Pagal temą

Andere mit Medizin verbundene TätigkeitFonds und gesellschaftliche Organisationen, Gemeinschaften, Assoziationen, ÄmterSchul- und LehranstaltenApotheken, Pharmazeutische Industrie-UnternehmenApothekenErgänzungsmittel, VitamineHeilkräuterMedikamente, medizinische StoffeMedizinische Anlagen, MaterialienDentalausrüstung, materialHörgeräteHygieneartikelmedizinische Bekleidung, Schuhemedizinische und sonstige Ausrüstung, Instrumente, MittelMedizinische UntersuchungenInstrumentalstudiumMedizinische Untersuchungen, LaborsOptik, AugenärzteOphthalmologen, AugenärztenPrivate HeilanstaltenAllergologen, ImmunologenChirurgenDermatologen/VenerologenDermatologenDialyseDiätologenEndokrinologenFachärzte für Kinderheilkunde, PädiaterFamilienärzteGastroenterologenGeburtshelfer, GynäkologenGefäßchirurgenGeneticsImpfenImplantation von Zähnen, ZahnimplantateInfektiologenInstrumentalstudiumInternist, TherapeutenKardiologenKinderzahnärztekosmetische DermatologieLaserchirurgieLogopädenMammologenManuelle Therapie, OsteopathenMasagen, Kineziotherapie, PhysiotherapieMedizinische Untersuchungen, LaborsNatürliche MedizinNeurologenNeurochirurgenOdontologenOhren-, Nasen-, HalsärzteOnkologenOphthalmologen, AugenärztenOrthopäden, TraumatologenPflege, Krankenpflegeplastische und rekonstruktive Chrirurgieprivate HeilzentrenProktologenProthesenproduktionPsychologen, Psychiater, PsychotherapeutenPulmonologenSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinästhetische MedizinToxikologen, NarkologenUrologen, Andrologen, NephrologenSchönheit und WohlbefindenAusrüstung für Schönheitssalons , SPAgesunde NahrungKosmetologieKosmetikSPA ZentrenSportklubs, BehandlungszentrenZahnheilkundeDentalausrüstung, materialImplantation von Zähnen, ZahnimplantateKieferorthopädenKinderzahnärzteOdontologenProthesenproduktionÖffentliche Kureinrichtungendie erste ärztliche HilfeKrankenkassen, ÄmterPflegehausPflege, KrankenpflegePolikliniken, Zentren für primäre GesundheitsfürsorgeSanatorien, RehabilitationszenterSchmerzmedizinZentren sozialer Dienstleistungen

Rūkaliaus išpažintis: investicija atsipirko per 3 savaites

21 Dezember 2016

Apie rūkymo žalą šnekama daug ir dažnai – girdime grėsmingus medikų perspėjimus dėl nikotino sukeliamų ligų, politikai periodiškai rodo iniciatyvą atgrasyti žmones nuo rūkymo didindami rūkalų akcizus, drausdami reklamą ar klijuodami baisias iliustracijas ant cigarečių pakelių. Tačiau faktas, kad rūkyti nedraudžiama, rūkalai neprilyginami narkotikams, o žmogus gali pats laisvai pasirinkti, rūkyti ar ne.

Kuo jaunesnio amžiaus asmuo pripranta prie nikotino, tuo stipresnė vystosi priklausomybė. Dažnai pirmosios cigaretės surūkomos ne tik iš smalsumo, bet ir dėl mados, savo statuso įtvirtinimo, kitų aplinkos diktuojamų taisyklių.

Kalbiname 14 metų rūkiusį vilnietį verslininką Raimondą, kuris aurikuliarine akupunktūra atsikratė nikotino priklausomybės.

 

– Kada pradėjote rūkyti?

