ir sveikataKosmetikaSPA paslaugosSportas ir sveikataSveikas maistasKita su medicina susijusi veiklaFondai, organizacijosMokslo, mokymo įstaigosMama ir vaikasMedicininiai tyrimaiDiagnostikaMedicininiai tyrimaiMedicinos įranga, medžiagosDezinfekcijos priemonės ir įrangaHigiena ir sveikataKlausa, otorinolaringologijaČiužiniaiApranga ir avalynė medikamsMedicinos įranga ir priemonėsNeįgaliųjų, reabilitacinė, slaugos įrangaOdontologijos įranga ir medžiagosAkiniai, lęšiaiOdontologijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaOdontologijos įranga ir medžiagosOdontologijaOrtodontijaVaikų odontologijaOptika, akių gydytojaiAkių sveikataAkiniai, lęšiaiPrivačios gydymo įstaigosPodologijaMoters sveikataAlergijaAusų, nosies, gerklės ligosChirurgijaDantų implantacija, protezavimasDantų protezų gamybaDermatovenerologijaOdos grožis ir sveikataSveika mitybaEndokrinologiaEstetinė medicinaVirškinimo ligosGenetikai, konsultacijos ir tyrimaiGeriatrai, gerontologaiUžkrečiamosios ligos, profilaktikaDiagnostikaŠirdies ligosKosmetinė dermatologijaKraujagyslių chirurgijaLazerinė medicinaLogopedaiMoters sveikataManualinė terapija, osteopataiMasažaiMedicininiai tyrimaiApie sveikatąNeurochirurgijaNeurologijaOdontologijaAkių sveikataOnkologijaOrtopedijaPlastinė chirurgijaAktualijosProfilaktiniai sveikatos patikrinimaiProktologijaPsichologijaPlaučių ligosReumatologijaReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSkiepaiSlauga, ligonių priežiūraŠeimos gydytojaiPriklausomybių gydymasVyro sveikataVaikų odontologijaVaikų sveikataVidaus ligų gydytojai, terapeutaiVaistinės, farmacijos įmonėsMaisto papildai, vitaminaiVaistai, farmacijaVaistažolės - sveikatai iš gamtosVaistai, farmacijaViešosios gydymo įstaigosAmbulatorijos, medicinos punktaiSlauga ir globaGreitoji medicinos pagalbaLigonių kasosLigoninės, klinikosPoliklinikos, pirminės sveikatos priežiūros centraiReabilitacija, sanatorinis gydymasSkausmo medicinaSlauga, ligonių priežiūraSocialinės paslaugos

Ar verta susidomėti dovanų kuponais masažui?

2019 m. gruodžio 22 d.
Ar verta susidomėti dovanų kuponais masažui?

Sveikatingumo specialistai vienbalsiai sutaria, kad viena iš giliausią poveikį turinčių bei natūraliausių gydymo priemonių yra masažas. Šios praktikos amžius tikrai solidus - apie 5000 metų. Rašytiniuose šaltiniuose masažas pirmą kartą paminėtas senoviniame kinų manuskripte „Žmogaus menas“ (2698 metai prieš mūsų erą), tačiau ši gydančių prisilietimų praktika žinoma daugeliui pasaulio tautų. Šiuo metu masažas nepraranda savo vertės ir populiarumo, o šalia mums žinomo tradicinio masažo vis atsiranda įvairių egzotiškesnių šios procedūros versijų, atkeliavusių iš kitų pasaulio kraštų (deja, Europoje Viduramžių laikotarpiu masažas buvo paskelbtas nuodėmingu užsiėmimu bei pamirštas).

Gruodžio mėnesį, kai visi imame dairytis dovanų artimiesiems ir draugams, nemažai mūsų atkreipiame dėmesį į dovanų kuponus, skirtus įvairioms sveikatinimo procedūroms. Vilniuje įsikūrusio geros savijautos centro „SANUS masažo terapeutė Giedrė Mateikaitė tvirtina, kad tokios dovanos tikrai yra vertos dėmesio. Juk net ir vienas kartas patyrusio specialisto kabinete gali ilgam sugrąžinti jėgas bei gerą nuotaiką.