– Pirmąją cigaretę surūkiau būdamas 13 metų, o 14-kos jau rūkiau kasdien ir ne po vieną. Tiesiog buvo tokios aplinkybės – visi draugai aplinkui rūkė, tad reikėjo ir man. Surūkydavau apie 30 cigarečių per dieną. Taip gyvenau beveik keturiolika metų. Galima sakyti, iš pradžių rūkiau, nes buvo madinga, nebuvo ką veikti, vėliau atsirado įprotis. Neparūkius apie valandą, pradėdavo įkyriai lįsti mintis, kad būtinai turiu parūkyti. Mintys apie cigaretes sukdavosi nuolat. Jei važiuodavome į gamtą ar kur nors, kur arti nėra parduotuvių, vienas privalomų pasirengimo kelionei darbų buvo nusipirkti pakankamai cigarečių.

– Kas paskatino apsispręsti mesti rūkyti? Gal susidūrėte su sveikatos problemomis, kurias sukelia nikotino vartojimas? O gal paveikė socialinės reklamos apie rūkymo žalą?

– Tiesą sakant, ne. Esu sveikas, nors, aišku, kai tėvui, kuris iki tol irgi daug rūkė, smogė insultas, visokių minčių kilo... Sprendimas mesti rūkyti susiformavo draugų rate – tų pačių, su kuriais rūkėme daugiau nei dešimtmetį. Vienas išbandė gydymą lazeriu, o aš pažadėjau, kad jeigu jis ištvers mėnesį be cigaretės – eisiu ir aš. Dabar visi trys neberūkome. Galima sakyti, kad tai – nauja mūsų aplinkos mada.

– Kaip nusprendėte išbandyti aurikuliarinės akupunktūros metodą? Ar bandėte mesti rūkyti ir kitais būdais?

– Kai rūkai daugiau nei pusę sąmoningo gyvenimo, sunku pačiam mesti. Rūkai visuomet – dieną pradedi cigarete, vairuodamas automobilį irgi rūkai, nes ranka pati tiesiasi prie cigaretės. Jei patiri stresą, vėlgi labai nori parūkyti, nors ir suvoki, kad stresas ir jį sukėlusios priežastys niekur nedings, tiesiog akimirką nuo jo pabėgsi.Buvau nusipirkęs elektroninę cigaretę, bet man ji nepatiko, nes rūkydamas lauki to dūmo kartumo pojūčio plaučiuose, o elektroninė cigaretė to nesuteikia. Kreiptis į priklausomybių psichologę  N. Bagdonaitę rekomendavo draugas, kuriam  padėjo gydymas lazeriu. Žinoma, nelabai supratau, kaip taikant ausų akupunktūrą galima panaikinti norą rūkyti, buvau nusiteikęs skeptiškai. Tačiau nusprendžiau pabandyti, nes mačiau sėkmingą pavyzdį savo aplinkoje. Kaina, aišku, nėra labai maža, tačiau aš paskaičiavau, per kiek laiko panašią sumą išleisdavau cigaretėms. Procedūra atsipirko  daugmaž per 3 savaites.

Kaip vyksta aurikuliarinės akupunktūros procedūra? Ar tai skausminga, ar po procedūros jaučiatės „perprogramuotas“?

– Prieš seansą kilo įvairių minčių. Kai kurie pažįstami spėliojo, kad tikriausiai svarbiausia ne akupunktūra ar lazerio terapija, o įtaiga, savotiškas užkodavimas su neįprastais rekvizitais.

Pati procedūra truko apie 40 minučių. Iš pradžių gydytoja uždavė daug klausimų – nuo kada rūkau, kaip dažnai, kodėl noriu mesti, papasakojo apie procedūros eigą, kaip jausiuosi pirmąsias dienas po jos, kaip su tuo susitvarkyti. Tikrai nebuvo jokio moralizavimo ar „smegenų plovimo“. Atsiguliau ant stalo, man uždėjo akinius, į ausis prismaigstė adatėlių ir švietė lazeriu. Savijauta buvo gera, nors vis tiek mintys sukosi apie cigaretes. Keletą kartų pagalvojau, kad dėl visa ko mašinoje turiu pakelį. Procedūros metu buvo akimirkų, kai lyg ir apsisuko galva. Lengvas apsvaigimas jautėsi ir po seanso. Kai gydytojai pasakiau, kad vis vien galvoju apie cigaretes, ji tik nusijuokė ir pasakė, jog minčių ji netrina.