Kokie masažai atliekami Jūsų sveikatingumo centre ir kurie populiariausi?

SANUS“ centre atliekami klasikiniai gydomieji, atpalaiduojantys ir limfodrenažiniai masažai. Taip pat masažai vaikams, kūdikiams ir nėščiosioms. Artėjant vasarai moterys ypač susidomi anticeliulitiniais masažais. Centre nuolatos vyksta mankštos besilaukiančioms - tuo pat metu būsimos mamos ir į masažus nueina. Juk nėštumas - toks laikas, kai norisi maksimaliai savimi rūpintis.

Gal pastebėjote, ar ši paslauga turi savo sezoniškumą?

Sezoniškumas būdingas tik tam tikroms procedūroms. Kaip minėjau, kūną stangrinantys anticeliulitiniai masažai daugiau dėmesio sulaukia pavasarį. Labai naudinga juos kombinuoti su limfodrenažiniais masažais. Nedaugelis supranta jų poveikį, tačiau juos išbandžiusios moterys mato džiuginančius rezultatus ir kitais metais vėl grįžta pakartoti kurso. Limfodrenažas stiprina kraujagyslių sieneles, padeda iš organizmo greičiau pašalinti metabolines liekanas, pagreitina medžiagų apykaitą, todėl mažėja apimtys. Derinant šias procedūras su tinkama visaverte mityba, rezultatai matomi po ganėtinai trumpo laiko.

Tuo tarpu gydomieji bei atpalaiduojantys masažai sezoniškumo neturi, jie aktualūs visus metus. Skausmai ir traumos, deja, gali užklupti bet kada, o ir palepinti savo kūną bei atsipalaiduoti naudinga bet kuriuo metų laiku.

Masažas - pirmiausia skirtas pasilepinimui, atsipalaidavimui ar gydymui?

Prisiminkime, jog masažų būna labai įvairių. Yra begalės jų atlikimo technikų, kilusių iš įvairių tradicijų, ir kiekviena turi savo paskirtį. Tarkime, neurosedatyvinis masažas skirtas atsikratyti emocinio-psichologinio nuovargio, padidėjusio nervingumo, nerimo. Tuo tarpu gydomieji masažai rekomenduojami sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, esant raumenų sąstingiui, po traumų ir pan. Tad renkantis masažą, vertėtų šiek tiek pasidomėti apie jo paskirtį ir naudą, bei, žinoma, visų pirma paklausti savęs, ko Jūsų kūnui ir sielai dabar labiausiai reikia.

Bet kokiu atveju, masažas yra puiki dovana Jūsų grožiui ir savijautai. Jo poveikis organizmui labai įvairiapusis: palengvina įvairius skausmus, skatina organizmo regeneraciją, stiprina imunitetą, gerina kraujo ir limfos apytaką, skatina medžiagų apykaitą, lėtina senėjimo procesus, padeda atgauti vidinę pusiausvyrą.

Kaip manote, ar dovanų kuponas masažui bei kitokioms sveikatinimo paslaugoms tinkama dovana?

Manau, kad taip. Suprantama, renkantis dovaną, reikia išsiaiškinti, ar žmogui toks variantas tikrai patiks, tačiau bet kokiu atveju tai žymiai geriau nei dar vienos šlepetės ar puodelis. Juolab, kad dovanų kuponas paprastai galioja ganėtinai ilgą laiką, todėl visada galima rasti sau tinkamą metą juo pasinaudoti. Tokia dovana gali net tapti žmogui postūmiu pradėti gyventi sveikiau, labiau savimi rūpintis.

Ar verta pirkti dovanų kuponą, su kuriuo galima gauti vieną masažo sesiją? Ar vienas kartas gali suteikti apčiuopiamos naudos?

Vienareikšmiškai TAIP. Net ir vienas masažo seansas gali atnešti teigiamus pokyčius žmogaus savijautai. Jeigu nugaros skausmų simptomai dar tik prasideda, juntamas vienkartinis raumenų nuovargis, kurį sukėlė ilga kelionė ar nepatogi stovėsena, vieno masažo tikrai gali pakakti sugrąžinti jėgoms bei raumenų tonusui subalansuoti. Atpalaiduojantis viso kūno masažas gali tapti tikru išsigelbėjimu net ir tada, kai juntama didelė įtampa ar lėtinis stresas. Gal atrodo neįtikėtina, tačiau net per vieną valandą nusimanančio masažo specialisto kabinete žmogus gali pailsėti labiau nei nakties miego metu.

Mūsų galvose nuolatos verda idėjos, dėliojasi pirkinių sąrašai, dienos darbai, pareigos, vis dėl kažko niurna vidiniai kritikai. Tai ypatingai juntama prieškalėdiniu laikotarpiu, kai šventinės nuotaikos maišosi su visuotiniu šventiniu stresu ir skubėjimu. O kur dar pastangos suspėti aplankyti giminaičius, atšvęsti su draugais, sudalyvauti vaikų spektakliuose mokyklose bei darbo vakarėliuose? Tokiu metu atsipalaidavimo klausimas tampa ypatingai aktualus.

Taigi, tai nėra tik fizinės sveikatos stiprinimas bei fizinių skausmų šalinimas?

Tai metodas, padedantis atstatyti bendrą žmogaus sveikatą. Tinkamais prisilietimais galima ir skausmus iš kūno išvaryti, ir slogias mintis iš galvos išbaidyti. Kai kuriems žmonėms masažas suteikia net didesnį poilsį nei miegas ar smagi kelionė. Ne vienas žmogus, atsikėlęs nuo masažo stalo, patvirtintų, jog savijauta dar geresnė nei grįžus iš savaitinių atostogų (o juk tam užtruko tik valandą). Masažo metu aktyvuojasi parasimpatinė nervų sistema ir išsiskiria tam tikri hormonai: dopaminas, serotoninas, endorfinas (tai vadinamieji laimės hormonai). Taip pat įrodyta, jog masažas mažina kortizolio (streso hormono) lygį organizme. Masažo metu parasimpatinė sistema (ji atsakinga už organizmo poilsį ir „perkrovimą“) žmogaus kūne aktyvuojasi lengviau ir greičiau.

Vien jau prisilietimo pojūtis daro didelę įtaką žmogaus savijautai, net jei mes tai dažnai ir pamirštame. Lytėjimas mums labai svarbus. Juk šis pojūtis pasklidęs visame odos paviršiuje, o tai tikrai nemažas plotas. Jei nesate apsisprendę ir nežinote, kokį masažą pasirinkti, visada drąsiai konsultuokitės su specialistais. Na, o jei norite šią procedūrą kam nors padovanoti, taip pat nedvejokite. Taip Jūs ne tik parodysite savo artimiesiems dėmesį, bet ir pasirūpinsite jų sveikata. Šitokia dovana nestovės kažkur ant lentynos ir nekaups dulkių, ja galima pasinaudoti pasirinktu metu. Vis daugiau šiuolaikiškų žmonių nelinkę kaupti daiktų pertekliaus namuose bei supranta, kad rūpintis savimi verta net ir tada, kai nesijauti kažkuo sergantis.

Parengė Jurgita Barišauskienė

Nauji straipsniai

  • Išsaugokime vaikų dantis sveikus

    Seniai seniai buvo laikai, kai ėduonis vaikų nekamavo. Ir tai ne mitas, ne pasaka, o paprastai paaiškinama istorinė tikrovė: teigiama, kad anuomet su dantų ėduonimi nesusidurta dėl to, kad maisto racionas nebuvo tiek cukraus, kiek dabar. Tai nereiškia, kad turime išrasti laiko mašiną ir grįžti į „becukrius laikus“ ar vengti kiekvieno saldaus kąsnio. Tačiau nuo pat mažens ugdomi...
  • Plaukų šalinimas lazeriu – šių laikų stebuklas?