– Koks buvo poveikis? Ar nikotino potraukis išnyko?

– Po procedūros tikrai nesinorėjo rūkyti. Gėriau kavą, o ranka automatiškai pradėjau ieškoti cigarečių, tačiau rūkyti nesinorėjo. Sunkiausia ištverti pirmąsias tris–penkias dienas, bet jei atsilaikai šį kritinį laikotarpį, galima sakyti, kad nugalėjai. Dabar jau keturis mėnesius nerūkau. Aišku, nereikia atsipalaiduoti, nes dažnai vakarėliuose kas nors pasiūlo parūkyti. Jeigu esi pavartojęs alkoholio, gali susivilioti mėtine cigarete ir vėl įsisukti į tą ratą. Mano atveju gerai, kad esu ne vienas, o visa draugų kompanija, nusprendusi mesti rūkyti, todėl kartu mums lengviau. Manau, vis tiek labai svarbu, kad pats norėtum mesti rūkyti, tik tuomet pavyks.

– Kas pasikeitė nustojus rūkyti?

– Pradėjau valgyti pusryčius, nes iki tol dažnai pasitaikydavo, kad maisto pirmą kartą suvalgydavau apie 15 val. Dabar norisi valgyti ir pusryčius, ir pietus. Taip pat efektyviau dirbu, nes nebereikia daryti rūkymo pertraukų. Su rūkančiais žmonėmis bendrauju, tačiau rūkalų kvapas man nebepatinka. Aišku, pasikeitė savijauta – nebeliko kosulio, išnyko nuovargis, o svarbiausia – nebekankina nuolatinės mintys apie cigaretes. Gydytoja minėjo, kad, susiklosčius tam tikroms aplinkybėms, padidėjus stresui, gali atsirasti noro parūkyti. Tuomet reikėtų pakartoti procedūrą. Gal kada ir prireiks, tačiau kol kas galiu susitvarkyti ir pats.

 Aurikuliarinė akupunktūra Medicinos diagnostikos ir gydymo centre

Aurikuliarinė akupunktūra – tai gydymo metodas, kai plonomis adatėlėmis arba lazeriu stimuliuojami tam tikri nervų galūnėlių taškai ausyse. Procedūros metu padidėja endorfinų, dar vadinamų laimės hormonais, koncentracija organizme. Tokios būsenos žmogus jaučia silpnesnius priklausomybės simptomus, labiau atsipalaiduoja, todėl lengviau pakelia abstinenciją. Aurikuliarine akupunktūra gydoma daugelis priklausomybių: alkoholizmas, rūkymas, lošimas, valgymo sutrikimai, gerokai lengvesnė sunkiųjų narkotikų abstinencija. Medicinos diagnostikos ir gydymo centre aurikuliarinės akupunktūros procedūras atlieka priklausomybių psichologė Neringa Bagdonaitė.

Nauji straipsniai

  • Chlorofilas – žaliasis kraujas

    Chlorofilas – žalios spalvos augalinis pigmentas, kuris lapus nudažo žaliai. Jis kaupia augaluose saulės energiją ir dalyvauja fotosintezėje. Jis augalams reikalingas taip pat, kaip žmogui kraujas. Cheminiu požiūriu chlorofilas labai panašus į hemoglobiną. Skirtumas tik toks, kad chlorofilo sudėtyje yra magnis, o hemoglobino – geležis. Nepaisant to, augalai pakeičia geležį tokia...
  • Efektyviausias plaukų slinkimo gydymas