    Dauguma žmonių susiduria su nepageidaujamų plaukelių keliamais nepatogumais. Vieniems tai tiesiog estetinė problema, kuomet kitus vargina iš to kylančios papildomos odos problemos – įauginėjantys plaukai, bėrimai, infekcijos, sudirgimai. Šias bėdas galima bandyti spręsti įvairiais būdais, tačiau bene efektyviausias pasirinkimas – lazerinė depiliacija. Pastaruoju metu vis...
  • Mitai ir faktai apie gripą

    Mitas: Vakcinos gali būti pavojingos ir turėti neigiamą poveikį sveikatai. Faktas: beveik visi asmenys, pasiskiepiję nuo gripo, nepatiria rimtų problemų. Kai kuriems injekcijos vietoje gali skaudėti ranką. Skiepijami gripo vakcina gali patirti karščiavimą, raumenų skausmą ir diskomforto ar silpnumo jausmus. Šis šalutinis poveikis paprastai trunka 1–2 dienas po vakcinacijos ir yra daug...
  • Atstatyti dubens dugno raumenis - tiesiog būtina

    Ar žinote, kaip yra aktualu atstatyti dubens dugno raumenis(DDR)? Ir kodėl reikia DDR aktyvinti? Pirmiausia, reiktų pripažinti, jog žmogaus raumenys tarpusavyje yra labai susiję – tiesiog priklausomi vieni nuo kitų. Todėl yra svarbu stiprinti visas raumenų grupes. Dėl esančių raumenų kūnas gali judėti, justi stabilumą. Dubens dugno raumenys ypač susiję su stuburo, pilvo, diafragmos...
  • Kognityvinių įgūdžių testas – lengvesniam mokymuisi

    Amerikiečių mokslininko Keno Gibsono sukurtas testas, padedantis nustatyti protinius gebėjimus, intelektines savybes, pagrindinių mokymuisi svarbių įgūdžių būklę, yra naudingas tiek vaikams, tiek ir suaugusiems. Atliekant testą išmatuojama darbinė bei ilgalaikė atmintis, girdimosios bei regimosios informacijos apdorojimas, skaitymo gebėjimai, loginis mąstymas ir samprotavimas. Žinant šią...
  • Puikus pasiūlymas, norintiems atsikratyti nepageidaujamų plaukelių

    Puikus pasiūlymas, norintiems atsikratyti nepageidaujamų plaukelių! Naujausias lazeris Lietuvoje Excel V užtikrina ilgalaikius rezultatus. Po procedūrų ne tik nyksta nepagedaujamas plaukuotumas, bet ir pagerėja odos būklė. Itin tikslus lazerio spindulys sunaikina plauko folikulą, todėl plaukeliai nebeatauga arba atauga daug silpnesni ir plonesni. „Excel V” – tai vienas...
  • Sukurtas patogus informavimo įrankis – virtualus koronaviruso žemėlapis

    Nuo šiol susipažinti su koronaviruso infekcijos (COVID-19) statistika bus dar patogiau – sukurtas virtualus žemėlapis, kuriame pagal įvairius rodiklius analizuojama koronaviruso infekcijos situacija Lietuvos mastu pagal skirtingas savivaldybes, sergančiųjų lytį ir amžiaus grupes, pateikiami bendrieji ir kiekvienos paros pokyčiai. Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) užsakymu sukurtas...
  • Maistinių ir nemaistinių produktų netoleravimo testas

    Išsami analizė Netoleravimo testas tiria iki 800 trigerių: maistinių ir nemaistinių produktų, tokius kaip naminiai gyvūnėliai ir žiedadulkės. Testavimas apima maistinių medžiagų trūkumo, metalų toksiškumo, žarnyno biomos ir hormonų pusiausvyros analizę. Patirtis ir akreditacija Laboratorija atliko daugiau nei 400 000 tyrimų visame pasaulyje ir turi daugiau nei 10 metų patirtį, padėti...
  • Ar gali apsauginės veido kaukės pakenkti mūsų odai?