    Turbūt kiekvienas dieną pradedame žvilgtelėję į veidrodį, juk aplinkiniams norisi pateikti tik geriausią savo versiją. Tik gaila, kad vis dažniau pastebime nepasitenkinimą keliančių detalių, kaip patamsėję paakiai, išblyškęs veidas, nepaklusnūs plaukai. Daugelį jų sukelia stresas bei nuovargis, kurie kartais išties neišvengiami. Pagrindinė, net ir jaunų žmonių, išvaizdos problema –...
  • Plastikos chirurgas garantuoja rezultatą? Bėkite nuo jo tolyn

    Estetinė chirurgija nebėra lietuviams tabu. Noras išsaugoti jaunystę ar tiesiog tapti patrauklesniems įgyja vis didesnį mastą, o Lietuvos plastinės chirurgijos specialistai profesionalumu nenusileidžia Europos chirurgams. Apie vieną sudėtingesnių plastinių operacijų – nosies korekcijas – kalbame su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Plastinės-estetinės chirurgijos ir...
  • Pavojingi parazitai jau pabudo: kaip apsisaugoti nuo erkių?

    Šylant orams nubunda ne tik gamta, bet ir visi jos gyventojai – kraujasiurbės erkės pirmųjų savo aukų ima tykoti vos prasidėjus pavasariui. Nors didžiausias parazitų suaktyvėjimas pastebimas pavasariui įsibėgėjus, budriems reikėtų būti vos temperatūros stulpeliui pasiekus teigiamą temperatūrą. O erkei įsisiurbus, atidžiai stebėti sveikatos būklę, nes infekuotų erkių sukeliamus simptomus...
  • Specialistai apie erkių pernešamas ligas

    Planuojate išvyką į gamtą? Tuomet ši informacija Jums yra būtina. Europinė miško arba šuninė erkė – smulkus, laikinai parazituojantis voragyvis, besimaitinantis daugelio laukinių ir naminių gyvūnų bei žmogaus krauju. Erkių savybės skiriasi nuo kitų kraujasiurbių vabzdžių, todėl jos gali platinti virusų, riketsijų ir bakterijų sukeliamas ligas. Kas sukelia Laimo ligą? Laimo ligą...
  • Skoliozei gydyti - kompleksinis sprendimas

    Reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma” skoliozei (stuburo iškrypimui) gydyti taikomas kompleksinis gydymas. Pacientams po diagnozės sudaromas išsamus gydymo planas, kuris derinamas net kelių specialistų: gydytojo, kineziterapeuto ir masažuotojo. Atsižvelgiant į diagnozės specifiką, sudaromas gydymo planas, kuriuo remiasi kineziterapeutas. Kineziterapinių užsiėmimų metu...
  • Vaikų odontologija

    Vaikų dantų ėduonis yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų dantų ligų. Dažnam iš mūsų kyla klausimas, kaip sumažinti ėduonies atsiradimą tarp vaikų, ir atitolinti dantukų gydymą? Gydytoja odontologė Raminta rekomenduoja, didžiausią dėmesį skirti dantų priežiūrai namuose ir profilaktikos priemonėms. Dažniausiai kūdikiai pirmųjų dantukų sulaukia apie 6 - 8 - ąjį gyvenimo mėnesį. Pirmieji...
  • Vaiko ir odontologo bendradarbiavimas

    Vaikų odontologija – tai vaikų dantų gydymas, sveikos burnos gleivinės palaikymas, pieninių bei nuolatinių dantų dygimo priežiūra, ir profilaktika. Gydytojai odontologai konsultuoja tėvelius ir gydo mažuosius pacientus nuo gimimo iki pat paauglystės esant ne tik pieniniams, bet ir nuolatiniams dantims. Labai svarbu tėvams yra suvokti, kad dar vaikystėje išugdyti burnos higienos...
  • Peirono liga ir PRP: naujas gydymo būdas urologijoje