    Apsauginių veido kaukių nešiojimas mus apsaugo nuo bakterijų, jas dėvint jaučiamės saugesni ir apsaugome kitus. Tačiau kasdieninis jų dėvėjimas neapsaugo mūsų veido odos, net atvirkščiai gali ją dirginti ir sukelti tam tikrų problemų. SUGIHARA kosmetologė Beatričė karantino metu iš klientų sulaukia nemažai nusiskundimų, jog oda pajautrėjo, išsausėjo, šerpetoja, ypač tose veido vietose,...
  • Vaistų galiojimo laikas - ar jis ką nors reiškia?

    Dažniausiai pasitaikantis klausimas yra, ar medicininiai preparatai turi galiojimo pabaigą? Su skaudančia galvą, jūs pasiekiate vaistų spintelę ir norite išgerti vaistų nuo galvos ir pamatote kad ant vaisto buteliuko užrašyta galiojimo data yra daugiau nei metai pasenusi. Išgeriate vaistus ar ne? Jei nuspręsite išgerti vaistus, ar tai bus lemtinga klaida, ar tiesiog toliau kentėsite galvos...
  • Spirulina - naujausia pasisavinimo technologija

    Lietuva, nepaisant to, kad yra sąlyginai maža šalis, sugeba nustebinti pasaulį daugelyje sričių. Kartais mes patys net nežinome, kokius stebuklus mūsų šalies mokslininkai daro savo srityse. Šį kartą – apie dar vieną tokį stebuklą biochemijoje. Lietuvos mokslininkai pasiekė proveržį „atrakinant“ mūsų organizmams vitaminų ir naudingųjų medžiagų klodus, gaunamus iš...
  • Ligonių kasos ramina: dantų protezavimo paslaugos niekur nedings

    ​Laipsniškai švelnindama porą mėnesių galiojančio karantino sąlygas Vyriausybė nuo ateinančio pirmadienio, gegužės 18 dienos, leido atnaujinti odontologinių paslaugų teikimą. Ligonių kasos ragina visus pacientus, sulaukusius eilės protezuotis dantis iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF), elgtis atsakingai ir nepulti iš karto dėl to kreiptis į medikus. Atkreipiame dėmesį –...
  • Tarnaujančios žmogui slaugos priemonės

    Prisimenate rašiau apie inovacijas slaugoje? Labai norėtųsi, kad tokių iniciatyvų atsirastų kuo daugiau Lietuvoje, juk esame iš tiesų labai atkaklūs ir kūrybingi. Pamačiusi vienos lietuviškos įmonės parduodamas slaugos priemones, negalėjau atsistebėti jų paprastumu, funkcionalumu bei racionaliu kainos ir kokybės santykiu. Bet iš pradžių norėčiau papasakoti ne apie produktus, o apie žmones,...
  • Dantų kanalų gydymas: kodėl ir kada jis reikalingas?

    Endodontinis gydymas, kuris geriau visuomenėje žinomas kaip dantų kanalų gydymo procedūra, yra efektyvus būdas išspręsti dėl įvairių priežasčių atsirandantį pulpitą (danties pulpos uždegimą). Viena iš šios būsenos ypatybių – staiga atsiradęs ūminis skausmas. Šią dantų ligą, kaip ir daugelį kitų, geriausiai padės nustatyti specialistas odontologas. Siekiant išspręsti danties uždegiminį...
  • Kaip išsirinkti čiužinį vyresnio amžiaus žmonėms?

    Išsirinkti sau labiausiai tinkantį čiužinį gali būti pakankamai sudėtinga – juk pasiūla šiais laikais tokia didžiulė. Kiekvienas gamintojas pabrėžia savo produktų privalumus ir stengiasi patraukti kuo didesnės auditorijos dėmesį. Visgi visi mes individualūs, todėl prieš įsigyjant čiužinį labai svarbu įvertinti savo poreikius – o vyresniame amžiuje tai itin aktualu. Vienas...