    Peirono liga (varpos fibromatozė) pasireiškia apie 10% vyrų. Sergant šia liga pradeda storėti varpos akytkūnį dengianti plėvė (tunica albuginea) ir varpa ima krypti į storėjimo pusę. Tai sukelia erekcijos metu varpos nuokrypį į vieną ar kitą pusę bei varpos dydžio sumažėjimą, sutrumpėjimą, diskomforto jausmą, skausmą, ypač lytinių santykių metu. Šios patologijos atsiradimą gali lemti patirtos...
  • 5 mitai apie venų varikozę

    Venų varikozė – grėsmingai ir baugiai skambanti liga, apie kurią mūsų visuomenėje vis dar kalbama nepakankamai. Sklando nemažai mitų ir gandų apie šios ligos eigą ir gydymą, tad “Sveikatinė” atrinko populiariausius iš jų tam, kad patvirtintų arba paneigtų. 1 mitas: sportas padeda išvengti venų varikozės Faktas ar mitas: mitas Jokiais būdais nesiginčijame, jog tam...
  • 5 ženklai, rodantys kad Jūsų mažylis turi pėdučių problemų

    Nuolat judantys ir spurdantys mažieji gali ne visada patys suprasti ir papasakoti tėveliams, kad jaučia pirmuosius pėdučių problemų simptomus. Vis dėl to, itin svarbu, kad šie simptomai būtų pastebėti kiek įmanoma anksčiau – kuo ankstyvesnėje stadijoje nustatoma problema, tuo lengviau ją vėliau pagydyti. Tam, kad būtų lengviau nustatyti ar Jūsų mažylio pėdutės sveikos, Amerikos pėdos...
  • 11 mitų. Visa tiesa apie dantų implantavimą

    Šiandien, didelių informacijos srautų amžiuje, tampa vis sunkiau atskirti tikrus faktus nuo interneto platybėse sklandančių mitų ar stereotipu tapusių subjektyvių nuomonių. Ir medicina bei odontologija - ne išimtis. Pastaruoju metu, žiniasklaidoje vis daugiau girdime apie implantus, skirtingas jų rūšis ir sistemas ir, žinoma, įvairias pacientų patirtis bei nuomones apie implantacijos...
  • Kaip užkirsti kelią apakimui: 5 mitai ir faktai apie kataraktą

    20 milijonų. Tiek kataraktos – aklumą sukeliančios ligos – operacijų pasaulyje atliekama per metus. Šiandien, spalio 13-ąją – Pasaulinę regėjimo dieną, puiki proga pasirūpinti artimiausiais žmonėmis, paskatinti ir paraginti pasitikrinti akis. Nors plačiau kalbėsime apie kataraktą, kviečiame atkreipti dėmesį ir į kitas akių ligas, vyresniame amžiuje galinčias nulemti...
  • Slaugytojo padėjėjo specialybės profesijos mokytojai stažavosi Italijoje

    Kauno statybos ir paslaugų mokymo centras įgyvendina Erasmus + programos mobilumo projektą „Novatorius“ 2018-1-LT01-KA116-046630. Projekte mobilumą organizuojame 4 - iomis kryptimis (sektoriais): statyba, socialinė slauga, mokinių su spec. poreikiais profesinis rengimas, profesinio rengimo specialistų kompetencijų ir žinių tobulinimas. Šiuolaikinis pasaulis tampa vis labiau...
  • Endodontinis gydymas

    Tai dantų šaknyse esančių kanalų gydymas, kuris padeda ilgiau išsaugoti natūralius dantis. Jis yra atliekamas, kuomet infekcija patenka į minkštąjį danties viduje esantį audinį – pulpą ir joje prasideda uždegimas, kyla stiprus ir vis didėjantis danties skausmas. Šio gydymo tikslas yra sustabdyti infekciją, pašalinti uždegimą ir užkirsti kelią jo pasikartojimui ir plitimui. Infekcija į...